পেলোটন ক্লাছৰ পৰ্যালোচনা – বাইক বুটকেম্প আৰু বাৰে
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
পেলোটনৰ গতি লেহেমীয়া হোৱাৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। এপলে এপল ফিটনেছ+ অফাৰৰ ঘোষণাৰ পিছত, মূল এট-হোম ৱৰ্কআউট জাগাৰনাটে এটা নহয়, দুটা নতুন ক্লাছ কনচেপ্ট বাদ দিলে। DOSE লেখক লিজিৰ পৰা বাইক বুটকেম্প আৰু বাৰেৰ পেলোটন ক্লাছৰ ৰিভিউৰ বাবে পঢ়ক...
মই এজন কাৰ্ডিঅ' অব্ছেছিভ আৰু সদায় যোগ-পিলেটছ-জেনেৰেল-ষ্ট্ৰেচি বস্তুবোৰ এৰাই চলিছো, নিশ্চিত যে ই মোক কেতিয়াও ঘামচি ওলোৱাটো নিদিয়ে , হাই ইনটেনচিটি ৱৰ্কআউট মই বিচাৰি আছো। গতিকে যেতিয়া পেলোটনে নতুন বাইক বুটকেম্প আৰু বাৰে কনচেপ্ট ঘোষণা কৰিলে, মই পোনে পোনে গম পালোঁ যে কোনটো মোৰ (জিম) বেগ বেছি হ’ব। বা মই তেনেকৈয়ে ভাবিলোঁ। ইয়াত মই বাইক বুটকেম্প আৰু বাৰেৰ মোৰ পেলটন ক্লাছৰ ৰিভিউ দিছো।
পেলোটন ক্লাছ ৰিভিউ – বাইক বুটকেম্প
মই বহুদিনৰ পৰা পেলোটনৰ চলি থকা বুটকেম্প ক্লাছৰ অনুৰাগী কিন্তু যিহেতু মোৰ নাই ইয়াৰ দামী অত্যাধুনিক ট্ৰেড, মই ঘৰৰ ভিতৰত চলি থকা অংশটো বাহিৰত ইম্প্ৰভাইজিং কৰাৰ সৈতে সলনি কৰাৰ প্ৰৱণতা ৰাখিছো। কিন্তু তুলনামূলকভাৱে নতুন পেলটন বাইকৰ মালিক হিচাপে মই নতুন বাইক ভিত্তিক ধাৰণাটোৱে কেনেকৈ কাম কৰিব, আৰু ইয়াৰ বৰ্তমানৰ (উজ্জ্বল) চাইকেলিং আৰু শক্তিৰ ৱৰ্কআউটৰ তুলনাত ই মোক কিমান ৱৰ্কআউট দিব সেয়া চাবলৈ কৌতুহলী আছিলোঁ।
See_also: ১১৮ নম্বৰ এঞ্জেল: অৰ্থ, তাৎপৰ্য্য, প্ৰকাশ, ধন, যমজ শিখা আৰু প্ৰেমসতীৰ্থ 1বিদ্ৰোহী বা বেৰীৰ অনুৰাগীয়ে ধাৰণাটো চিনি পাব: কাৰ্ডিঅ'ৰ খণ্ডসমূহৰ মাজত পৰ্যায়ক্ৰমে (এই ক্ষেত্ৰত, বাইকত) ওজনযুক্ত শক্তিৰ সৈতে মজিয়াত গতি কৰে। তাৰকা প্ৰশিক্ষক জেছ ছিমছ লকডাউনত মোৰ অহৰহ শক্তি শ্ৰেণীৰ সংগী হৈ আহিছে, গতিকে শুনি তাই তাইক বনাইছিলবাইকত আত্মপ্ৰকাশ কৰাটো এটা বৃহৎ প্লাছ আছিল।
