认识5位不受限制的极端女运动员
Table of contents
有没有想过是什么驱使极限运动员冒着生命危险去比赛......是大自然莫名其妙的诱惑，是在当下寻找和平，还是全能的肾上腺素激增？ 苏菲-埃弗拉德调查了一些世界顶级女运动员背后的心态，她们不受限制。
1.玛雅-加贝拉 "在73.5英尺的海浪中冲浪
我们中的许多人已经被世界顶级女运动员在其各自运动中达到绝对极限的迷人图像和视频所吸引和吓坏了。
当巴西大浪冲浪运动员玛雅-加贝拉最近在葡萄牙纳扎雷庆祝她以令人敬畏的方式落入73.5英尺的巨浪中（为了保持规模，这将超过普通的5层楼），创造了新的吉尼斯世界纪录时，我们许多人都惊呼，对玛雅令人难以置信的运动能力的壮举感到震惊。 作为一个冲浪者，即使是盯着那么大的一个浪的概念也会让人感到寒心。在我的脊柱上。
几乎无法想象，不仅是身体上的能力，还有精神和情感上的力量和准备，来应对如此规模的巨无霸。
我们中的大多数人永远不会体验到从巨大的山峰边缘滑下的狂野之旅，不会一口气潜到我们奇妙的海水最深处，也不会攀登垂直的悬崖面。
我一直很感兴趣，不仅是对运动员在那些关键时刻的心理驱动，以及为他们提供动力和推动力的心态，还有他们在那些确切时刻的感受。
2.马里恩-海尔蒂--关于 "大自然的诱惑 "的单板滑雪者
三届单板自由骑行世界巡回赛冠军玛丽昂-海尔蒂解释说，山区令人陶醉的诱惑和美丽是吸引她在单板上达到极限的原因：
"当我看着这座山时，它给我带来了情感，让我起鸡皮疙瘩"。
北大方正赞助的运动员Haerty，在雪山上看到大自然令人惊叹的画布，这种超凡脱俗的美感一直吸引着他。"当我站在这些美景面前时，我知道我为什么每天都在训练。
当我与Haerty讨论在巨大的山峰上刻线的艺术感觉时，我被带入了一个不同的世界。"这就像我用笔画画一样。 我的笔就是我的雪板，我在雪地上选择我的线条"，她说。
完全沉浸在户外和最纯粹的大自然中的吸引力似乎在吸引这些妇女达到极限方面发挥了巨大的作用。 这是一种对地球上最极端环境的异乎寻常的吸收，我们中很少有人能在这种规模上体验到。
我们通常认为，世界顶级体育运动员都是以肾上腺素为动力，"肾上腺素瘾君子 "这个短语通常被戏称为。"是的，我感到肾上腺素，但在那些时刻我感到平静......只有我和山。 我感到自由"，Haerty表示。 人们几乎可以想象，能量、肾上腺素和运动的激增导致了一个关键点，正如Haerty描述的那样，在技巧被执行的实际秒数，有一种普遍的和平感随之而来。
汉利-普林斯洛--自由潜水员在 "寻找和平"。
自由潜水冠军、保护主义者和Finisterre运动员Hanli Prinsloo解释说："对我来说，这一切都是关于我们与自然和海洋的联系。 我们探索自己固有的哺乳动物潜水反应--被提醒我们是自然的一部分，而不仅仅是一个观众或游客"。 在自由潜水中，运动员利用人类很少使用的能力，哺乳动物的潜水反应（也被称为 "潜水的反射"）。
所有哺乳动物都有潜水反射，这是身体对浸入冷水的生理反应，包括有选择地关闭身体的某些部分，以保存生存的能量--实现长时间的呼吸。 汉利和自由潜水员都利用身体的潜水反射，汉利补充说："一旦我们感到这种联系，每次潜入海中都有一种回家的感觉。
韩立认为，这就是大自然与我们自身固有能力的有力结合，似乎是我们人类在最自然的环境中，充分地利用我们的身体和能力，实现了强有力的联系和体验。
普林斯洛对水的热爱意味着 "自由潜水对我来说，开始是对我在水中的身体的迷恋。 我可以潜多深？ 多久？ 为什么？ 看到我的能力如何提高，不可能的事情变得容易和有趣，这令人陶醉。 一旦我开始变得更深，我发现水下有一种独特的和平感，这本身就成为吸引力，比米、秒和分钟更重要。
为深潜做准备
普林斯洛介绍说，深潜的准备工作往往是 "数天，甚至数周之久"，以学习放慢她的思想和存在。"就在深潜之前，我努力在精神和身体上做好准备。 肺部伸展，深呼吸和放慢心率。 随着身体准备的稳定，心理状态开始调整。 放慢思想，存在于而所有这些都是在你下水之前！一旦下水，最大的挑战是不要分心或焦躁不安。
继续深呼吸和缓慢、稳定的简单思考......在放慢思考、心率和在一定程度上放慢时间的同时，必须保持非常清醒的意识，观察和倾听身体中发生的事情。 我今天准备好创造个人最好成绩了吗？ 我应该下降到绳底还是提前转弯？ 等等。 在深潜过程中，保持非常放松和处于一种微妙的平衡。轻松，同时保持谦虚，倾听身体的状况和需要。"
精神集中
发现世界顶级运动员是如何对待他们往往是艰巨的--似乎（好吧，对像我这样的凡人来说）的努力，这很吸引人。 心理专注和平衡显然是深深交织在一起的，这不是简单的体力问题。 正如Prinsloo所说："自由潜水是那些最初看起来像纯粹的身体体验的活动之一......但当你在水下花更多时间并开始深入研究，身体成为次要的，它在很大程度上成为精神情感的体验。
克服呼吸的冲动需要深入的精神力量训练和健康的谦逊。 一个人可能在身体上处于潜水的最佳状态，但仍然会遇到莫名其妙的深度障碍。 在这里，精神力量的练习开始发挥作用。
"对我来说，它一直是关于寻找快乐和联系，然后看到海洋如何向我敞开。"
Caroline Ciavaldini - 攀岩者在 "迷失在某一时刻"。
当你与大自然最纯净的频率相连接时，尽管周围的环境和运动都很极端，但似乎有一种平静。 相反，三届法国国家冠军、攀岩运动员和户外攀岩专家卡洛琳-西亚瓦迪尼（Caroline Ciavaldini）却不这么认为。 她解释说。
See_also: 天使数字999：含义、数字学、意义、双子星、爱情、金钱和事业"攀岩是一种你必须不断思考你的手、你的脚、你的绳索的运动......它没有留下任何思考的空间。 你消失在运动中。 这让我心动。"
这些运动的执行似乎有力地将运动员置于一个纯粹的精神平静和和平的时刻，通过完全存在于当下。 与现代世界的感官过载脱节，攀岩让她逃到户外和运动的平静中。
准备、准备、准备
有时我们可能会设想世界上最极端的运动员是被纯粹的、不加掩饰的肾上腺素所推动，事实上，在最后的执行时刻，有一个清晰的、漫长的准备过程，而不仅仅是身体上的。 正如Ciavaldini所解释的那样，"我攀登的前十年都集中在竞争上。 我喜欢训练，我甚至喜欢举重，但最我确实花了很多精力来提高我的精神集中度，从哲学到运动学、心理学、催眠、可视化......我真正喜欢的是制定一个计划，让你在D日将你的身体和精神能力发挥到最大。
视觉化
Ciavaldini从危险的岩壁上挂下来的片段会引起大多数人的惊恐，而她通过视觉化的准备过程，正如她所解释的，对她进行艰难攀登的方法至关重要。
"所有这些都是关于计算和准备......我会......想象，想象攀登的感觉......想象让我不仅对动作，而且对感觉和情绪做好准备。 然后才是冒险攀登最重要的时刻：那一刻实际上是在地上，而且只在你的头脑中：那是你拥有所有信息的时刻，而你决定你是否要投入......通常情况下，如果你做得很正确，你就会消失在运动中，不去想危险，直到你到达顶峰，从你的泡沫中出来，并意识到你已经完成了你的路线！"
