پيلوٽون ڪلاس جا جائزو - سائيڪل بوٽ ڪيمپ ۽ بيري
مواد جي جدول
پيلوٽن سست ٿيڻ جو ڪو نشان نه ڏيکاريندو آهي. ايپل جي پنهنجي ايپل فٽنيس + پيشڪش جي اعلان جي پٺيان، اصل گهر ۾ ورزش جوگرناٽ هڪ نه، پر ٻه نوان ڪلاس تصورات ڇڏيا. DOSE ليکڪ Lizzy کان Bike Bootcamp ۽ Barre جي Peloton ڪلاس جي جائزي لاءِ پڙهو…
مان هڪ ڪارڊيو جنوني آهيان ۽ هميشه يوگا-پائلٽس-جنرل-اسٽريچي شين کان پاسو ڪيو آهي، يقين آهي ته اهو مون کي ڪڏهن به پسين نه ڏيندو. ، تيز شدت واري ورزش مان پوءِ آهيان. تنهن ڪري جڏهن پيلوٽن نئين سائيڪل بوٽ ڪيمپ ۽ بيري تصورن جو اعلان ڪيو، مون کي فوري طور تي معلوم ٿيو ته منهنجو (جم) بيگ ڪهڙو وڌيڪ هوندو. يا ائين مون سوچيو. هتي آئون پنهنجي پيلٽون ڪلاس جا جائزو ڏيان ٿو سائيڪل بوٽ ڪيمپ ۽ بيري بابت.
پيلوٽون ڪلاس جو جائزو – سائيڪل بوٽ ڪيمپ
مان ڪافي عرصي کان پيلوٽن جي هلندڙ بوٽ ڪيمپ ڪلاسن جو مداح آهيان پر جيئن ته مون وٽ ناهي ان جي قيمتي اسٽيٽ آف دي آرٽ ٽريڊ، مون ٻاهران سڌارڻ لاءِ هلندڙ اندرين حصي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. پر هڪ نسبتاً نئين پيلوٽون سائيڪل جي مالڪ جي حيثيت سان، مون کي اهو ڏسڻ لاءِ تجسس هو ته نئين سائيڪل تي ٻڌل تصور ڪيئن ڪم ڪندو، ۽ ان جي موجوده (شاندار) سائيڪلنگ ۽ طاقت واري ورزش جي مقابلي ۾ اهو مون کي ڪيترو ورزش ڏيندو.
Fellow 1Rebel يا بيري جا مداح ان تصور کي سڃاڻندا: ڪارڊيو جي حصن جي وچ ۾ متبادل (هن صورت ۾، سائيڪل تي) وزن واري طاقت سان فرش تي هلڻ. اسٽار انسٽرڪٽر جيس سمز لاڪ ڊائون ۾ منهنجو مستقل طاقت وارو ڪلاس ساٿي رهيو آهي ، تنهن ڪري اهو ٻڌي هوءَ هن کي ٺاهي رهي هئيموٽرسائيڪل تي ڊيبيو هڪ وڏو پلس هو.
مون هن جي 45 منٽن جي بوٽ ڪيمپ مان هڪ کي چونڊيو آهي ۽ مان مبالغو نه آهيان جڏهن مان چوان ٿو ته اهو شايد سڀ کان سخت ورزش هئي جيڪا مون پيلوٽون ڪلاس ۾ ڪئي آهي. موٽرسائيڪل تي ٻه نان اسٽاپ تيز شدت واري وقفي وارا سيڪشن توهان کي ڪيترن ئي باقاعده سائيڪلنگ ڪلاسن جي ڀيٽ ۾ وصولي لاءِ گهٽ وقت ڇڏيندا آهن. ٻه وزن جا حصا پيروي ڪرڻ آسان آهن پر مشڪل ("جيڪڏهن اهو توهان کي چئلينج نٿو ڪري، اهو توهان کي تبديل نٿو ڪري" وغيره وغيره). 45 منٽن جي آخر تائين مان جيس جي مشهور ”چمڪندڙ ڊونٽ“ جي نظر مان گذري چڪو آهيان. وڌيڪ ڊوبيل پڊنگ وانگر.
عملي سامان
بائيڪ بوٽ ڪيمپ نئين پيلوٽون سائيڪل+ کي مڪمل ڪرڻ لاءِ لانچ ڪيو ويو آهي، جيڪا هڪ اسڪرين سان گڏ اچي ٿي جيڪا گول ڦري ٿي. آساني سان ٻن حصن جي وچ ۾ ٽپو ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان وٽ پراڻو نسخو آهي ته پوءِ توهان جي سائيڪل کي پوزيشن ڏيڻ بلڪل آسان آهي ته جيئن توهان فرش تان اسڪرين ڏسي سگهو، يا پنهنجي ٽي وي تي به ڪاسٽ ڪري سگهو. ”تبديليون“ - سائيڪل (۽ سائيڪلنگ بوٽن) کان فرش تي منتقلي (منهنجي صورت ۾، ننگي پير) - ڪٿي به ويجھو نه هئا جيترو مون توقع ڪئي هئي. ۽ هڪ تمام ضروري وقفو.
