അത്‌ലറ്റുകളെ തങ്ങളുടെ ജീവൻ പണയപ്പെടുത്തി മത്സരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ… പ്രകൃതി മാതാവിന്റെ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ആകർഷണം, നിമിഷത്തിൽ സമാധാനം കണ്ടെത്തുക അല്ലെങ്കിൽ സർവ്വശക്തമായ അഡ്രിനാലിൻ തിരക്ക്? പരിധികളൊന്നും അറിയാത്ത ലോകത്തിലെ ചില മുൻനിര വനിതാ കായികതാരങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സോഫി എവറാർഡ് അന്വേഷിക്കുന്നു…

1. മായ ഗബെയ്‌റ '73.5 അടി തിരമാലയിൽ സർഫ് ചെയ്യുന്നു'

നമ്മളിൽ പലരെയും ആകർഷിക്കുകയും ഭയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട് ലോകത്തെ മുൻനിര വനിതാ അത്‌ലറ്റുകളുടെ സ്‌പെൽബൈൻഡിംഗ് ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും അതത് കായിക ഇനങ്ങളിൽ അത് പരിപൂർണ്ണ പരിധിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ബ്രസീലിയൻ ബിഗ് വേവ് സർഫർ മായ ഗബെയ്‌റ അടുത്തിടെ ഒരു പുതിയ ഗിന്നസ് വേൾഡ് റെക്കോർഡ് ആഘോഷിച്ചപ്പോൾ നസാരെ പോർച്ചുഗലിലെ 73.5 അടി തിരമാലയുടെ ഭീമാകാരൻ (അത് ശരാശരി 5-നില കെട്ടിടത്തിന് മുകളിൽ ഉയരും) മായയുടെ അത്‌ലറ്റിക് വൈദഗ്ദ്ധ്യം കണ്ട് ഞങ്ങളിൽ പലരും ആശ്വസിച്ചു. ഒരു സർഫർ എന്ന നിലയിൽ, അത്രയും വലിപ്പമുള്ള ഒരു തരംഗത്തെ തുറിച്ചുനോക്കുക എന്ന സങ്കൽപ്പം പോലും എന്റെ നട്ടെല്ലിനെ തണുപ്പിക്കുന്നു.

ശാരീരിക കഴിവ് മാത്രമല്ല, മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ശക്തിയും തയ്യാറെടുപ്പും ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഇത് ഏതാണ്ട് അചിന്തനീയമാണ്. ആ തോതിലുള്ള ഭീമാകാരമായ ഒരു ഭീമനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വലിയ പർവതത്തിന്റെ അരികിൽ നിന്ന് സ്നോബോർഡിംഗ്, അതിശയകരമായ സമുദ്രജലത്തിന്റെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് ഒറ്റ ശ്വാസത്തിൽ ഡൈവ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലംബമായ പാറയിൽ കയറുക എന്നിവ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ഒരിക്കലും അനുഭവിക്കില്ല. മുഖം.

എനിക്ക് എപ്പോഴും താൽപ്പര്യമുള്ളത് എന്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാത്രമല്ലആ ശക്തമായ നിമിഷങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുക.

ഈ അത്‌ലറ്റുകളിൽ പലരും പുതിയ പരിധിയിലെത്തുന്നത് തുടരുന്നു, പ്രിൻസ്‌ലൂ 6 തവണ ലോക റെക്കോർഡ് ഉടമയാണ്, ഈ സ്ത്രീകളെ അരികിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നത് തുടരുന്നത് എന്താണെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു? പ്രിൻസ്ലൂ ഇത് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു:

“സമുദ്രത്തോടും പര്യവേക്ഷണത്തോടുമുള്ള എന്റെ സ്നേഹമാണ് എന്നെ നയിക്കുന്നത്! വെള്ളത്തിനടിയിലോ വെള്ളത്തിനടിയിലോ ഉള്ള എല്ലാ ദിവസവും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും എന്ന ഉറപ്പ്. നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതും സമർപ്പണമാണെന്നാണ് വിശ്വാസം. ഉപരിതലത്തിനടിയിൽ ഭാരമില്ലെന്ന തോന്നൽ…”.

