कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि चरम एथलीटहरूलाई प्रतिस्पर्धा गर्न आफ्नो ज्यान जोखिममा पार्न के कारणले प्रेरित गर्छ... आमा प्रकृतिको अकल्पनीय आकर्षण, क्षणमा शान्ति खोज्ने वा सर्वशक्तिमान एड्रेनालाईन भीड? सोफी एभरर्डले विश्वका केही शीर्ष महिला एथलीटहरूको पछाडिको मानसिकताको अनुसन्धान गर्छिन् जसलाई कुनै सीमा थाहा छैन...

१. माया गबेइरा '७३.५ फीटको लहरमा सर्फिङ गर्दै'

हामीमध्ये धेरैलाई मनमोहक र डर लागेको छ। विश्वका शीर्ष महिला एथलीटहरूको स्पेलबाइन्डिङ छविहरू र भिडियोहरूले यसलाई उनीहरूको सम्बन्धित खेलहरूमा निरपेक्ष सीमामा पुर्‍याउँदै।

यो पनि हेर्नुहोस्: एन्जिल नम्बर 1022: अर्थ, महत्व, अभिव्यक्ति, पैसा, जुम्ल्याहा ज्वाला र प्रेम

जब ब्राजिलका ठूलो लहर सर्फर माया गबेइराले भर्खरै आफ्नो विस्मयकारी गिरावटको लागि नयाँ गिनीज वर्ल्ड रेकर्ड मनाइन्। नाजारे पोर्चुगलमा ७३.५ फीट अग्लो छालको बेहेमथ (मानका लागि, जुन औसत ५-तले भवनमाथि टावर हुनेछ), मायाको एथलेटिक पराक्रमको अविश्वसनीय उपलब्धि देखेर हामीमध्ये धेरैले हासेका छौं। म एक सर्फरको रूपमा, त्यो परिमाणको छाल तल हेर्दा पनि मेरो मेरुदण्डमा चिसो हुन्छ।

शारीरिक क्षमता मात्र होइन, मानसिक र भावनात्मक बल र तयारीमा जाने कुरा बुझाउन यो लगभग अकल्पनीय छ। त्यो स्केलको विशाल विशालसँग लड्दै।

हामीमध्ये धेरैजसोले विशाल पहाडको किनारबाट स्नोबोर्डिङ गर्ने, एकै सासमा हाम्रो अद्भुत महासागरको पानीको गहिरो गहिराइमा डुबुल्की मार्ने, वा ठाडो चट्टानमा चढ्ने जंगली सवारीको अनुभव गर्ने छैनौं। अनुहार।

म सँधै केको मानसिकतामा मात्र होइन चासो राखेको छुती शक्तिशाली क्षणहरूमा हुनुहोस्।

यी धेरै एथलीटहरू नयाँ सीमाहरूमा पुग्न जारी राख्छन्, प्रिन्स्लू 6 पटकको विश्व कीर्तिमान होल्डर हुन्, र मलाई अचम्म लाग्छ कि यी महिलाहरूलाई के किनाराको नजिक लैजान्छ? प्रिन्स्लूले प्रमाणित गर्छ कि:

“यो सागर र अन्वेषणको लागि मेरो प्रेम हो जसले मलाई ड्राइभ गर्छ! पानी भित्र वा मुनि हरेक दिन फरक हुनेछ भन्ने निश्चितता। हाम्रो कार्यहरू महत्त्वपूर्ण छन् र म कसरी हाम्रो महासागरहरूको लागि सकारात्मक परिवर्तन गर्न सक्छु भनेर समर्पित भईरहेको विश्वास। र सतहमुनि तौलविहीन भएको अनुभूति..."।

Sophie Everard द्वारा

यहाँ आफ्नो साप्ताहिक खुराक समाधान प्राप्त गर्नुहोस्: हाम्रो न्यूजलेटरको लागि साइन अप गर्नुहोस्

खेलाडीहरूलाई ती महत्त्वपूर्ण क्षणहरूमा ड्राइभ गर्छ, मानसिकता जसले उनीहरूलाई शक्ति दिन्छ र प्रेरित गर्छ, तर उनीहरूले ती सही क्षणहरूमा कस्तो महसुस गर्छन्।

