Pelotoni tundide ülevaated - Bike Bootcamp ja Barre

 Pelotoni tundide ülevaated - Bike Bootcamp ja Barre

Michael Sparks

Peloton ei näita aeglustumise märke. Pärast Apple'i Apple Fitness+ pakkumise väljakuulutamist, langetas algne kodune treeningkogumik mitte ühe, vaid kaks uut klassi kontseptsiooni. Loe edasi Pelotoni klasside Bike Bootcamp ja Barre ülevaateid DOSE'i kirjutaja Lizzy...

Ma olen kardio kinnisidee ja olen alati vältinud jooga-pilates-üldse-stretšingu asju, olles veendunud, et see ei anna mulle kunagi seda higistavat, kõrge intensiivsusega treeningut, mida ma otsin. Nii et kui Peloton teatas uutest Bike Bootcamp ja Barre kontseptsioonidest, teadsin kohe, kumb oleks rohkem minu (jõusaali)koti. Või nii ma arvasin. Siin annan oma Pelotoni tundide Bike Bootcamp ja Barre ülevaateid.

Peloton klassi ülevaade - Bike Bootcamp

Ma olen juba ammu Pelotoni jooksva bootcamp'i tundide fänn, kuid kuna mul ei ole selle kallist tipptasemel trenni, olen kaldunud vahetama jooksuosa siseruumides improviseerimise vastu õues. Kuid suhteliselt uue Peloton Bike'i omanikuna olin uudishimulik, kuidas uus jalgrattapõhine kontseptsioon töötab ja kui palju treeningut see mulle annab võrreldes olemasoleva (hiilgava) jalgrattasõidu ja jõugatreeningud.

1Rebeli või Barry's fännid tunnevad kontseptsiooni ära: vaheldumisi vahelduvad kardiovahetuse segmendid (antud juhul jalgrattal) ja kaaluga jõutrennid põrandal. Tähtinstruktor Jess Sims on olnud minu pidev jõutunni kaaslane Lockdownis, seega oli suur pluss kuulda, et ta teeb oma debüüdi jalgrattal.

Valisin ühe tema 45-minutilise Bootcamp'i ja ma ei liialda, kui ütlen, et see oli tõenäoliselt kõige raskem treening, mida ma Peloton-tunnis teinud olen. Kaks non-stop kõrge intensiivsusega intervalli sektsiooni jalgrattal jätavad palju vähem aega taastumiseks kui paljudes tavalistes jalgrattaklassides. Kaks raskuste sektsiooni on lihtsasti jälgitavad, kuid väljakutsuvad ("kui see ei pane sind proovile, siis ei ole seemuuta sind" jne jne). 45 minuti lõpuks olen ma Jessi kuulsast "glasuuritud donuti" välimusest juba kaugel. Pigem nagu uppunud puding.

PRAKTILISED ASJAD

Bike Bootcamp käivitati uue Peloton Bike+ täienduseks, mis on varustatud ekraaniga, mis pöörleb ringi, nii et saate hõlpsasti kahe sektsiooni vahel hüpata. Aga kui teil on vana versioon, siis on sama lihtne paigutada jalgratas nii, et näete ekraani põrandalt või isegi valada telerisse. "Üleminekud" - üleminek jalgrattalt (ja jalgrattakingadelt) põrandale (minu puhul,paljajalu) - ei olnud kaugeltki nii meeletu, kui olin oodanud. Ja väga vajalik paus.

OTSUS

Olen (jälle) sõltuvuses. Pidev distsipliinide vahetus tähendab, et igavleda ei ole aega, treening on intensiivne ja Jess on jalgrattal sama motiveeriv kui igal pool mujal.

Peloton klassi ülevaade - Barre

Mul polnud aimugi, mida oodata, kui ma vajutasin uue Ally Love Barre 20-minutilise tunni mängimist. Minu jaoks oli Barre alati reserveeritud pikkadele, elegantsetele, viltustele tüüpidele (st mitte mulle) ja mul olid madalad ootused, et see tegelikult midagi minu südame löögisagedusele või higistamise kalduvusele teeks.

Wow, ma eksisin... Cue kollektiivne silmarull, sest igaüks, kes on seda kunagi teinud, teab seda ilmselt juba: Barre on KÕRGE. Ally viib meid läbi balletil põhinevate mikroliigutuste sarja, mis on mõeldud lihaste pikendamiseks. Erinevalt näiteks jõutundidest, kus kõik on suur ja rõhutatud, hoided on pikad ja liigutused on pisikesed ("nii väikesed kui võimalik", hüüab ta mulle pidevalt...julgustavalt).