মই তাইৰ ৪৫ মিনিটৰ বুটকেম্পৰ এটা বাছি লৈছিলো আৰু মই অতিৰঞ্জিত কৰা নাই যেতিয়া মই কওঁ যে ই সম্ভৱতঃ পেলোটন ক্লাছত কৰা আটাইতকৈ কঠিন ৱৰ্কআউট আছিল। বাইকৰ দুটা নন-ষ্টপ হাই ইনটেনচিটি ইন্টাৰভাল ছেকচনে আপুনি বহুতো নিয়মীয়া চাইকেলিং ক্লাছত পোৱাতকৈ আৰোগ্যৰ বাবে বহু কম সময় এৰি দিয়ে। ওজনৰ অংশ দুটা অনুসৰণ কৰাটো সহজ যদিও প্ৰত্যাহ্বানমূলক (“যদি ই আপোনাক প্ৰত্যাহ্বান নিদিয়ে, তেন্তে ই আপোনাক সলনি নকৰে” ইত্যাদি ইত্যাদি)। ৪৫ মিনিটৰ শেষলৈকে মই জেছৰ বিখ্যাত “গ্লেজড ডোনাট” লুকটোৰ বহু ওপৰেৰে পাৰ হৈ গ’লোঁ৷ ডুব যোৱা পুডিঙৰ দৰে।
See_also: মসৃণ ওঁঠৰ বাবে শ্ৰেষ্ঠ লিপ এক্সফোলিয়েটৰব্যৱহাৰিক বস্তু
নতুন পেলোটন বাইক+ৰ পৰিপূৰক হিচাপে বাইক বুটকেম্প আৰম্ভ কৰা হৈছে, যিটো এটা পৰ্দাৰ সৈতে আহে যি আপোনাৰ বাবে ঘূৰি ঘূৰি থাকে দুয়োটা অংশৰ মাজত সহজেই হপ কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ হাতত পুৰণি সংস্কৰণটো আছে তেন্তে আপোনাৰ বাইকখন স্থাপন কৰাটোও ঠিক তেনেকুৱাই সহজ যাতে আপুনি মজিয়াৰ পৰা পৰ্দাখন চাব পাৰে, বা আনকি আপোনাৰ টিভিলৈও কাষ্ট কৰিব পাৰে৷ “চেঞ্জ অভাৰ”বোৰ – বাইকৰ পৰা (আৰু চাইকেল চলোৱা জোতা) মজিয়ালৈ পৰিৱৰ্তন হোৱা (মোৰ ক্ষেত্ৰত খালী ভৰিৰে) – মই আশা কৰা ধৰণে ক’তো উন্মাদ নাছিল। আৰু এটা অতি প্ৰয়োজনীয় বিৰতি।
ৰায়
মই হুক হৈ পৰিছো (আকৌ)। অহৰহ অনুশাসন সলনি হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল বিৰক্ত হ’বলৈ সময় নাথাকে, ৱৰ্কআউট তীব্ৰ আৰু জেছ বাইকত যিমান প্ৰেৰণাদায়ক, আন সকলো ঠাইতে সিমানেই প্ৰেৰণাদায়ক।
পেলোটন ক্লাছ review – Barre
মোৰ কোনো ধাৰণা নাছিল যে মই কি আশা কৰিব পাৰো কাৰণ মই এটা নতুন এটাত play হিট কৰিছিলোএলি লাভ বাৰে ২০ মিনিটৰ ক্লাছ। মোৰ বাবে বাৰে সদায় ওখ, মাৰ্জিত, উইস্পি ধৰণৰ লোকৰ বাবে সংৰক্ষিত আছিল (অৰ্থাৎ মোৰ বাবে নহয়) আৰু মোৰ আশা কম আছিল যে ই আচলতে মোৰ হৃদস্পন্দন বা ঘাম ওলোৱাৰ প্ৰৱণতাক যিকোনো কামেই কৰিব।
