Pēc Apple paziņojuma par savu Apple Fitness+ piedāvājumu, sākotnējais mājas treniņu džonglieris izlaida ne vienu, bet divas jaunas klases koncepcijas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu Peloton klases pārskatus par Bike Bootcamp un Barre no DOSE rakstnieces Lizzy...

Es esmu kardio apsēsts un vienmēr esmu izvairījies no jogas, pilatesa un vispārējās stiepšanās nodarbībām, jo esmu pārliecināts, ka tās nekad nedos man sviedrainu, intensīvu treniņu, pēc kura es ilgojos. Tāpēc, kad Peloton paziņoja par jaunajiem Bike Bootcamp un Barre konceptiem, es uzreiz zināju, kurš no tiem būs piemērotāks manai (sporta) somai. Vai vismaz tā es domāju. Šeit es sniedzu savu Peloton nodarbību pārskatu par Bike Bootcamp un Barre.

Peloton klases pārskats - Bike Bootcamp

Es jau sen esmu bijis Peloton skriešanas bootcamp klases ventilators, bet, tā kā man nav tā dārgā state-of-the-art protektora, es mēdzu apmainīt skriešanas daļu iekštelpās, lai improvizētu ārā. Bet kā salīdzinoši jauns Peloton Bike īpašnieks es biju ziņkārīgs, lai redzētu, kā darbosies jaunā uz velosipēdu balstītā koncepcija, un cik daudz treniņa tas man dos, salīdzinot ar tās esošo (izcili) riteņbraukšanu un spēku.treniņi.

Fellow 1Rebel vai Barry fani atpazīs koncepciju: pārmaiņus starp segmentiem kardio (šajā gadījumā, uz velosipēda) ar svērto spēka kustas uz grīdas. Zvaigžņu instruktors Jess Sims ir mans pastāvīgs spēka klases biedrs lockdown, tāpēc dzirdēt viņa bija padarīt savu debiju uz velosipēda bija milzīgs plus.

Es izvēlējos vienu no viņas 45 minūšu garajiem treniņiem, un es nepārspīlēju, sakot, ka tas, iespējams, bija grūtākais treniņš, ko esmu veicis Peloton klasē. Divas nepārtrauktas augstas intensitātes intervālu sekcijas uz velosipēda atstāj daudz mazāk laika atveseļošanai nekā daudzās regulārās riteņbraukšanas nodarbībās. Divas svara sekcijas ir vienkārši izpildāmas, bet izaicinošas ("ja tas nav izaicinājums, tas navmainies tu" utt. utt.). 45 minūšu beigās es jau biju tālu aiz Džesas slavenā "glazētā pīrāga" izskata. Drīzāk līdzīgs noslīkušam pudiņam.

PRAKTISKĀS LIETAS

Bike Bootcamp tika laists klajā, lai papildinātu jauno Peloton Bike+, kas ir aprīkots ar ekrānu, kurš griežas apkārt, lai jūs varētu viegli pārslēgties starp abām sadaļām. Bet, ja jums ir vecā versija, tad ir tikpat viegli novietot velosipēdu tā, lai jūs varētu redzēt ekrānu no grīdas vai pat pāriet uz televizoru. "Pārslēgšanās" - pāreja no velosipēda (un velo apaviem) uz grīdu (manā gadījumā -,basām kājām) - ne tuvu nebija tik traki, kā biju gaidījis. Un ļoti vajadzīgā atpūta.

VERDIKTS

Pastāvīgā disciplīnu maiņa nozīmē, ka nav laika garlaikoties, treniņš ir intensīvs, un Džesa uz velosipēda ir tikpat motivējoša kā visur citur.

Peloton klases pārskats - Barre

Man nebija ne jausmas, ko gaidīt, kā es hit play par jaunu Ally Love Barre 20 minūšu klasē. man, Barre vienmēr bija rezervēta garš, elegants, wispy tipi (t.i., ne mani), un man bija zemas cerības, ka tas faktiski varētu darīt kaut ko, lai mana sirdsdarbība vai tieksmi sviedri.

Vau, es kļūdījos. Cue kolektīvs acu rullītis, jo ikviens, kurš kādreiz ir ņēmis to, iespējams, jau zina: Barre ir HARD. Ally ņem mūs caur virkni mikro kustības, pamatojoties uz baleta, kas ir paredzēti, lai palīdzētu pagarināt muskuļus. Atšķirībā, teiksim, spēka klasēs, kur viss ir liels un izteikts, turas ir garš un kustības ir tiny ("tik mazs, cik tu vari" viņa turpina kliegt uz mani.uzmundrinoši).

Neesmu vingrojusi jau apmēram 30 gadus, bet pēkšņi es to daru tā, it kā no tā būtu atkarīga mana dzīve (un fiziskā forma). Ir vismazākie piesitieni, kādus jebkad esmu veikusi, kāju izstiepumi, slīpi vingrinājumi... tas ir maldinoši izaicinoši.

VERDIKTS

Labi, es kļūdījos, un visa mana pārliecības sistēma ir satricināta. Barre deva man intensīvu un mērķtiecīgu treniņu. Mans sirdsdarbības ātrums no pirmā aizturēšanas brīža pieauga, un klase aizskrēja garām - arī tāpēc, ka Peloton Barre ir forši. Tur ir laba mūzika (sveiki, J-Lo), enerģisks instruktors un nav redzams neviens tutu. Es arī domāju, ka tagad es tiešām jūtos par pieciem centimetriem garāks.

NOBEIGUMA VĀRDS

Neviens Peloton fans nebūs pārsteigts, ka jaunā nodarbību koncepcija padara ASV uzņēmuma piedāvājumu vēl jautrāku, aizraujošāku un izaicinošāku. Abu nodarbību beigās es jau ar nepacietību gaidīju nākamās (pēc miega un varbūt arī pēc Epsom sāls).

Peloton turpina ieviest inovācijas, ieklausīties savos dalībniekos un veidot tik spēcīgu kopienu, ko vada talantīgi un jautri instruktori, un es esmu šeit, lai brauktu.

Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet Peloton tīmekļa vietni

Patika šis raksts par "Peloton klases atsauksmes?" Lasīt "Kura Peloton 4 nedēļu programma ir labākā".

Līdz Lizzy

Iegūstiet savu iknedēļas DOSE failu šeit: PIERAKSTĪTIES MŪSU BIĻETENAM