پیلوٹن سست ہونے کا کوئی نشان نہیں دکھاتا ہے۔ ایپل کی جانب سے اپنی Apple Fitness+ کی پیشکش کے اعلان کے بعد، اصل گھر پر ورزش کرنے والے جگگرناٹ نے ایک نہیں بلکہ دو نئے کلاس تصورات کو چھوڑ دیا۔ بائیک بوٹ کیمپ اور بیری کے DOSE مصنف لیزی کے پیلوٹن کلاس کے جائزوں کے لیے پڑھیں…

میں کارڈیو جنونی ہوں اور میں نے ہمیشہ یوگا-پیلیٹس-جنرل اسٹریچی چیزوں سے پرہیز کیا ہے، مجھے یقین ہے کہ اس سے مجھے کبھی پسینہ نہیں آئے گا۔ ہائی انٹینسٹی ورزش جس کے بعد میں ہوں۔ چنانچہ جب پیلوٹن نے بائیک بوٹ کیمپ اور بیری کے نئے تصورات کا اعلان کیا تو مجھے فوراً معلوم ہو گیا کہ کون سا میرا (جم) بیگ زیادہ ہوگا۔ یا تو میں نے سوچا۔ یہاں میں بائیک بوٹ کیمپ اور بیری کے بارے میں اپنے پیلوٹن کلاس کے جائزے دیتا ہوں۔

پیلوٹن کلاس کا جائزہ – بائیک بوٹ کیمپ

میں طویل عرصے سے پیلوٹن کی بوٹ کیمپ کی کلاسز کا مداح رہا ہوں لیکن جیسا کہ میرے پاس نہیں ہے۔ اس کی قیمتی جدید ترین چال، میں نے باہر کی بہتری کے لیے گھر کے اندر چلنے والے حصے کو تبدیل کرنے کی کوشش کی ہے۔ لیکن ایک نسبتاً نئے پیلوٹن بائیک کے مالک کے طور پر، میں یہ جاننے کے لیے متجسس تھا کہ بائیک پر مبنی نیا تصور کیسے کام کرے گا، اور یہ مجھے اس کی موجودہ (شاندار) سائیکلنگ اور مضبوط ورزشوں کے مقابلے میں کتنی ورزش دے گا۔

ساتھی 1ریبل یا بیری کے پرستار اس تصور کو پہچانیں گے: فرش پر وزنی طاقت کے ساتھ کارڈیو کے حصوں (اس صورت میں، موٹر سائیکل پر) کے درمیان ردوبدل۔ اسٹار انسٹرکٹر جیس سمز لاک ڈاؤن میں میری مستقل مضبوط کلاس ساتھی رہی ہیں، اس لیے سن کر وہ اسے بنا رہی تھیبائیک پر ڈیبیو ایک بہت بڑا پلس تھا۔

میں نے اس کے 45 منٹ کے بوٹ کیمپس میں سے ایک کا انتخاب کیا اور جب میں یہ کہتا ہوں کہ یہ شاید سب سے مشکل ورزش تھی جو میں نے پیلوٹن کلاس میں کی ہے میں مبالغہ آرائی نہیں کر رہا ہوں۔ موٹر سائیکل پر دو نان اسٹاپ ہائی انٹینسٹی وقفے والے حصے صحت یابی کے لیے بہت کم وقت چھوڑتے ہیں جتنا کہ آپ کو سائیکلنگ کی بہت سی باقاعدہ کلاسوں میں ملتا ہے۔ وزن کے دو حصوں کی پیروی کرنا آسان ہے لیکن چیلنجنگ ("اگر یہ آپ کو چیلنج نہیں کرتا ہے، تو یہ آپ کو تبدیل نہیں کرتا ہے" وغیرہ وغیرہ)۔ 45 منٹ کے اختتام تک میں جیس کے مشہور "گلیزڈ ڈونٹ" کی شکل سے گزر چکا ہوں۔ زیادہ ڈوبی ہوئی کھیر کی طرح۔

عملی سامان

بائیک بوٹ کیمپ کو نئی پیلوٹن بائیک+ کی تکمیل کے لیے لانچ کیا گیا، جو ایک اسکرین کے ساتھ آتا ہے جو آپ کو گول گھومتا ہے۔ آسانی سے دو حصوں کے درمیان ہاپ کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ کے پاس پرانا ورژن ہے تو اپنی موٹر سائیکل کو پوزیشن میں رکھنا اتنا ہی آسان ہے تاکہ آپ فرش سے اسکرین دیکھ سکیں، یا اپنے ٹی وی پر بھی کاسٹ کر سکیں۔ "تبدیلی" - موٹر سائیکل (اور سائیکلنگ کے جوتوں) سے فرش تک منتقلی (میرے معاملے میں، ننگے پاؤں) - کہیں بھی اتنی بے چین نہیں تھی جتنی میں نے توقع کی تھی۔ اور ایک انتہائی ضروری وقفہ۔

