Ressenyes de la classe Peloton: Bike Bootcamp i Barre

 Ressenyes de la classe Peloton: Bike Bootcamp i Barre

Michael Sparks

Peloton no mostra cap senyal d'alentiment. Després de l'anunci d'Apple de la seva oferta d'Apple Fitness +, l'exemplar original d'entrenament a casa va deixar caure no un, sinó dos nous conceptes de classe. Segueix llegint les ressenyes de la classe Peloton de Bike Bootcamp i Barre de l'escriptora de DOSE Lizzy...

Vegeu també: Un psicòleg sobre la tendència de benestar de la teràpia del tro

Sóc una obsesiva del cardio i sempre he evitat les coses elàstiques generals de ioga-pilates, convençuda que mai em donarà la suor. , entrenament d'alta intensitat que busco. Així, quan Peloton va anunciar els nous conceptes de Bike Bootcamp i Barre, vaig saber de seguida quin seria més la meva bossa (de gimnàs). O això vaig pensar. Aquí dono les ressenyes de la meva classe Peloton de Bike Bootcamp i Barre.

Ressenya de la classe de Peloton - Bike Bootcamp

Fa temps que sóc un fan de les classes de running de Peloton, però com que no en tinc la seva cara de rodament d'última generació, he acostumat a canviar la part de córrer a l'interior per improvisar a l'aire lliure. Però com a propietari relativament nou de Peloton Bike, tenia curiositat per veure com funcionaria el nou concepte basat en bicicletes i quant d'entrenament em donaria en comparació amb els seus entrenaments de força i ciclisme (brillants) existents.

Els fans de Fellow 1Rebel o de Barry reconeixeran el concepte: alternar segments de cardio (en aquest cas, a la bicicleta) amb moviments de força ponderats a terra. La instructora estrella Jess Sims ha estat la meva companya constant de classe de força durant el confinament, així que en sentir-la l'estava fentEl debut amb la bicicleta va ser un avantatge enorme.

Vaig optar per un dels seus Bootcamps de 45 minuts i no exagero quan dic que probablement va ser l'entrenament més dur que he fet en una classe de Peloton. Les dues seccions d'intervals d'alta intensitat sense parar de la bicicleta deixen molt menys temps per a la recuperació del que obtens a moltes de les classes habituals de ciclisme. Les dues seccions de pes són senzilles de seguir però desafiants ("si no et desafia, no et canvia", etc.). Al final dels 45 minuts estic molt més enllà del famós aspecte de "rosquillo glasejat" de Jess. Més com un púding ofegat.

LES COSES PRÀCTIQUES

Bike Bootcamp es va llançar per complementar el nou Peloton Bike+, que inclou una pantalla que es gira per tal que pot saltar fàcilment entre les dues seccions. Però si teniu la versió antiga, és tan fàcil col·locar la vostra bicicleta perquè pugueu veure la pantalla des del terra, o fins i tot emetre al vostre televisor. Els "canvis", la transició de la bicicleta (i les sabates de ciclisme) al terra (en el meu cas, descalç) - no van ser tan frenètics com esperava. I un descans molt necessari.

EL VEREDICTE

Estic enganxat (de nou). El canvi constant de disciplines fa que no hi hagi temps per avorrir-se, l'entrenament és intens i la Jess és tan motivadora a la bicicleta com a tot arreu.

Classe de Peloton. ressenya – Barre

No tenia ni idea de què m'esperava quan tocava jugar en un nouAlly Love Barre classe de 20 minuts. Per a mi, Barre sempre estava reservat per als tipus alts, elegants i febles (és a dir, no jo) i tenia poques expectatives que realment faria qualsevol cosa a la meva freqüència cardíaca o propensió a suar. Fes una ullada col·lectiva, ja que qualsevol persona que l'hagi pres probablement ja ho sap: Barre és DUR. Ally ens porta a través d'una sèrie de micro moviments basats en el ballet que estan dissenyats per ajudar a allargar els músculs. A diferència, per exemple, de les classes de força on tot és gran i pronunciat, les agafades són llargues i els moviments són minúsculs (“tan petits com puguis”, no para de cridar-me animant-me). uns 30 anys, però de sobte ho estic fent com si la meva vida (i forma física) en depengués. Hi ha els abdominals més petits que he fet mai, extensions de cames, treball oblic... és un repte enganyós.

