Պելոտոնը դանդաղեցնելու նշան չի ցույց տալիս: Apple-ի կողմից իր Apple Fitness+ առաջարկի մասին հայտարարությունից հետո տանը մարզվելու օրիգինալ նավատորմը հրաժարվել է ոչ թե մեկ, այլ երկու նոր դասի հայեցակարգից: Կարդացեք Peloton դասի մասին Bike Bootcamp-ի և Barre-ի ակնարկները DOSE-ի գրող Լիզիից…

Ես սրտային մոլուցք եմ և միշտ խուսափել եմ յոգա-պիլատես-ընդհանուր ձգվող իրերից՝ համոզված լինելով, որ դա ինձ երբեք չի քրտնած: , բարձր ինտենսիվությամբ մարզվելը ես հետեւում եմ: Այսպիսով, երբ Peloton-ը հայտարարեց Bike Bootcamp և Barre նոր կոնցեպտների մասին, ես անմիջապես իմացա, թե որն է ավելի շատ իմ (մարզասրահի) պայուսակը: Կամ ես այդպես մտածեցի: Այստեղ ես ներկայացնում եմ իմ Peloton դասի ակնարկները Bike Bootcamp-ի և Barre-ի վերաբերյալ:

Peloton դասի ակնարկ – Bike Bootcamp

Ես վաղուց երկրպագում եմ Peloton-ի վազքի բութքեմփի դասերին, բայց քանի որ չունեմ: իր թանկարժեք, ժամանակակից քայլք, ես հակված եմ փոխել վազող ներքին մասը դրսում իմպրովիզացիայի համար: Բայց որպես Peloton Bike-ի համեմատաբար նոր սեփականատեր, ես հետաքրքրված էի տեսնել, թե ինչպես կաշխատի հեծանիվների վրա հիմնված նոր հայեցակարգը, և որքան մարզանք կպարգևի այն ինձ՝ համեմատած իր գոյություն ունեցող (փայլուն) հեծանվավազքի և ուժային մարզումների հետ:

Fellow 1Rebel-ի կամ Barry-ի երկրպագուները կճանաչեն հայեցակարգը. կարդիոյի սեգմենտների (այս դեպքում՝ հեծանիվով) փոխարինում հատակին կշռված ուժային շարժումներով: Աստղային ուսուցիչ Ջես Սիմսը եղել է իմ ուժի դասի մշտական ​​ուղեկիցը արգելափակման մեջ, ուստի լսելով, որ նա ստիպում էր նրանՀեծանիվով դեբյուտը հսկայական պլյուս էր:

Ես ընտրեցի նրա 45 րոպեանոց Bootcamps-ից մեկը և չեմ չափազանցնում, երբ ասում եմ, որ դա հավանաբար ամենադժվար մարզումն էր, որը ես արել եմ Peloton դասի ժամանակ: Հեծանիվի երկու անդադար բարձր ինտենսիվության ինտերվալների հատվածները վերականգնման համար ավելի քիչ ժամանակ են թողնում, քան դուք ստանում եք սովորական հեծանվային դասերի ժամանակ: Երկու քաշային բաժինները հեշտ է հետևել, բայց դժվար է («եթե դա ձեզ մարտահրավեր չի նետում, այն ձեզ չի փոխում» և այլն): 45 րոպեի վերջում ես շատ եմ անցնում Ջեսի հայտնի «ջնարակապատ բլիթ» տեսքը: Ավելի շատ նման է խեղդված պուդինգի:

ԳՈՐԾՆԱԿԱՆ ՄԻՋՈՑՆԵՐ

Հեծանիվ Bootcamp-ը գործարկվել է լրացնելու նոր Peloton Bike+-ը, ​​որն ունի էկրան, որը պտտվում է շուրջը, որպեսզի դուք կարող է հեշտությամբ ցատկել երկու հատվածների միջև: Բայց եթե դուք ունեք հին տարբերակը, ապա նույնքան հեշտ է տեղավորել ձեր հեծանիվը, որպեսզի կարողանաք տեսնել էկրանը հատակից կամ նույնիսկ հեռարձակել ձեր հեռուստացույցին: «Փոփոխությունները»՝ հեծանիվից (և հեծանվային կոշիկներից) հատակին անցնելը (իմ դեպքում՝ ոտաբոբիկ), այնքան կատաղի չէին, որքան ես սպասում էի: Եվ շատ անհրաժեշտ ընդմիջում:

ՎԱՃԱՌԻ

Ես հուզված եմ (կրկին): Կարգավորումների անընդհատ փոփոխությունը նշանակում է, որ ձանձրանալու ժամանակ չկա, մարզվելը ինտենսիվ է, և Ջեսը նույնքան մոտիվացնող է հեծանիվով, որքան ամենուր:

Peloton դաս վերանայում – Barre

Ես պատկերացում չունեի, թե ինչ է սպասվում, քանի որ հարվածում էի խաղալ նորի վրաAlly Love Barre 20 րոպեանոց դաս. Ինձ համար Barre-ն միշտ վերապահված էր բարձրահասակ, էլեգանտ, խելագար տիպերին (այսինքն՝ ոչ ինձ), և ես քիչ ակնկալիքներ ունեի, որ այն իրականում ինչ-որ բան կբերի իմ սրտի զարկերի կամ քրտնելու հակվածության հետ:

Վա՜յ, ես սխալ էի: Ցույց տվեք կոլեկտիվ աչքը, քանի որ յուրաքանչյուր ոք, ով երբևէ վերցրել է այն, հավանաբար արդեն գիտի սա. Barre-ն դժվար է: Ally-ն մեզ տանում է բալետի վրա հիմնված մի շարք միկրո շարժումների միջոցով, որոնք նախատեսված են երկարացնելու մկանները: Ի տարբերություն, ասենք, ուժի դասերի, որտեղ ամեն ինչ մեծ է և ընդգծված, բռնակները երկար են, իսկ շարժումները փոքր են («ինչքան կարող ես փոքր», նա շարունակում է ոգևորիչ բղավել ինձ վրա):

Ես չեմ դիմել: մոտ 30 տարի, բայց հանկարծ ես դա անում եմ, կարծես իմ կյանքը (և մարզավիճակը) կախված է դրանից: Կան ամենափոքր ճռճռոցները, որոնք ես երբևէ արել եմ, ոտքերի երկարացում, թեք աշխատանք… դա խաբուսիկ մարտահրավեր է:

ԴԱՏԱՎԱՃԱՌԸ

Լավ Ես սխալվեցի, և իմ ամբողջ հավատքի համակարգը ցնցված է: Բարեն ինձ ինտենսիվ և կենտրոնացված մարզում տվեց: Իմ սրտի զարկերը բարձրացան հենց առաջին պահից, և դասարանը թռավ կողքով, հատկապես այն պատճառով, որ Peloton Barre-ն հիանալի է: Լավ երաժշտություն կա (բարև Ջ-Լո), եռանդուն ուսուցիչ, և ոչ թե տուտու: Կարծում եմ նաև, որ այժմ ինձ մոտ հինգ մատնաչափ բարձր եմ զգում:

ՎԵՐՋՆԱԿԱՆ ԽՈՍՔԸ

Peloton-ի ցանկացած երկրպագու չի զարմանա, երբ լսի, որ նոր դասի կոնցեպտները պարզապես դարձնում են ամերիկյան ընկերության առաջարկը: ավելի զվարճալի, կախվածություն ևմարտահրավեր. Երկու դասերի ավարտին ես արդեն անհամբեր սպասում էի հաջորդներին (մի քիչ քնելուց և գուցե որոշ Epsom աղերից հետո):

Peloton-ը շարունակում է նորարարություններ կատարել, լսել իր անդամներին և կառուցել այնպիսի ուժեղ համայնք, որը ղեկավարում է տաղանդավորները: և զվարճալի հրահանգիչներ, և ես այստեղ եմ զբոսանքի համար:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք Peloton կայքը

Հավանեց սա հոդված «Peloton դասի ակնարկներ» թեմայով: Կարդացեք «Ո՞ր Peloton 4-շաբաթյա ծրագիրն է լավագույնը»:

By Lizzy

Ստացեք ձեր շաբաթական DOSE շտկումը այստեղ. ԳՐԱՆՑՎԵՔ ՄԵՐ ԼՈՒՐԵՐԻՆ