پېلوتون ئاستىلاش ئالامەتلىرىنى كۆرسەتمەيدۇ. ئالما شىركىتىنىڭ ئالما Fitness + تەمىناتىنى ئېلان قىلغاندىن كېيىن ، ئائىلىدىكى ئەسلى چېنىقىش چىلانلىرى بىر ئەمەس ، بەلكى ئىككى يېڭى سىنىپ ئۇقۇمىنى چۈشۈردى. DOSE يازغۇچىسى Lizzy دىن Bel Bootcamp ۋە Barre نىڭ Peloton سىنىپىدىكى ئوبزورلىرىنى ئوقۇڭ… ، مەن كۈچلۈك بولغان كۈچلۈك چېنىقىش. شۇڭا پېلوتون يېڭى Bike Bootcamp ۋە Barre ئۇقۇمىنى ئېلان قىلغاندا ، قايسىسىنىڭ مېنىڭ (چېنىقىش) سومكىمنىڭ بولىدىغانلىقىنى دەرھال بىلدىم. ياكى شۇنداق دەپ ئويلىدىم. بۇ يەردە مەن Peloton سىنىپىغا Bike Bootcamp ۋە Barre ھەققىدىكى باھالارنى بېرىمەن. ئۇنىڭ قىممەت باھالىق زامانىۋى قەدىمى ، مەن سىرتقا يۈرۈشنى ياخشىلاش ئۈچۈن يۈگۈرگەن ئۆي قىسمىنى ئالماشتۇرۇشقا مايىل بولدۇم. ئەمما بىر قەدەر يېڭى بولغان Peloton Bike خوجايىنى بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مەن ۋېلىسىپىتنى ئاساس قىلغان يېڭى ئۇقۇمنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ، ئۇنىڭ ھازىرقى (پارلاق) ۋېلىسىپىت مىنىش ۋە كۈچ مەشىقىگە سېلىشتۇرغاندا ماڭا قانچىلىك چېنىقىدىغانلىقىنى بىلىشكە قىزىقىپ قالدىم.

تورداش 1 رېبېل ياكى بارىنىڭ مەستانىلىرى بۇ ئۇقۇمنى تونۇپ يېتىدۇ: يۈرەكنىڭ بۆلەكلىرى (بۇ ئەھۋالدا ، ۋېلىسىپىتتە) ئېغىرلىق كۈچى بىلەن ھەرىكەتلىنىدۇ. چولپان ئۇستازى جېس سىمس مېنىڭ قۇلۇپلىنىشتىكى دائىملىق كۈچ سىنىپىم ، شۇڭا ئۇنىڭ ئۇنى قىلىۋاتقانلىقىنى ئاڭلاشۋېلىسپىتتە تۇنجى قېتىم كەڭ كۆلەمدە قوشۇلۇش بولدى. ۋېلىسپىتتىكى توختىماي يۇقىرى كۈچلۈكلۈكتىكى ئىككى بۆلەك ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن نۇرغۇن ۋېلىسىپىت مىنىش سىنىپىغا قارىغاندا ئاز ۋاقىت قالدۇرىدۇ. ئىككى ئېغىرلىق بۆلىكى ئەگىشىش ئاددىي ، ئەمما رىقابەتكە تولغان («ئەگەر ئۇ سىزگە جەڭ ئېلان قىلمىسا ، ئۇ سىزنى ئۆزگەرتمەيدۇ» قاتارلىقلار). 45 مىنۇتنىڭ ئاخىرىدا مەن جېسنىڭ داڭلىق «سىرلانغان دون» قىياپىتىدىن ئۆتۈپ كەتتىم. تېخىمۇ كۆپ سۇغا غەرق بولغان كۆلچەككە ئوخشايدۇ. ئىككى بۆلەك ئارىسىدا ئاسانلا سەكرەپ ئۆتەلەيدۇ. ئەمما سىزدە كونا نەشرى بولسا ئۇنداقتا ۋېلىسپىتنى ئورۇنلاشتۇرۇش ئوخشاشلا ئاسان ، شۇڭا ئېكراننى يەردىن كۆرەلەيسىز ، ھەتتا تېلېۋىزورغا تاشلىيالايسىز. ۋېلىسىپىتتىن (ۋە ۋېلىسىپىت مىنىشتىن) پولغا ئۆتۈش (مېنىڭ ئەھۋالىمدا ، يالاڭ ئاياغ) «ئويلىغىنىمدەك» ھېچ يەردە يوق ئىدى. ھەمدە ئىنتايىن ئېھتىياجلىق بولغان دەم ئېلىش.