বাহ মই ভুল কৰিছিলো। এটা সামূহিক চকু-ৰোল কিউ কৰক কাৰণ যিয়েই কেতিয়াবা ইয়াক লৈছে তেওঁ হয়তো ইতিমধ্যে এই কথা জানে: বাৰে কঠিন। এলিয়ে আমাক বেলেটৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি মাইক্ৰ’ মুভমেণ্টৰ শৃংখলাৰ মাজেৰে লৈ যায় যিবোৰ পেশী দীঘল কৰাত সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে। ধৰক, শক্তিৰ ক্লাছৰ দৰে নহয় য'ত সকলো ডাঙৰ আৰু উচ্চাৰিত, ধৰি ৰখাবোৰ দীঘল আৰু গতিবিধিবোৰ সৰু (“যিমান পাৰে সৰু” তাই মোক উৎসাহজনকভাৱে চিঞৰি থাকে)।
মই সোমাই যোৱা নাই প্ৰায় ৩০ বছৰ কিন্তু হঠাতে মই এনেকুৱা কৰি আছো যেন মোৰ জীৱন (আৰু ফিটনেছ) ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। মই কৰা আটাইতকৈ সৰু সৰু ক্ৰাঞ্চবোৰ আছে, ভৰিৰ এক্সটেনচন, তিৰ্যক কাম... ই প্ৰতাৰণামূলকভাৱে প্ৰত্যাহ্বানজনক।
ৰায়দান
ঠিক আছে মই ভুল কৰিছিলোঁ আৰু মোৰ গোটেই বিশ্বাস ব্যৱস্থাটো জোকাৰি গৈছে। বাৰে মোক এটা তীব্ৰ আৰু মনোনিৱেশ কৰা ৱৰ্কআউট দিলে। মোৰ হৃদস্পন্দন প্ৰথম ধৰি ৰখাৰ পৰাই বাঢ়ি গ’ল, আৰু ক্লাছটো উৰি গ’ল – কম নহয় কাৰণ পেলোটন বাৰে শীতল৷ ভাল সংগীত (হাই জে-লো), এজন শক্তিশালী প্ৰশিক্ষক আৰু টুটু দেখাত নাই৷ মই এইটোও ভাবো যে মই এতিয়া আচলতে প্ৰায় পাঁচ ইঞ্চি ওখো অনুভৱ কৰিছো।
চূড়ান্ত শব্দ
যিকোনো সহযোগী পেলটন অনুৰাগীয়ে শুনি আচৰিত নহ'ব যে নতুন ক্লাছ কনচেপ্টবোৰে মাত্ৰ আমেৰিকান কোম্পানীটোৰ অফাৰক সম কৰি তোলে অধিক মজা, নিচাযুক্ত আৰু...প্ৰত্যাহ্বানমূলক। দুয়োটা ক্লাছৰ শেষলৈকে মই ইতিমধ্যে পৰৱৰ্তী ক্লাছৰ বাবে আগ্ৰহেৰে বাট চাই আছিলো (কিছুমান টোপনিৰ পিছত আৰু হয়তো কিছু এপচম নিমখৰ পিছত)।
পেলোটনে উদ্ভাৱন অব্যাহত ৰাখিছে, ইয়াৰ সদস্যসকলৰ কথা শুনিছে আৰু প্ৰতিভাৱানসকলৰ নেতৃত্বত ইমান শক্তিশালী সম্প্ৰদায় গঢ়ি তুলিছে আৰু মজাৰ প্ৰশিক্ষক, আৰু মই ইয়াত ৰাইডৰ বাবে আছো।
অধিক তথ্যৰ বাবে, পেলোটন ৱেবছাইট চাওক
এইটো ভাল লাগিল 'পেলোটন ক্লাছ ৰিভিউ?' পঢ়ক 'কোনটো পেলোটন ৪ সপ্তাহৰ প্ৰগ্ৰেম সৰ্বোত্তম'।
লিজিৰ দ্বাৰা
আপোনাৰ সাপ্তাহিক DOSE ফিক্স ইয়াত পাওক: আমাৰ বাতৰি কাকতৰ বাবে চাইন আপ কৰক
