Η Peloton δεν δείχνει κανένα σημάδι επιβράδυνσης. Μετά την ανακοίνωση της Apple για την προσφορά της Apple Fitness+, ο αρχικός κολοσσός γυμναστικής στο σπίτι έριξε όχι μία, αλλά δύο νέες έννοιες τάξεων. Διαβάστε τις αξιολογήσεις των τάξεων Peloton Bike Bootcamp και Barre από τη συγγραφέα του DOSE Lizzy...

Είμαι καρδιομανής και πάντα απέφευγα τα πράγματα της γιόγκα-πιλάτες-γενικές διατάσεις, πεπεισμένη ότι ποτέ δεν θα μου δώσουν την ιδρωμένη, υψηλής έντασης προπόνηση που επιδιώκω. Έτσι, όταν η Peloton ανακοίνωσε τις νέες έννοιες Bike Bootcamp και Barre, ήξερα αμέσως ποια θα ήταν περισσότερο η (γυμναστική) τσάντα μου. Ή έτσι νόμιζα. Εδώ δίνω τις κριτικές μου για τα μαθήματα Peloton Bike Bootcamp και Barre.

Ανασκόπηση τάξης Peloton - Bike Bootcamp

Είμαι εδώ και καιρό οπαδός των μαθημάτων bootcamp τρεξίματος της Peloton, αλλά καθώς δεν έχω το ακριβό state-of-the-art πέλμα της, έχω την τάση να ανταλλάσσω το μέρος του τρεξίματος σε κλειστούς χώρους με αυτοσχεδιασμό σε εξωτερικούς χώρους. Αλλά ως σχετικά νέος ιδιοκτήτης Peloton Bike, ήμουν περίεργος να δω πώς θα λειτουργούσε η νέα ιδέα που βασίζεται στο ποδήλατο και πόση προπόνηση θα μου έδινε σε σύγκριση με την υπάρχουσα (λαμπρή) ποδηλασία και τη δύναμή της.προπονήσεις.

Οι οπαδοί του 1Rebel ή του Barry's θα αναγνωρίσουν την ιδέα: εναλλαγή μεταξύ τμημάτων καρδιολογίας (σε αυτή την περίπτωση, στο ποδήλατο) με κινήσεις δύναμης με βάρη στο πάτωμα. Η αστρική εκπαιδεύτρια Jess Sims ήταν η συνεχής σύντροφός μου στο μάθημα δύναμης στο lockdown, οπότε το γεγονός ότι άκουσα ότι έκανε το ντεμπούτο της στο ποδήλατο ήταν ένα τεράστιο πλεονέκτημα.

Επέλεξα ένα από τα 45λεπτα Bootcamps της και δεν υπερβάλλω όταν λέω ότι ήταν ίσως η πιο σκληρή προπόνηση που έχω κάνει σε μάθημα Peloton. Τα δύο ασταμάτητα τμήματα διαστημάτων υψηλής έντασης στο ποδήλατο αφήνουν πολύ λιγότερο χρόνο για αποκατάσταση από ό,τι έχεις σε πολλά από τα κανονικά μαθήματα ποδηλασίας. Τα δύο τμήματα με βάρη είναι απλά στην παρακολούθηση αλλά προκλητικά ("αν δεν σε προκαλεί, δεν σενα σε αλλάξω" κ.λπ. κ.λπ.). Στο τέλος των 45 λεπτών έχω ξεπεράσει κατά πολύ το περίφημο βλέμμα του Jess "γλασέ ντόνατ". Περισσότερο μοιάζει με πνιγμένη πουτίγκα.

ΤΑ ΠΡΑΚΤΙΚΆ ΠΡΆΓΜΑΤΑ

Το Bike Bootcamp ξεκίνησε για να συμπληρώσει το νέο Peloton Bike+, το οποίο διαθέτει οθόνη που περιστρέφεται γύρω-γύρω, ώστε να μπορείτε να μεταπηδάτε εύκολα μεταξύ των δύο τμημάτων. Αλλά αν έχετε την παλιά έκδοση, τότε είναι εξίσου εύκολο να τοποθετήσετε το ποδήλατό σας έτσι ώστε να μπορείτε να βλέπετε την οθόνη από το πάτωμα, ή ακόμη και να ρίχνετε στην τηλεόρασή σας. Οι "αλλαγές" - η μετάβαση από το ποδήλατο (και τα ποδηλατικά παπούτσια) στο πάτωμα (στην περίπτωσή μου,ξυπόλητοι) - δεν ήταν καθόλου τόσο ξέφρενοι όσο περίμενα. Και ένα απαραίτητο διάλειμμα.