२. मारियन हेर्टी - स्नोबोर्डर 'आदर प्रकृतिको आकर्षण' मा।

द नर्थ फेसका तस्बिरहरू

तीन पटकको स्नोबोर्ड फ्री राइड वर्ल्ड टुर च्याम्पियन मारियन हार्टीले बताउनुहुन्छ कि पहाडहरूको मादक आकर्षण र सौन्दर्यले उनलाई आफ्नो स्नोबोर्डमा आफ्नो सीमामा आकर्षित गर्छ:

"जब म पहाडलाई हेर्छु, यसले मलाई भावनाहरू, गुसबम्पहरू दिन्छ"।

हिउँ पहाडहरूमा प्रकृतिको अचम्मको क्यानभासको अलौकिक सौन्दर्य हार्टी, द नर्थ फेस प्रायोजित एथलीटको लागि निरन्तर तान हो। "मलाई थाहा छ किन म यी सुन्दरीहरूको अगाडि उभिरहेको छु जब म हरेक दिन तालिम लिन्छु।

हार्टीसँग विशाल पहाडको रेखा कोर्ने कलापूर्ण अनुभूतिको बारेमा छलफल गर्दा म अर्कै संसारमा सारिन्छु। "यो मैले कलमले कोरेको जस्तो छ। मेरो कलम मेरो स्नोबोर्ड हो, र म हिउँमा मेरो रेखा छनोट गर्छु”, उनी भन्छिन्।

बाहिरमा पूर्ण रूपमा डुब्ने आकर्षण र सबैभन्दा शुद्ध प्रकृतिले यी महिलाहरूलाई आकर्षित गर्न ठूलो भूमिका खेलेको देखिन्छ। यसलाई आफ्नो सीमामा लिनुहोस्। यो पृथ्वीको सबैभन्दा चरम वातावरणमा एक अन्य विश्वव्यापी अवशोषण हो जुन हामी मध्ये थोरैले यस स्तरमा अनुभव गर्छौं।

फोटो द नर्थ फेस द्वारा

हामी सामान्यतया विश्वका शीर्ष खेलकुद खेलाडीहरूलाई एड्रेनालाईनले ईन्धन दिने अपेक्षा गर्न सक्छौं, वाक्यांश "एड्रेनालाईन जन्की" होसामान्यतया बन्दी-बारे। "हो, म एड्रेनालाईन महसुस गर्छु, तर म ती क्षणहरूमा शान्ति महसुस गर्छु ... यो केवल म र हिमाल हो। म स्वतन्त्रता महसुस गर्छु, "हार्टी व्यक्त गर्दछ। एक महत्त्वपूर्ण बिन्दुमा नेतृत्व गर्ने ऊर्जा, एड्रेनालाईन र आन्दोलनको बृद्धिको लगभग कल्पना गर्न सकिन्छ, र हेर्टीले वर्णन गरे अनुसार, चालको वास्तविक सेकेन्डमा, त्यहाँ शान्तिको एक व्यापक भावना हुन्छ जुन त्यससँग आउँछ।

हान्ली प्रिन्स्लू - 'शान्ति खोज्न' मा फ्रीडाइभर

फिनिस्टेरेको तस्बिर

फ्रीडिभिङ च्याम्पियन, संरक्षणवादी र फिनिस्टेरे एथलीट हान्ली प्रिन्स्लू बताउँछन् "मेरो लागि, यो सबै प्रकृति र समुद्रसँगको हाम्रो सम्बन्धको बारेमा हो। हामी हाम्रो आफ्नै अन्तर्निहित स्तनपायी गोताखोर प्रतिक्रियाको अन्वेषण गर्छौं - हामी एक दर्शक वा आगन्तुक मात्र होइन, प्रकृतिको अंश हौं भनेर सम्झाइन्छ। फ्रीडाइभिङमा, एथलीटहरूले विरलै प्रयोग हुने मानवीय क्षमतामा ट्याप गर्छन्, स्तनधारी डाइभ प्रतिक्रिया ("डाइभिङ रिफ्लेक्स" पनि भनिन्छ)।

