पेलोटन धीमा होने का कोई संकेत नहीं दिखाता है। Apple की अपनी Apple फिटनेस+ पेशकश की घोषणा के बाद, मूल घर पर वर्कआउट जगरनॉट ने एक नहीं, बल्कि दो नई श्रेणी की अवधारणाओं को छोड़ दिया। DOSE लेखिका लिजी की ओर से बाइक बूटकैंप और बैरे की पेलोटन क्लास समीक्षाओं के लिए आगे पढ़ें...

मैं कार्डियो का शौकीन हूं और मैंने हमेशा योग-पिलेट्स-सामान्य-खिंचाव वाली चीजों से परहेज किया है, मुझे विश्वास है कि इससे मुझे कभी पसीना नहीं आएगा। , हाई इंटेंसिटी वर्कआउट मैं चाहता हूं। इसलिए जब पेलोटन ने नई बाइक बूटकैंप और बैरे अवधारणाओं की घोषणा की, तो मुझे तुरंत पता चल गया कि कौन सा मेरा (जिम) बैग अधिक होगा। या ऐसा मैंने सोचा. यहां मैं बाइक बूटकैंप और बैरे की अपनी पेलोटन क्लास समीक्षाएं दे रहा हूं।

पेलोटन क्लास समीक्षा - बाइक बूटकैंप

मैं लंबे समय से पेलोटन की चल रही बूटकैंप कक्षाओं का प्रशंसक रहा हूं, लेकिन जैसा कि मेरे पास नहीं है इसकी कीमत अत्याधुनिक है, मैंने आउटडोर में सुधार के लिए घर के अंदर चलने वाले हिस्से को स्वैप करने का प्रयास किया है। लेकिन एक अपेक्षाकृत नए पेलोटन बाइक मालिक के रूप में, मैं यह देखने के लिए उत्सुक था कि नई बाइक-आधारित अवधारणा कैसे काम करेगी, और यह मुझे मौजूदा (शानदार) साइकिलिंग और ताकत वाले वर्कआउट की तुलना में कितना वर्कआउट देगी।

फेलो 1रेबेल या बैरी के प्रशंसक इस अवधारणा को पहचानेंगे: कार्डियो के खंडों के बीच बारी-बारी से (इस मामले में, बाइक पर) फर्श पर भारित ताकत के साथ चलता है। स्टार प्रशिक्षक जेस सिम्स लॉकडाउन में मेरी निरंतर स्ट्रेंथ क्लास साथी रही हैं, इसलिए सुनकर वह उसे बना रही थींबाइक पर पदार्पण एक बड़ा प्लस था।

मैंने उसके 45-मिनट के बूटकैंप्स में से एक को चुना और मैं अतिशयोक्ति नहीं कर रहा हूं जब मैं कहता हूं कि यह शायद पेलोटन क्लास में किया गया सबसे कठिन वर्कआउट था। बाइक पर दो नॉन-स्टॉप उच्च तीव्रता अंतराल खंड आपको नियमित साइकिलिंग कक्षाओं की तुलना में ठीक होने के लिए बहुत कम समय देते हैं। दो वज़न अनुभागों का पालन करना सरल है लेकिन चुनौतीपूर्ण है ("यदि यह आपको चुनौती नहीं देता है, तो यह आपको नहीं बदलता है" आदि आदि)। 45 मिनट के अंत तक मैं जेस के प्रसिद्ध "ग्लेज़्ड डोनट" लुक से काफी आगे निकल चुका हूँ। डूबे हुए हलवे की तरह।

व्यावहारिक सामग्री

बाइक बूटकैंप को नई पेलोटन बाइक + के पूरक के रूप में लॉन्च किया गया है, जो एक स्क्रीन के साथ आता है जो आपके चारों ओर घूमता है दोनों खंडों के बीच आसानी से कूद सकते हैं। लेकिन यदि आपके पास पुराना संस्करण है तो अपनी बाइक को उस स्थिति में रखना उतना ही आसान है ताकि आप स्क्रीन को फर्श से देख सकें, या यहां तक ​​कि अपने टीवी पर भी देख सकें। "चेंजओवर" - बाइक (और साइकलिंग जूते) से फर्श (मेरे मामले में, नंगे पैर) तक संक्रमण - कहीं भी उतना उन्मत्त नहीं था जितना मैंने उम्मीद की थी। और एक बहुत जरूरी ब्रेक।

