Peloton не паказвае ніякіх прыкмет запаволення. Пасля таго, як Apple абвясціла аб сваёй прапанове Apple Fitness+, арыгінальная хатняя трэніроўка выпусціла не адну, а дзве новыя канцэпцыі класа. Чытайце агляды класа Peloton на Bike Bootcamp і Barre ад пісьменніка DOSE Лізі...

Я захапляюся кардыё і заўсёды пазбягала заняткаў ёгай, пілатэсам, агульным расцяжэннем, перакананая, што ад гэтага я ніколі не пацею , высокаінтэнсіўная трэніроўка, якую я хачу. Такім чынам, калі Peloton анансавала новыя канцэпцыі Bike Bootcamp і Barre, я адразу зразумеў, якая з іх будзе больш маёй (трэнажорнай) сумкай. Ці так я думаў. Тут я даю агляды майго класа Peloton пра Bike Bootcamp і Barre.

Агляд класа Peloton – Bike Bootcamp

Я даўно з'яўляюся прыхільнікам заняткаў Peloton па бегу, але, паколькі ў мяне няма з яго дарагім самым сучасным пратэктарам, я, як правіла, замяніў частку для бегу ў памяшканні на імправізацыю на адкрытым паветры. Але, як адносна новага ўладальніка ровара Peloton, мне было цікава паглядзець, як будзе працаваць новая канцэпцыя, заснаваная на ровары, і колькі трэніровак яна дасць мне ў параўнанні з існуючымі (бліскучымі) веласіпеднымі і сілавымі трэніроўкамі.

Фанаты 1Rebel або Barry пазнаюць гэтую канцэпцыю: чаргаванне сегментаў кардыё (у дадзеным выпадку на веласіпедзе) з узважанымі сілавымі рухамі на падлозе. Зорны інструктар Джэс Сімс была маім пастаянным таварышам на занятках па сіле падчас карэкцыі, таму, пачуўшы, што яна прымушаладэбют на веласіпедзе быў велізарным плюсам.

Я выбраў адзін з яе 45-хвілінных навучальных лагераў, і я не перабольшу, калі скажу, што гэта была, напэўна, самая цяжкая трэніроўка, якую я рабіў у класе Peloton. Дзве бесперапынныя секцыі з высокай інтэнсіўнасцю інтэрвалаў на веласіпедзе пакідаюць нашмат менш часу на аднаўленне, чым у многіх звычайных класах язды на ровары. Дзве вагавыя часткі простыя ў выкананні, але складаныя («калі гэта не кідае вам выклік, гэта не змяняе вас» і г.д. і г.д.). Да канца 45 хвілін я мінуў знакаміты "глазураваны пончык" Джэс. Больш падобна на таплены пудынг.

ПРАКТЫЧНЫЯ РЭЧЫ

Bike Bootcamp запушчаны ў дадатак да новага Peloton Bike+, які пастаўляецца з экранам, які паварочваецца, каб вы можа лёгка скакаць паміж двума секцыямі. Але калі ў вас старая версія, то так жа лёгка размясціць свой ровар так, каб вы маглі бачыць экран з падлогі, або нават трансляваць на тэлевізар. «Пераходы» — пераход з ровара (і велаабутку) на падлогу (у маім выпадку басанож) — былі далёка не такімі шалёнымі, як я чакаў. І вельмі неабходны перапынак.

ПРЫСУД

Я (зноў) зачапіўся. Пастаяннае пераключэнне дысцыплін азначае, што няма часу сумаваць, трэніроўка інтэнсіўная, а Джэс такая ж матывацыйная на веласіпедзе, як і ўсюды.

Клас Peloton агляд – Barre

Я паняцця не меў, чаго чакаць, калі націснуў гуляць на новым20-хвілінны занятак Ally Love Barre. Для мяне Barre заўсёды быў зарэзерваваны для высокіх, элегантных, тонкіх тыпаў (г.зн. не для мяне), і ў мяне было мала чаканняў, што гэта сапраўды паўплывае на мой пульс або схільнасць да потаадлучэння.

Ого, я памыляўся. Закаціце вачыма ўсе, хто калі-небудзь браў гэта, напэўна, ужо ведае: Барэ - гэта ЦЯЖКА. Элі праводзіць нас праз серыю мікрарухаў, заснаваных на балеты, якія прызначаны для падаўжэння цягліц. У адрозненне, скажам, ад сілавых заняткаў, дзе ўсё вялікае і ярка выяўленае, захопы доўгія, а рухі дробныя («як мага менш», — крычыць яна на мяне, падбадзёрваючы).

Я не займаўся каля 30 гадоў, але раптам я раблю гэта так, быццам ад гэтага залежыць маё жыццё (і фітнес). Ёсць самыя маленькія сухарыкі, якія я калі-небудзь рабіў, разгінанне ног, практыкаванні на касыя мышцы... гэта зманліва складана.

ВЫЗВОД

ОК, я памыляўся, і ўся мая сістэма перакананняў пахіснулася. Барэ даў мне інтэнсіўную і мэтанакіраваную трэніроўку. Мой пульс пачасціўся з самага першага ўтрымання, і клас праляцеў міма - не ў апошнюю чаргу таму, што Peloton Barre круты. Тут добрая музыка (прывітанне, Джэй-Ло), энергічны інструктар, а не пачка. Я таксама думаю, што зараз адчуваю сябе прыкладна на пяць цаляў вышэйшым.

ЗАКЛЮЧНАЕ СЛОВА

Любы фанат Peloton не здзівіцца, калі пачуе, што канцэпцыі новага класа робяць прапанову амерыканскай кампаніі роўнай больш задавальнення, прывыкання іСТЫМУЛЮЮЧЫ. У канцы абодвух заняткаў я ўжо з нецярпеннем чакаў наступных (пасля сну і, магчыма, трохі ангельскай солі).

Peloton працягвае ўводзіць новаўвядзенні, прыслухоўвацца да сваіх членаў і ствараць такую ​​моцную суполку пад кіраўніцтвам таленавітых і вясёлыя інструктары, і я тут, каб пакатацца.

Для атрымання дадатковай інфармацыі наведайце вэб-сайт Peloton

Спадабалася артыкул на тэму «Агляды заняткаў Peloton?» Прачытайце «Якая 4-тыднёвая праграма Peloton лепшая».

Аўтар Лізі

Атрымайце штотыднёвую фіксацыю DOSE тут: ПАДПІШЫЦЦА НА НАШУ РАСЫЛКУ