펠로톤이 느려질 기미가 보이지 않습니다. Apple이 Apple Fitness+ 제품을 발표한 후, 원래의 재택 운동 거물은 하나가 아니라 두 개의 새로운 클래스 개념을 떨어뜨렸습니다. DOSE 작가 Lizzy의 Bike Bootcamp 및 Barre에 대한 Peloton 클래스 리뷰를 읽으십시오… , 내가 추구하는 고강도 운동. 그래서 Peloton이 새로운 Bike Bootcamp 및 Barre 개념을 발표했을 때 저는 어느 것이 제 (체육관) 가방에 더 어울릴지 바로 알았습니다. 아니면 그렇게 생각했습니다. 여기에서는 Bike Bootcamp 및 Barre의 Peloton 클래스 리뷰를 제공합니다.

Peloton 클래스 리뷰 – Bike Bootcamp

오랫동안 Peloton의 러닝 부트캠프 클래스의 팬이었지만 값 비싼 최첨단 트레드 때문에 실내에서 달리는 부분을 실외에서 즉흥적으로 바꾸는 경향이 있습니다. 그러나 상대적으로 새로운 Peloton Bike 소유자로서 저는 새로운 자전거 기반 개념이 어떻게 작동하는지, 기존의 (훌륭한) 사이클링 및 근력 운동과 비교하여 얼마나 많은 운동을 제공하는지 궁금했습니다.

Fellow 1Rebel 또는 Barry's 팬들은 개념을 인식할 것입니다. 바닥에서 가중 근력 운동과 함께 유산소 운동(이 경우 자전거에서) 구간을 번갈아 가며 하는 것입니다. 스타 강사인 Jess Sims는 봉쇄 상태에서 나의 끊임없는 근력 수업 동반자였습니다.바이크 데뷔는 엄청난 플러스였습니다.

저는 그녀의 45분 부트캠프 중 하나를 선택했고 펠로톤 수업에서 했던 운동 중 가장 힘든 운동이었다고 해도 과언이 아닙니다. 자전거의 2개의 논스톱 고강도 인터벌 섹션은 많은 일반 사이클링 수업에서 얻는 것보다 회복 시간이 훨씬 적습니다. 두 개의 웨이트 섹션은 따라하기 쉽지만 도전적입니다("당신에게 도전하지 않는다면, 그것은 당신을 변화시키지 않습니다" 등). 45분이 끝날 무렵 나는 Jess의 유명한 "글레이즈드 도넛" 모습을 훨씬 지나쳤습니다. 익사한 푸딩에 가깝습니다.

실용적인 것

Bike Bootcamp는 새로운 Peloton Bike+를 보완하기 위해 출시되었습니다. 두 섹션 사이를 쉽게 이동할 수 있습니다. 그러나 이전 버전이 있는 경우 자전거를 쉽게 배치하여 바닥에서 화면을 보거나 TV로 전송할 수도 있습니다. 자전거(및 자전거 신발)에서 바닥(내 경우에는 맨발)으로 전환하는 "교체"는 내가 예상했던 것만큼 열광적이지 않았습니다. 그리고 절실히 필요한 휴식.

평결

(다시) 푹 빠졌습니다. 끊임없는 훈련 방식의 전환은 지루할 틈이 없고 운동이 강렬하며 Jess는 다른 곳에서와 마찬가지로 자전거에서도 동기를 부여합니다.

Peloton 클래스 검토 – Barre

새로운 게임을 플레이하면서 무엇을 기대해야 할지 전혀 몰랐습니다.Ally Love Barre 20분 수업. 나에게 Barre는 항상 키가 크고 우아하며 조그마한 유형(즉, 내가 아님)을 위한 것이었고 실제로 내 심박수나 땀을 흘리는 성향에 어떤 영향을 미칠지 기대가 낮았습니다.

와우, 내가 틀렸어요. 그것을 가져간 사람은 아마도 이것을 이미 알고 있을 것이므로 집단적 눈 굴림을 하십시오: Barre는 HARD입니다. Ally는 근육을 늘리는 데 도움이 되도록 고안된 발레를 기반으로 하는 일련의 미세 동작을 통해 우리를 안내합니다. 예를 들어 모든 것이 크고 확연히 드러나는 스트렝스 수업과는 달리, 홀드 시간은 길고 움직임은 작습니다(그녀는 격려하듯 계속해서 "최대한 작게"라고 외칩니다).

나는 참여하지 않았습니다. 30년 정도인데 갑자기 내 인생(그리고 체력)이 달려 있는 것처럼 하고 있다. 지금까지 해본 것 중 가장 작은 크런치, 레그 익스텐션, 사선 운동이 있습니다... 믿을 수 없을 정도로 어렵습니다.

평결

좋아요 제가 틀렸고 제 모든 신념 체계가 흔들렸습니다. Barre는 나에게 강렬하고 집중된 운동을 제공했습니다. 첫 홀드부터 내 심장 박동수는 급상승했고 수업은 날아갔습니다. 특히 Peloton Barre가 멋졌기 때문입니다. 좋은 음악이 있고(hi J-Lo), 투투가 아닌 에너지 넘치는 강사가 있습니다. 또한 이제 실제로 키가 약 5인치 더 커진 것 같습니다.

최종 단어

동료 Peloton 팬은 새로운 클래스 개념이 미국 회사의 제품을 더욱 균일하게 만든다는 소식을 듣고도 놀라지 않을 것입니다. 더 재미있고 중독성 있고도전적인. 두 수업이 끝날 무렵 나는 이미 다음 수업을 기대하고 있었습니다(좀 자고 엡솜염을 마신 후).

Peloton은 계속해서 혁신하고 구성원의 의견을 경청하며 재능 있는 사람들이 이끄는 강력한 커뮤니티를 구축합니다. 그리고 재미있는 강사들과 저는 여기 있습니다.

자세한 내용은 Peloton 웹사이트를 방문하세요.

좋아요 'Peloton 클래스 리뷰?'에 대한 기사 '어떤 Peloton 4주 프로그램이 최고인가요'를 읽어보세요.

Lizzy 작성

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