فیصلہ

میں جھک گیا ہوں (دوبارہ)۔ نظم و ضبط کی مستقل تبدیلی کا مطلب ہے کہ بور ہونے کا کوئی وقت نہیں ہے، ورزش شدید ہے اور جیس موٹر سائیکل پر اتنی ہی حوصلہ افزا ہے جتنا کہ وہ ہر جگہ ہے۔

پیلوٹن کلاس جائزہ – Barre

مجھے اندازہ نہیں تھا کہ میں نے ایک نئے پر کھیلنے کے دوران کیا توقع کی ہے۔ایلی لیو بیری 20 منٹ کی کلاس۔ میرے لیے، Barre ہمیشہ لمبے، خوبصورت، ہوشیار قسموں کے لیے مخصوص تھا (یعنی میں نہیں) اور مجھے کم توقعات تھیں کہ اس سے میرے دل کی دھڑکن یا پسینے کے رجحان پر کچھ بھی اثر پڑے گا۔

واہ میں غلط تھا۔ ایک اجتماعی آئی رول کی طرف اشارہ کریں کیونکہ جس نے بھی اسے لیا ہے وہ شاید یہ پہلے ہی جانتا ہے: بیری مشکل ہے۔ ایلی ہمیں بیلے پر مبنی مائیکرو حرکتوں کی ایک سیریز کے ذریعے لے جاتا ہے جو کہ پٹھوں کو لمبا کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ طاقت کی کلاسوں کے برعکس جہاں ہر چیز بڑی اور واضح ہوتی ہے، ہولڈز لمبے ہوتے ہیں اور حرکتیں چھوٹی ہوتی ہیں ("جتنا چھوٹا ہو سکتا ہے" وہ مجھے حوصلہ افزا انداز میں چلاتی رہتی ہے)۔

میں نے اس میں حصہ نہیں لیا۔ تقریباً 30 سال لیکن اچانک میں ایسا کر رہا ہوں جیسے میری زندگی (اور فٹنس) اس پر منحصر ہے۔ میں نے اب تک کی سب سے چھوٹی کرنچیں ہیں، ٹانگوں کو بڑھانا، ترچھا کام… یہ دھوکے سے چیلنجنگ ہے۔

فیصلہ

ٹھیک ہے میں غلط تھا اور میرا پورا یقین کا نظام متزلزل ہو گیا ہے۔ بیری نے مجھے ایک شدید اور مرکوز ورزش دی۔ میرے دل کی دھڑکن پہلے ہی ہولڈ سے بڑھ گئی، اور کلاس اڑ گئی - کم از کم اس لیے نہیں کہ پیلوٹن بیری ٹھنڈا ہے۔ اچھی موسیقی ہے (ہائے J-Lo)، ایک پرجوش انسٹرکٹر اور نظر میں توتو نہیں۔ مجھے یہ بھی لگتا ہے کہ میں اب حقیقت میں تقریباً پانچ انچ لمبا بھی محسوس کر رہا ہوں۔

آخری لفظ

پیلوٹن کے کسی بھی ساتھی کو یہ سن کر حیرت نہیں ہوگی کہ نئے کلاس تصورات امریکی کمپنی کی پیشکش کو اور بھی بنا دیتے ہیں۔ زیادہ مزہ، لت اورچیلنجنگ دونوں کلاسوں کے اختتام تک میں پہلے سے ہی اگلی کلاسوں کا انتظار کر رہا تھا (کچھ نیند کے بعد اور شاید کچھ ایپسم سالٹس کے بعد)۔

پیلوٹن جدت طرازی کرتا رہتا ہے، اپنے اراکین کو سنتا ہے اور ایک ایسی مضبوط کمیونٹی بناتا ہے جس کی قیادت باصلاحیت ہو۔ اور تفریحی اساتذہ، اور میں یہاں سواری کے لیے حاضر ہوں۔

مزید معلومات کے لیے، پیلوٹن کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں

اسے پسند کیا 'پیلوٹن کلاس کے جائزے؟' پر مضمون پڑھیں 'پیلوٹن 4 ہفتے کا کون سا پروگرام بہترین ہے'۔

بذریعہ Lizzy

اپنی ہفتہ وار خوراک یہاں سے حاصل کریں: ہمارے نیوز لیٹر کے لیے سائن اپ کریں