सबै स्तनधारी प्राणीहरूमा डाइभिङ रिफ्लेक्स हुन्छ, जुन शरीरमा डुब्नको लागि शरीरको शारीरिक प्रतिक्रिया हो। चिसो पानी र बाँच्नको लागि ऊर्जा बचत गर्न शरीरको भागहरू बन्द गर्ने छनौट समावेश गर्दछ - लामो सास होल्ड गर्न सक्षम पार्दै। हान्ली र फ्रीडाइभरहरूले शरीरको डाइभिङ रिफ्लेक्सलाई समान रूपमा प्रयोग गर्छन्, हान्लीले थपे कि "एक पटक हामीले यो सम्बन्ध महसुस गरेपछि, समुद्रमा प्रत्येक डुब्नले घर आउँदै गरेको अनुभूति हुन्छ।" हान्लीका अनुसार क्षमताहरू, यो हामी जस्तै हो भन्ने देखिन्छहाम्रो सबैभन्दा प्राकृतिक वातावरणमा मानिसहरू, हाम्रो शरीर र क्षमताहरू तिनीहरूको पूर्ण रूपमा प्रयोग गर्दै, एक शक्तिशाली जडान र अनुभव सक्षम पार्दै।

प्रिन्स्लूको पानीप्रतिको प्रेमको अर्थ "मेरो लागि पानीमा मेरो शरीरको आकर्षणको रूपमा सुरु भयो। म कति गहिराइमा जान सक्छु? कति लामो? र किन!? यो मेरो क्षमता कसरी बढ्यो र असम्भव पहुँचयोग्य र रमाइलो भयो भनेर हेर्न मादक थियो। एकपटक म गहिरो जान थालेपछि मैले पानीमुनि शान्तिको यस्तो अनुपम अनुभूति पाएँ कि यो आफैंमा मिटर, सेकेन्ड र मिनेट भन्दा बढी ड्र भयो।"

गहिरो डुब्नको लागि तयारी गर्दै

प्रिन्स्लू आफ्नो विचारलाई सुस्त बनाउन र उपस्थित हुन सिक्नको लागि गहिरो डुब्नको लागि अक्सर "दिन, र हप्ता लामो" तयारीको वर्णन गर्दछ। “गहिरो डुब्न अघि, म मानसिक र शारीरिक रूपमा तयारी गर्ने काम गर्छु। फोक्सो तन्काउने, गहिरो सास फेर्ने र मुटुको धड्कन कम गर्ने। शारीरिक तयारी शरीरमा बसेपछि मानसिक अवस्था मिलाउन थाल्छ। ढिलो विचार, शरीरमा उपस्थित हुनु। र यो सबै तपाईंले पानीमा पुग्नु अघि नै हो! एक पटक पानीमा, सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको विचलित वा ठग्नु नपर्ने हो।

गहिरो सास फेर्ने र ढिलो, स्थिर सरल विचारहरू जारी राख्ने...विचारहरू, हृदयको गति र केही हदसम्म समयलाई कम गर्दा, यो हो। शरीरमा के भइरहेको छ भनेर धेरै सचेत रहन, हेर्न र सुन्न आवश्यक छ। के म आज व्यक्तिगत उत्कृष्टको लागि तयार छु? के मडोरीको फेदमा खस्ने वा चाँडै घुम्ने? र यस्तै। गहिरो डुब्नको समयमा धेरै आराम र सहज हुन, नम्र रहँदा र शरीर कहाँ छ र यसलाई के चाहिन्छ भन्ने कुरा सुन्ने यो एक नाजुक सन्तुलन हो।>