Sophie Everard

നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഡോസ് ഇവിടെ പരിഹരിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക

അത്‌ലറ്റുകളെ ആ നിർണായക നിമിഷങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവരെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മുന്നോട്ട് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മാനസികാവസ്ഥ, മാത്രമല്ല ആ കൃത്യമായ നിമിഷങ്ങളിൽ അവർക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതും കൂടി.

2. മരിയോൺ ഹാർട്ടി - സ്‌നോബോർഡർ 'മാതൃപ്രകൃതിയുടെ ആകർഷണം'

ഫോട്ടോകൾ ദി നോർത്ത് ഫേസ്

മൂന്ന് തവണ സ്നോബോർഡ് ഫ്രീ റൈഡ് വേൾഡ് ടൂർ ചാമ്പ്യൻ മരിയോൺ ഹാർട്ടി, പർവതങ്ങളുടെ ലഹരിയും സൗന്ദര്യവുമാണ് അവളെ സ്നോബോർഡിലെ പരിധികളിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു:

“ഞാൻ പർവതത്തിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, അത് എനിക്ക് വികാരങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഗൂസ്ബമ്പുകൾ നൽകുന്നു”.

മഞ്ഞുള്ള മലനിരകളിലെ പ്രകൃതിയുടെ അതിശയകരമായ ക്യാൻവാസിന്റെ മറ്റൊരു ലോകസൗന്ദര്യം, ദി നോർത്ത് ഫേസ് സ്പോൺസർ ചെയ്യുന്ന കായികതാരമായ ഹാർട്ടിയെ നിരന്തരം ആകർഷിക്കുന്നു. “എല്ലാ ദിവസവും ഈ സുന്ദരിമാരുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്തിനാണ് പരിശീലനം നടത്തുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം.

ഹെർട്ടിയുമായി ഒരു വലിയ പർവതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വര കൊത്തിയെടുക്കുന്നതിന്റെ കലാപരമായ സംവേദനത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ മറ്റൊരു ലോകത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. “ഞാൻ പേന കൊണ്ട് വരയ്ക്കുന്നത് പോലെയാണ്. എന്റെ പേന എന്റെ സ്നോബോർഡാണ്, ഞാൻ എന്റെ ലൈൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മഞ്ഞുവീഴ്ചയാണ്", അവൾ പറയുന്നു.

പുറത്തിനകത്തേക്കും പ്രകൃതിയിലേക്കും പൂർണ്ണമായ നിമജ്ജനത്തിന്റെ ആകർഷണം ഈ സ്ത്രീകളെ ആകർഷിക്കുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. അത് അവരുടെ പരിധിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും തീവ്രമായ പരിതസ്ഥിതികളിലേക്കുള്ള മറ്റൊരു ലോകമായ ആഗിരണമാണിത്. ഈ സ്കെയിലിൽ നമ്മളിൽ കുറച്ചുപേർക്ക് മാത്രമേ ഇത് അനുഭവപ്പെടൂ.

ഫോട്ടോ ഓഫ് ദി നോർത്ത് ഫെയ്‌സ്

ലോകത്തിലെ മുൻനിര കായിക താരങ്ങൾ അഡ്രിനാലിൻ ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി പ്രതീക്ഷിച്ചേക്കാം. "അഡ്രിനാലിൻ ജങ്കി" എന്ന വാചകംസാധാരണയായി bandied-about. “അതെ, എനിക്ക് അഡ്രിനാലിൻ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ആ നിമിഷങ്ങളിൽ എനിക്ക് സമാധാനം തോന്നുന്നു... അത് ഞാനും മലയും മാത്രമാണ്. എനിക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം തോന്നുന്നു,” ഹാർട്ടി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ഊർജ്ജം, അഡ്രിനാലിൻ, ചലനം എന്നിവയുടെ കുതിച്ചുചാട്ടം ഒരു നിർണായക ഘട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് ഏതാണ്ട് ഊഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, ഹാർട്ടി വിവരിക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു തന്ത്രം നടപ്പിലാക്കിയതിന്റെ യഥാർത്ഥ നിമിഷങ്ങളിൽ, അതോടൊപ്പം ഒരു വ്യാപകമായ സമാധാന ബോധമുണ്ട്.

