Peloton មិនបង្ហាញសញ្ញានៃការបន្ថយល្បឿនទេ។ បន្ទាប់ពីការប្រកាសរបស់ក្រុមហ៊ុន Apple នៃការផ្តល់ជូន Apple Fitness+ របស់ខ្លួន អ្នកហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើមបានធ្លាក់ចុះមិនមែនមួយទេ ប៉ុន្តែគំនិតថ្នាក់ថ្មីពីរ។ សូមអានបន្តសម្រាប់ការវាយតម្លៃថ្នាក់ Peloton នៃ Bike Bootcamp និង Barre ពី DOSE writer Lizzy...

ខ្ញុំជាមនុស្សដែលចូលចិត្ត cardio ហើយតែងតែជៀសវាងរបស់ yoga-pilates-general-stretchy ដោយជឿជាក់ថាវានឹងមិនធ្វើអោយខ្ញុំបែកញើសឡើយ , ការហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ។ ដូច្នេះនៅពេលដែល Peloton បានប្រកាសពីគំនិត Bike Bootcamp និង Barre ថ្មី ខ្ញុំបានដឹងភ្លាមៗថាមួយណាជាកាបូប (កន្លែងហាត់ប្រាណ) របស់ខ្ញុំច្រើនជាង។ ឬដូច្នេះខ្ញុំបានគិត។ នៅទីនេះខ្ញុំផ្តល់ការវាយតម្លៃថ្នាក់ Peloton របស់ខ្ញុំអំពី Bike Bootcamp និង Barre។

ការពិនិត្យថ្នាក់ Peloton – Bike Bootcamp

ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រថ្នាក់ bootcamp ដែលកំពុងដំណើរការរបស់ Peloton ជាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែដោយសារខ្ញុំមិនមាន សំបកកង់ទាន់សម័យដែលមានតម្លៃថ្លៃ ខ្ញុំមានទំនោរផ្លាស់ប្តូរផ្នែកដែលកំពុងដំណើរការក្នុងផ្ទះសម្រាប់ការកែលម្អនៅខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែក្នុងនាមជាម្ចាស់ Peloton Bike ថ្មី ខ្ញុំចង់ដឹងចង់ឃើញពីរបៀបដែលគំនិតផ្អែកលើកង់ថ្មីនឹងដំណើរការ ហើយតើការហាត់ប្រាណប៉ុន្មានដែលវានឹងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំធៀបនឹងការជិះកង់ និងកម្លាំងខ្លាំងដែលមានស្រាប់ (ដ៏អស្ចារ្យ)។

អ្នកគាំទ្ររបស់ 1Rebel ឬ Barry នឹងស្គាល់គោលគំនិតនេះ៖ ការឆ្លាស់គ្នារវាងផ្នែកនៃ cardio (ក្នុងករណីនេះនៅលើកង់) ជាមួយនឹងកម្លាំងទម្ងន់ផ្លាស់ទីនៅលើឥដ្ឋ។ គ្រូបង្ហាត់តារា Jess Sims គឺជាដៃគូថ្នាក់កម្លាំងថេររបស់ខ្ញុំក្នុងការជាប់គាំង ដូច្នេះឮថានាងកំពុងធ្វើឱ្យនាងការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងនៅលើកង់គឺជាការបូកដ៏ធំ។

ខ្ញុំបានជ្រើសរើស Bootcamp មួយក្នុងចំនោម 45 នាទីរបស់នាង ហើយខ្ញុំមិននិយាយបំផ្លើសទេនៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយថាវាប្រហែលជាការហាត់ប្រាណដ៏លំបាកបំផុតដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅក្នុងថ្នាក់ Peloton ។ ផ្នែកចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលមិនឈប់ឈរចំនួនពីរនៅលើកង់ទុកពេលតិចជាងសម្រាប់ការងើបឡើងវិញជាងអ្នកទទួលបាននៅក្នុងថ្នាក់ជិះកង់ធម្មតា។ ផ្នែកទម្ងន់ពីរគឺសាមញ្ញក្នុងការធ្វើតាម ប៉ុន្តែពិបាក ("ប្រសិនបើវាមិនប្រកួតប្រជែងអ្នក វាមិនផ្លាស់ប្តូរអ្នកទេ" ។ល។)។ នៅចុងបញ្ចប់នៃ 45 នាទីខ្ញុំបានឆ្លងកាត់រូបរាង "នំដូណាត់ glazed" ដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Jess ។ កាន់តែដូចទឹកដមដែលលង់ទឹក។

វត្ថុអនុវត្តជាក់ស្តែង

Bike Bootcamp បានបើកដំណើរការដើម្បីបំពេញបន្ថែម Peloton Bike+ ថ្មីដែលភ្ជាប់មកជាមួយអេក្រង់ដែលបង្វិលជុំវិញដូច្នេះអ្នក អាចលោតរវាងផ្នែកទាំងពីរយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានកំណែចាស់ នោះវាគ្រាន់តែជាការងាយស្រួលក្នុងការកំណត់ទីតាំងកង់របស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចមើលអេក្រង់ពីជាន់ ឬសូម្បីតែខាសទៅទូរទស្សន៍របស់អ្នក។ "ការផ្លាស់ប្តូរ" - ការផ្លាស់ប្តូរពីកង់ (និងស្បែកជើងជិះកង់) ទៅជាន់ (ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំដោយជើងទទេរ) - មិនមានកន្លែងណាដែលនៅជិតដូចដែលខ្ញុំបានរំពឹងទុកនោះទេ។ និងការសម្រាកដែលត្រូវការច្រើន។

