Peloton non mostra signos de desaceleración. Tras o anuncio de Apple da súa oferta Apple Fitness+, o xocolate orixinal de adestramento na casa deixou caer non un, senón dous novos conceptos de clase. Sigue lendo para ver as críticas da clase de Peloton sobre Bike Bootcamp e Barre da escritora de DOSE Lizzy...

Son unha obsesiva do cardio e sempre evitei o ioga-pilates-general-elásticos, convencido de que nunca me dará o suado. , adestramento de alta intensidade que estou despois. Entón, cando Peloton anunciou os novos conceptos de Bike Bootcamp e Barre, souben de inmediato cal sería máis a miña bolsa (de ximnasia). Ou iso pensei. Aquí dou as miñas críticas da clase de Peloton sobre Bike Bootcamp e Barre.

Revisión da clase Peloton – Bike Bootcamp

Levo moito tempo que son fan das clases de Bootcamp de carreira de Peloton, pero como non teño pola súa cara banda de rodadura de última xeración, tendo a cambiar a parte de correr en interiores por improvisar ao aire libre. Pero como propietario relativamente novo de Peloton Bike, tiña curiosidade por ver como funcionaría o novo concepto baseado en bicicletas e canto de adestramento me daría en comparación cos seus (brillantes) exercicios de ciclismo e forza.

Os fans de 1Rebel ou de Barry recoñecerán o concepto: alternar entre segmentos de cardio (neste caso, na bicicleta) con movementos de forza ponderada no chan. A instrutora estrela Jess Sims foi a miña constante compañeira de clase de forza durante o bloqueo, polo que ao escoitar que estaba facendoo debut na bicicleta foi unha vantaxe enorme.

Eu optei por un dos seus Bootcamps de 45 minutos e non esaxero cando digo que probablemente foi o adestramento máis duro que fixen nunha clase de Peloton. As dúas seccións de intervalos de alta intensidade sen parar na bicicleta deixan moito menos tempo para a recuperación do que tes en moitas das clases regulares de ciclismo. As dúas seccións de peso son sinxelas de seguir pero desafiantes ("se non che desafía, non te cambia", etc.). Ao final dos 45 minutos estou moi lonxe do famoso look de "rosquilla glaseada" de Jess. Máis como un pudín afogado.

OS PRÁCTICOS

Bike Bootcamp lanzado para complementar o novo Peloton Bike+, que vén cunha pantalla que se xira para que poidas pode saltar entre as dúas seccións facilmente. Pero se tes a versión antiga, é tan sinxelo colocar a túa bicicleta para que poidas ver a pantalla desde o chan ou incluso emitir a túa televisión. Os "cambios" - a transición da bicicleta (e os zapatos de ciclismo) ao chan (no meu caso, descalzo) - non foron tan frenéticos como esperaba. E un descanso moi necesario.

O VEREDICTO

Estou enganchado (de novo). O constante cambio de disciplina significa que non hai tempo para aburrirse, o adestramento é intenso e Jess é tan motivadora na bicicleta como en calquera outro lugar.

Clase de Peloton. revisión – Barre

Non tiña nin idea de que esperar cando batía para xogar nun novoClase de 20 minutos de Ally Love Barre. Para min, Barre sempre estivo reservado para tipos altos, elegantes e delgados (é dicir, non eu) e tiña poucas expectativas de que realmente afectase o meu ritmo cardíaco ou propensión a suar.

Guau estaba equivocado. Siga un ollo colectivo, xa que calquera que o fixera probablemente xa o saiba: Barre é DIFÍCIL. Ally lévanos a través dunha serie de micro movementos baseados no ballet que están deseñados para axudar a alongar os músculos. A diferenza, digamos, das clases de forza onde todo é grande e pronunciado, as presas son longas e os movementos son pequenos ("tan pequenos como podes", ela non deixa de berrarme animadamente). uns 30 anos pero, de súpeto, estou facendo como se a miña vida (e fitness) dependese diso. Hai os abdominales máis pequenos que fixen, extensións de pernas, traballo oblicuo... é un desafío enganoso.

O VEREDICTO

Está ben, equivoqueime e todo o meu sistema de crenzas está abalado. Barre deume un adestramento intenso e concentrado. O meu ritmo cardíaco aumentou desde a primeira retención e a clase pasou voando, sobre todo porque Peloton Barre é xenial. Hai boa música (ola J-Lo), un instrutor enérxico e non un tutú á vista. Tamén creo que agora tamén me sinto uns cinco polgadas máis alto.

A PALABRA FINAL

Calquera fan de Peloton non se sorprenderá ao saber que os novos conceptos de clase fan que a oferta da compañía estadounidense sexa igual. máis divertido, adictivo edesafiante. Ao final das dúas clases xa estaba desexando as seguintes (despois de durmir un pouco e quizais de sal de Epsom).

Peloton segue innovando, escoitando aos seus membros e construíndo unha comunidade tan forte dirixida por talentosos. e instrutores divertidos, e estou aquí para o paseo.

Para obter máis información, visita o sitio web de Peloton

Gústame isto artigo sobre "Revisións da clase de Peloton?" Lea "Que programa de peloton 4 semanas é o mellor".

Por Lizzy

Obtén aquí a túa corrección semanal de DOSE: REXÍSTRATE NO NOSO BOLETÍN