ഹാൻലി പ്രിൻസ്ലൂ - 'സമാധാനം കണ്ടെത്തുക' എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഫ്രീഡൈവർ

ഫിനിസ്‌റ്റെറെയുടെ ഫോട്ടോ

ഫ്രീഡൈവിംഗ് ചാമ്പ്യനും കൺസർവേഷണിസ്റ്റും ഫിനിസ്റ്റെറെ അത്‌ലറ്റുമായ ഹാൻലി പ്രിൻസ്‌ലൂ വിശദീകരിക്കുന്നു “എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് പ്രകൃതിയോടും സമുദ്രവുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ സ്വതസിദ്ധമായ സസ്തനികളുടെ ഡൈവ് പ്രതികരണം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു - നമ്മൾ പ്രകൃതിയുടെ ഭാഗമാണെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു കാഴ്ചക്കാരനോ സന്ദർശകനോ ​​മാത്രമല്ല. ഫ്രീഡൈവിംഗിൽ, അത്‌ലറ്റുകൾ അപൂർവ്വമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മനുഷ്യന്റെ കഴിവ്, സസ്തനികളുടെ ഡൈവിംഗ് പ്രതികരണം ("ഡൈവിംഗ് റിഫ്ലെക്സ്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ടാപ്പുചെയ്യുന്നു.

ഇതും കാണുക: എയ്ഞ്ചൽ നമ്പർ 1123: അർത്ഥം, പ്രാധാന്യം, പ്രകടനം, പണം, ഇരട്ട ജ്വാലയും സ്നേഹവും

എല്ലാ സസ്തനികൾക്കും ഡൈവിംഗ് റിഫ്ലെക്‌സ് ഉണ്ട്, ഇത് മുങ്ങിമരിക്കുന്നതിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക പ്രതികരണമാണ്. തണുത്ത വെള്ളം, അതിജീവനത്തിനായി ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് അടച്ചുപൂട്ടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു - ദീർഘ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സാധ്യമാക്കുന്നു. ഹാൻലിയും ഫ്രീഡൈവേഴ്‌സും ഒരുപോലെ ശരീരത്തിന്റെ ഡൈവിംഗ് റിഫ്ലെക്‌സ് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു, "നമുക്ക് ഈ ബന്ധം അനുഭവപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, കടലിലേക്കുള്ള ഓരോ മുങ്ങലും വീട്ടിലേക്ക് വരുമെന്ന തോന്നൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു" എന്ന് ഹാൻലി കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

പ്രകൃതി നമ്മുടെ സ്വന്തം അന്തർലീനവുമായുള്ള ശക്തമായ സംയോജനമാണ്. കഴിവുകൾ, ഹാൻലിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അത് നമ്മളാണെന്ന് തോന്നുന്നുനമ്മുടെ ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ ചുറ്റുപാടുകളിലെ മനുഷ്യർ, നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും കഴിവുകളെയും പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തി, ശക്തമായ ഒരു ബന്ധവും അനുഭവവും പ്രാപ്‌തമാക്കുന്നു.

പ്രിൻസ്‌ലൂവിന്റെ ജലസ്‌നേഹം അർത്ഥമാക്കുന്നത് “ജലത്തോടുള്ള എന്റെ ശരീരത്തോടുള്ള കൗതുകം എന്ന നിലയിലാണ് എനിക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിച്ചത്. എനിക്ക് എത്ര ആഴത്തിൽ പോകാനാകും? എത്രകാലം? എന്തുകൊണ്ട്!? എന്റെ കഴിവ് എങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുകയും അസാധ്യമായത് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും രസകരവുമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്നത് ലഹരിയായിരുന്നു. ആഴം കൂടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, വെള്ളത്തിനടിയിൽ അത്തരമൊരു സവിശേഷമായ സമാധാനം ഞാൻ കണ്ടെത്തി, അത് തന്നെ മീറ്ററുകളേക്കാളും സെക്കൻഡുകളേക്കാളും മിനിറ്റുകളേക്കാളും സമനിലയായി.”