VERDICT

مەن باغلاندىم (يەنە). پەنلەرنىڭ توختىماي ئالمىشىشى زېرىكىشنىڭ ۋاقتى يوقلىقىنى ، چېنىقىشنىڭ كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى ، جېسنىڭ ۋېلىسپىتنى باشقا جايلاردىكىگە ئوخشاش ھەرىكەتلەندۈرگۈچى كۈچ بىلەن تەمىنلەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

پېلوتون سىنىپى ئوبزور - باررې

يېڭى ئويۇننى ئۇرغاندا نېمىلەرنى كۈتۈشنى بىلمەيتتىمAlly Love Barre 20 مىنۇتلۇق دەرس. مەن ئۈچۈن ئېيتقاندا ، باررې ھەمىشە ئېگىز ، نەپىس ، ئەقىللىق تىپلار (يەنى مەن ئەمەس) ئۈچۈنلا ساقلانغان بولۇپ ، مېنىڭ يۈرەك سوقۇشىمغا ياكى تەرگە مايىللىقىمغا ھەر قانداق ئىش قىلىشىنى ئۈمىد قىلاتتىم.

ۋاھ مەن خاتا قىلغان. كوللىكتىپ كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە ئۇنى ئەزەلدىن كۆرۈپ باققانلار بەلكىم بۇنى ئاللىبۇرۇن بىلىشى مۇمكىن: Barre HARD. ئاللى بالېتنى ئاساس قىلغان بىر يۈرۈش مىكرو ھەرىكەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈپ ، مۇسكۇللارنى ئۇزارتىشقا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن ، ھەممە نەرسە چوڭ ۋە تەلەپپۇز قىلىنغان كۈچ سىنىپىغا ئوخشىمايدىغىنى ، تۇتقۇچلىرى ئۇزۇن ، ھەرىكەتلىرى كىچىك («كۈچىڭىزنىڭ يېتىشىچە كىچىك» ئۇ مېنى داۋاملىق رىغبەتلەندۈرۈپ توۋلايدۇ).

مەن ئەزەلدىن كۆرۈپ باقمىدىم. تەخمىنەن 30 يىل ، ئەمما تۇيۇقسىز ئۇنى ھاياتىم (ۋە چېنىقىش) ئۇنىڭغا باغلىق قىلىۋاتىمەن. مەن ئەزەلدىن قىلىپ باقمىغان ئەڭ كىچىك ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار بار ، پۇتنى ئۇزارتىش ، يانتۇ خىزمەت… بۇ ئالدامچىلىق بىلەن خىرىسقا دۇچ كېلىدۇ. باررې ماڭا كۈچلۈك ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈردى. مېنىڭ يۈرەك سوقۇشىم ئەڭ دەسلەپتە تۇتۇلدى ، سىنىپ ئۇچۇپ كەتتى - پېلوتون باررېنىڭ سالقىن بولغانلىقى ئۈچۈن ئەمەس. ياخشى مۇزىكا (hi J-Lo) بار ، جۇشقۇن ئوقۇتقۇچى ، نەزىرىدە تۇتۇق ئەمەس. مەنمۇ ھازىر بەش سانتىمېتىر ئېگىزلىكتىكىدەك ھېس قىلىمەن دەپ ئويلايمەن. تېخىمۇ قىزىقارلىق ، خۇمار ۋەرىقابەت. ھەر ئىككى سىنىپ ئاخىرلاشقاندا مەن ئاللىبۇرۇن كېيىنكى دەرسلەرنى (بىر ئاز ئۇخلىغاندىن كېيىن ۋە بەلكىم ئېپسوم تۇزىدىن بولۇشى مۇمكىن) تەقەززالىق بىلەن كۈتەتتىم. ۋە قىزىقارلىق ئوقۇتقۇچىلار ، مەن بۇ يەرگە ساياھەتكە كەلدىم.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن پېلوتون تور بېتىنى زىيارەت قىلىڭ

«پېلوتون سىنىپىنىڭ ئوبزورى» توغرىسىدىكى ماقالە «ئوقۇڭ» قايسى پېلوتون 4 ھەپتىلىك پروگراممىسى ئەڭ ياخشى ». خەۋەرلىرىمىزگە ئىمزا قويۇڭ