Peloton nuk tregon shenja të ngadalësimit. Pas njoftimit të Apple për ofertën e saj Apple Fitness+, stërvitja origjinale e stërvitjes në shtëpi hoqi jo një, por dy koncepte të reja të klasës. Lexoni për rishikimet e klasës Peloton për Bike Bootcamp dhe Barre nga shkrimtarja e DOSE Lizzy...

Unë jam një obsesive kardio dhe i kam shmangur gjithmonë gjërat joga-pilates-të përgjithshme-shtrirje, e bindur se nuk do të më djersitin kurrë , stërvitje me intensitet të lartë unë jam pas. Kështu që kur Peloton shpalli konceptet e reja Bike Bootcamp dhe Barre, e dija menjëherë se cila do të ishte më shumë çanta ime (palestër). Ose kështu mendova. Këtu unë jap komentet e mia të klasës Peloton për Bike Bootcamp dhe Barre.

Rishikimi i klasës Peloton – Bike Bootcamp

Unë kam qenë prej kohësh një fans i klasave të drejtimit të Bootcamp-it të Peloton, por pasi nuk kam Shkelja e tij e kushtueshme e teknologjisë moderne, kam pasur prirjen të ndërroj pjesën e vrapimit në ambiente të mbyllura për të improvizuar jashtë. Por si një pronar relativisht i ri Peloton Bike, isha kurioz të shihja se si do të funksiononte koncepti i ri i bazuar në biçikletë dhe sa stërvitje do të më jepte në krahasim me stërvitjet e tij ekzistuese (të shkëlqyera) të çiklizmit dhe forcës.

Fellow 1Rebel ose fansat e Barry-t do ta njohin konceptin: alternimi ndërmjet segmenteve të kardio (në këtë rast, në biçikletë) me lëvizje të forta të peshuara në dysheme. Instruktorja e yjeve Jess Sims ka qenë shoqëruesja ime e vazhdueshme e klasës së forcës në mbyllje, kështu që duke dëgjuar se ajo po e bënte atëdebutimi në biçikletë ishte një plus masiv.

Zgjodha një nga Bootcamps-et e saj 45-minutëshe dhe nuk po e ekzagjeroj kur them se ishte ndoshta stërvitja më e vështirë që kam bërë në një klasë Peloton. Dy seksionet pa ndërprerje të intervaleve me intensitet të lartë në biçikletë lënë më pak kohë për rikuperim sesa merrni në shumë nga klasat e rregullta të çiklizmit. Dy seksionet e peshës janë të thjeshta për t'u ndjekur, por sfiduese ("nëse nuk ju sfidon, nuk ju ndryshon" etj etj). Deri në fund të 45 minutave, po e kaloj pamjen e famshme të "donutit me xham" të Jess. Më shumë si një puding i mbytur.

GJENDJA PRAKTIKE

Bike Bootcamp u lançua për të plotësuar Peloton Bike+ të ri, i cili vjen me një ekran që rrotullohet rreth e rrotull, kështu që ju mund të kalojë lehtësisht midis dy seksioneve. Por nëse keni versionin e vjetër, atëherë është po aq e lehtë të poziciononi biçikletën tuaj, në mënyrë që të mund të shihni ekranin nga dyshemeja, apo edhe ta hidhni në televizor. “Ndryshimet” – kalimi nga biçikleta (dhe këpucët për çiklizëm) në dysheme (në rastin tim, zbathur) – nuk ishin aq të furishme sa prisja. Dhe një pushim shumë i nevojshëm.

AKTGJYKIMI

Unë jam i tëri (përsëri). Ndërrimi i vazhdueshëm i disiplinave do të thotë se nuk ka kohë për t'u mërzitur, stërvitja është intensive dhe Jess është po aq motivuese në biçikletë sa është kudo tjetër.

Klasa Peloton rishikim – Barre

Nuk e kisha idenë se çfarë të prisja ndërsa godita play në një të reOra Ally Love Barre 20 minuta. Për mua, Barre ishte gjithmonë e rezervuar për tipat e gjatë, elegantë, të mprehtë (d.m.th. jo për mua) dhe kisha pritshmëri të ulëta se në të vërtetë do të bënte asgjë për rrahjet e zemrës sime ose prirjen për të djersitur.

Uau e kisha gabim. Bëj një vështrim kolektiv pasi kushdo që e ka marrë ndonjëherë me siguri e di këtë tashmë: Barre është e VËSHTIRË. Ally na përcjell përmes një sërë lëvizjesh mikro të bazuara në balet, të cilat janë krijuar për të ndihmuar në zgjatjen e muskujve. Ndryshe nga, le të themi, klasat e forcës ku gjithçka është e madhe dhe e theksuar, mbajtjet janë të gjata dhe lëvizjet janë të vogla (“aq e vogël sa të mundesh” ajo vazhdon të më bërtet me inkurajim).

Nuk kam hyrë në rreth 30 vjet, por papritmas po e bëj atë sikur jeta ime (dhe fitnesi) varet nga kjo. Janë përplasjet më të vogla që kam bërë ndonjëherë, zgjatime këmbësh, punë të zhdrejtë… është sfiduese mashtruese.

VENDIMI

OK E kam gabuar dhe i gjithë sistemi im i besimit është tronditur. Barre më dha një stërvitje intensive dhe të fokusuar. Rrahjet e mia të zemrës u rritën që në mbajtjen e parë, dhe klasa fluturoi afër - jo vetëm sepse Peloton Barre është i lezetshëm. Ka muzikë të mirë (hi J-Lo), një instruktor energjik dhe jo një tutu në horizont. Unë gjithashtu mendoj se tani ndihem rreth pesë inç më i gjatë gjithashtu.

FJALA E FUNDIT

Çdo tjetër tifoz i Peloton nuk do të habitet kur të dëgjojë se konceptet e reja të klasit thjesht e bëjnë ofertën e kompanisë amerikane të barabartë më argëtuese, problematike dhesfiduese. Nga fundi i të dy klasave, unë tashmë prisja me padurim ato të radhës (pas një gjumë dhe ndoshta disa kripërave Epsom).

Peloton vazhdon të inovojë, të dëgjojë anëtarët e tij dhe të ndërtojë një komunitet kaq të fortë të udhëhequr nga të talentuar dhe instruktorë argëtues, dhe unë jam këtu për udhëtim.

Për më shumë informacion, vizitoni faqen e internetit të Peloton

I pëlqeu kjo artikull mbi "Përmbledhjet e klasës Peloton?" Lexoni "Cili program 4-javor Peloton është më i miri".

Nga Lizzy

Merrni rregullimin tuaj javor të DOZËS këtu: REGJISTROHUNI PËR BULETINI TONË