ആഴത്തിലുള്ള ഡൈവിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു

പ്രിൻസ്ലൂ അവളുടെ ചിന്തകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സന്നിഹിതരായിരിക്കാനും പഠിക്കാൻ “ദിവസങ്ങളും ആഴ്ചകളും പോലും” ആഴത്തിൽ മുങ്ങാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനെ വിവരിക്കുന്നു. “ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ഡൈവിംഗിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, ഞാൻ മാനസികമായും ശാരീരികമായും തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ശ്വാസകോശം നീട്ടുന്നു, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ശരീരത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുമ്പോൾ, മാനസികാവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മന്ദഗതിയിലുള്ള ചിന്തകൾ, ശരീരത്തിൽ ഉള്ളത്. ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പാണ്! വെള്ളത്തിലിറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി.

ദീർഘമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തുടരുക, മന്ദഗതിയിലുള്ള സ്ഥിരതയുള്ള ലളിതമായ ചിന്തകൾ... ചിന്തകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഒരു പരിധിവരെ സമയം എന്നിവ മന്ദഗതിയിലാക്കുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വളരെ ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വ്യക്തിപരമായ ഏറ്റവും മികച്ച നേട്ടത്തിന് ഞാൻ ഇന്ന് തയ്യാറാണോ? ഞാൻ ചെയ്യാംകയറിന്റെ അടിയിലേക്ക് വീഴണോ അതോ നേരത്തെ തിരിയണോ? ഇത്യാദി. ആഴത്തിലുള്ള ഡൈവിംഗിനിടെ വളരെ വിശ്രമവും അനായാസവുമാകുന്നത് അതിലോലമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്, അതേസമയം വിനയാന്വിതരായി നിലകൊള്ളുകയും ശരീരം എവിടെയാണെന്നും അതിന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു>

ലോകത്തിലെ മുൻനിര അത്‌ലറ്റുകൾ അവരുടെ പലപ്പോഴും കഠിനമായി തോന്നുന്ന (എന്നെപ്പോലുള്ള മനുഷ്യർക്ക്) ശ്രമങ്ങളെ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് കൗതുകകരമാണ്. മാനസിക ശ്രദ്ധയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും വ്യക്തമായി ആഴത്തിൽ ഇഴചേർന്നിരിക്കുന്നു, ഇത് കേവലം ശാരീരിക ശക്തിയുടെ കാര്യമല്ല. പ്രിൻസ്ലൂ പറയുന്നതുപോലെ, "സ്വതന്ത്രമാക്കൽ എന്നത് തുടക്കത്തിൽ തികച്ചും ശാരീരികാനുഭവമായി തോന്നുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്... എന്നാൽ നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിനടിയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ആഴത്തിൽ മുങ്ങാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശാരീരികം ദ്വിതീയമാവുകയും അത് മാനസിക-വൈകാരിക അനുഭവമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശ്വസിക്കാനുള്ള ത്വരയെ മറികടക്കാൻ വിനയത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഡോസിനൊപ്പം ആഴത്തിലുള്ള മാനസിക ശക്തി പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. ഒരാൾക്ക് ഡൈവിംഗിന് ഏറ്റവും മികച്ച ശാരീരികാവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കാം, ആഴത്തിലുള്ള വിവരണാതീതമായ തടസ്സങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയും. ഇവിടെ, മാനസിക ശക്തി പ്രാക്ടീസ് കളിക്കാൻ വരുന്നു."

"എനിക്ക്, അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സന്തോഷവും ബന്ധവും കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്, തുടർന്ന് സമുദ്രം എനിക്ക് എങ്ങനെ തുറക്കുന്നുവെന്ന് കാണുന്നതാണ്."