فيصلو
مان پڪڙي چڪو آهيان (ٻيهر). نظم و ضبط جي مسلسل تبديليءَ جو مطلب آهي ته بور ٿيڻ جو وقت ناهي، ورزش سخت آهي ۽ جيس سائيڪل تي ايترو ئي حوصلو ڏيندڙ آهي جيترو هوءَ هر هنڌ آهي.
پيلوٽون ڪلاس جائزو - بيري
مون کي ڪا خبر نه هئي ته ڇا اميد رکان جيئن آئون هڪ نئين تي راند کي هٽايواللي محبت بيري 20 منٽ ڪلاس. مون لاءِ، بيري هميشه ڊگھي، خوبصورت، عقلمند قسمن لاءِ رکيل هئي (يعني مون کي نه) ۽ مون کي گهٽ اميدون هيون ته اهو اصل ۾ منهنجي دل جي رفتار يا پسڻ جي رجحان تي ڪجهه به ڪندو.
واهه مان غلط هئس. هڪ اجتماعي اکين وارو رول ڪيو جيئن ڪنهن به اهو ورتو آهي شايد اهو اڳ ۾ ئي ڄاڻي ٿو: بيري سخت آهي. اتحادي اسان کي بيلٽ جي بنياد تي مائڪرو تحريڪن جي هڪ سيريز ذريعي وٺي ٿو جيڪي عضلات کي ڊگهو ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ٺهيل آهن. ان جي برعڪس، چئو، طاقت وارا طبقا جتي هر شيءِ وڏي ۽ واضح هوندي آهي، هولڊ ڊگها هوندا آهن ۽ حرڪتون ننڍيون هونديون آهن (“جيترو ننڍي اوترو” هوءَ مون تي حوصلا افزائي ڪندي رڙيون ڪندي رهي ٿي).
مون ان ۾ شامل ناهي ڪيو. اٽڪل 30 سال پر اوچتو مان اهو ڪري رهيو آهيان جيئن منهنجي زندگي (۽ فٽنيس) ان تي منحصر آهي. هتي سڀ کان ننڍيون خرابيون آهن جيڪي مون ڪيون آهن، پيرن جي واڌ، ٿلهي ڪم… اهو ٺڳيءَ سان مشڪل آهي.
فيصلو
ٺيڪ آهي مان غلط هئس ۽ منهنجي پوري عقيدي جو نظام ڊهي ويو آهي. بيري مون کي هڪ شديد ۽ مرکوز ورزش ڏني. منهنجي دل جي رفتار پهرين کان ئي تيز ٿي وئي، ۽ ڪلاس هليو ويو - گهٽ ۾ گهٽ ڇو ته پيلوٽون بيري ٿڌو آهي. هتي سٺي ميوزڪ آهي (هاءِ جي-لو)، هڪ متحرڪ استاد ۽ نظر ۾ هڪ توتو ناهي. منهنجو اهو به خيال آهي ته مان هاڻي اصل ۾ پنج انچ ڊگهو محسوس ڪري رهيو آهيان.
ڏسو_ پڻ: تندر تھراپي جي صحت جي رجحان تي ھڪڙو ماھر نفسياتآخري لفظ
ڪو به ساٿي پيلوٽن پرستار اهو ٻڌي حيران نه ٿيندو ته نئين طبقي جا تصور صرف آمريڪي ڪمپني جي پيشڪش کي به وڌيڪ ڪن ٿا. وڌيڪ مزو، لت ۽مشڪل. ٻنهي ڪلاسن جي پڄاڻيءَ تائين مان اڳي ئي ايندڙن جو انتظار ڪري رهيو هوس (ڪجهه ننڊ کان پوءِ ۽ شايد ڪجهه ايپسام سالٽس).
پيلوٽن جدت جاري رکي، پنهنجي ميمبرن کي ٻڌو ۽ هڪ اهڙي مضبوط ڪميونٽي ٺاهي جنهن جي اڳواڻي ۾ باصلاحيت ۽ مزيدار استادن، ۽ مان هتي سواري لاءِ آهيان.
ڏسو_ پڻ: ملائڪ نمبر 3636: معنيٰ، اھميت، مظھر، پئسو، ٽوئن فليم ۽ پياروڌيڪ معلومات لاءِ، پيلوٽن ويب سائيٽ تي وڃو
هي پسند ڪيو آرٽيڪل تي 'پيلوٽن ڪلاس جا جائزو؟' پڙهو 'ڪهڙو پيلٽون 4 هفتو پروگرام بهترين آهي'.
ليزي طرفان
پنهنجي هفتيوار DOSE هتي حاصل ڪريو: اسان جي نيوز ليٽر لاءِ سائن اپ ڪريو
