ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته ڇا انتهائي رانديگرن کي پنهنجي جان خطري ۾ وجهي ٿو مقابلو ڪرڻ لاءِ... ماءُ جي فطرت جو ناقابل بيان جذبو، هن وقت امن ڳولڻ يا هڪ عظيم ايڊينالائن رش؟ سوفي ايورارڊ دنيا جي ڪجهه اعليٰ عورت رانديگرن جي ذهنيت جي تحقيق ڪري ٿي جن کي ڪابه حد نه آهي…

1. مايا گبيرا ’73.5 فوٽ جي موج تي سرفنگ ڪندي‘

اسان مان گھڻا متاثر ۽ خوفزده ٿي ويا آهن. دنيا جي اعليٰ عورتن جي رانديگرن جون جادوگر تصويرون ۽ وڊيوز ان کي پنهنجي لاڳاپيل راندين ۾ مڪمل حد تائين پهچائي رهيا آهن.

جڏهن برازيل جي وڏي لہر جي سرفر مايا گبيرا تازو ئي گينيس ورلڊ رڪارڊ کي پنهنجي خوفناڪ الهام ڏيڻ لاءِ نئون گنيز ورلڊ رڪارڊ قائم ڪيو. نازي پورچوگال ۾ 73.5 فوٽن جي موج (پيماني لاءِ، جيڪا سراسري 5 ماڙ عمارت جي مٿان ٽاور هوندي)، اسان مان گھڻا مايا جي ايٿليٽڪ صلاحيت جي ناقابل يقين ڪارنامي تي حيران ٿي ويا. پاڻ هڪ سرفر جي حيثيت ۾، ان شدت جي هڪ لهر هيٺ ڏسڻ جو تصور به منهنجي رڳن کي ٿڌ ۾ آڻي ٿو.

اها نه رڳو جسماني صلاحيت، پر ذهني ۽ جذباتي طاقت ۽ تياري جو اندازو لڳائڻ لڳ ڀڳ ناقابل تصور آهي. ان وڏي پيماني جي وڏي وڏي کي منهن ڏيڻ.

اسان مان گھڻا ڪڏهن به هڪ وڏي جبل جي ڪناري کان سنوبورڊنگ جي جهنگلي سواري جو تجربو نه ڪندا، اسان جي عجيب سامونڊي پاڻيءَ جي اونهائي ۾ هڪ ئي ساهه تي چڙهڻ، يا عمودي ٽڪريءَ تي چڙهڻ. منهن.

مون کي هميشه دلچسپي رهي آهي نه صرف نفسيات ۾انهن طاقتور لمحن ۾ رهو.

انهن رانديگرن مان ڪيتريون ئي مسلسل نئين حدن تائين پهچي رهيون آهن، پرنسلو 6 ڀيرا ورلڊ رڪارڊ هولڊر آهي، ۽ مان حيران آهيان ته انهن عورتن کي اڳتي وڌڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي؟ پرنسلو ان ڳالهه جي تصديق ڪري ٿو ته:

“اها منهنجي سمنڊ ۽ ڳولا لاءِ محبت آهي جيڪا مون کي هلائي ٿي! اهو يقين آهي ته هر روز پاڻيء ۾ يا هيٺان مختلف هوندو. اهو يقين آهي ته اسان جا عمل اهم آهن ۽ وقف ٿي رهيو آهي ته آئون اسان جي ساگرن لاءِ مثبت تبديلي ڪيئن آڻي سگهان ٿو. ۽ بلڪل سادو سطح جي هيٺان بي وزن هجڻ جو احساس…“.

Sophie Everard پاران

پنهنجي هفتيوار دوز هتي حاصل ڪريو: اسان جي نيوز ليٽر لاءِ سائن اپ ڪريو

رانديگرن کي انهن نازڪ لمحن ڏانهن وٺي وڃي ٿو، ذهنيت جيڪا انهن کي طاقت ڏئي ٿي ۽ اڳتي وڌائي ٿي، پر اهو پڻ آهي ته اهي انهن صحيح لمحن ۾ ڪيئن محسوس ڪن ٿا.

2. مارون هارٽي – سنوبورڊر تي 'مدر فطرت جي رغبت'

Photos by The North Face

Three-time Snowboard Free Riide World Tour Champion Marion Haerty، وضاحت ڪري ٿو ته جبلن جي نشي ۾ لت ۽ خوبصورتي اها آهي جيڪا هن کي سنو بورڊ تي پنهنجي حدن ڏانهن وٺي وڃي ٿي:

”جڏهن مان جبل ڏانهن ڏسان ٿو ته اهو مون کي جذبات، گوزبمپس ڏئي ٿو“.

برفاني جبلن ۾ فطرت جي شاندار ڪينواس جي ٻي دنياوي خوبصورتي، هيرٽي، دي نارٿ فيس اسپانسر ٿيل ايٿليٽ لاءِ مسلسل ڇڪ آهي. ”مون کي خبر آهي ته مان ڇو هر روز ٽريننگ ڪري رهيو آهيان جڏهن مان انهن خوبصورتين جي سامهون بيٺو آهيان.

مان هڪ مختلف دنيا ۾ منتقل ٿي ويو آهيان جڏهن هارٽي سان هڪ وڏي جبل جي هيٺان هڪ لڪير ٺاهڻ جي فني احساس تي بحث ڪندي. ”اهو ائين آهي جيئن مان قلم سان ڪڍان. منهنجو قلم منهنجو سنوبورڊ آهي، ۽ مان برف ۾ پنهنجي لڪير کي چونڊيندي آهيان“، هوءَ چوي ٿي.

ٻاهر ۾ مڪمل غرق ٿيڻ جي ڪشش ۽ فطرت ان جي بلڪل خالص طور تي انهن عورتن کي نقش ڪرڻ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪندي نظر اچي ٿي. ان کي پنهنجي حد تائين وٺي. اهو ڌرتيءَ جي انتهائي انتهائي ماحول ۾ هڪ ٻي دنياوي جذبو آهي، جنهن جو تجربو اسان مان تمام ٿورن هن پيماني تي ڪيو آهي.

Photo by The North Face

اسان عام طور تي اميد ڪري سگهون ٿا ته دنيا جي اعليٰ راندين جي رانديگرن کي ايڊرينالين ذريعي ٻارڻ ڏنو ويندو، جملي ”ايڊرينالائن جنڪي“ آهيعام طور تي بند ٿيل- بابت. ”ها، مان ايڊينالائن محسوس ڪريان ٿو، پر مان انهن لمحن ۾ سڪون محسوس ڪريان ٿو... اهو صرف مان ۽ جبل آهيان. مون کي آزادي محسوس ٿئي ٿي، "هارٽي اظهار ڪيو. ڪو به تصور ڪري سگهي ٿو توانائي، ايڊينالائن ۽ حرڪت جي اڀرڻ جو هڪ نازڪ نقطي ڏانهن وڃي رهيو آهي، ۽ جيئن هارٽي بيان ڪري ٿو، هڪ چال جي حقيقي سيڪنڊن ۾، اتي امن جو هڪ وسيع احساس آهي جيڪو ان سان گڏ اچي ٿو.

Hanli Prinsloo – Freediver on 'finding peace'

Foto by Finisterre

Freediving Champion, Conservationist and Finisterre athlete Hanli Prinsloo وضاحت ڪري ٿو ”منهنجي لاءِ، اهو سڀ ڪجهه اسان جي فطرت ۽ سمنڊ سان تعلق بابت آهي. اسان پنهنجي موروثي ممالين ڊيوٽي جي ردعمل کي ڳوليندا آهيون - ياد ڏياريو وڃي ٿو ته اسان فطرت جو حصو آهيون، نه رڳو هڪ تماشو يا گهمڻ ". فريڊائيونگ ۾، ائٿليٽس گھٽ ۾ گھٽ استعمال ٿيندڙ انساني قابليت تي ٽيپ ڪندا آهن، ٿلهي جي ٻڏڻ جو جواب (جنهن کي ”ڊائيونگ ريفلڪس“ به چيو ويندو آهي).

سڀني ٿلهي جانورن کي ڊائيونگ ريفلڪس هوندو آهي، جيڪو جسم ۾ ٻڏڻ جو جسماني ردعمل هوندو آهي. ٿڌو پاڻي ۽ شامل آهي چونڊيل طور تي جسم جي حصن کي بند ڪرڻ لاءِ بقا لاءِ توانائي بچائڻ لاءِ - ڊگهي سانس رکڻ کي چالو ڪرڻ. هانلي ۽ آزاد ڪرڻ وارا هڪجهڙا جسم جي ڊائيونگ ريفليڪس کي استعمال ڪن ٿا، هانلي وڌيڪ چيو ته ”هڪ دفعو اسان اهو تعلق محسوس ڪريون ٿا، سمنڊ ۾ هر غوطه کي گهر اچڻ جو احساس ٿئي ٿو“.

اهڙو طاقتور ميلاپ آهي فطرت جو اسان جي پنهنجي موروثي سان. صلاحيتون، اهو ظاهر ٿئي ٿو، هانلي جي مطابق، اهو اسان وانگر آهيانسان اسان جي تمام قدرتي ماحول ۾، اسان جي جسمن ۽ صلاحيتن کي مڪمل طور تي استعمال ڪندي، هڪ طاقتور ڪنيڪشن ۽ تجربو کي فعال ڪري ٿو.

پرنسلو جي پاڻيءَ سان محبت جو مطلب آهي ”منهنجي لاءِ آزاديءَ جي شروعات پاڻيءَ ۾ منهنجي جسم سان دلچسپيءَ سان ٿي. مان ڪيتري اونهائي وڃي سگهان ٿو؟ ڪيستائين؟ ۽ ڇو!؟ اهو ڏسڻ لاءِ ماٺ هئي ته ڪيئن منهنجي قابليت وڌندي وئي ۽ ناممڪن کي رسائي ۽ مزيدار بڻائي ڇڏيو. هڪ دفعو مون کي اوندهه ۾ وڃڻ شروع ڪيو، مون کي پاڻي جي اندر امن جو اهڙو منفرد احساس مليو جو اهو پاڻ ۾ ڊراءِ بڻجي ويو، ميٽرن، سيڪنڊن ۽ منٽن کان به وڌيڪ.“

گہرے غوطه لاءِ تياري

پرنسلو هن جي خيالن کي سست ڪرڻ ۽ حاضر رهڻ سکڻ لاءِ اڪثر ”ڏينهن ۽ اڃا به هفتا ڊگهو“ هڪ گہرے غوطه جي تياري کي بيان ڪري ٿو. "بس هڪ گہرے غوطه کان اڳ، مان ذهني ۽ جسماني طور تي تيار ڪرڻ تي ڪم ڪريان ٿو. ڦڦڙن کي وڌائڻ، گہرے سانس وٺڻ ۽ دل جي رفتار کي سست ڪرڻ. جيئن جسماني تياري جسم ۾ ٿيندي آهي، تيئن تيئن ذهني حالت به ٺهڻ ​​لڳندي آهي. سُست خيال، جسم ۾ موجود هجڻ. ۽ اهو سڀ ڪجهه توهان کان اڳ ۾ ئي پاڻي ۾ حاصل ڪرڻ کان اڳ آهي! هڪ دفعو پاڻيءَ ۾، سڀ کان وڏو چيلنج اهو آهي ته هو پريشان نه ٿيو يا پريشان نه ٿيو.

ڊگهي سانس کي جاري رکڻ ۽ سست، سادو سادو سوچون... خيال کي سست ڪرڻ دوران، دل جي رفتار ۽ هڪ حد تائين، اهو آهي. جسم ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، تمام گهڻو باخبر رهڻ، ڏسڻ ۽ ٻڌڻ لاء ضروري آهي. ڇا مان اڄ تيار آهيان ذاتي بهترين لاءِ؟ ڇا مانرسي جي تري ۾ ڇڏي ڏيو يا جلدي موڙ؟ ۽ ايئن. اهو هڪ نازڪ توازن آهي هڪ گہرے غوطه جي دوران تمام آرام سان ۽ آرام سان، جڏهن ته عاجز رهڻ ۽ ٻڌو ته جسم ڪٿي آهي ۽ ان کي ڪهڙي ضرورت آهي.