കരോലിൻ സിയാവാൽഡിനി - റോക്ക് ക്ലൈമ്പർ, 'ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുന്നു'

ഫോട്ടോ ബൈ ദി നോർത്ത് ഫേസ്

നിങ്ങൾ പ്രകൃതി മാതാവിന്റെ ശുദ്ധമായ ആവൃത്തിയിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു സമാധാനം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു എന്നിട്ടും കൂടെ വരുന്നുചുറ്റുപാടുമുള്ള പരിസ്ഥിതിയുടെ അങ്ങേയറ്റത്തെ സ്വഭാവവും കായിക വിനോദവും. നേരെമറിച്ച്, 3 തവണ ഫ്രഞ്ച് ദേശീയ ചാമ്പ്യൻ, റോക്ക് ക്ലൈമ്പറും ഔട്ട്ഡോർ ക്ലൈംബിംഗ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായ കരോലിൻ സിയാവാൽഡിനി, മറിച്ചാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

“കൈകൾ, കാലുകൾ, കയറുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കേണ്ട ഒരു കായിക ഇനമാണ് കയറുക, അത് ചിന്തിക്കാൻ ഇടം നൽകില്ല. നിങ്ങൾ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. അത് എന്നെ മനസ്സിലാക്കി.”

ഈ സ്‌പോർട്‌സിന്റെ നിർവ്വഹണം അത്‌ലറ്റിനെ ശുദ്ധമായ മാനസിക ശാന്തതയുടെയും സമാധാനത്തിന്റെയും നിമിഷത്തിലേക്ക് ശക്തമായി പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ആധുനിക ലോകത്തിന്റെ സെൻസറി ഓവർലോഡിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ട, മലകയറ്റം അവളെ അതിഗംഭീരത്തിന്റെയും ചലനത്തിന്റെയും ശാന്തതയിലേക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഫോട്ടോകൾ വടക്കേമുഖം

തയ്യാറെടുപ്പ്, തയ്യാറെടുപ്പ്, തയ്യാറെടുപ്പ്

ചിലപ്പോൾ എവിടെ ശുദ്ധവും മായം കലരാത്തതുമായ അഡ്രിനാലിൻ മുഖേന ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും തീവ്രമായ അത്‌ലറ്റുകൾ മുന്നോട്ട് നയിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിഭാവനം ചെയ്തേക്കാം, യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യക്തവും നീണ്ടതുമായ തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രക്രിയയുണ്ട്, ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല, അത് വധശിക്ഷയുടെ അവസാന നിമിഷത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. സിയവാൾഡിനി വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, “എന്റെ മലകയറ്റത്തിന്റെ ആദ്യ പത്ത് വർഷം മത്സരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. എനിക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടമായിരുന്നു, ഭാരോദ്വഹനങ്ങൾ പോലും എനിക്ക് ഇഷ്ടമായിരുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി ഞാൻ മാനസിക വെല്ലുവിളിയുടെ സങ്കീർണ്ണത ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. സോഫ്രോളജി മുതൽ കൈനേഷ്യോളജി, സൈക്കോളജി, ഹിപ്നോസിസ്, വിഷ്വലൈസേഷൻ... ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്ഡി ദിനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകൾ പരമാവധി കൊണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്”.

ദൃശ്യവൽക്കരണം

സിയവാൾഡിനിയുടെ അവളുടെ ക്ലിപ്പുകൾ അപകടകരമായ ശിലാമുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും ഭയപ്പെടുത്തും, ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിലൂടെയുള്ള അവളുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രക്രിയ, അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, കഠിനമായ കയറ്റം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനുള്ള അവളുടെ രീതിപരമായ സമീപനത്തിന് നിർണായകമാണ്.