EL VEREDICTE

D'acord, m'he equivocat i tot el meu sistema de creences està sacsejat. Barre em va fer un entrenament intens i concentrat. La meva freqüència cardíaca es va disparar des de la primera presa, i la classe va passar volant, sobretot perquè Peloton Barre és genial. Hi ha bona música (hola J-Lo), un instructor enèrgic i no un tutú a la vista. També crec que ara també em sento uns cinc polzades més alt.

LA PARAULA FINAL

A cap altre fan de Peloton no se sorprendrà saber que els nous conceptes de classe només fan que l'oferta de l'empresa nord-americana sigui igual. més divertit, addictiu idesafiant. Al final d'ambdues classes ja estava esperant les següents (després de dormir una mica i potser unes sals d'Epsom).

Peloton continua innovant, escoltant els seus membres i construint una comunitat tan forta liderada per talentosos. i instructors divertits, i estic aquí per fer el viatge.

Vegeu també: Arcàngel Azrael: signes que l'arcàngel Azrael està al teu voltant

Per obtenir més informació, visiteu el lloc web de Peloton

Això m'ha agradat article sobre "Revisions de la classe de Peloton?" Llegiu "Quin programa de 4 setmanes de Peloton és el millor".

Per Lizzy

Obteniu la vostra correcció de DOSI setmanal aquí: SUBSCRIU-TE AL NOSTRE BUTLLETÍ

Michael Sparks

Jeremy Cruz, també conegut com Michael Sparks, és un autor versàtil que ha dedicat la seva vida a compartir la seva experiència i coneixements en diversos dominis. Amb una passió pel fitness, la salut, el menjar i la beguda, té com a objectiu empoderar les persones per viure les seves millors vides mitjançant estils de vida equilibrats i nutritius.Jeremy no només és un entusiasta del fitness, sinó també un nutricionista certificat, assegurant que els seus consells i recomanacions es basen en una base sòlida d'experiència i comprensió científica. Creu que el veritable benestar s'aconsegueix a través d'un enfocament holístic, que inclou no només la condició física sinó també el benestar mental i espiritual.Com a buscador espiritual, Jeremy explora diferents pràctiques espirituals d'arreu del món i comparteix les seves experiències i coneixements al seu bloc. Creu que la ment i l'ànima són tan importants com el cos quan es tracta d'aconseguir el benestar i la felicitat generals.A més de la seva dedicació al fitness i l'espiritualitat, Jeremy té un gran interès per la bellesa i la cura de la pell. Explora les últimes tendències de la indústria de la bellesa i ofereix consells pràctics i consells per mantenir una pell sana i millorar la bellesa natural.El desig d'aventura i exploració de Jeremy es reflecteix en el seu amor pels viatges. Creu que viatjar ens permet ampliar els nostres horitzons, abraçar diferents cultures i aprendre valuoses lliçons de vida.pel camí. A través del seu bloc, Jeremy comparteix consells de viatge, recomanacions i històries inspiradores que despertaran la ganes de passejar entre els seus lectors.Amb una passió per escriure i una gran quantitat de coneixements en múltiples àrees, Jeremy Cruz, o Michael Sparks, és l'autor ideal per a qualsevol persona que busqui inspiració, consells pràctics i un enfocament holístic dels diferents aspectes de la vida. A través del seu bloc i lloc web, s'esforça per crear una comunitat on les persones puguin reunir-se per donar suport i motivar-se mútuament en el seu viatge cap al benestar i l'autodescobriment.