Peloton nie wykazuje żadnych oznak spowolnienia. Po ogłoszeniu przez Apple oferty Apple Fitness+, oryginalny juggernaut do ćwiczeń w domu porzucił nie jedną, ale dwie nowe koncepcje zajęć. Czytaj dalej, aby zapoznać się z recenzjami zajęć Peloton Bike Bootcamp i Barre od Lizzy...

Mam obsesję na punkcie cardio i zawsze unikałam jogi-pilatesu-ogólnego rozciągania, przekonana, że nigdy nie da mi to spoconego, intensywnego treningu, którego szukam. Więc kiedy Peloton ogłosił nowe koncepcje Bike Bootcamp i Barre, od razu wiedziałam, która z nich będzie bardziej moja (siłownia). A przynajmniej tak mi się wydawało. Tutaj przedstawiam moje recenzje zajęć Peloton Bike Bootcamp i Barre.

Recenzja zajęć na Peletonie - Bike Bootcamp

Od dawna jestem fanem biegowych zajęć bootcampowych Peloton, ale ponieważ nie mam drogiej, najnowocześniejszej bieżni, zwykle zamieniałem bieganie w pomieszczeniu na improwizację na świeżym powietrzu. Ale jako stosunkowo nowy właściciel Peloton Bike byłem ciekawy, jak zadziała nowa koncepcja rowerowa i ile treningu da mi w porównaniu z istniejącą (genialną) jazdą na rowerze i siłą.treningi.

Koledzy z 1Rebel lub fani Barry'ego rozpoznają tę koncepcję: naprzemiennie segmenty cardio (w tym przypadku na rowerze) z obciążonymi ruchami siłowymi na podłodze. Instruktorka Jess Sims była moją stałą towarzyszką zajęć siłowych w zamknięciu, więc usłyszenie, że debiutuje na rowerze, było ogromnym plusem.

Zdecydowałem się na jeden z jej 45-minutowych Bootcampów i nie przesadzę, gdy powiem, że był to prawdopodobnie najcięższy trening, jaki wykonałem na zajęciach Peletonu. Dwie sekcje interwałów o wysokiej intensywności na rowerze pozostawiają znacznie mniej czasu na regenerację niż w przypadku wielu regularnych zajęć rowerowych. Dwie sekcje z ciężarami są proste do naśladowania, ale stanowią wyzwanie ("jeśli nie stanowi dla ciebie wyzwania, to nie stanowi").Pod koniec 45 minut jestem już daleko poza słynnym "lukrowanym pączkiem" Jess. Bardziej jak utopiony budyń.

PRAKTYCZNE RZECZY

Bike Bootcamp został wprowadzony jako uzupełnienie nowego Peloton Bike+, który jest wyposażony w ekran, który obraca się, dzięki czemu można łatwo przeskakiwać między dwiema sekcjami. Ale jeśli masz starą wersję, równie łatwo jest ustawić rower tak, aby widzieć ekran z podłogi, a nawet przesyłać obraz do telewizora. "Przesiadki" - przejście z roweru (i butów rowerowych) na podłogę (w moim przypadku),boso) - nie były tak szalone, jak się spodziewałem. I bardzo potrzebna przerwa.

WERDYKT

Ciągła zmiana dyscyplin oznacza, że nie ma czasu na nudę, trening jest intensywny, a Jess jest tak samo motywująca na rowerze, jak wszędzie indziej.

Przegląd zajęć Peleton - Barre

Nie miałam pojęcia, czego się spodziewać po 20-minutowych zajęciach Ally Love Barre. Dla mnie Barre zawsze było zarezerwowane dla wysokich, eleganckich, puszystych typów (czyli nie dla mnie) i miałam niskie oczekiwania, że faktycznie wpłynie to na moje tętno lub skłonność do pocenia się.

Wow, myliłam się. Cue zbiorowe przewracanie oczami, ponieważ każdy, kto kiedykolwiek brał w tym udział, prawdopodobnie już to wie: Barre jest TWARDY. Ally prowadzi nas przez serię mikro ruchów opartych na balecie, które mają pomóc wydłużyć mięśnie. W przeciwieństwie do, powiedzmy, zajęć siłowych, gdzie wszystko jest duże i wyraźne, przytrzymania są długie, a ruchy małe ("tak małe, jak tylko możesz", ciągle na mnie krzyczy).zachęcająco).

Nie ćwiczyłam plifingu od około 30 lat, ale nagle robię to tak, jakby od tego zależało moje życie (i kondycja). Są to najmniejsze brzuszki, jakie kiedykolwiek robiłam, wyprosty nóg, ćwiczenia skośne... to zwodniczo wymagające.

WERDYKT

OK, myliłem się i cały mój system przekonań został zachwiany. Barre dało mi intensywny i skoncentrowany trening. Moje tętno przyspieszyło od pierwszego przytrzymania, a zajęcia szybko minęły - nie tylko dlatego, że Peloton Barre jest fajny. Jest dobra muzyka (cześć J-Lo), energiczny instruktor i ani jednej tutu w zasięgu wzroku. Myślę też, że teraz czuję się o pięć centymetrów wyższy.

SŁOWO KOŃCOWE

Każdy fan Peletonu nie będzie zaskoczony, gdy usłyszy, że nowe koncepcje zajęć sprawiają, że oferta amerykańskiej firmy jest jeszcze bardziej zabawna, wciągająca i wymagająca. Pod koniec obu zajęć już nie mogłem się doczekać następnych (po przespaniu się i może kilku solach Epsom).

Peloton nadal wprowadza innowacje, słucha swoich członków i buduje tak silną społeczność prowadzoną przez utalentowanych i zabawnych instruktorów.

Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej Peloton

Podobał ci się artykuł "Recenzje zajęć na Peletonie?" Przeczytaj "Który 4-tygodniowy program Peletonu jest najlepszy".

Lizzy

Cotygodniowa dawka DOSE dostępna jest tutaj: ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA