პელოტონი არ აჩვენებს შენელების ნიშანს. მას შემდეგ, რაც Apple-მა გამოაცხადა თავისი Apple Fitness+ შეთავაზების შესახებ, სახლში სავარჯიშოების ორიგინალურმა ჯუჯერნაუტმა ჩამოაგდო არა ერთი, არამედ ორი ახალი კლასის კონცეფცია. წაიკითხეთ Peloton კლასის Bike Bootcamp-ისა და Barre-ის მიმოხილვები DOSE-ს მწერლის Lizzy-ისგან…

მე ვარ კარდიო აკვიატებული და ყოველთვის თავს არიდებდი იოგა-პილატეს-ზოგად-გაჭიმულ ნივთებს, დარწმუნებული ვარ, რომ ეს არასდროს მომიტანს ოფლიანობას. , მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშს ვაგრძელებ. ასე რომ, როდესაც პელოტონმა გამოაცხადა ახალი Bike Bootcamp და Barre კონცეფციები, მაშინვე ვიცოდი, რომელი იქნებოდა უფრო ჩემი (სპორტდარბაზის) ჩანთა. ან ასე მეგონა. აქ მე ვაძლევ Peloton-ის კლასის მიმოხილვებს Bike Bootcamp-ისა და Barre-ზე.

Peloton-ის კლასის მიმოხილვა – Bike Bootcamp

მე დიდი ხანია ვარ Peloton's running bootcamp კლასების ფანი, მაგრამ არ მაქვს მისი ძვირადღირებული უახლესი ტრასა, მე ვცდილობდი გავცვალო შიდა შიდა ნაწილის იმპროვიზაცია გარეთ. მაგრამ, როგორც Peloton Bike-ის შედარებით ახალი მფლობელი, მაინტერესებდა, მენახა, როგორ იმუშავებდა ველოსიპედზე დაფუძნებული ახალი კონცეფცია და რამდენ ვარჯიშს მომცემდა იგი არსებულ (ბრწყინვალე) ველოსიპედისა და ძალის ვარჯიშებთან შედარებით.

Fellow 1Rebel ან Barry's-ის თაყვანისმცემლები აღიარებენ კონცეფციას: კარდიოს სეგმენტების მონაცვლეობა (ამ შემთხვევაში, ველოსიპედზე) წონიანი სიძლიერის მოძრაობებით იატაკზე. ვარსკვლავური ინსტრუქტორი ჯეს სიმსი იყო ჩემი მუდმივი კომპანიონი ძალაუფლების კლასის ჩაკეტვაში, ასე რომ, მისი მოსმენა აიძულებდა მასდებიუტი ველოსიპედზე დიდი პლიუსი იყო.

მე ავირჩიე მისი ერთ-ერთი 45-წუთიანი Bootcamps და არ ვაჭარბებ, როცა ვამბობ, რომ ეს იყო ალბათ ყველაზე რთული ვარჯიში, რომელიც გამიკეთებია Peloton-ის კლასში. ველოსიპედზე ორი უწყვეტი მაღალი ინტენსივობის ინტერვალის მონაკვეთი გამოჯანმრთელებისთვის ნაკლებ დროს ტოვებს, ვიდრე ჩვეულებრივ ველოსიპედის კლასებში. წონის ორი განყოფილება მარტივი შესასრულებელია, მაგრამ რთული („თუ ეს არ გამოგადგებათ, არ შეგიცვლით“ და ა.შ.). 45 წუთის დასასრულს მე გზას გავუვლი ჯესის ცნობილ „მოჭიქულ დონატს“. უფრო დახრჩობილი პუდინგს ჰგავს.

პრაქტიკული ნივთები

ველოსიპედის Bootcamp დაიწყო ახალი Peloton Bike+-ის დასამატებლად, რომელსაც მოყვება ეკრანი, რომელიც ტრიალებს გარშემო, ასე რომ თქვენ შეუძლია ორ განყოფილებას შორის ადვილად გადახტომა. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ძველი ვერსია, მაშინ ისეთივე ადვილია თქვენი ველოსიპედის განლაგება ისე, რომ დაინახოთ ეკრანი იატაკიდან, ან თუნდაც ტელევიზორზე გადატანა. "ცვლილებები" - ველოსიპედიდან (და ველოსიპედის ფეხსაცმლიდან) იატაკზე გადასვლა (ჩემს შემთხვევაში, ფეხშიშველი) - არსად იყო ისეთი სასტიკი, როგორც ველოდი. და ძალიან საჭირო შესვენება.