विश्वका शीर्ष एथलीटहरूले उनीहरूको प्रायः हर्कुलियन जस्तो देखिने (राम्रो रूपमा, म जस्तै मर्त्यहरूका लागि) प्रयासहरू कसरी गर्छन् भन्ने कुरा पत्ता लगाउन पाउनु रोमाञ्चक छ। मानसिक फोकस र सन्तुलन स्पष्ट रूपमा गहिरो रूपमा जोडिएको छ, र यो केवल शारीरिक बलको मामला होइन। प्रिन्स्लूले भनेझैं "फ्रीडाइभिङ ती गतिविधिहरू मध्ये एक हो जुन सुरुमा पूर्ण रूपमा शारीरिक अनुभव जस्तो देखिन्छ ... तर तपाईंले पानीमुनि धेरै समय बिताउनुभयो र गहिरो डाइभिङ गर्न थाल्नुभयो भने, शारीरिक माध्यमिक हुन्छ र यो धेरै मानसिक-भावनात्मक अनुभवको रूपमा बन्छ।

सास फेर्न आग्रहलाई जित्नको लागि नम्रताको स्वस्थ खुराकको साथमा गहिरो मानसिक बल प्रशिक्षण चाहिन्छ। एक व्यक्ति डाइभिङको लागि शारीरिक रूपमा उत्तम आकारमा हुन सक्छ र अझै पनि गहिराइमा अकल्पनीय अवरोधहरू विरुद्ध आउन सक्छ। यहाँ, मानसिक बल अभ्यास खेल्न आउँछ।"

"मेरो लागि, यो सधैं आनन्द र जडान खोज्ने बारे भएको छ, र त्यसपछि सागर कसरी मेरो लागि खुल्छ भनेर हेर्नको लागि हो।"

क्यारोलिन सियाभाल्डिनी - 'एक पलमा हराएको' मा रक क्लाइम्बर

फोटो द नर्थ फेस द्वारा

जब तपाईं मदर नेचरको शुद्ध फ्रिक्वेन्सीमा जडान गर्दै हुनुहुन्छ, त्यहाँ शान्ति छ जस्तो देखिन्छ। बावजुद, यसको साथ आउँछवरपरको वातावरण र खेलकुदको चरम प्रकृति प्रदर्शन भइरहेको छ। यसको विपरित, 3-पल्ट फ्रान्सेली राष्ट्रिय च्याम्पियन, रक क्लाइम्बर र बाहिरी आरोहण विशेषज्ञ क्यारोलिन सियाभाल्डिनी, अन्यथा सुझाव दिन्छन्। उनी बताउँछिन्।

“आरोहण भनेको यस्तो खेल हो जहाँ तपाईंले आफ्नो हात, खुट्टा, डोरीको बारेमा निरन्तर सोच्नुपर्छ र यसले सोच्नको लागि कुनै ठाउँ छोड्दैन। आन्दोलनमा तिमी हराउँछौ। त्यसले मलाई पायो।”

यी खेलकुदहरूको कार्यान्वयनले एथलीटलाई यस क्षणमा पूर्ण रूपमा उपस्थित भएर शुद्ध मानसिक शान्तता र शान्तिको क्षणमा शक्तिशाली रूपमा स्थान दिन्छ। आधुनिक संसारको संवेदी अधिभारबाट विच्छेद भएको, आरोहणले उनलाई बाहिरको शान्त र आन्दोलनमा भाग्न अनुमति दिन्छ।

फोटोहरू उत्तरी अनुहार

तयारी, तयारी, तयारी

जहाँ कहिलेकाहीँ हामी विश्वका सबैभन्दा चरम एथलीटहरूलाई शुद्ध, अपरिवर्तनीय एड्रेनालाईनद्वारा अगाडि बढाइएको परिकल्पना गर्न सक्छौं, वास्तवमा त्यहाँ एक स्पष्ट, लामो तयारीको प्रक्रिया छ, र शारीरिक मात्र होइन, जुन कार्यान्वयनको अन्तिम क्षणमा जान्छ। जसरी सियाभाल्डिनी भन्छन् "मेरो आरोहणको पहिलो दस वर्ष प्रतिस्पर्धामा केन्द्रित थिए। मलाई तालिम दिन मन पर्थ्यो, र मलाई तौल उठाउन पनि मन पर्थ्यो, तर सबैभन्दा बढी मलाई मानसिक चुनौतीको जटिलता मन पर्थ्यो। मैले मेरो मानसिक फोकस सुधार गर्न मेरो धेरै प्रयासहरू खर्च गरें, सोफ्रोलोजीदेखि किनेसियोलोजी, मनोविज्ञान, सम्मोहन, भिजुअलाइजेसन ... के मसाँच्चै मन पर्छ एउटा योजना बनाउनु जहाँ तपाईंले आफ्नो शारीरिक र मानसिक क्षमता दुवैलाई D दिनमा अधिकतममा ल्याउनुहुन्छ। खतरनाक चट्टानका अनुहारहरू झुण्ड्याउँदा धेरैजसो आतंकमा पर्छन्, र भिजुअलाइजेशनको माध्यमबाट उनको तयारीको प्रक्रिया कठिन आरोहण गर्नको लागि उनको विधिगत दृष्टिकोणको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

“यो सबै गणनाको बारेमा हो। र तयारी... म... कल्पना गर्नेछु, कल्पना गर्नेछु कि त्यो चढ्न कस्तो महसुस हुन्छ... भिजुअलाइजेशनले मलाई चालहरू मात्र होइन संवेदना र भावनाहरूका लागि पनि तयार हुन अनुमति दिन्छ। त्यसपछि मात्र साहसिक आरोहणको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण क्षण आउँछ: त्यो क्षण वास्तवमा भुइँमा छ, र केवल तपाइँको टाउकोमा: यो त्यो क्षण हो जहाँ तपाइँसँग सबै जानकारी छ, र तपाइँ निर्णय गर्नुहुन्छ कि तपाइँ प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ वा नगर्ने ... सामान्यतया यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ भने। सबै कुरा ठीकसँग, तपाईं आन्दोलनहरूमा हराउनुहुन्छ, खतराको बारेमा सोच्नुहोस्, जबसम्म तपाईं शीर्षमा नआउनुहुन्छ, आफ्नो बबलबाट बाहिर आउनुहोस्, र तपाईंले आफ्नो मार्ग पूरा गरिसक्नुभएको महसुस गर्नुहोस्!”

जोखिम मूल्याङ्कन

यी खेलकुद र एथलीटहरूलाई ठूलो मात्रामा जोखिम लिने गरी बराबरी गर्न सजिलो हुन सक्छ। Civaldini कसरी व्यक्त गर्दछ "म वास्तवमा ठूलो जोखिम लिने व्यक्ति होइन। पक्कै, म केहि मानिसहरूलाई जोखिमपूर्ण मान्न सक्ने चीजहरू गर्न सक्छु, तर कार चलाउनु अति जोखिमपूर्ण हुन सक्छ ... त्यसैले, मेरो लागि, यो सबै ज्ञान र नम्रताको बारेमा हो। म के बारे मा सके सम्म सिक्नेम प्रयास गर्छु, र म भन्दा धेरै जान्नेहरूबाट सिक्दैछु।"

उनी जारी राख्छिन् "म कहिल्यै खतरनाक खतरनाक मार्गहरू रोज्दिन। त्यो आत्मघाती हुनेछ, र अब म आमा हुँ भन्ने गैरजिम्मेवारपूर्ण हुनेछ। तर निस्सन्देह, मलाई सपना देखाउने मार्गहरू जोखिममुक्त छैनन् ... तर मलाई लाग्छ कि मैले जोखिमलाई नियन्त्रण गरिरहेको छु ... म निरन्तर प्रश्नको जवाफ दिने प्रयास गर्छु: के यो लायक छ?"।