फैसला

मैं (फिर से) फंस गया हूं। विषयों के निरंतर परिवर्तन का मतलब है कि ऊबने का कोई समय नहीं है, कसरत तीव्र है और जेस बाइक पर उतनी ही प्रेरक है जितनी वह हर जगह है।

पेलोटन क्लास समीक्षा - बैरे

जब मैंने एक नया गेम शुरू किया तो मुझे नहीं पता था कि मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिएएली लव बर्रे 20 मिनट की कक्षा। मेरे लिए, बैरे हमेशा लंबे, सुंदर, बुद्धिमान प्रकार के लोगों के लिए आरक्षित था (यानी मैं नहीं) और मुझे कम उम्मीदें थीं कि यह वास्तव में मेरी हृदय गति या पसीने की प्रवृत्ति पर कुछ भी प्रभाव डालेगा।

वाह क्या मैं गलत था। सामूहिक रूप से ध्यान आकर्षित करें क्योंकि जिसने भी कभी इसे लिया है वह शायद यह पहले से ही जानता है: बैरे कठिन है। एली हमें बैले पर आधारित सूक्ष्म गतिविधियों की एक श्रृंखला के माध्यम से ले जाता है जो मांसपेशियों को लंबा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। इसके विपरीत, मान लीजिए, शक्ति वर्ग जहां सब कुछ बड़ा और स्पष्ट होता है, पकड़ लंबी होती है और गतिविधियां छोटी होती हैं ("जितना आप कर सकते हैं उतना छोटा" वह मुझ पर उत्साहजनक रूप से चिल्लाती रहती है)।

मैंने इसमें भाग नहीं लिया है लगभग 30 साल लेकिन अचानक मैं इसे ऐसे कर रहा हूं जैसे मेरा जीवन (और फिटनेस) इस पर निर्भर करता है। ये सबसे छोटे क्रंचेस हैं जो मैंने कभी किए हैं, पैर का विस्तार, तिरछा काम... यह भ्रामक रूप से चुनौतीपूर्ण है।

फैसला

ठीक है मैं गलत था और मेरी पूरी विश्वास प्रणाली हिल गई है। बैरे ने मुझे गहन और केंद्रित कसरत दी। मेरी हृदय गति पहली ही पकड़ से बढ़ गई, और कक्षा उड़ गई - कम से कम इसलिए नहीं कि पेलोटन बर्रे अच्छा है। वहाँ अच्छा संगीत है (हाय जे-लो), एक ऊर्जावान प्रशिक्षक और दृष्टि में कोई टूटू नहीं। मुझे यह भी लगता है कि मैं अब वास्तव में लगभग पांच इंच लंबा महसूस करता हूं।

अंतिम शब्द

किसी भी साथी पेलोटन प्रशंसक को यह सुनकर आश्चर्य नहीं होगा कि नई श्रेणी की अवधारणाएं अमेरिकी कंपनी की पेशकश को और भी बेहतर बनाती हैं। अधिक मज़ेदार, व्यसनी औरचुनौतीपूर्ण। दोनों कक्षाओं के अंत तक मैं पहले से ही अगली कक्षाओं की प्रतीक्षा कर रहा था (थोड़ी नींद और शायद कुछ एप्सम नमक के बाद)।

पेलोटन लगातार नवाचार कर रहा है, अपने सदस्यों की बात सुन रहा है और प्रतिभाशाली लोगों के नेतृत्व में एक मजबूत समुदाय का निर्माण कर रहा है। और मज़ेदार प्रशिक्षक, और मैं यहाँ सवारी के लिए हूँ।

अधिक जानकारी के लिए, पेलोटन वेबसाइट पर जाएँ

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लिजी द्वारा

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