ვერდიქტი

მე ჩართული ვარ (ისევ). დისციპლინების მუდმივი შეცვლა ნიშნავს, რომ მოწყენის დრო არ არის, ვარჯიში ინტენსიურია და ჯესი ისეთივე მოტივირებულია ველოსიპედზე, როგორც ყველგან.

Peloton class. მიმოხილვა – Barre

წარმოდგენა არ მქონდა, რა მელოდა, რადგან ახალზე თამაშს მოვრჩიAlly Love Barre 20 წუთიანი კლასი. ჩემთვის ბარე ყოველთვის იყო დაცული მაღალი, ელეგანტური, ჭკვიანური ტიპებისთვის (ე.ი. არა მე) და დაბალი მოლოდინი მქონდა, რომ ის რეალურად რაიმეს დააყენებდა ჩემს გულისცემას ან ოფლისკენ მიდრეკილებას.

ვაიმე ვცდებოდი. კოლექტიური თვალის დახამხამება, როგორც ყველამ, ვინც ოდესმე აიღო, ალბათ უკვე იცის ეს: ბარე რთულია. ალი მიგვიყვანს ბალეტზე დაფუძნებული მიკრო მოძრაობების სერიაში, რომლებიც შექმნილია კუნთების გახანგრძლივებისთვის. განსხვავებით, ვთქვათ, ძალის კლასებისგან განსხვავებით, სადაც ყველაფერი დიდი და გამოხატულია, შეკვრა გრძელია და მოძრაობები მცირეა („რაც შეიძლება პატარაა“ ის გამხნევებით მიყვირის).

მე არ მითქვამს. დაახლოებით 30 წელია, მაგრამ უცებ ვაკეთებ ამას, თითქოს ჩემი ცხოვრება (და ფიტნესი) ამაზეა დამოკიდებული. არის ყველაზე პატარა კრუნჩხვები, რაც კი ოდესმე გამიკეთებია, ფეხის გახანგრძლივება, ირიბი სამუშაო... ეს მოტყუებით გამოწვევაა.

ვერდიქტი

კარგი, ვცდებოდი და მთელი ჩემი რწმენის სისტემა შეირყა. ბარემ მომცა ინტენსიური და ორიენტირებული ვარჯიში. ჩემი გულისცემა პირველივე შეკავებიდან ამიჩქარდა და კლასმა გაფრინდა - განსაკუთრებით იმიტომ, რომ Peloton Barre მაგარია. არის კარგი მუსიკა (hi J-Lo), ენერგიული ინსტრუქტორი და არა ტუტუ. მე ასევე ვფიქრობ, რომ ახლა რეალურად ვგრძნობ ხუთ სანტიმეტრ სიმაღლეს.

საბოლოო სიტყვა

Peloton-ის ნებისმიერ ფანს არ გაუკვირდება, რომ გაიგოს, რომ ახალი კლასის კონცეფციები უბრალოდ აძლიერებს ამერიკული კომპანიის შეთავაზებას. უფრო მხიარული, ნარკოტიკული დაგამომწვევი. ორივე გაკვეთილის ბოლოს მე უკვე მოუთმენლად ველოდები შემდეგს (ცოტა ძილის და შესაძლოა ცოტა Epsom მარილის შემდეგ).

Peloton აგრძელებს ინოვაციებს, უსმენს თავის წევრებს და აშენებს ასეთ ძლიერ საზოგადოებას, რომელსაც ნიჭიერი ხელმძღვანელობს. და მხიარული ინსტრუქტორები, და მე აქ ვარ სამოგზაუროდ.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ Peloton ვებსაიტს

მომეწონა ეს სტატია „Peloton კლასის მიმოხილვაზე?“ წაიკითხეთ „რომელი Peloton 4-კვირიანი პროგრამაა საუკეთესო“.

By Lizzy

მიიღეთ თქვენი ყოველკვირეული DOSE შესწორება აქ: დარეგისტრირდით ჩვენს საინფორმაციო ბიულეტენზე