Пелотон баяулау белгісін көрсетпейді. Apple компаниясы Apple Fitness+ ұсынысын жариялағаннан кейін, үйде жаттығудың түпнұсқасы бір емес, екі жаңа класс тұжырымдамасын тастады. DOSE жазушысы Лиззиден Bike Bootcamp және Barre туралы Peloton классының шолуларын оқыңыз…

Мен кардио-обсессивтімін және әрқашан йога-пилатес-жалпы-созылғыш заттардан аулақпын, бұл маған ешқашан тер тудырмайтынына сенімдімін. , Мен соңынан жоғары қарқынды жаттығулар. Сондықтан Пелотон жаңа Bike Bootcamp және Barre концепцияларын жариялағанда, мен қайсысы менің (спортзалға) сөмкеме көбірек келетінін бірден білдім. Немесе мен солай ойладым. Мұнда мен Peloton сыныбында Bike Bootcamp және Barre туралы пікірлерімді беремін.

Пелотон сыныбына шолу – Bike Bootcamp

Мен Пелотонның жүгіру лагері сабақтарын көптен бері жақсы көремін, бірақ менде жоқ болғандықтан. оның қымбат заманауи протекторы болғандықтан, мен сыртта импровизациялау үшін жабық бөлікті ауыстыруға бейім болдым. Бірақ салыстырмалы түрде жаңа Peloton Bike иесі ретінде мен велосипедке негізделген жаңа концепцияның қалай жұмыс істейтінін және оның қазіргі (жарқын) велоспорт пен күш жаттығуларымен салыстырғанда маған қаншалықты жаттығу беретінін білгім келді.

Fellow 1Rebel немесе Barry жанкүйерлері бұл тұжырымдаманы таниды: еденде салмақты күш қозғалысы бар кардио сегменттері (бұл жағдайда велосипедте) арасында ауысу. Жұлдызды нұсқаушы Джесс Симс құлыптау кезінде менің күш сыныбының тұрақты серігі болды, сондықтан оның оны жасағанын естідім.Велосипедтегі дебюті үлкен плюс болды.

Мен оның 45 минуттық жаттығуларының бірін таңдадым және бұл Пелотон сыныбында жасаған ең қиын жаттығу болса керек десем, артық айтқаным емес. Велосипедтегі екі үзіліссіз жоғары қарқындылық аралықтары көптеген велоспорт сабақтарына қарағанда қалпына келтіруге аз уақыт қалдырады. Екі салмақ бөлімін орындау оңай, бірақ қиын («егер ол сізге қарсы болмаса, ол сізді өзгертпейді» т.б.). 45 минуттың аяғында мен Джесстің әйгілі «жылтыратылған пончик» көрінісінен өтіп кеттім. Суға батқан пудингке ұқсайды.

ПРАКТИКАЛЫҚ ТӘРБИЕЛЕР

Велосипедтер лагері жаңа Peloton Bike+-ті толықтыру үшін іске қосылды, ол айналаға айналатын экраны бар. екі бөлімнің арасында оңай секіре алады. Бірақ егер сізде ескі нұсқа болса, экранды еденнен көруге немесе тіпті теледидарға жіберуге болатындай етіп велосипедіңізді орналастыру оңай. Велосипедтен (және велоспорт аяқ киімінен) еденге өту (менің жағдайда, жалаң аяқ) «өзгерістер» мен күткендей құтырарлықтай болмады. Және өте қажет үзіліс.

ҮШІМ

Мен (қайтадан) байланып қалдым. Пәндердің үнемі ауысуы жалықуға уақыт болмайтынын, жаттығудың қарқынды екенін және Джесс барлық жерде сияқты велосипедте мотивация беретінін білдіреді.

Пелотон сыныбы шолу – Барре

Жаңа ойынға кіріскенде, мен не күтетінімді білмедімЭлли Лав Барре 20 минуттық сабақ. Мен үшін Барре әрқашан ұзын бойлы, сымбатты, талғампаз түрлерге арналған (яғни мен емес) және ол менің жүрек соғу жиілігіме немесе терлеуге бейімділігіме әсер етеді деп күтетінмін.

Ой, мен қателесіппін. Ұжымдық көзді айналдырыңыз, өйткені оны қабылдаған кез келген адам мұны бұрыннан білетін шығар: Барре ҚИЫН. Алли бізді бұлшық еттерді ұзартуға арналған балет негізіндегі микро қимылдар сериясынан өтеді. Айталық, бәрі үлкен және айқын болатын күш сабақтарынан айырмашылығы, трюмдер ұзын және қимылдары кішкентай («мүмкіндігінше кішкентай» ол маған жігерлендіре айқайлайды).

Мен қатысқан жоқпын. шамамен 30 жыл, бірақ кенеттен мен мұны өмірім (және фитнес) соған байланысты етіп жасаймын. Мен бұрын-соңды жасаған ең кішкентай жаттығулар, аяқты ұзарту, қиғаш жұмыстар... бұл алдамшы қиын.

ҮШІМ

Жарайды Мен қателесіппін және бүкіл сенім жүйесі шайқалды. Барре маған қарқынды және шоғырландырылған жаттығу берді. Менің жүрегімнің соғу жиілігі бірінші ұстап тұрғаннан-ақ көтерілді, ал сынып ұшып кетті, өйткені Пелотон Барре салқын. Жақсы музыка (сәлем Дж-Ло), жігерлі нұсқаушы бар, ол жерде туту емес. Сондай-ақ, мен қазір өзімді шамамен бес дюймге дейін бойымды сезінемін деп ойлаймын.

ҚОРЫТЫНДЫ СӨЗ

Пелотонның кез келген жанкүйері жаңа класс концепциялары американдық компанияның ұсынысын біркелкі ететінін естігенде таң қалмайды. көбірек көңілді, тәуелді жәнеынталандырушы. Екі сабақтың соңында мен келесі сабақтарды асыға күттім (біраз ұйықтағаннан кейін және мүмкін Эпсом тұздарынан кейін).

Пелотон жаңашылдық енгізуді, өз мүшелерін тыңдауды және таланттылар басқаратын осындай күшті қауымдастық құруды жалғастыруда. және көңілді нұсқаушылар, мен осында жүрмін.

Қосымша ақпарат алу үшін Peloton веб-сайтына кіріңіз

Осы ұнады "Peloton сыныптарына шолулар" туралы мақала "Пелотонның 4 апталық бағдарламасының қайсысы ең жақсы" дегенді оқыңыз.

Лиззи жазған

Апталық DOSE түзетуін мына жерден алыңыз: БІЗДІҢ ЖАҢАЛЫҚ БЕЛЛЕТЕМЕ ҮШІН ТІРКЕЛІҢІЗ