Peloton课程评论--自行车训练营和巴雷
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Peloton没有放慢脚步的迹象。 在苹果公司宣布其Apple Fitness+产品后，这个最初的家庭健身巨头推出了不是一个，而是两个新的课程概念。 继续阅读DOSE作家Lizzy对Peloton的自行车训练营和Barre课程的评论。
我是一个有氧运动的痴迷者，一直避免瑜伽-普拉提-一般拉伸的东西，因为我相信它永远不会给我带来汗水和高强度的锻炼。 因此，当Peloton宣布新的自行车训练营和Barre概念时，我马上知道哪一个会更适合我（健身房）。 或者我是这么想的。 这里我对Peloton的自行车训练营和Barre课程进行评论。
Peloton课程回顾--自行车训练营
我一直是Peloton跑步训练营课程的粉丝，但由于我没有其昂贵的最先进的踏板，我倾向于将室内跑步部分换成户外即兴表演。 但作为一个相对较新的Peloton自行车的拥有者，我很好奇新的自行车概念将如何运作，以及与现有的（辉煌的）自行车和力量相比，它将给我带来多少锻炼。锻炼身体。
同行的1Rebel或Barry's粉丝会认识到这个概念：在有氧运动（在这种情况下，在自行车上）和地板上的负重力量动作之间交替进行。 明星教练Jess Sims一直是我在锁定的力量课程的同伴，所以听到她在自行车上的首次亮相是一个巨大的优势。
我选择了她的45分钟训练课程，我毫不夸张地说，这可能是我在Peloton课程中做过的最难的锻炼。 自行车上的两个不间断的高强度间隔部分留给你的恢复时间比你在许多常规自行车课程中得到的要少得多。 两个重量部分简单易行，但具有挑战性（"如果它不挑战你，它就没有挑战性。在这45分钟结束时，我已经过了杰西那著名的 "釉面甜甜圈 "的样子。 更像是被淹没的布丁。
实用的东西
自行车训练营的推出是为了配合新的Peloton Bike+，它配备了一个可以旋转的屏幕，所以你可以在两个部分之间轻松跳跃。 但是，如果你有旧版本，那么你也可以很容易地将你的自行车定位，这样你就可以从地板上看到屏幕，甚至投到电视上。 "转换"--从自行车（和自行车鞋）过渡到地板（在我的情况下、这也是我非常需要的休息。
判决书
不断切换的运动项目意味着没有时间感到无聊，锻炼强度大，而且Jess在自行车上和其他地方一样具有激励性。
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我不知道当我点击播放新的Ally Love Barre 20分钟课程时该期待什么。 对我来说，Barre总是保留给高大、优雅、飘逸的类型（即不是我），我对它是否真的能对我的心率或出汗的倾向有任何作用期望很低。
哇，我错了。 引起大家的共鸣，因为任何参加过这个课程的人可能都知道：Barre是很难的。 Ally带领我们完成一系列基于芭蕾舞的微观动作，旨在帮助拉长肌肉。 与之不同的是，在力量课程中，所有的东西都是大而明显的，保持时间很长，动作很小（"尽可能小 "她一直对我喊道令人鼓舞的是）。
我已经有30年没有练过体操了，但突然间我把它当作我的生命（和健身）来做了。 这是我做过的最小的仰卧起坐，腿部伸展，斜面运动......它具有欺骗性的挑战性。
判决书
好吧，我错了，我的整个信念系统被动摇了。 Barre给我带来了紧张而集中的锻炼。 我的心率从一开始就上升了，课程飞快地过去了--这主要是因为Peloton Barre很酷。 有好的音乐（嗨，J-Lo），有精力充沛的教练，没有看到一条芭蕾舞裙。 我还认为我现在真的感觉高了大约五英寸。
最后一句话
任何同为Peloton粉丝的人都不会对新的课程概念感到惊讶，因为新的课程概念使这家美国公司的产品更加有趣、令人上瘾和具有挑战性。 两次课程结束时，我已经开始期待下一次课程了（在睡了一觉之后，也许还有一些艾普索姆盐）。
Peloton不断创新，听取会员的意见，并在才华横溢和充满乐趣的教练带领下建立了这样一个强大的社区，而我也在这里享受这段旅程。
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作者：Lizzy
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