Peloton nu arată nici un semn de încetinire. În urma anunțului Apple privind oferta Apple Fitness +, juggernaut-ul original de antrenament la domiciliu a lansat nu unul, ci două noi concepte de clasă. Citiți mai departe pentru recenzii de clasă Peloton de Bike Bootcamp și Barre de la scriitorul DOSE Lizzy....

Sunt un obsedat de cardio și am evitat întotdeauna chestiile de yoga-pilates-stretching general, convins fiind că nu-mi vor oferi niciodată antrenamentul transpirat și de mare intensitate pe care îl caut. Așa că, atunci când Peloton a anunțat noile concepte Bike Bootcamp și Barre, am știut imediat care dintre ele va fi mai mult geanta mea (de gimnastică). Sau cel puțin așa am crezut. Aici vă ofer recenziile mele despre clasele Peloton de Bike Bootcamp și Barre.

Revizuirea clasei Peloton - Bike Bootcamp

Am fost mult timp un fan al claselor de bootcamp de alergare Peloton, dar cum nu am banda de rulare de ultimă generație, care este foarte scumpă, am avut tendința de a schimba partea de alergare în interior pentru a improviza în aer liber. Dar, ca un proprietar relativ nou al Peloton Bike, am fost curios să văd cum va funcționa noul concept bazat pe bicicletă și cât de mult antrenament îmi va oferi în comparație cu ciclismul și forța sa existentă (strălucitoare) și forțaantrenamente.

Colegii 1Rebel sau fanii lui Barry vor recunoaște conceptul: alternarea între segmente de cardio (în acest caz, pe bicicletă) cu mișcări de forță cu greutăți pe podea. Instructorul de stele Jess Sims a fost partenerul meu constant de clasă de forță în blocare, așa că auzind că își face debutul pe bicicletă a fost un plus masiv.

Am optat pentru unul dintre cele 45 de minute ale ei Bootcamps și nu exagerez când spun că a fost, probabil, cel mai greu antrenament pe care l-am făcut la o clasă Peloton. Cele două secțiuni de intervale de intensitate ridicată non-stop pe bicicletă lasă mult mai puțin timp pentru recuperare decât în multe dintre clasele obișnuite de ciclism. Cele două secțiuni de greutate sunt simplu de urmărit, dar provocatoare ("dacă nu te provoacă, nu te provoacă, nuschimbă-te" etc etc etc). La sfârșitul celor 45 de minute am trecut de mult de faimoasa înfățișare de "gogoașă glazurată" a lui Jess. Mai degrabă o budincă înecată.

LUCRURI PRACTICE

Bike Bootcamp a fost lansat pentru a completa noul Peloton Bike+, care vine cu un ecran care se rotește în jurul valorii de, astfel încât să puteți sări cu ușurință între cele două secțiuni. Dar dacă aveți versiunea veche, atunci este la fel de ușor să vă poziționați bicicleta astfel încât să puteți vedea ecranul de pe podea sau chiar să îl proiectați pe televizor. "Schimbările" - trecerea de la bicicletă (și pantofii de ciclism) la podea (în cazul meu,desculț) - nu au fost nici pe departe atât de frenetice pe cât mă așteptam. Și o pauză mult dorită.

VERDICTUL

Schimbarea constantă a disciplinelor înseamnă că nu ai timp să te plictisești, antrenamentul este intens, iar Jess este la fel de motivantă pe bicicletă ca peste tot.

Revizuirea clasei Peloton - Barre

Nu aveam nicio idee la ce să mă aștept când am apăsat pe play pe o nouă clasă de 20 de minute Ally Love Barre. Pentru mine, Barre a fost întotdeauna rezervat pentru tipurile înalte, elegante, wispy (adică nu eu) și am avut așteptări scăzute că ar face de fapt ceva la ritmul meu cardiac sau la propensiunea mea de a transpira.

Wow, m-am înșelat. Cue un ochi colectiv-roll ca oricine care a luat-o vreodată, probabil, știe deja acest lucru: Barre este HARD. Ally ne duce printr-o serie de micro mișcări bazate pe balet, care sunt concepute pentru a ajuta la alungirea mușchilor. Spre deosebire de, să zicem, clasele de forță, unde totul este mare și pronunțat, reținerile sunt lungi și mișcările sunt mici ("cât de mici puteți", ea continuă să strige la mineîn mod încurajator).

Nu am mai făcut plied de vreo 30 de ani, dar dintr-o dată îl fac ca și cum viața mea (și condiția fizică) depinde de el. Sunt cele mai mici abdomene pe care le-am făcut vreodată, extensii de picioare, muncă oblică... este înșelător de provocator.

VERDICTUL

OK, m-am înșelat și întregul meu sistem de credință este zdruncinat. Barre mi-a oferit un antrenament intens și concentrat. Ritmul meu cardiac a crescut de la prima ținere, iar clasa a zburat - nu în ultimul rând pentru că Peloton Barre este cool. Există muzică bună (hi J-Lo), un instructor energic și nu un tutu la vedere. Cred, de asemenea, că acum mă simt de fapt, de asemenea, despre cinci centimetri mai înalt.

CUVÂNTUL FINAL

Orice coleg fan Peloton nu va fi surprins să audă că noile concepte de clasă nu fac decât să facă oferta companiei americane și mai distractivă, mai captivantă și mai provocatoare. La sfârșitul ambelor clase, abia așteptam să le urmez pe următoarele (după ce am dormit puțin și poate după câteva săruri Epsom).

Peloton continuă să inoveze, să își asculte membrii și să construiască o comunitate atât de puternică condusă de instructori talentați și amuzanți, iar eu sunt aici pentru această călătorie.

Pentru mai multe informații, vizitați site-ul Peloton

Ți-a plăcut acest articol despre "Recenzii ale cursurilor Peloton?" Citește "Care program Peloton de 4 săptămâni este cel mai bun".

De Lizzy

Ia-ți doza săptămânală de DOSE aici: ÎNSCRIEȚI-VĂ LA NEWSLETTER-UL NOSTRU