Peloton не показує жодних ознак уповільнення. Після оголошення Apple про пропозицію Apple Fitness+, оригінальний джаггернаут для домашніх тренувань випустив не одну, а дві нові концепції класів. Читайте огляди класів Peloton Bike Bootcamp і Barre від автора DOSE Ліззі...

Я одержима кардіо і завжди уникала йоги-пілатесу-загального-розтяжки, переконана, що це ніколи не дасть мені пітного, високоінтенсивного тренування, якого я прагну. Тож коли Peloton оголосив про нові концепції Bike Bootcamp і Barre, я одразу зрозуміла, яка з них більше підійде для мого (тренажерного) залу. Принаймні, я так думала. Тут я ділюся своїми відгуками про заняття на велотренажерах Bike Bootcamp і Barre від Peloton.

Огляд класу Peloton - Bike Bootcamp

Я вже давно є прихильником бігових тренувань Peloton, але оскільки у мене немає дорогого сучасного протектора, я, як правило, заміняю біг у приміщенні на імпровізацію на свіжому повітрі. Але як відносно новий власник велосипеда Peloton, мені було цікаво подивитися, як працюватиме нова концепція на основі велосипеда, і наскільки ефективним буде тренування порівняно з існуючим (блискучим) велотренажером і силовими навантаженнями.тренування.

Шанувальники 1Rebel або Баррі впізнають концепцію: чергування сегментів кардіо (в даному випадку на велосипеді) з силовими вправами на підлозі. Зірковий інструктор Джесс Сімс була моєю постійною супутницею на силових заняттях під час карантину, тому новина про те, що вона дебютує на велосипеді, була величезним плюсом.

Я вибрала одне з її 45-хвилинних тренувань Bootcamp, і я не перебільшую, коли кажу, що це було, мабуть, найважче тренування, яке я робила в класі Peloton. Дві безперервні високоінтенсивні інтервальні секції на велосипеді залишають набагато менше часу на відновлення, ніж у багатьох звичайних велокласах. Дві вагові секції прості у виконанні, але складні ("якщо це не кидає вам виклик, то це не є виклик").До кінця 45 хвилин я вже не була схожа на знаменитий "глазурований пончик" Джессі, більше схожа на потонулий пудинг.

ПРАКТИЧНІ РЕЧІ

Bike Bootcamp був запущений на додаток до нового Peloton Bike+, який поставляється з екраном, що обертається навколо, так що ви можете легко перестрибувати між двома секціями. Але якщо у вас стара версія, то так само легко розташувати велосипед так, щоб ви могли бачити екран з підлоги, або навіть кинути його на телевізор. "Перемикання" - перехід з велосипеда (і велосипедного взуття) на підлогу (в моєму випадку),босоніж) - виявилися зовсім не такими шаленими, як я очікував. І така необхідна перерва.

ВИРОК

Постійна зміна дисциплін не дає часу на нудьгу, тренування інтенсивні, а Джесс так само мотивує на велосипеді, як і всюди, де б вона не була.

Огляд класу Peloton - Barre

Я не мала жодного уявлення, чого очікувати, коли прийшла на нове 20-хвилинне заняття з Еллі Лав Барре. Для мене Барре завжди було зарезервоване для високих, елегантних, пухнастих типів (тобто не для мене), і я не сподівалася, що це дійсно вплине на мій пульс або схильність до потовиділення.

Ого, як я помилялася. Колективне закочування очей, бо всі, хто коли-небудь займався, напевно, вже знають: Barre - це ВАЖКО. Еллі проводить нас через серію мікрорухів, заснованих на балеті, які покликані допомогти подовжити м'язи. На відміну від, скажімо, силових класів, де все велике і яскраво виражене, тримання довгі, а рухи крихітні ("настільки маленькі, наскільки ти можеш", - продовжує кричати вона на мене).підбадьорююче).

Я не займалася плієром близько 30 років, але раптом почала робити це так, ніби від цього залежить моє життя (і фізична форма). Є найменші кранчі, які я коли-небудь робила, розгинання ніг, робота під нахилом... це оманливо складно.

ВИРОК

Гаразд, я помилявся, і вся моя система переконань похитнулася. Барре дав мені інтенсивне і цілеспрямоване тренування. Мій пульс підскочив з першого ж вправи, і заняття пролетіло непомітно - не в останню чергу тому, що Peloton Barre - це круто. Тут хороша музика (привіт Джей Ло), енергійний інструктор і жодної пачки в полі зору. Я також думаю, що тепер я відчуваю себе на п'ять сантиметрів вищою.

ЗАКЛЮЧНЕ СЛОВО

Будь-який шанувальник Peloton не здивується, почувши, що нові концепції занять роблять пропозицію американської компанії ще більш цікавою, захоплюючою і складною. До кінця обох занять я вже з нетерпінням чекав наступних (після сну і, можливо, солі Епсома).

Peloton продовжує впроваджувати інновації, прислухатися до своїх членів і будувати таку сильну спільноту на чолі з талановитими і веселими інструкторами, і я тут, щоб бути в курсі подій.

Для отримання додаткової інформації відвідайте веб-сайт Peloton

Сподобалася стаття "Відгуки про курси Peloton?" Читайте "Яка 4-тижнева програма Peloton найкраща".

Автор: Ліззі

Отримайте свою щотижневу дозу DOSE тут: ПІДПИСАТИСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