Ma ei ole umbes 30 aastat pliiki teinud, aga äkki teen seda nii, nagu sõltuks sellest mu elu (ja fitness). Seal on kõige väiksemad krunnid, mida ma kunagi teinud olen, jala pikendused, viltuse töö... see on petlikult keeruline.

OTSUS

Okei, ma eksisin ja kogu mu uskumussüsteem on kõigutatud. Barre andis mulle intensiivse ja keskendunud treeningu. Mu pulss tõusis juba esimesest käigust alates ja tund möödus kiiresti - mitte ainult seetõttu, et Peloton Barre on lahe. Seal on hea muusika (tere J-Lo), energiline juhendaja ja mitte ühtegi tutti silmapiiril. Ma arvan ka, et tunnen end nüüd tegelikult umbes viis tolli pikemana.

LÕPPSÕNA

Iga Pelotoni fänn ei üllatu, kui kuuleb, et uued tunnikontseptsioonid muudavad USA ettevõtte pakkumise veelgi lõbusamaks, sõltuvust tekitavamaks ja väljakutsuvamaks. Mõlema tunni lõpus ootasin juba järgmisi (pärast magamist ja võib-olla ka Epsom-soola).

Peloton jätkab uuendusi, kuulab oma liikmeid ja loob sellise tugeva kogukonna, mida juhivad andekad ja lõbusad instruktorid, ning ma olen siin, et sõita.

Lisateabe saamiseks külastage Pelotoni veebisaiti

Meeldis see artikkel "Pelotoni klasside ülevaated?" Loe "Milline Peloton 4 nädala programm on parim".

Vaata ka: Ingli number 455: tähendus, tähendus, manifesteerumine, raha, kaksikleek ja armastus

Lizzy poolt

Hangi oma iganädalane DOSE-fix siin: LIITU MEIE UUDISKIRJAGA

Vaata ka: Ingli number 131: tähendus, numeroloogia, tähendus, kaksikleek, armastus, raha ja karjäär

Michael Sparks

Jeremy Cruz, tuntud ka kui Michael Sparks, on mitmekülgne autor, kes on pühendanud oma elu oma teadmiste ja teadmiste jagamisele erinevates valdkondades. Tema eesmärk on anda inimestele võimalus elada oma parimat elu tasakaalustatud ja toitva elustiili kaudu.Jeremy pole mitte ainult fitness-entusiast, vaid ka sertifitseeritud toitumisspetsialist, kes tagab, et tema nõuanded ja soovitused põhinevad tugeval teadmistel ja teaduslikul arusaamal. Ta usub, et tõeline heaolu saavutatakse tervikliku lähenemise kaudu, mis ei hõlma ainult füüsilist vormi, vaid ka vaimset ja vaimset heaolu.Ise vaimse otsijana uurib Jeremy erinevaid vaimseid praktikaid üle maailma ning jagab oma kogemusi ja arusaamu oma ajaveebis. Ta usub, et vaim ja hing on üldise heaolu ja õnne saavutamisel sama olulised kui keha.Lisaks oma pühendumusele fitnessile ja vaimsusele tunneb Jeremy suurt huvi ilu ja nahahoolduse vastu. Ta uurib ilutööstuse uusimaid trende ning pakub praktilisi näpunäiteid ja nõuandeid terve naha säilitamiseks ja loomuliku ilu suurendamiseks.Jeremy iha seikluste ja avastamiste järele peegeldub tema armastuses reisimise vastu. Ta usub, et reisimine võimaldab meil avardada oma silmaringi, omaks võtta erinevaid kultuure ja õppida väärtuslikke elu õppetunde.tee peal. Jeremy jagab oma ajaveebi kaudu reisinõuandeid, soovitusi ja inspireerivaid lugusid, mis sütitavad tema lugejates rännakuhimu.Jeremy Cruz või Michael Sparks, kellel on kirg kirjutamise vastu ja teadmistepagas mitmes valdkonnas, on parim autor kõigile, kes otsivad inspiratsiooni, praktilisi nõuandeid ja terviklikku lähenemist elu erinevatele aspektidele. Oma ajaveebi ja veebisaidi kaudu püüab ta luua kogukonda, kus inimesed saavad kokku tulla, et üksteist toetada ja motiveerida nende teekonnal heaolu ja eneseleidmise poole.