See_also: 苹果Fitness plus--应用程序中值得关注的顶级培训师风险评估
我们很容易将这些运动和运动员与巨大的风险相提并论。 Ciavaldini表示，"事实上，我不是一个伟大的风险承担者。 当然，我可能会做一些人们认为有风险的事情，但驾驶汽车可能是超级风险......所以，对我来说，这一切都是关于知识和谦逊。 尽可能多地学习我将要尝试的东西，并向那些比我知道得多的人学习。我愿意。"
她继续说："我从不选择疯狂的危险路线。 那会是自杀，而且现在我是一个母亲，是不负责任的。 但当然，让我梦想的路线不是没有风险的......但我确实认为我在控制风险......我不断尝试回答这个问题：值得吗？"。
她继续说："有人会说："走向死亡的想法怎么可能值得呢？ 我的回答是，生命就是死亡。 我们都必须承担风险，我们的每一次呼吸......但如果多一点风险就能让你更多地享受生活......那么就值得。 我们的社会告诉我们，无论如何都要争取活到80岁......但如果这样就没有欢乐，没有情感、发现......为什么？ 所以，我不认为我做的路线可能会使我超过自己的极限，我选择的是我能控制的路线，而我的方法是专门关注那些确实重要的事情：如何最有效地攀登。
那里没有空间容纳像恐惧甚至骄傲这样的情绪，所以如果我在登山前感到担心，我会花时间去探索为什么会有这样的感觉，理解我的情绪，在这个过程中，我能够把我的情绪整理到一个盒子里，然后关上盒子。 然后我就可以登山了。 这个过程是至关重要的，因为一个人不能在关键时刻突然被恐惧所淹没。 那将是是极其危险的。"
米歇尔-德-布瓦隆 - 肾上腺素激增的大浪冲浪者
法国-巴西大浪冲浪运动员米歇尔-德-布瓦隆（Michelle des Bouillons）解释了肾上腺素在这些时刻的存在，"这是一种肾上腺素的刺激，只有在海浪结束时才会结束，这时我已经看到喷气滑雪来救我，然后我们可以庆祝！"！
大多数时候，当我还抓着绳子的时候，我已经非常紧张了......当波浪结束后，一切都很顺利，一切都很美好。 这是一种巨大的肾上腺素激增，我在心里感到非常幸福。 这是一种恐惧、极度的肾上腺素和满足的混合"。
迎接大浪所需的信心
米歇尔-德-布瓦隆（Michelle des Bouillons）描述了攻克大浪所需的信心，"（你）必须在巨浪中非常自信，我们必须同时保持完美的精神和身体状态。 这两点一起发挥作用，是比赛的关键"。
通过挖掘她们的精神力量，这些妇女能够体验到大自然的原始和强大的美，以及她们自己的大脑力量的强大规模。
永无止境的爱
与这些妇女交谈，使我对地球上最难以捉摸的地方有了更深的了解，而我们中很少有人经历过这些地方，以及身处这些强大时刻的感觉。
这些运动员中的许多人继续达到新的极限，普林斯洛是6次世界纪录保持者，我想知道是什么继续推动这些女性接近边缘？ 普林斯洛证明了这一点：
"我对海洋和探索的热爱是我的动力！我确信在水上或水下的每一天都会有所不同。 我相信我们的行动很重要，并致力于如何为我们的海洋带来积极的变化。 还有很简单，在水面下失重的感觉......"。
作者：苏菲-埃弗拉德
在此获取您每周的DOSE信息：注册我们的电子报
