Po oznámení spoločnosti Apple o ponuke Apple Fitness+ tento pôvodný domáci cvičebný gigant predstavil nie jednu, ale hneď dve nové triedy. Prečítajte si recenzie tried Peloton Bike Bootcamp a Barre od autorky časopisu DOSE Lizzy...

Som posadnutá kardio cvičením a vždy som sa vyhýbala joge, pilatesu a všeobecnému strečingu, pretože som bola presvedčená, že mi nikdy neposkytnú spotený a intenzívny tréning, po ktorom túžim. Takže keď spoločnosť Peloton oznámila nové koncepty Bike Bootcamp a Barre, hneď som vedela, ktorý z nich bude viac vyhovovať mojej (posilňovni). Alebo som si to aspoň myslela. Tu uvádzam svoje recenzie tried Bike Bootcamp a Barre spoločnosti Peloton.

Recenzia triedy Peloton - Bike Bootcamp

Už dlho som fanúšikom bežeckých bootcampov spoločnosti Peloton, ale keďže nemám jej drahé najmodernejšie bežecké trenažéry, bežeckú časť v interiéri som radšej vymenil za improvizáciu vonku. Ako relatívne nový majiteľ Peloton Bike som však bol zvedavý, ako bude fungovať nová koncepcia založená na bicykli a ako veľmi mi dá zabrať v porovnaní s existujúcou (skvelou) cyklistikou a posilňovaním.tréningy.

Fanúšikovia 1Rebel alebo Barry's určite poznajú tento koncept: striedanie segmentov kardia (v tomto prípade na bicykli) so silovými pohybmi so záťažou na podlahe. Hviezdna inštruktorka Jess Simsová bola mojou stálou spoločníčkou na silových hodinách v lockdowne, takže keď som počul, že debutuje na bicykli, bolo to obrovské plus.

Rozhodol som sa pre jeden z jej 45-minútových Bootcampov a nepreháňam, keď poviem, že to bol asi najťažší tréning, aký som v pelotóne absolvoval. Dve nepretržité vysokointenzívne intervalové sekcie na bicykli nechávajú oveľa menej času na regeneráciu, ako máte v mnohých bežných cyklistických triedach. Dve záťažové sekcie sú jednoduché na sledovanie, ale náročné ("ak to nie je výzva, nie je tozmeniť ťa" atď. atď.). Na konci 45 minút som už dávno prekonala Jessov povestný výraz "glazovanej šišky". Skôr ako utopeného pudingu.

PRAKTICKÉ VECI

Bike Bootcamp sa spustil ako doplnok k novému bicyklu Peloton Bike+, ktorý sa dodáva s obrazovkou, ktorá sa otáča dookola, takže môžete ľahko preskakovať medzi dvoma časťami. Ak však máte starú verziu, potom je rovnako jednoduché umiestniť bicykel tak, aby ste mohli vidieť obrazovku z podlahy, alebo ju dokonca hodiť na televízor. "Prestupy" - prechod z bicykla (a cyklistických topánok) na podlahu (v mojom prípade,naboso) - neboli ani zďaleka také šialené, ako som očakával. A veľmi potrebná prestávka.

VERDIKT

Neustále striedanie disciplín znamená, že nie je čas sa nudiť, tréning je intenzívny a Jess je na bicykli rovnako motivujúca ako všade inde.

Recenzia triedy Peloton - Barre

Netušila som, čo mám očakávať, keď som si pustila novú 20-minútovú hodinu Ally Love Barre. Barre bolo pre mňa vždy vyhradené pre vysoké, elegantné, múdre typy (teda nie pre mňa) a nemala som veľké očakávania, že by to niečo urobilo s mojou srdcovou frekvenciou alebo sklonom k poteniu.

Páni, to som sa mýlila. Začítajte sa do kolektívneho pretáčania očí, pretože každý, kto ho niekedy navštevoval, to už asi vie: Barre je HARD. Ally nás prevedie sériou mikropohybov založených na balete, ktoré majú pomôcť predĺžiť svaly. Na rozdiel od, povedzme, silových lekcií, kde je všetko veľké a výrazné, držania sú dlhé a pohyby sú drobné ("tak malé, ako len dokážeš", kričí na mňa stálepovzbudivo).

Necvičila som asi 30 rokov, ale zrazu to robím, akoby od toho závisel môj život (a kondícia). Sú tam najmenšie drepy, aké som kedy robila, extenzie nôh, šikmé pohyby... je to zvodne náročné.

VERDIKT

Dobre, mýlila som sa a celý môj systém presvedčenia sa otriasol. Barre mi poskytlo intenzívne a sústredené cvičenie. Moja srdcová frekvencia vystrelila nahor už od prvého úchopu a hodina ubehla ako voda - v neposlednom rade preto, že Peloton Barre je super. Je tu dobrá hudba (ahoj J-Lo), energický inštruktor a ani jedna tutu v dohľade. Tiež si myslím, že sa teraz cítim asi o päť centimetrov vyššia.

ZÁVEREČNÉ SLOVO

Každého fanúšika Pelotonu neprekvapí, že nové koncepty tried robia ponuku americkej spoločnosti ešte zábavnejšou, návykovejšou a náročnejšou. Na konci oboch tried som sa už tešil na ďalšie (po spánku a možno aj po epsomskej soli).

Peloton pokračuje v inováciách, počúva svojich členov a buduje takú silnú komunitu pod vedením talentovaných a zábavných inštruktorov a ja som tu pre túto jazdu.

Ďalšie informácie nájdete na webovej stránke spoločnosti Peloton

Páči sa vám tento článok na tému "Peloton class reviews?" Prečítajte si článok "Ktorý 4-týždňový program Pelotonu je najlepší".

Podľa Lizzy

Získajte týždennú dávku DOSE tu: PRIHLÁSTE SA NA ODBER NÁŠHO NEWSLETTERA