“ഇതെല്ലാം കണക്കുകൂട്ടലുകളെക്കുറിച്ചാണ്. ഒപ്പം തയ്യാറെടുപ്പും... ഞാൻ... ദൃശ്യവൽക്കരിക്കും, അത് കയറാൻ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക... വിഷ്വലൈസേഷൻ എന്നെ ചലനങ്ങളിലൂടെ മാത്രമല്ല, വികാരങ്ങൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും തയ്യാറാകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. സാഹസിക മലകയറ്റത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിമിഷം മാത്രമേ വരുന്നുള്ളൂ: ആ നിമിഷം യഥാർത്ഥത്തിൽ തറയിലാണ്, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മാത്രമാണ്: ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഉള്ള നിമിഷമാണ്, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക...സാധാരണയായി നിങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. എല്ലാം ശരിയായി, നിങ്ങൾ ചലനങ്ങളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, അപകടത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്, നിങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് എത്തുന്നതുവരെ, നിങ്ങളുടെ കുമിളയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ റൂട്ട് ചെയ്തുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് വരെ!”

അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തൽ

ഈ സ്‌പോർട്‌സിനെയും അത്‌ലറ്റിനെയും വലിയ തോതിലുള്ള റിസ്‌ക്-ടേക്കിംഗുമായി തുലനം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. Ciavaldini പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്: "ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വലിയ റിസ്ക് എടുക്കുന്ന ആളല്ല. തീർച്ചയായും, ചില ആളുകൾ അപകടകരമെന്ന് കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ചെയ്‌തേക്കാം, പക്ഷേ ഒരു കാർ ഓടിക്കുന്നത് വളരെ അപകടസാധ്യതയുള്ളതാണ്... അതിനാൽ, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് അറിവും വിനയവുമാണ്. ഞാൻ എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര പഠിക്കുന്നുഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നെക്കാൾ കൂടുതൽ അറിയാവുന്നവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നു.”

അവൾ തുടരുന്നു “ഞാൻ ഒരിക്കലും ഭ്രാന്തമായ അപകടകരമായ വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ല. അത് ആത്മഹത്യാപരമായിരിക്കും, ഇപ്പോൾ ഞാനൊരു അമ്മയായതിനാൽ നിരുത്തരവാദപരവുമാണ്. പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, എന്നെ സ്വപ്നം കാണുന്ന വഴികൾ അപകടരഹിതമല്ല...പക്ഷേ, ഞാൻ അപകടസാധ്യത നിയന്ത്രിക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു...ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ ഞാൻ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുന്നു: ഇത് വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോ?".

ഇതും കാണുക: എയ്ഞ്ചൽ നമ്പർ 1155: അർത്ഥം, പ്രാധാന്യം, പ്രകടനം, പണം, ഇരട്ട ജ്വാലയും സ്നേഹവും

അവൾ തുടരുന്നു "ഒരാൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും: "നിങ്ങളുടെ മരണത്തിലേക്ക് പോകുക എന്ന ആശയം എങ്ങനെ വിലമതിക്കും?... എന്റെ ഉത്തരം, ജീവിതം മരണത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നാമെല്ലാവരും ഒരു റിസ്ക് എടുക്കണം, നമ്മൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ശ്വാസവും... എന്നാൽ കുറച്ചുകൂടി റിസ്ക് നിങ്ങളെ ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിച്ചാൽ അത് വിലമതിക്കുന്നു. എന്തുതന്നെയായാലും 80 വയസ്സ് വരെ ജീവിക്കാനാണ് നമ്മുടെ സമൂഹം നമ്മോട് പറയുന്നത്... എന്നാൽ ഇതിൽ സന്തോഷങ്ങളും വികാരങ്ങളും കണ്ടെത്തലുകളും ഇല്ലെങ്കിൽ... എന്തുകൊണ്ട്? അതിനാൽ, എന്റെ പരിധി മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന റൂട്ടുകൾ ഞാൻ ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, എന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള വഴികൾ ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ രീതി: എങ്ങനെ ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായി കയറാം.