សាលក្រម

ខ្ញុំជាប់គាំង (ម្តងទៀត)។ ការផ្លាស់ប្តូរវិញ្ញាសាឥតឈប់ឈរមានន័យថាមិនមានពេលធុញទ្រាន់ទេ ការហាត់ប្រាណគឺខ្លាំងក្លា ហើយ Jess ក៏ជំរុញចិត្តជិះកង់ដូចនាងនៅគ្រប់ទីកន្លែងដែរ។

ថ្នាក់ Peloton ការពិនិត្យឡើងវិញ – Barre

ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វីទេ នៅពេលដែលខ្ញុំចុចលេងនៅលើថ្មី។Ally Love Barre ថ្នាក់ 20 នាទី។ សម្រាប់ខ្ញុំ Barre តែងតែត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ប្រភេទខ្ពស់ ឆើតឆាយ និង wispy (ពោលគឺមិនមែនខ្ញុំ) ហើយខ្ញុំមានការរំពឹងទុកទាបថាវាពិតជាអាចធ្វើអ្វីបានតាមចង្វាក់បេះដូង ឬទំនោរចង់ញើសរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំខុសហើយ។ បើកភ្នែកជាសមូហភាព អ្នកណាក៏ធ្លាប់យកវាប្រហែលជាដឹងរឿងនេះរួចហើយ៖ Barre is HARD ។ Ally នាំយើងឆ្លងកាត់ចលនាតូចៗជាច្រើនដោយផ្អែកលើរបាំបាឡេដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយពង្រីកសាច់ដុំ។ មិនដូចនិយាយទេ ថ្នាក់កម្លាំងដែលអ្វីៗធំហើយបញ្ចេញសម្លេង ការកាន់គឺវែង ហើយចលនាគឺតូច ("តូចតាមតែអ្នកអាចធ្វើបាន" នាងបន្តស្រែកដាក់ខ្ញុំដោយលើកទឹកចិត្ត)

ខ្ញុំមិនទាន់បានចូល ប្រហែល 30 ឆ្នាំប៉ុន្តែភ្លាមៗខ្ញុំកំពុងធ្វើវាដូចជាជីវិតរបស់ខ្ញុំ (និងកាយសម្បទា) អាស្រ័យលើវា។ មានការប៉ះទង្គិចតូចបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើ ការពង្រីកជើង ការងារ oblique... វាជាបញ្ហាប្រឈមដោយបោកបញ្ឆោត។

សាលក្រម

យល់ព្រម ខ្ញុំខុស ហើយប្រព័ន្ធជំនឿរបស់ខ្ញុំទាំងមូលត្រូវបានរង្គោះរង្គើ។ Barre បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការហាត់ប្រាណដ៏ខ្លាំងក្លា និងផ្តោតអារម្មណ៍។ ចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំលោតឡើងតាំងពីការកាន់លើកដំបូង ហើយថ្នាក់បានហោះទៅ - មិនតិចទេព្រោះ Peloton Barre ត្រជាក់។ មានតន្ត្រីល្អ (សួស្តី J-Lo) ដែលជាអ្នកបង្ហាត់ដ៏ស្វាហាប់ និងមិនមែនជាទូទូដែលមើលឃើញទេ។ ខ្ញុំក៏គិតថាឥឡូវនេះខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ពស់ប្រហែលប្រាំអ៊ីញផងដែរ។

ពាក្យចុងក្រោយ

អ្នកគាំទ្រ Peloton ណាមួយនឹងមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលលឺថាគំនិតថ្នាក់ថ្មីគ្រាន់តែធ្វើឱ្យក្រុមហ៊ុនអាមេរិកផ្តល់ជូនសូម្បីតែ កាន់តែសប្បាយ ញៀន និងប្រឈម។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្នាក់ទាំងពីរនេះ ខ្ញុំបានទន្ទឹងរង់ចាំវគ្គបន្ទាប់រួចហើយ (បន្ទាប់ពីគេងខ្លះ ហើយប្រហែលជាអំបិល Epsom ខ្លះ)។

Peloton បន្តបង្កើតគំនិតថ្មី ស្តាប់សមាជិករបស់ខ្លួន និងកសាងសហគមន៍ដ៏រឹងមាំមួយដែលដឹកនាំដោយអ្នកមានទេពកោសល្យ។ និងអ្នកណែនាំដ៏រីករាយ ហើយខ្ញុំនៅទីនេះសម្រាប់ការជិះ។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រ Peloton

ចូលចិត្តវា អត្ថបទស្តីពី 'ការវាយតម្លៃថ្នាក់ Peloton?' អាន 'កម្មវិធី Peloton 4 សប្តាហ៍ណាដែលល្អបំផុត'។

ដោយ Lizzy

ទទួលបានការជួសជុល DOSE ប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកនៅទីនេះ៖ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានរបស់យើង