Pelotonek ez du motelduaren zantzurik erakusten. Apple-k bere Apple Fitness+ eskaintzaren berri eman ondoren, etxeko entrenamendu-jatorrizko juggernaut-ak klaseko kontzeptu berri bat ez ezik, bi utzi zituen. Irakurri Lizzy DOSE idazlearen Peloton klaseko Bike Bootcamp eta Barre-ren iritziak...

Kardio obsesiboa naiz eta beti saihestu izan ditut yoga-pilates-orokor-luzagarriak, sekula izerdirik emango ez didala sinetsita. , intentsitate handiko entrenamendua bilatzen ari naiz. Beraz, Pelotonek Bike Bootcamp eta Barre kontzeptu berriak iragarri zituenean, berehala jakin nuen zein izango zen nire (gimnasioa) poltsa gehiago. Edo hori uste nuen. Hemen Bike Bootcamp eta Barre-ren Peloton klaseko iritziak ematen ditut.

Peloton klasearen berrikuspena - Bike Bootcamp

Aspaldi naiz Peloton-en korrikako bootcamp-eko klaseen zalea baina ez dudanez bere punta-puntako errodadura garestia, barrualdean korrika egiteko zatia kanpoan inprobisatzeko trukatzeko joera izan dut. Baina Peloton Bike-ren jabe berri samarra naizen aldetik, jakin-mina nuen bizikletan oinarritutako kontzeptu berriak nola funtzionatuko zuen eta zenbat entrenamendu emango zidan lehendik zeuden txirrindularitza eta indar entrenamenduekin alderatuta (distiratsua).

Fellow 1Rebel edo Barry-ren zaleek kontzeptua ezagutuko dute: kardio-segmentuak txandakatu (kasu honetan, bizikletan) indar haztatutako mugimenduekin lurrean. Jess Sims irakasle izarra nire etengabeko indar klaseko laguna izan da blokeoan, beraz, bere egiten ari zela entzuteanBizikletan debuta abantaila izugarria izan zen.

Bere 45 minutuko Bootcamp-en aldeko apustua egin nuen eta ez naiz exageratzen ari Peloton klase batean egin dudan entrenamendu gogorrena izan dela esaten dudanean. Bizikletaren etenik gabeko intentsitate handiko bi atalek txirrindularitzako ohiko klase askotan lortzen duzuna baino denbora gutxiago uzten dute berreskuratzeko. Bi pisu-atalak jarraitzeko errazak dira baina erronkak ("ez bazaitu erronkarik jartzen, ez zaitu aldatzen" eta abar). 45 minutuen amaieran Jessen "glazed donut" itxura famatua gainditu dut. Itotako esnea baten antzera.

GAUZA PRAKTIKOAK

Bike Bootcamp Peloton Bike+ berria osatzeko abian jarri da. erraz pasa daiteke bi atalen artean. Baina bertsio zaharra baduzu, zure bizikleta kokatzea bezain erraza da pantaila lurretik ikusi ahal izateko, edo telebistara igorri ere. "Aldaketak" - bizikletatik (eta txirrindularitzarako oinetakoak) lurrera igarotzea (nire kasuan, oinutsik) - ez ziren espero nuen bezain frenetikoak izan. Eta beharrezkoa den atsedena.

EPAIA

Engantxatuta nago (berriz). Diziplinak etengabe aldatzeak esan nahi du ez dagoela aspertzeko astirik, entrenamendua bizia da eta Jess beste leku guztietan bezain motibagarria da bizikletan.

Peloton klasea. berrikuspena - Barre

Ez nekien zer espero nuen berri batean erreproduzitu nuen bitarteanAlly Love Barre 20 minutuko klasea. Niretzat, Barre beti zegoen mota altu, dotore eta liskarrentzako gordeta (hau da, ez niri) eta itxaropen baxua nuen bihotz-maiztasunari edo izerditzeko joerari edozer eragingo ziola.

Oker nengoen. Eman begi-bira kolektiboa inoiz hartu duen edonork ziurrenik hau dakielako: Barre GOGORRA da. Ally-k balletean oinarritutako mikro mugimendu batzuen bidez eramaten gaitu, giharrak luzatzen laguntzeko diseinatuta daudenak. Dena handia eta nabarmena den indar klaseetan ez bezala, eusketak luzeak eta mugimenduak txiki-txikiak ("ahal duzun bezain txikia" oihukatzen jarraitzen dit animoz).

Ez dut sartu. 30 urte inguru baina bat-batean nire bizitza (eta fitness) horren araberakoa balitz bezala egiten ari naiz. Inoiz egin ditudan kurritxarik txikienak daude, hanken luzapenak, lan zeiharra... engainagarria da erronka.

EPAIA

Oker nengoen eta nire sinesmen sistema osoa astinduta dago. Barre-k entrenamendu bizia eta kontzentratua eman zidan. Nire bihotz-taupadak gora egin zuen lehen atxikitzetik, eta klaseak hegan egin zuen, Peloton Barre polita delako. Musika ona dago (hi J-Lo), irakasle kementsu bat eta ez tutu bat bistan. Gainera, uste dut orain bost hazbete inguru altuagoa sentitzen naizela ere.

AZKEN HITZA

Peloton-eko zaleek ez dute harrituko klase kontzeptu berriek AEBetako konpainiaren eskaintza berdindu egiten dutela jakiteak. dibertigarriagoa, adiktiboagoa etaerronka. Bi klaseen amaieran jada hurrengoen zain nengoen (lo pixka bat egin ondoren eta agian Epsom gatz batzuk)

Pelotonek berritzen jarraitzen du, bere kideei entzuten eta talentu handikoek gidatutako komunitate sendoa eraikitzen jarraitzen du. eta irakasle dibertigarriak, eta hemen nago ibilaldirako.

Informazio gehiagorako, bisitatu Peloton webgunea

Gustatu zait hau 'Peloton klasearen berrikuspenei buruzko artikulua?' Irakurri 'Zein Peloton 4 asteko programa da onena'.

Lizzyren eskutik

Lortu hemen zure asteroko DOSI konponketa: EMAN IZENA GURE ALDIZKARIAN