ഭയമോ അഹങ്കാരമോ പോലൊരു വികാരത്തിന് അവിടെ ഇടമില്ല, അതിനാൽ യാത്രയ്‌ക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് വിഷമം തോന്നിയാൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് അങ്ങനെ തോന്നിയതെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഞാൻ സമയമെടുക്കും, എന്റെ വികാരം മനസ്സിലാക്കി, ആ പ്രക്രിയയിൽ, ഒരു പെട്ടിയിൽ എന്റെ വികാരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും പെട്ടി അടയ്ക്കാനും എനിക്ക് കഴിയും. എന്നിട്ട് ഞാൻ കയറാം. ഈ പ്രക്രിയ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഒരു നിർണായക നിമിഷത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ഭയത്താൽ തളർന്നുപോകാൻ ഒരാൾക്ക് കഴിയില്ല. അതായിരിക്കുംഅങ്ങേയറ്റം അപകടകരമാണ്.”

മിഷേൽ ഡെസ് ബോയിലോൺസ് - അഡ്രിനാലിൻ തിരക്കിൽ വലിയ തരംഗ സർഫർ

റെനാൻ വിഗ്നോലിയുടെ ഫോട്ടോ

ഫ്രഞ്ച്-ബ്രസീലിയൻ ബിഗ് വേവ് സർഫർ മിഷേൽ ഡെസ് ബോയിലോൺസ്, ഈ നിമിഷങ്ങളിൽ അഡ്രിനാലിൻ സാന്നിധ്യം വിശദീകരിക്കുന്നു , “ഇതൊരു അഡ്രിനാലിൻ തിരക്കാണ്, അത് തിരമാലയുടെ അവസാനത്തിൽ മാത്രം അവസാനിക്കുന്നു, ജെറ്റ് സ്കീ എന്നെ രക്ഷിക്കാൻ വരുന്നത് ഞാൻ ഇതിനകം കാണുമ്പോൾ, നമുക്ക് ആഘോഷിക്കാം!

മിക്കപ്പോഴും ഞാൻ ഇതിനകം തന്നെ ഞാൻ ഇപ്പോഴും കയറിൽ മുറുകെ പിടിക്കുമ്പോൾ വളരെ പരിഭ്രാന്തനാണ്…തിരമാല അവസാനിച്ചപ്പോൾ എല്ലാം നന്നായി പോയി, എല്ലാം മനോഹരമായിരുന്നു. ഇത് ഒരു വലിയ അഡ്രിനാലിൻ തിരക്കാണ്, എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ ഒരുപാട് സന്തോഷം തോന്നുന്നു. ഇത് ഭയം, അങ്ങേയറ്റത്തെ അഡ്രിനാലിൻ, സംതൃപ്തി എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ്”.

വലിയ തിരമാലകൾ എടുക്കാൻ ആവശ്യമായ ആത്മവിശ്വാസം

വലിയ തിരമാലകൾ എടുക്കാൻ ആവശ്യമായ ആത്മവിശ്വാസത്തെ മിഷേൽ ഡെസ് ബൗലോൺസ് വിവരിക്കുന്നു, “(നിങ്ങൾ) ആയിരിക്കണം ഭീമാകാരമായ തിരമാലകൾക്കുള്ളിൽ വളരെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, നാം ഒരേ സമയം തികഞ്ഞ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കണം. ആ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ചാണ് കളിക്കുന്നത്, ഗെയിമിന്റെ താക്കോലാണ്”.

അവരുടെ മാനസിക ശക്തിയിൽ തട്ടിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രകൃതിയുടെ അസംസ്കൃതവും ശക്തവുമായ സൗന്ദര്യവും അവരുടെ സ്വന്തം സെറിബ്രൽ ശക്തിയും ശക്തമായ തോതിൽ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. .

ലോറന്റ് പുജോളിന്റെ ഫോട്ടോകൾ & വ്യക്തിഗത ആർക്കൈവ്

ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത പ്രണയം

ഈ സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കുന്നത്, നമ്മിൽ ചുരുക്കം ചിലർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും അവ്യക്തമായ സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ എനിക്ക് നൽകി.