لا تظهر بيلوتون أي علامة على التباطؤ. بعد إعلان Apple عن عرضها Apple Fitness + ، لم يسقط نموذج التمرين الأصلي في المنزل مفهومًا واحدًا بل اثنين من المفاهيم الجديدة. تابع القراءة للاطلاع على تقييمات فئة Peloton لـ Bike Bootcamp and Barre من كاتب DOSE Lizzy ...

أنا مهووس بأمراض القلب وقد تجنبت دائمًا ممارسة اليوغا - البيلاتيس - العامة - الممتدة ، مقتنعًا أنها لن تعطيني العرق أبدًا ، التمرين عالي الكثافة الذي أسعى إليه. لذلك عندما أعلنت Peloton عن مفاهيم Bike Bootcamp و Barre الجديدة ، عرفت على الفور أيهما سيكون أكثر حقيبتي (صالة الألعاب الرياضية). او كذلك ظننت انا. هنا أقدم تقييماتي لفصلي Peloton من Bike Bootcamp and Barre.

مراجعة فئة Peloton - Bike Bootcamp

لقد كنت منذ فترة طويلة من المعجبين بفصول معسكر تدريب Peloton ولكن لأنني لا أملكها مداسها الغالي الثمن ، لقد كنت أميل إلى تبديل جزء الجري في الداخل للارتجال في الهواء الطلق. ولكن بصفتي مالكًا جديدًا نسبيًا لدراجة Peloton Bike ، كنت أشعر بالفضول لمعرفة كيف سيعمل المفهوم الجديد المستند إلى الدراجة ، ومقدار التمرين الذي ستقدمه لي مقارنةً بتمارين ركوب الدراجات والقوة الحالية (الرائعة).

سوف يتعرف معجبو الرفيق 1 ريبيل أو باري على المفهوم: التناوب بين أجزاء القلب (في هذه الحالة ، على الدراجة) مع حركات القوة المرجحة على الأرض. كانت المدربة النجمية جيس سيمز رفيقي الدائم في فئة القوة في حالة الإغلاق ، لذا سمعت أنها كانت تصنعهاكان الظهور الأول على الدراجة بمثابة إضافة هائلة.

اخترت واحدة من المعسكرات التمهيدية لمدة 45 دقيقة ولا أبالغ عندما أقول إنه ربما كان أصعب تمرين قمت به في فصل بيلوتون. يترك مقطعا الفواصل الزمنية عالية الكثافة بدون توقف على الدراجة وقتًا أقل للتعافي مما تحصل عليه في العديد من فصول ركوب الدراجات العادية. من السهل متابعة قسمي الوزن ولكنهما يمثلان تحديًا ("إذا لم يكن ذلك يمثل تحديًا لك ، فلن يغيرك" وما إلى ذلك). بحلول نهاية الـ 45 دقيقة ، تجاوزت مظهر جيس الشهير "جليزد دونات". أشبه بحلوى بودنغ غارقة.

العناصر العملية

تم إطلاق معسكر تدريب الدراجة لتكملة Peloton Bike + الجديد ، والذي يأتي مع شاشة تدور حولك يمكن القفز بين القسمين بسهولة. ولكن إذا كان لديك الإصدار القديم ، فمن السهل وضع دراجتك بحيث يمكنك رؤية الشاشة من الأرض ، أو حتى الإرسال إلى جهاز التلفزيون. "التحولات" - الانتقال من الدراجة (وأحذية ركوب الدراجات) إلى الأرض (في حالتي ، حافي القدمين) - لم تكن في أي مكان قريبة من الجنون الذي توقعته. والاستراحة التي تمس الحاجة إليها.

الحكم

أنا مدمن مخدرات (مرة أخرى). يعني التغيير المستمر في الانضباط أنه لا يوجد وقت للملل ، والتمرين مكثف وجيس تحفزها على الدراجة كما هي في أي مكان آخر.

فئة بيلوتون مراجعة - Barre

لم يكن لدي أي فكرة عما أتوقعه عندما بدأت تشغيل لعبة جديدةAlly Love Barre فئة 20 دقيقة. بالنسبة لي ، كان Barre دائمًا مخصصًا للأنواع الطويلة والأنيقة والهشة (أي ليس أنا) وكان لدي توقعات منخفضة أنه في الواقع سيفعل أي شيء لمعدل نبضات قلبي أو ميولي للعرق.

واو كنت مخطئًا. قم بعمل جاذبية جماعية لأن أي شخص سبق أن أخذها يعرف هذا بالفعل: Barre is HARD. يأخذنا Ally من خلال سلسلة من الحركات الدقيقة القائمة على الباليه المصممة للمساعدة في إطالة العضلات. على عكس ، على سبيل المثال ، فصول القوة التي يكون كل شيء فيها كبيرًا وواضحًا ، وتكون فترات الانتظار طويلة والحركات صغيرة ("صغيرة قدر الإمكان" ، تستمر في الصراخ في وجهي بشكل مشجع).

حوالي 30 عامًا ولكنني أفعل ذلك فجأة لأن حياتي (واللياقة البدنية) تعتمد على ذلك. هناك أصغر عدد من الجرشات التي قمت بها على الإطلاق ، وتمديدات الساق ، والعمل المائل ... إنه تحدٍ مخادع.

الحكم

حسنًا ، كنت مخطئًا ، وتزعزع نظام اعتقادي بالكامل. أعطاني بري تمرينًا مكثفًا ومركّزًا. ارتفع معدل نبضات قلبي من أول تعليق ، وانطلق الفصل - لأسباب ليس أقلها أن بيلوتون بار بارد. هناك موسيقى جيدة (مرحبًا J-Lo) ، مدرب نشيط وليس توتو في الأفق. أعتقد أيضًا أنني أشعر الآن بارتفاع خمس بوصات أيضًا.

الكلمة النهائية

لن يفاجأ أي زميل من محبي بيلوتون لسماع أن مفاهيم الفصل الجديدة تجعل عرض الشركة الأمريكية متساويًا. أكثر متعة وإدمان والتحدي. بنهاية كلا الفصلين كنت أتطلع بالفعل إلى الفصول التالية (بعد بعض النوم وربما بعض أملاح إبسوم).

تواصل Peloton الابتكار والاستماع إلى أعضائها وبناء مثل هذا المجتمع القوي بقيادة الموهوبين ومدربين مرحين ، وأنا هنا من أجل الركوب.

لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة موقع Peloton على الويب

أعجبني هذا مقال عن "تقييمات فئة Peloton؟" اقرأ "أي برنامج Peloton لمدة 4 أسابيع هو الأفضل".

بواسطة Lizzy

احصل على الإصلاح الأسبوعي للجرعة هنا: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا