Coñece a 5 deportistas extremas que non coñecen límites

 Coñece a 5 deportistas extremas que non coñecen límites

Michael Sparks

Algunha vez te preguntas que é o que leva aos atletas extremos a arriscar as súas vidas para competir... o atractivo inexplicable da nai natureza, atopar a paz no momento ou unha subida de adrenalina todopoderosa? Sophie Everard investiga a mentalidade detrás dalgunhas das atletas femininas máis importantes do mundo que non coñecen límites...

1. Maya Gabeira "surfeando nunha ola de 73,5 pés"

Moitas de nós quedamos cativadas e aterrorizadas por as fascinantes imaxes e vídeos das mellores atletas do mundo levándoo ao límite absoluto nos seus respectivos deportes.

Cando a surfeira brasileira de grandes ondas Maya Gabeira celebrou recentemente un novo récord Guinness World pola súa impresionante caída nun gigante dunha onda de 73,5 pés (para a escala, que se elevaría sobre o edificio medio de 5 pisos) en Nazaré Portugal, moitos de nós boqueamos, agobiados pola incrible fazaña de destreza atlética de Maya. Como surfista, mesmo a idea de mirar para abaixo unha onda desa magnitude me provoca escalofríos.

É case inconcibible comprender non só a capacidade física, senón a forza mental e emocional e a preparación que constitúen. enfrontándose a un xigante colosal desa escala.

A maioría de nós nunca experimentaremos o salvaxe paseo de snowboard nunha enorme beira dunha montaña, mergullo ata as profundidades máis profundas das nosas marabillosas augas oceánicas dunha soa respiración ou escalar un acantilado vertical. cara.

Sempre me interesou non só a psique do queestar neses momentos poderosos.

Moitas destas atletas seguen alcanzando novos límites, Prinsloo é 6 veces récord mundial, e pregúntome que segue levando a estas mulleres máis preto do límite? Prinsloo afirma que:

“É o meu amor polo océano e a exploración o que me impulsa! A certeza de que cada día dentro ou debaixo da auga será diferente. A crenza de que as nosas accións importan e estar dedicado a como podo impulsar cambios positivos para os nosos océanos. E simplemente a sensación de estar ingrávido debaixo da superficie...”.

Por Sophie Everard

Obtén aquí a túa corrección semanal de DOSE: REGÍSTRATE NO NOSO BOLETÍN

leva aos deportistas a eses momentos críticos, a mentalidade que os impulsa e os impulsa, pero tamén como se senten neses momentos exactos.

2. Marion Haerty – Snowboarder sobre o "atracción da nai natureza"

Fotos de The North Face

A tres veces campeona do World Tour de Snowboard Free Ride, Marion Haerty, explica que o atractivo embriagador e a beleza das montañas é o que a atrae aos seus límites na súa tabla de snowboard:

“Dáme emocións, arrepíos, cando miro a montaña”.

A beleza do outro mundo do impresionante lenzo da natureza nas montañas nevadas é un tirón constante para Haerty, o atleta patrocinado por The North Face. "Sei por que estou adestrando todos os días cando estou parado diante destas belezas.

Transpórtame a un mundo diferente cando comento a sensación artística de esculpir unha liña por unha montaña enorme con Haerty. "É coma se debuxo cun bolígrafo. O meu bolígrafo é a miña tabla de snowboard, e escollo a miña liña na neve”, di ela.

A atracción da inmersión total no aire libre e na natureza en estado puro parece desempeñar un papel importante para atraer a estas mulleres. levalo aos seus límites. É unha absorción doutro mundo nos ambientes máis extremos da terra que tan poucos de nós experimentamos a esta escala.

Foto de The North Face

Podemos esperar que os mellores atletas deportivos do mundo estean alimentados pola adrenalina. a frase "adrenaline junkie" écomunmente desordenado. "Si, sinto adrenalina, pero sinto paz neses momentos... só somos eu e a montaña. Sinto liberdade”, expresa Haerty. Case se pode imaxinar o aumento de enerxía, adrenalina e movemento que conduce a un punto crítico, e como describe Haerty, nos segundos reais de executar un truco, hai unha sensación de paz omnipresente que vén con iso.

Hanli Prinsloo – Apneista sobre "buscar a paz"

Foto de Finisterre

Hanli Prinsloo, campión de apnea, conservacionista e atleta de Finisterre, explica: “Para min, é todo sobre a nosa conexión coa natureza e o océano. Exploramos a nosa propia resposta inherente ao mergullo dos mamíferos: recordándonos que somos parte da natureza, non só un espectador ou un visitante”. No apnea, os atletas aproveitan unha habilidade humana pouco usada, a resposta de mergullo dos mamíferos (tamén coñecida como "reflexo de mergullo").

Todos os mamíferos teñen o reflexo de mergullo, que é a resposta fisiolóxica do corpo á inmersión en apnea. auga fría e inclúe apagar de forma selectiva partes do corpo para conservar a enerxía para a supervivencia, permitindo unha respiración prolongada. Tanto Hanli como os apneistas utilizan o reflexo do mergullo do corpo, e engadiu que "unha vez que sentimos esta conexión, cada mergullo no mar ten unha sensación de volver a casa".

Tal é a poderosa unión da natureza coa nosa propia inherente habilidades, parece, segundo Hanli, que somos nós comohumanos nos nosos ambientes máis naturais, utilizando o noso corpo e as nosas habilidades ao máximo, permitindo unha conexión e unha experiencia poderosas.

Ver tamén: Anxo número 727: significado, significado, manifestación, diñeiro, chama xemelga e amor

O amor de Prinsloo pola auga significou que "o mergullo en apnea comezou para min como unha fascinación polo meu corpo na auga. Ata que profundidade podo ir? Canto tempo? E por que!? Foi embriagador ver como a miña capacidade aumentaba e o imposible se facía accesible e divertido. Unha vez que empecei a afondar, atopei unha sensación de paz tan única baixo a auga que, en si mesma, converteuse no atractivo, máis que os metros, segundos e minutos.”

Preparándose para a inmersión profunda

Prinsloo describe a preparación para unha inmersión profunda como moitas veces "días e incluso semanas" para aprender a ralentizar os seus pensamentos e estar presente. "Xusto antes dun mergullo profundo, traballo na preparación mental e física. Estiramento dos pulmóns, respiración profunda e ralentización da frecuencia cardíaca. A medida que a preparación física se instala no corpo, o estado mental comeza a axustarse. Pensamentos máis lentos, estar presente no corpo. E todo isto antes de entrar na auga! Unha vez na auga, o maior desafío é non distraerse nin desgastarse.

Continuar a respiración profunda e os pensamentos sinxelos lentos e constantes... Mentres ralentizas os pensamentos, a frecuencia cardíaca e, ata certo punto, o tempo, é imprescindible para estar moi consciente, observando e escoitando o que está a pasar no corpo. Estou preparado hoxe para unha marca persoal? Deberíacaer ao fondo da corda ou virar cedo? Etcétera. É un equilibrio delicado durante unha inmersión profunda para estar moi relaxado e a gusto, mentres se mantén humilde e escoita onde está o corpo e o que necesita.”

Foto de Finisterre

Foco mental

É fascinante descubrir como os mellores atletas do mundo abordan os seus esforzos a miúdo hercúleos (ben, para simples mortais coma min). O enfoque mental e o equilibrio están claramente entretecidos profundamente, e non se trata simplemente dun caso de forza física. Como di Prinsloo, "o buceo en apnea é unha desas actividades que inicialmente parece unha experiencia puramente física... Pero a medida que pasas máis tempo baixo a auga e comezas a mergullar máis profundo, o físico pasa a ser secundario e convértese nunha experiencia mental-emocional.

Superar o impulso de respirar require un adestramento profundo de forza mental combinado cunha boa dose de humildade. Pódese estar fisicamente na mellor forma para mergullarse e aínda así atoparse con barreiras inexplicables para a profundidade. Aquí, a práctica da forza mental entra en xogo."

"Para min, sempre se tratou de atopar a alegría e a conexión, e despois ver como se me abre o océano."

Caroline Ciavaldini – Escaladora sobre "estar perdido nun momento"

Foto de The North Face

Cando te conectas á frecuencia máis pura da Nai Natureza, parece que hai paz que vén con el, a pesara natureza extrema do medio circundante e o deporte que se realiza. Pola contra, a 3 veces campioa nacional francesa, escaladora e especialista en escalada ao aire libre Caroline Ciavaldini, suxire o contrario. Ela explica.

“A escalada é o tipo de deporte no que tes que pensar constantemente nas túas mans, nos teus pés, na túa corda... e non deixa espazo para pensar. Desapareces no movemento. Iso tenme.”

A realización destes deportes parece situar poderosamente ao deportista nun momento de pura calma mental e paz, ao estar totalmente presente no momento. Desconectada da sobrecarga sensorial do mundo moderno, a escalada permítelle escapar á calma do aire libre e ao movemento.

Fotos The North Face

Preparación, preparación, preparación

Onde ás veces poderíamos prever que os atletas máis extremos do mundo sexan impulsados ​​por adrenalina pura e sen adulterar, de feito hai un proceso de preparación claro e longo, e non só físico, que chega ao momento final da execución. Como explica Ciavaldini “os primeiros dez anos da miña escalada estiveron centrados na competición. Gustábame adestrar, e incluso me gustaba levantar pesas, pero sobre todo encantoume a complexidade do reto mental. Pasei moito do meu esforzo en mellorar o meu enfoque mental, dende a sofroloxía ata a kinesioloxía, a psicoloxía, a hipnose, a visualización...realmente me gusta é crear un plan onde levas ao máximo as túas capacidades físicas e mentais o día D”.

Visualización

Clips dela Ciavaldini. colgarse de rochas perigosas levantaría as molestias da maioría de terror, e o seu proceso de preparación mediante a visualización é, segundo explica ela, fundamental para o seu enfoque metódico para emprender unha escalada difícil.

“Todo é cuestión de cálculo. e preparación... Vou... visualizar, imaxinar o que se sentirá ao escalar... A visualización permíteme estar preparado non só cos movementos, senón tamén coas sensacións e emocións. Despois só chega o momento máis importante da escalada de aventura: ese momento está realmente no chan, e só na túa cabeza: é o momento no que tes toda a información e ti decides se te comprometes ou non... normalmente se o fixeches. todo correctamente, desapareces nos movementos, non pensas no perigo, ata chegar ao cumio, saír da túa burbulla e darte conta de que fixeches o teu percorrido!”

Avaliación do risco

Podería ser doado equiparar estes deportes e atletas con grandes cantidades de risco. Ciavaldini expresa como "De feito, non son un gran arriscado. Por suposto, podería facer cousas que algunhas persoas poidan considerar arriscadas, pero conducir un coche pode ser súper arriscado... Entón, para min, todo é cuestión de coñecemento e humildade. Aprender todo o que poida sobre o que euteño que tentar, e aprender dos que saben moito máis ca min."

Ela continúa "Nunca escollo rutas insanamente perigosas. Iso sería suicida e irresponsable agora que son nai. Pero, por suposto, as rutas que me fan soñar non están exentas de riscos... Pero creo que o controlo... Intento responder constantemente á pregunta: ¿paga a pena?".

Ela continúa. "Poderíase dicir: "como podería valer a pena a idea de ir á túa morte?... A miña resposta é que a vida é sobre a morte. Todos temos que arriscar, cada respiración que tomamos... Pero se un pouco máis de risco che permite gozar moito máis da vida... entón paga a pena. A nosa sociedade dinos que pretendemos vivir ata os 80 anos, pase o que pase... Pero se isto está baleiro de alegrías, emocións, descubrimentos... por que? Entón, non creo que fago rutas que me poidan levar máis aló do meu límite, escollo rutas onde teño o control, e o meu método é centrarme exclusivamente nas cousas que importan: como escalar de forma máis eficiente.

Non hai espazo alí para unha emoción como o medo ou mesmo o orgullo, polo que se me sinto preocupado antes da ruta, voume dedicar tempo a explorar por que me sinto así, comprender a miña emoción e, nese proceso, Podo ordenar a miña emoción nunha caixa, e pechar a caixa. E entón podo subir. Este proceso é esencial, xa que un non pode permitirse o luxo de ser abrumado de súpeto polo medo nun momento crucial. Iso seríaextremadamente perigoso.”

Michelle des Bouillons – surfista de grandes olas sobre a descarga de adrenalina

Foto de Renan Vignoli

A surfista franco-brasileira de grandes ondas Michelle des Bouillons, explica a presenza da adrenalina nestes momentos , “é unha descarga de adrenalina que só remata ao final da ola, cando xa vexo que a moto acuática vén a rescatarme, e despois podemos celebralo!

Ver tamén: A guía definitiva de adestramentos HIIT na casa para principiantes

A maioría das veces xa estou moi nervioso cando aínda estou agarrado á corda... cando a ola rematou e todo saíu ben e todo foi bonito. É unha gran descarga de adrenalina e sinto moita felicidade no meu corazón. É unha mestura de medo, adrenalina extrema e satisfacción”.

A confianza necesaria para tomar grandes olas

Michelle des Bouillons describe a confianza necesaria para tomar grandes ondas, “(te) tes que ser moi seguros dentro das ondas xigantes, temos que estar en perfecto estado mental e físico ao mesmo tempo. Eses dous xogan xuntos e son a clave do xogo”.

Ao aproveitar a súa forza mental, estas mulleres poden experimentar a bruta e poderosa beleza da natureza e da súa PROPIA forza cerebral nunha escala poderosa. .

Fotos de Laurent Pujol & Arquivo persoal

Un amor interminable

Falar con estas mulleres deume unha comprensión máis profunda dos lugares máis esquivos da terra que tan poucos de nós experimentamos e o que se sente.

Michael Sparks

Jeremy Cruz, tamén coñecido como Michael Sparks, é un autor versátil que dedicou a súa vida a compartir a súa experiencia e coñecementos en varios dominios. Cunha paixón polo fitness, a saúde, a comida e a bebida, pretende capacitar ás persoas para que vivan as súas mellores vidas mediante estilos de vida equilibrados e nutritivos.Jeremy non só é un entusiasta do fitness, senón tamén un nutricionista certificado, que asegura que os seus consellos e recomendacións se baseen nunha base sólida de coñecementos e coñecementos científicos. El cre que o verdadeiro benestar conséguese a través dun enfoque holístico, que abarca non só a aptitude física senón tamén o benestar mental e espiritual.Como propio buscador espiritual, Jeremy explora diferentes prácticas espirituais de todo o mundo e comparte as súas experiencias e coñecementos no seu blog. El cre que a mente e a alma son tan importantes como o corpo cando se trata de lograr o benestar e a felicidade en xeral.Ademais da súa dedicación ao fitness e á espiritualidade, Jeremy ten un gran interese pola beleza e o coidado da pel. Explora as últimas tendencias da industria da beleza e ofrece consellos prácticos e consellos para manter unha pel sa e mellorar a beleza natural.O desexo de Jeremy pola aventura e a exploración reflíctese no seu amor polas viaxes. El cre que viaxar permítenos ampliar os nosos horizontes, abrazar diferentes culturas e aprender valiosas leccións de vida.polo camiño. A través do seu blog, Jeremy comparte consellos de viaxe, recomendacións e historias inspiradoras que acenderán o desexo de andar nos seus lectores.Cunha paixón pola escritura e unha riqueza de coñecementos en múltiples áreas, Jeremy Cruz ou Michael Sparks son o autor ideal para quen busque inspiración, consellos prácticos e un enfoque holístico dos distintos aspectos da vida. A través do seu blog e sitio web, esfórzase por crear unha comunidade onde as persoas poidan xuntarse para apoiarse e motivarse mutuamente na súa viaxe cara ao benestar e ao autodescubrimento.