Po oznámení společnosti Apple o nabídce Apple Fitness+ představil tento originální moloch domácího cvičení ne jednu, ale hned dvě nové lekce. Přečtěte si recenze lekcí Peloton Bike Bootcamp a Barre od autorky Lizzy...

Jsem posedlá kardio cvičením a vždycky jsem se vyhýbala józe, pilates a všeobecnému protahování, protože jsem byla přesvědčená, že mi to nikdy nedá ten zpocený, vysoce intenzivní trénink, po kterém toužím. Takže když Peloton oznámil nové koncepty Bike Bootcamp a Barre, hned jsem věděla, který z nich bude víc pro mě (do posilovny). Nebo jsem si to alespoň myslela. Tady přináším recenze lekcí Bike Bootcamp a Barre od Pelotonu.

Recenze třídy Peloton - Bike Bootcamp

Dlouho jsem byl fanouškem běžeckých bootcampů Peloton, ale protože nemám jeho drahé moderní běhátko, vyměnil jsem běhání uvnitř za improvizaci venku. Jako relativně nový majitel Peloton Bike jsem byl ale zvědavý, jak bude nový koncept založený na kole fungovat a jak moc mi dá zabrat ve srovnání s jeho stávající (skvělou) cyklistikou a posilováním.cvičení.

Fanoušci 1Rebel nebo Barry's jistě poznají koncept: střídání segmentů kardia (v tomto případě na kole) s posilovacími cviky na podlaze. Hvězdná instruktorka Jess Simsová byla mou stálou společnicí na silových hodinách v lockdownu, takže když jsem slyšel, že debutuje na kole, bylo to obrovské plus.

Rozhodl jsem se pro jeden z jejích 45minutových Bootcampů a nepřeháním, když řeknu, že to byl pravděpodobně nejtěžší trénink, který jsem v pelotonu absolvoval. Dvě nepřetržité sekce vysoce intenzivních intervalů na kole nechávají mnohem méně času na zotavení než v mnoha běžných cyklistických třídách. Dvě sekce se zátěží jsou jednoduché na sledování, ale náročné ("pokud to není výzva, není tozměnit tě" atd. atd.). Na konci těch 45 minut jsem už zdaleka neměl Jessův slavný výraz "glazované koblihy". Spíš utopeného pudinku.

PRAKTICKÉ VĚCI

Bike Bootcamp byl uveden na trh jako doplněk k novému modelu Peloton Bike+, který je vybaven obrazovkou, jež se otáčí kolem dokola, takže můžete snadno přeskakovat mezi oběma částmi. Pokud však máte starou verzi, pak je stejně snadné umístit kolo tak, abyste viděli na obrazovku z podlahy, nebo dokonce odevzdat televizi. "Přesedání" - přechod z kola (a cyklistických bot) na podlahu (v mém případě,naboso) - nebyly zdaleka tak zběsilé, jak jsem očekával. A tolik potřebná přestávka.

VERDIKT

Neustálé střídání disciplín znamená, že není čas se nudit, trénink je intenzivní a Jess je na kole stejně motivující jako všude jinde.

Přehled tříd Peloton - Barre

Netušila jsem, co mám očekávat, když jsem se pustila do nové 20minutové lekce Ally Love Barre. Barre pro mě bylo vždy vyhrazeno vysokým, elegantním, moudrým typům (tedy ne mně) a moc jsem neočekávala, že to něco udělá s mou tepovou frekvencí nebo sklonem k pocení.

Páni, to jsem se mýlila. Začněte hromadně koulet očima, protože každý, kdo to někdy absolvoval, už to asi ví: Barre je TĚŽKÉ. Ally nás provede sérií mikropohybů založených na baletu, které mají pomoci prodloužit svaly. Na rozdíl třeba od silových lekcí, kde je všechno velké a výrazné, chvaty jsou dlouhé a pohyby drobné ("tak malé, jak jen to jde", křičí na mě pořád dokola.povzbudivě).

Asi 30 let jsem necvičila pliéd, ale najednou to dělám, jako by na tom závisel můj život (a kondice). Jsou tam nejmenší sklapovačky, jaké jsem kdy dělala, extenze nohou, šikmé cviky... je to klamně náročné.

VERDIKT

Dobře, mýlila jsem se a celý můj systém přesvědčení je otřesen. Barre mi poskytlo intenzivní a soustředěné cvičení. Můj tep vystřelil nahoru hned od prvního chvatu a hodina utekla jako voda - v neposlední řadě proto, že Peloton Barre je super. Je tu dobrá hudba (ahoj J-Lo), energický instruktor a žádná tutu v dohledu. Také si myslím, že se teď cítím asi o pět centimetrů vyšší.

ZÁVĚREČNÉ SLOVO

Každého příznivce Pelotonu nepřekvapí, že nové pojetí lekcí dělá nabídku americké společnosti ještě zábavnější, návykovější a náročnější. Na konci obou lekcí jsem se už těšil na další (po spánku a možná i po epsomské soli).

Peloton pokračuje v inovacích, naslouchá svým členům a buduje tak silnou komunitu vedenou talentovanými a zábavnými instruktory a já jsem tady pro tuto jízdu.

Další informace naleznete na webových stránkách společnosti Peloton

Líbil se vám tento článek na téma 'Hodnocení tříd Peloton?' Přečtěte si 'Který 4týdenní program Peloton je nejlepší'.

Podle Lizzy

Týdenní dávku DOSE získáte zde: PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NAŠEHO NEWSLETTERU