उनी जारी राख्छिन्। "कसैले भन्न सक्छ: "तपाईंको मृत्युमा जाने विचार कसरी सार्थक हुन सक्छ? ... मेरो जवाफ हो, जीवन मृत्युको बारेमा हो। हामी सबैले जोखिम मोल्नु पर्छ, हामीले लिने हरेक सास… तर यदि अलिकति बढी जोखिमले तपाईलाई जीवनलाई अझ धेरै रमाइलो गर्न अनुमति दिन्छ… तब यो यसको लायक छ। हाम्रो समाजले हामीलाई ८० वर्ष नपुग्दासम्म बाँच्ने लक्ष्य राख्नुपर्छ भनी बताउँछ, जेसुकै भए पनि… तर यदि यो खुसी, भावना, आविष्कारबाट खाली छ भने… किन? त्यसोभए, मलाई लाग्दैन कि म मार्गहरू गर्छु जसले मलाई मेरो सीमा पार गर्न सक्छ, म आफ्नो नियन्त्रणमा रहेको मार्गहरू छनौट गर्छु, र मेरो विधि विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने हो: कसरी सबैभन्दा प्रभावकारी रूपमा चढ्ने।

डर वा घमण्ड जस्ता भावनाको लागि त्यहाँ कुनै ठाउँ छैन, त्यसैले यदि मलाई बाटो अघि चिन्ता लाग्छ भने, म किन यस्तो महसुस गर्छु भनेर अन्वेषण गर्न, मेरो भावना बुझ्न र त्यो प्रक्रियामा, म समय निकाल्छु। म मेरो भावनालाई बक्समा सफा गर्न सक्षम भएँ, र बक्स बन्द गर्नुहोस्। र त्यसपछि म चढ्न सक्छु। यो प्रक्रिया आवश्यक छ, किनकि एक महत्त्वपूर्ण क्षणमा अचानक डरले अभिभूत हुन सक्दैन। त्यो हुनेछअत्यन्तै खतरनाक।"

मिशेल डेस बुइलोन्स - एड्रेनालाईन रशमा ठूलो लहर सर्फर

रेनान भिग्नोली द्वारा तस्बिर

फ्रान्सेली-ब्राजिलियन बिग वेभ सर्फर मिशेल डेस बुइलोन्स, यी क्षणहरूमा एड्रेनालिनको उपस्थिति बताउँछन्। , "यो एक एड्रेनालाईन रश हो जुन छालको अन्त्यमा मात्र समाप्त हुन्छ, जब मैले पहिले नै जेट स्की मलाई बचाउन आउँदै गरेको देखिरहेको छु, र त्यसपछि हामी उत्सव मनाउन सक्छौं!

अधिकांश समय म पहिले नै छु धेरै नर्भस जब म अझै डोरी समातिरहेको छु ... जब छाल सकियो र सबै कुरा ठीक भयो र सबै सुन्दर थियो। यो एक विशाल एड्रेनालाईन भीड हो र म मेरो हृदयमा धेरै खुशी महसुस गर्छु। यो डर, चरम एड्रेनालाईन र सन्तुष्टिको मिश्रण हो"।

यो पनि हेर्नुहोस्: स्वास्थ्य र फिटनेस 2022 मा तपाइँको खुशी हर्मोन ह्याक गर्न रिट्रीट्स

ठूला छालहरू लिनको लागि आवश्यक आत्मविश्वास

मिशेल डेस बोइलन्सले ठूला छालहरू लिनको लागि आवश्यक आत्मविश्वासको वर्णन गर्दछ, "(तपाईं) हुनुपर्दछ। विशाल छालहरू भित्र धेरै विश्वस्त, हामी एकै समयमा पूर्ण मानसिक र शारीरिक अवस्थामा हुनुपर्छ। ती दुई सँगै खेल्छन् र खेलको कुञ्जी हुन्।"

आफ्नो मानसिक शक्तिमा ट्याप गरेर, यी महिलाहरूले प्रकृतिको कच्चा र शक्तिशाली सौन्दर्य, र उनीहरूको आफ्नै मस्तिष्क शक्तिको शक्तिशाली स्तरमा अनुभव गर्न सक्षम छन्। .

लौरेन्ट पुजोल र amp; द्वारा फोटोहरू व्यक्तिगत अभिलेख

कहिल्यै अन्त्य नहुने प्रेम

यी महिलाहरूसँग कुरा गर्दा मलाई पृथ्वीका सबैभन्दा मायालु ठाउँहरूको बारेमा गहिरो बुझाइ दिएको छ जुन हामीमध्ये थोरैले अनुभव गर्छौं, र यो कस्तो महसुस हुन्छ।