Η ΑΠΟΦΑΣΗ

Η συνεχής εναλλαγή των αγωνισμάτων σημαίνει ότι δεν υπάρχει χρόνος να βαρεθείς, η προπόνηση είναι έντονη και η Jess είναι εξίσου ενθαρρυντική στο ποδήλατο όπως και παντού αλλού.

Ανασκόπηση τάξης Peloton - Barre

Δεν είχα ιδέα τι να περιμένω όταν πάτησα το play σε ένα νέο 20λεπτο μάθημα Ally Love Barre. Για μένα, το Barre ήταν πάντα για τους ψηλούς, κομψούς, φουντωτούς τύπους (δηλαδή όχι για μένα) και είχα χαμηλές προσδοκίες ότι θα έκανε κάτι στον καρδιακό μου ρυθμό ή στην τάση μου να ιδρώνω.

Πω πω, έκανα μεγάλο λάθος... Ακούστε ένα συλλογικό γούρλωμα των ματιών, καθώς όποιος το έχει παρακολουθήσει, μάλλον το ξέρει ήδη: το Barre είναι ΣΚΛΗΡΟ. Η Ally μας οδηγεί σε μια σειρά από μικροκινήσεις βασισμένες στο μπαλέτο, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην επιμήκυνση των μυών. Σε αντίθεση, ας πούμε, με τα μαθήματα ενδυνάμωσης, όπου όλα είναι μεγάλα και έντονα, οι λαβές είναι μεγάλες και οι κινήσεις μικροσκοπικές ("όσο πιο μικρές μπορείς" μου φωνάζει συνεχώς...ενθαρρυντικά).

Έχω να κάνω plied εδώ και περίπου 30 χρόνια, αλλά ξαφνικά το κάνω σαν να εξαρτάται η ζωή μου (και η φυσική μου κατάσταση) από αυτό. Υπάρχουν τα μικρότερα crunches που έχω κάνει ποτέ, εκτάσεις ποδιών, πλάγια εργασία... είναι απατηλά προκλητικό.

Η ΑΠΟΦΑΣΗ

Εντάξει, έκανα λάθος και όλο το σύστημα των πεποιθήσεών μου κλονίστηκε. Το Barre μου έδωσε μια έντονη και εστιασμένη προπόνηση. Οι καρδιακοί παλμοί μου ανέβηκαν από την πρώτη κιόλας στάση και το μάθημα πέρασε γρήγορα - και όχι μόνο επειδή το Peloton Barre είναι ωραίο. Υπάρχει καλή μουσική (γεια σου J-Lo), ένας ενεργητικός εκπαιδευτής και ούτε ένα φουστάνι στον ορίζοντα. Νομίζω επίσης ότι τώρα αισθάνομαι και πέντε εκατοστά ψηλότερη.

Ο ΤΕΛΙΚΟΣ ΛΟΓΟΣ

Κάθε φίλος οπαδός της Peloton δεν θα εκπλαγεί αν ακούσει ότι οι νέες έννοιες των τμημάτων κάνουν την προσφορά της αμερικανικής εταιρείας ακόμα πιο διασκεδαστική, εθιστική και προκλητική. Στο τέλος και των δύο τμημάτων ανυπομονούσα ήδη για τα επόμενα (μετά από λίγο ύπνο και ίσως μερικά άλατα Epsom).

Η Peloton συνεχίζει να καινοτομεί, να ακούει τα μέλη της και να χτίζει μια τόσο ισχυρή κοινότητα με επικεφαλής ταλαντούχους και διασκεδαστικούς εκπαιδευτές, και εγώ είμαι εδώ για τη βόλτα.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Peloton

Σας άρεσε αυτό το άρθρο σχετικά με το "Κριτικές για τα μαθήματα Peloton;" Διαβάστε το "Ποιο πρόγραμμα Peloton 4 εβδομάδων είναι το καλύτερο".

Με Lizzy

Πάρτε την εβδομαδιαία σας δόση DOSE εδώ: ΕΓΓΡΑΦΕΊΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΌ ΜΑΣ ΔΕΛΤΊΟ