L'équipe de Peloton ne montre aucun signe de ralentissement. Après l'annonce par Apple de son offre Apple Fitness+, le géant de l'entraînement à domicile a lancé non pas un, mais deux nouveaux concepts de cours....

Je suis une obsédée du cardio et j'ai toujours évité les cours de yoga, de pilates et d'étirements en général, convaincue qu'ils ne me donneraient jamais l'entraînement de haute intensité que je recherche. Lorsque Peloton a annoncé les nouveaux concepts Bike Bootcamp et Barre, j'ai tout de suite su lequel serait le plus adapté à mon sac (de gym). Du moins, c'est ce que je pensais. Ici, je donne mon avis sur les cours de Bike Bootcamp et de Barre de Peloton.

Revue des cours Peloton - Bike Bootcamp

Je suis depuis longtemps une adepte des cours de course à pied de Peloton, mais comme je ne dispose pas de la coûteuse bande de roulement ultramoderne, j'ai eu tendance à remplacer la course à pied en salle par de l'improvisation en plein air. Mais en tant que propriétaire relativement récent d'un vélo Peloton, j'étais curieuse de voir comment le nouveau concept basé sur le vélo fonctionnerait, et quel type d'entraînement il me donnerait par rapport à ses (brillants) cours de cyclisme et de musculation existants.les entraînements.

Les fans de 1Rebel ou de Barry's reconnaîtront le concept : l'alternance entre des segments de cardio (dans ce cas, sur le vélo) et des mouvements de force pondérés au sol. Jess Sims, l'instructrice vedette, a été ma compagne de cours de force en permanence, alors apprendre qu'elle faisait ses débuts sur le vélo a été un énorme plus.

J'ai opté pour l'un de ses Bootcamps de 45 minutes et je n'exagère pas en disant que c'est probablement l'entraînement le plus difficile que j'ai fait dans un cours Peloton. Les deux sections non-stop d'intervalles de haute intensité sur le vélo laissent beaucoup moins de temps pour la récupération que dans de nombreux cours de cyclisme réguliers. Les deux sections de poids sont simples à suivre mais stimulantes ("si cela ne vous défie pas, cela ne vous défie pas, cela ne vous défie pas...").A la fin des 45 minutes, j'ai largement dépassé le fameux look "glazed donut" de Jess. Je ressemble plutôt à un pudding noyé.

LES ASPECTS PRATIQUES

Bike Bootcamp a été lancé pour compléter le nouveau Peloton Bike+, qui est équipé d'un écran pivotant qui vous permet de passer facilement d'une section à l'autre. Mais si vous avez l'ancienne version, il est tout aussi facile de positionner votre vélo de manière à voir l'écran depuis le sol, ou même de le diffuser sur votre télévision. Les "changements" - passer du vélo (et des chaussures de cyclisme) au sol (dans mon cas,Et une pause bien méritée.

LE VERDICT

Le changement constant de discipline fait que l'on n'a pas le temps de s'ennuyer, l'entraînement est intense et Jess est aussi motivante sur le vélo qu'elle l'est partout ailleurs.

Revue des cours Peloton - Barre

Je ne savais pas du tout à quoi m'attendre lorsque j'ai lancé un nouveau cours de 20 minutes d'Ally Love Barre. Pour moi, le cours de Barre a toujours été réservé aux personnes grandes, élégantes et fluettes (c'est-à-dire pas moi) et je ne m'attendais pas du tout à ce qu'il ait un effet sur mon rythme cardiaque ou sur ma propension à transpirer.

Je me suis trompée. C'est un roulement de paupières collectif, car tous ceux qui ont déjà suivi ce cours le savent probablement déjà : la Barre est DURE. Ally nous entraîne dans une série de micro-mouvements basés sur le ballet et conçus pour allonger les muscles. Contrairement aux cours de musculation, par exemple, où tout est grand et prononcé, les prises sont longues et les mouvements sont minuscules (" aussi petits que possible ", me criait-elle sans cesse), la Barre est une activité qui se déroule dans une atmosphère très détendue.de manière encourageante).

Je n'ai pas fait de pliage depuis environ 30 ans, mais soudain je le fais comme si ma vie (et ma forme physique) en dépendait. Il y a les plus petits abdominaux que j'ai jamais faits, des extensions de jambes, un travail sur les obliques... c'est faussement stimulant.

LE VERDICT

OK, j'avais tort et tout mon système de croyances est ébranlé. La barre m'a offert un entraînement intense et ciblé. Mon rythme cardiaque s'est accéléré dès la première prise, et le cours est passé très vite - notamment parce que Peloton Barre est cool. Il y a de la bonne musique (salut J-Lo), un instructeur énergique et pas un tutu en vue. Je pense aussi que je me sens maintenant plus grande d'environ cinq pouces.

LE MOT DE LA FIN

Tout fan de Peloton ne sera pas surpris d'apprendre que les nouveaux concepts de cours rendent l'offre de la société américaine encore plus amusante, addictive et stimulante. À la fin des deux cours, j'étais déjà impatient de suivre les prochains (après un peu de sommeil et peut-être quelques sels d'Epsom).

Peloton continue d'innover, d'être à l'écoute de ses membres et de bâtir une communauté solide dirigée par des instructeurs talentueux et amusants, et je suis là pour ça.

Pour plus d'informations, visitez le site web de Peloton

Vous avez aimé cet article sur " Les cours Peloton : un bilan ? " Lisez " Quel est le meilleur programme de 4 semaines de Peloton ".

Par Lizzy

Retrouvez votre dose hebdomadaire de DOSE ici : S'INSCRIRE À NOTRE LETTRE D'INFORMATION