Peloton không có dấu hiệu chậm lại. Sau thông báo của Apple về việc cung cấp Apple Fitness +, trò chơi tập luyện tại nhà ban đầu đã loại bỏ không chỉ một mà là hai khái niệm đẳng cấp mới. Đọc tiếp các bài đánh giá của lớp Peloton về Bike Bootcamp và Barre từ nhà văn Lizzy của DOSE…

Tôi bị ám ảnh bởi tim mạch và luôn tránh những thứ yoga-pilates-chung-căng cơ, tin chắc rằng nó sẽ không bao giờ khiến tôi đổ mồ hôi , tập luyện cường độ cao mà tôi theo đuổi. Vì vậy, khi Peloton công bố khái niệm Bike Bootcamp và Barre mới, tôi biết ngay cái nào sẽ phù hợp hơn với túi (phòng tập thể dục) của tôi. Hoặc vì vậy tôi nghĩ. Ở đây tôi đưa ra các đánh giá về Bike Bootcamp và Barre trên lớp Peloton của mình.

Đánh giá về lớp Peloton – Bike Bootcamp

Từ lâu tôi đã là người hâm mộ các lớp bootcamp chạy bộ của Peloton nhưng hiện tại tôi không có. bước đi hiện đại đắt tiền của nó, tôi có xu hướng hoán đổi phần chạy trong nhà để ứng biến ngoài trời. Nhưng với tư cách là một chủ sở hữu tương đối mới của Peloton Bike, tôi tò mò muốn biết khái niệm dựa trên xe đạp mới sẽ hoạt động như thế nào và mức độ tập luyện mà nó mang lại cho tôi so với các bài tập thể lực và đạp xe (tuyệt vời) hiện có.

Những người hâm mộ của 1Rebel hoặc Barry sẽ nhận ra khái niệm: xen kẽ giữa các phân đoạn của bài tập tim mạch (trong trường hợp này là trên xe đạp) với sức mạnh có trọng lượng di chuyển trên sàn. Người hướng dẫn ngôi sao Jess Sims là bạn đồng hành thường xuyên trong lớp sức mạnh của tôi trong thời gian khóa máy, vì vậy khi nghe tin cô ấy đang làm cho mìnhlần ra mắt đầu tiên trên xe đạp là một điểm cộng lớn.

Tôi đã chọn tham gia một trong các Chương trình đào tạo kéo dài 45 phút của cô ấy và tôi không ngoa khi nói rằng đó có lẽ là buổi tập luyện chăm chỉ nhất mà tôi đã thực hiện trong lớp học Peloton. Hai phần chạy với cường độ cao không ngừng nghỉ trên xe đạp giúp bạn có ít thời gian phục hồi hơn so với khi tham gia nhiều lớp đạp xe thông thường. Hai phần trọng lượng rất dễ thực hiện nhưng đầy thách thức (“nếu nó không thách thức bạn, thì nó không thay đổi bạn”, v.v.). Vào cuối 45 phút, tôi đã vượt xa vẻ ngoài “bánh rán tráng men” nổi tiếng của Jess. Giống bánh pudding chết đuối hơn.

NHỮNG THỨ THỰC TIỄN

Trại khởi động xe đạp đã ra mắt để bổ sung cho Peloton Bike+ mới, đi kèm với màn hình có thể xoay tròn để bạn có thể nhảy giữa hai phần một cách dễ dàng. Nhưng nếu bạn có phiên bản cũ thì bạn có thể dễ dàng định vị chiếc xe đạp của mình để có thể nhìn thấy màn hình từ sàn nhà hoặc thậm chí truyền tới TV của mình. Việc “chuyển đổi” - chuyển từ xe đạp (và giày đi xe đạp) sang sàn (trong trường hợp của tôi là đi chân trần) - không diễn ra rầm rộ như tôi mong đợi. Và một khoảng thời gian nghỉ ngơi rất cần thiết.

SỰ KIỆN

Tôi bị cuốn hút (một lần nữa). Việc thay đổi các môn học liên tục đồng nghĩa với việc không có thời gian để buồn chán, quá trình tập luyện diễn ra căng thẳng và Jess cũng có động lực trên chiếc xe đạp như ở mọi nơi khác.

Lớp học Peloton đánh giá – Barre

Tôi không biết phải mong đợi điều gì khi bắt đầu chơi một trò chơi mớiLớp học 20 phút của Ally Love Barre. Đối với tôi, Barre luôn được dành riêng cho những người cao, thanh lịch, mỏng manh (tức là không phải tôi) và tôi không mong đợi rằng nó thực sự sẽ ảnh hưởng đến nhịp tim hoặc xu hướng đổ mồ hôi của tôi.

Ồ, tôi đã nhầm. Đưa ra một cái nhìn tập thể vì bất kỳ ai đã từng thực hiện nó có lẽ đều biết điều này: Barre rất KHÓ. Ally đưa chúng ta qua một loạt các chuyển động vi mô dựa trên múa ba lê được thiết kế để giúp kéo dài cơ bắp. Không giống như các lớp học sức mạnh, nơi mọi thứ đều to và rõ ràng, thời gian giữ lâu và các chuyển động nhỏ (“nhỏ nhất có thể” cô ấy liên tục hét vào mặt tôi để khích lệ).

Tôi chưa tham gia khoảng 30 năm nhưng đột nhiên tôi làm điều đó như thể cuộc sống của tôi (và thể lực) phụ thuộc vào nó. Có những động tác gập bụng nhỏ nhất mà tôi từng thực hiện, mở rộng chân, tập xiên… nó có vẻ là một thử thách khó hiểu.

XÁC MINH

OK, tôi đã sai và toàn bộ hệ thống niềm tin của tôi bị lung lay. Barre đã cho tôi một buổi tập luyện cường độ cao và tập trung. Nhịp tim của tôi tăng vọt ngay từ lần giữ đầu tiên và lớp học trôi qua – nhất là vì Peloton Barre rất tuyệt. Có âm nhạc hay (xin chào J-Lo), một người hướng dẫn năng nổ và không phải là một người hướng dẫn. Tôi cũng nghĩ rằng bây giờ tôi thực sự cảm thấy mình cũng cao thêm khoảng 5 inch.

LỜI KẾT CUỐI

Bất kỳ người hâm mộ Peloton nào cũng sẽ không ngạc nhiên khi biết rằng các khái niệm hạng mới chỉ khiến sản phẩm của công ty Hoa Kỳ trở nên đồng đều vui hơn, gây nghiện vàthách thức. Khi kết thúc cả hai lớp học, tôi đã mong chờ những lớp học tiếp theo (sau khi ngủ một chút và có thể là một chút muối Epsom).

Peloton tiếp tục đổi mới, lắng nghe các thành viên và xây dựng một cộng đồng vững mạnh do những người tài năng lãnh đạo và những người hướng dẫn thú vị, và tôi ở đây vì chuyến đi.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập trang web của Peloton

Đã thích nội dung này bài viết về 'Đánh giá lớp học Peloton?' Hãy đọc 'Chương trình Peloton 4 tuần nào là tốt nhất'.

Tác giả Lizzy

Nhận bản sửa lỗi LIỀU LƯỢNG hàng tuần của bạn tại đây: ĐĂNG KÝ NHẬN BẢN TIN CỦA CHÚNG TÔI