Peloton yavaşlama belirtisi göstermiyor. Apple'ın Apple Fitness+ teklifini duyurmasının ardından, orijinal evde egzersiz juggernaut'u bir değil, iki yeni sınıf konsepti çıkardı. DOSE yazarı Lizzy'den Bike Bootcamp ve Barre Peloton sınıf incelemeleri için okumaya devam edin...

Ben bir kardiyo takıntılısıyım ve yoga-pilates-genel-stretchy şeylerinden her zaman kaçındım, bana asla istediğim terli, yüksek yoğunluklu egzersizi vermeyeceğine ikna oldum. Bu yüzden Peloton yeni Bike Bootcamp ve Barre konseptlerini duyurduğunda, hangisinin benim (spor salonu) çantamda daha iyi olacağını hemen anladım. Ya da ben öyle düşündüm. Burada Bike Bootcamp ve Barre Peloton sınıfı incelemelerimi veriyorum.

Peloton sınıfı incelemesi - Bike Bootcamp

Uzun zamandır Peloton'un koşu bootcamp derslerinin hayranıyım, ancak pahalı ve son teknoloji ürünü koşu bandına sahip olmadığım için, kapalı alanda koşma kısmını açık havada doğaçlama yapmakla değiştirme eğilimindeydim. Ancak nispeten yeni bir Peloton Bisiklet sahibi olarak, yeni bisiklet tabanlı konseptin nasıl çalışacağını ve mevcut (mükemmel) bisiklet ve güç antrenmanlarına kıyasla bana ne kadar egzersiz sağlayacağını merak ediyordum.Egzersizler.

1Rebel veya Barry's hayranları bu konsepti tanıyacaklardır: kardiyo bölümleri (bu durumda bisiklet üzerinde) ile yerdeki ağırlıklı güç hareketleri arasında geçiş yapmak. Yıldız eğitmen Jess Sims benim sürekli güç sınıfı arkadaşım oldu, bu yüzden bisiklet üzerinde ilk kez sahneye çıktığını duymak büyük bir artıydı.

Onun 45 dakikalık Bootcamp'lerinden birini seçtim ve muhtemelen bir Peloton sınıfında yaptığım en zor antrenman olduğunu söylerken abartmıyorum. Bisiklet üzerindeki iki kesintisiz yüksek yoğunluklu aralık bölümü, normal bisiklet sınıflarının çoğunda aldığınızdan çok daha az iyileşme süresi bırakıyor. İki ağırlık bölümünü takip etmek basit ama zorlayıcı ("eğer sizi zorlamıyorsa, zorlamıyorSeni değiştireceğim" vs. vs. 45 dakikanın sonunda Jess'in meşhur "sırlı çörek" görüntüsünü çoktan geçmiştim. Daha çok boğulmuş bir puding gibiydim.

PRATIK ŞEYLER

Bike Bootcamp, iki bölüm arasında kolayca geçiş yapabilmeniz için dönebilen bir ekranla birlikte gelen yeni Peloton Bike+'ı tamamlamak üzere piyasaya sürüldü. Ancak eski versiyona sahipseniz, bisikletinizi ekranı yerden görebileceğiniz şekilde konumlandırmak veya hatta TV'nize yayın yapmak da aynı derecede kolaydır. "Geçişler" - bisikletten (ve bisiklet ayakkabılarından) yere geçiş (benim durumumda,yalınayak) - beklediğim kadar çılgınca değildi. Ve çok ihtiyaç duyulan bir mola.

KARAR

Sürekli değişen disiplinler sayesinde sıkılmaya vakit kalmıyor, antrenman yoğun geçiyor ve Jess her yerde olduğu gibi bisiklette de motive edici oluyor.

Peloton sınıf incelemesi - Barre

Ally Love Barre'ın 20 dakikalık yeni dersinde play tuşuna bastığımda ne bekleyeceğime dair hiçbir fikrim yoktu. Barre benim için her zaman uzun boylu, zarif, narin tiplere (yani bana değil) ayrılmıştı ve kalp atış hızıma veya terleme eğilimime gerçekten bir şey yapacağına dair düşük beklentilerim vardı.

Vay canına, yanılmışım... Barre dersine giren herkes muhtemelen bunu zaten biliyordur: Barre ZORDUR. Ally bizi kasları uzatmaya yardımcı olmak için tasarlanmış bale temelli bir dizi mikro hareketten geçiriyor. Her şeyin büyük ve belirgin olduğu, tutuşların uzun ve hareketlerin küçük olduğu güç derslerinin aksine ("yapabildiğin kadar küçük" diye bağırıyor banacesaretlendirici bir şekilde).

Yaklaşık 30 yıldır plié yapmamıştım ama birdenbire hayatım (ve zindeliğim) buna bağlıymış gibi yapmaya başladım. Şimdiye kadar yaptığım en küçük mekikler, bacak uzatmalar, eğik çalışmalar... aldatıcı bir şekilde zorlayıcı.

KARAR

Tamam, yanılmışım ve tüm inanç sistemim sarsıldı. Barre bana yoğun ve odaklanmış bir egzersiz sağladı. Kalp atış hızım ilk tutuştan itibaren yükseldi ve sınıf akıp gitti - bunun nedeni Peloton Barre'ın havalı olması değil. İyi bir müzik (merhaba J-Lo), enerjik bir eğitmen ve görünürde bir tütü yok. Ayrıca artık kendimi yaklaşık beş santim daha uzun hissettiğimi düşünüyorum.

SON SÖZ

Peloton hayranları, yeni sınıf konseptlerinin ABD'li şirketin sunduklarını daha da eğlenceli, bağımlılık yapıcı ve zorlayıcı hale getirdiğini duyduklarında şaşırmayacaklardır. Her iki sınıfın sonunda da (biraz uyku ve belki biraz Epsom tuzundan sonra) bir sonrakini iple çekmeye başlamıştım bile.

Peloton yenilikler yapmaya, üyelerini dinlemeye ve yetenekli ve eğlenceli eğitmenler tarafından yönetilen böylesine güçlü bir topluluk oluşturmaya devam ediyor ve ben de bu yolculuk için buradayım.

Daha fazla bilgi için Peloton web sitesini ziyaret edin

'Peloton sınıfı incelemeleri' hakkındaki bu makaleyi beğendiniz mi? 'Hangi Peloton 4 haftalık programı en iyisidir' başlıklı makaleyi okuyun.

Lizzy tarafından

Haftalık DOSE düzeltmenizi buradan alın: HABER BÜLTENIMIZ IÇIN KAYDOLUN