سانس وٺڻ جي خواهش تي قابو پائڻ لاءِ گهري ذهني طاقت جي تربيت جي ضرورت آهي جنهن ۾ عاجزي جي صحتمند خوراک سان گڏ. ھڪڙو جسماني طور تي ڊائيونگ لاءِ بھترين شڪل ۾ ٿي سگھي ٿو ۽ اڃا تائين کوٽائي ۾ ناقابل بيان رڪاوٽن جي خلاف اچي سگھي ٿو. هتي، ذهني طاقت جي مشق کيڏڻ لاءِ اچي ٿو. ”

“منهنجي لاءِ، اهو هميشه خوشي ۽ ڪنيڪشن ڳولڻ جي باري ۾ رهيو آهي، ۽ پوءِ اهو ڏسڻ لاءِ ته سمنڊ مون لاءِ ڪيئن کلي ٿو.

ڪيرولين ڪيوالڊيني – راڪ ڪلائمر تي 'هڪ لمحي ۾ گم ٿي وڃڻ' تي

فوٽو دي نارٿ فيس پاران

جڏهن توهان مادر فطرت جي خالص ترين تعدد سان ڳنڍي رهيا آهيو، اهو لڳي ٿو ته اتي هڪ امن آهي ان سان گڏ اچي ٿو، باوجودڀرپاسي جي ماحول جي انتهائي فطرت ۽ راندين کي انجام ڏنو پيو وڃي. ان جي ابتڙ، 3 ڀيرا فرانسيسي نيشنل چيمپيئن، پٿر تي چڙهڻ ۽ ٻاهرين چڙهڻ جي ماهر ڪيرولين ڪيوالڊيني، ٻي صورت ۾ مشورو ڏئي ٿو. هوءَ وضاحت ڪري ٿي.

“چڙهڻ هڪ اهڙي قسم جي راند آهي جتي توهان کي مسلسل پنهنجن هٿن، پيرن، پنهنجي رسي بابت سوچڻو پوندو آهي... ۽ اهو سوچڻ لاءِ ڪا به جاءِ نه ڇڏيندو آهي. توهان تحريڪ ۾ غائب ٿي. اهو مون کي مليو. ”

انهن راندين جو عمل ظاهر ٿئي ٿو ته طاقتور طور تي ايٿليٽ کي خالص ذهني سڪون ۽ سڪون واري لمحي ۾ ، مڪمل طور تي موجود هجڻ جي ذريعي. جديد دنيا جي حسي اوورلوڊ کان الڳ ٿي، چڙهڻ هن کي ٻاهر نڪرڻ ۽ حرڪت جي آرام ۾ وڃڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

فوٽوز اتر جو منهن

تياري، تياري، تياري

جتي ڪڏهن ڪڏهن اسان تصور ڪري سگهون ٿا ته دنيا جي انتهائي انتهائي رانديگرن کي اڳتي وڌايو وڃي خالص، اڻ ٺهڪندڙ ايڊينالائن ذريعي، حقيقت ۾ تياري جو هڪ واضح، ڊگهو عمل آهي، ۽ نه رڳو جسماني، جيڪو عمل جي آخري لمحن ۾ وڃي ٿو. جيئن Civaldini وضاحت ڪري ٿو "منهنجي چڙهڻ جا پهريان ڏهه سال مقابلي تي مرکوز هئا. مون کي ٽريننگ پسند هئي، ۽ مون کي وزن کڻڻ به پسند هو، پر سڀ کان وڌيڪ مون کي ذهني چئلينج جي پيچيدگي پسند هئي. مون پنهنجي دماغي توجهه کي بهتر ڪرڻ لاءِ پنهنجي تمام گهڻي ڪوشش ڪئي، سوفرالاجي کان وٺي ڪائناتولوجي، نفسيات، hypnosis، visualisation… ڇا مانواقعي پسند آهي هڪ اهڙو منصوبو ٺاهيو جتي توهان پنهنجي جسماني ۽ ذهني صلاحيت ٻنهي کي وڌ ۾ وڌ ڊي ڏينهن تي آڻينداسين. خطرناڪ پٿر جي منهن کي لٽڪائڻ سان دهشتگرديءَ ۾ گھڻن ماڻهن جي هيڪڙائي وڌي ويندي، ۽ تصور جي ذريعي هن جي تياري جو عمل، جيئن هوءَ وضاحت ڪري ٿي، سخت چڙهڻ لاءِ هن جي طريقه ڪار جي لاءِ نازڪ آهي.

“اهو سڀ ڪجهه حساب سان آهي. ۽ تياري... مان ڪندس... تصور ڪندس، تصور ڪندس ته چڙهڻ لاءِ اهو ڪيئن محسوس ٿيندو... تصور مون کي اجازت ڏئي ٿو ته مان نه رڳو حرڪتن سان، پر احساسن ۽ جذبن لاءِ به تيار ٿي. پوءِ ئي اچي ٿو سڀ کان اهم لمحو جو ايڊونچر چڙهڻ جو: اهو لمحو اصل ۾ فرش تي آهي، ۽ صرف توهان جي دماغ ۾: اهو اهو لمحو آهي جتي توهان وٽ سموري معلومات آهي، ۽ توهان فيصلو ڪيو ته ڇا توهان ڪم ڪندا يا نه... عام طور تي جيڪڏهن توهان ڪيو آهي. سڀ ڪجھ صحيح طور تي، توهان حرڪت ۾ غائب ٿي وڃو، خطري جي باري ۾ نه سوچيو، جيستائين توهان چوٽي تي پهچي نه وڃو، پنهنجي بلبل مان ٻاهر اچو، ۽ محسوس ڪيو ته توهان پنهنجو رستو پورو ڪيو آهي!”

ڏسو_ پڻ: ملائڪ نمبر 311: معنيٰ، اھميت، مظھر، پئسو، ٽوئن شعلا ۽ پيار

خطري جي تشخيص

انهن راندين ۽ رانديگرن کي وڏي مقدار ۾ خطرو کڻڻ جي برابر ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو. Civaldini بيان ڪري ٿو ته ڪيئن "مان حقيقت ۾ هڪ وڏو خطرو وٺڻ وارو نه آهيان. يقينن، مان شيون ڪري سگهان ٿو جيڪي ڪجهه ماڻهو خطرناڪ سمجهي سگهن ٿا، پر ڪار هلائڻ انتهائي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو… تنهنڪري، مون لاء، اهو سڀ ڪجهه علم ۽ عاجزي بابت آهي. جيتري قدر مان سکي سگهان ٿو ان بابت سکيومان ڪوشش ڪري رهيو آهيان، ۽ انهن کان سکي رهيو آهيان جيڪي مون کان گهڻو ڪجهه ڄاڻن ٿا. اھو خودڪشي ھوندو، ۽ غير ذميوار ھوندو ھاڻي ته مان ھڪ ماءُ آھيان. پر يقيناً، اهي رستا جيڪي مون کي خواب ڏسن ٿا، اهي خطري کان خالي نه آهن… پر مان سمجهان ٿو ته مان خطري کي ڪنٽرول ڪري رهيو آهيان… مان مسلسل ان سوال جو جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪندي آهيان: ڇا اهو ان جي لائق آهي؟“.

ڏسو_ پڻ: ملائڪ نمبر 4141: معنيٰ، اھميت، مظھر، پئسو، ٽوئن فليم ۽ پيار

هوءَ جاري رهي ٿي. ”ڪو چئي سگهي ٿو: ”توهان جي موت ڏانهن وڃڻ جو خيال ڪيئن ٿي سگهي ٿو؟… منهنجو جواب آهي، زندگي موت بابت آهي. اسان سڀني کي خطرو کڻڻو پوندو، هر ساهه جيڪو اسان کڻون ٿا... پر جيڪڏهن ٿورو وڌيڪ خطرو توهان کي زندگيءَ کان گهڻو لطف اندوز ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو... پوءِ اهو ان جي لائق آهي. اسان جو سماج اسان کي ٻڌائي ٿو ته اسان 80 سالن جي ڄمار تائين جيئڻ جو مقصد رکون، ڪا به ڳالهه ناهي... پر جيڪڏهن اها خوشين، جذبن، دريافتن کان خالي آهي... ڇو؟ تنهن ڪري، مان اهو نه ٿو سمجهان ته آئون اهي رستا ڪيان جيڪي مون کي منهنجي حد کان ٻاهر آڻي سگهن، مان انهن رستن کي چونڊيندو آهيان جتي آئون ڪنٽرول ۾ آهيان، ۽ منهنجو طريقو اهو آهي ته خاص طور تي انهن شين تي ڌيان ڏيان جيڪي اهم آهن: ڪيئن چڙهڻ تمام گهڻي موثر طريقي سان.

0 مان پنهنجي جذبات کي دٻي ۾ صاف ڪرڻ جي قابل ٿي چڪو آهيان، ۽ دٻي کي بند ڪري ٿو. ۽ پوء آئون چڙهائي سگهان ٿو. اهو عمل ضروري آهي، جيئن ڪو ماڻهو اوچتو هڪ اهم لمحي ۾ خوف کان غالب ٿيڻ جي متحمل نه ٿي سگهي. اهو هوندوانتهائي خطرناڪ.”

مشيل ڊيس بولونز – ايڊينالائن رش تي وڏي لهر جو سرفر

تصوير رينن ويگنولي طرفان

فرانسيسي-برازيل جي وڏي لهر جي سرفر مشيل ڊي بوئلونز، انهن لمحن ۾ ايڊينالائن جي موجودگي جي وضاحت ڪري ٿي , "اها هڪ ايڊينالائن رش آهي جيڪا صرف موج جي آخر ۾ ختم ٿئي ٿي، جڏهن مان اڳ ۾ ئي ڏسي رهيو آهيان ته جيٽ اسڪائي مون کي بچائڻ لاءِ اچي رهي آهي، ۽ پوءِ اسان جشن ملهائي سگهون ٿا!

گهڻو وقت آئون اڳ ۾ ئي آهيان ڏاڍي نروس جڏهن مان اڃا رسيءَ کي پڪڙي رهيو آهيان...جڏهن موج ختم ٿي وئي ۽ سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويو ۽ هر شيءِ خوبصورت هئي. اها هڪ وڏي ايڊينالائن رش آهي ۽ مان پنهنجي دل ۾ تمام گهڻي خوشي محسوس ڪريان ٿو. اهو خوف، انتهائي ايڊينالائن ۽ اطمينان جو مرکب آهي“.

وڏيون لهرون کڻڻ لاءِ گهربل اعتماد

Michelle des Bouillons وڏيون لهرون کڻڻ لاءِ گهربل اعتماد کي بيان ڪري ٿو، ”(توهان کي) ٿيڻو پوندو. وشال لهرن جي اندر تمام گهڻو اعتماد، اسان کي هڪ ئي وقت مڪمل ذهني ۽ جسماني حالت ۾ هجڻ گهرجي. اهي ٻئي گڏجي کيڏن ٿا ۽ راند جي ڪنجي آهن“.

پنهنجي ذهني طاقت کي استعمال ڪندي، اهي عورتون فطرت جي خام ۽ طاقتور خوبصورتي کي محسوس ڪرڻ جي قابل ٿي وڃن ٿيون، ۽ انهن جي پنهنجي دماغي طاقت کي طاقتور پيماني تي. .

Photos by Laurent Pujol & ذاتي آرڪائيو

هڪ ڪڏهن به ختم نه ٿيندڙ پيار

انهن عورتن سان ڳالهائڻ مون کي زمين تي سڀ کان وڌيڪ عجيب جڳهن جي باري ۾ تمام گهڻي ڄاڻ ڏني آهي، جيڪي اسان مان تمام گهٽ آهن، ۽ اهو ڇا محسوس ٿئي ٿو.