Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvað rekur öfgaíþróttamenn til að hætta lífi sínu til að keppa... óútskýranlega töfra móður náttúru, að finna frið í augnablikinu eða almáttugt adrenalínáhlaup? Sophie Everard rannsakar hugarfarið á bak við suma af fremstu íþróttakonum heims sem þekkja engin takmörk...

1. Maya Gabeira „brimar 73,5 feta bylgju“

Mörg okkar hafa verið heilluð og skelfd af hinar töfrandi myndir og myndbönd af fremstu íþróttakonum heims sem taka það til hins ýtrasta í sínum íþróttum.

Þegar brasilíska stórbylgjuofgnóttinn Maya Gabeira fagnaði nýlega nýju Guinness-heimsmeti fyrir ótrúlegt fall sitt í a. hæð af 73,5 feta bylgju (fyrir mælikvarða, sem myndi gnæfa yfir meðallagi 5 hæða byggingu) í Nazaré Portúgal, mörg okkar tóku andköf, agndofa yfir ótrúlegu afreki Maya í íþróttum. Sem brimbrettamaður sjálfur færir jafnvel hugmyndin um að glápa niður öldu af þeirri stærðargráðu kuldahrollur niður hrygginn á mér.

Það er næstum óhugsandi að átta sig á ekki bara líkamlegu getu, heldur andlega og tilfinningalega styrk og undirbúning sem fylgir því. takast á við risastóran risa af þeim mælikvarða.

Flest okkar munum aldrei upplifa villta ferðina við að fara á snjóbretti fram af risastórum fjallsbrún, kafa í dýpstu dýpi dásamlegs sjávarvatns okkar í einni andrá, eða klifra upp lóðréttan kletti. andlit.

Ég hef alltaf haft áhuga, ekki bara á sálinni hvaðvera á þessum kröftugu augnablikum.

Margir þessara íþróttamanna halda áfram að ná nýjum mörkum, Prinsloo er 6 sinnum heimsmethafi og ég velti því fyrir mér hvað heldur áfram að keyra þessar konur nær brúninni? Prinsloo vottar að:

„Það er ást mín á hafinu og könnun sem knýr mig áfram! Sú vissu að hver dagur á eða undir vatninu verði öðruvísi. Trúin á að gjörðir okkar skipti máli og að vera hollur til þess hvernig ég get knúið fram jákvæðar breytingar fyrir hafið okkar. Og einfaldlega tilfinningin um að vera þyngdarlaus undir yfirborðinu…“.

Eftir Sophie Everard

Fáðu vikulega skammtaleiðréttingu þína hér: SKRÁTU FYRIR FRÉTABRÉF OKKAR

rekur íþróttamenn til þessara mikilvægu augnablika, hugarfarsins sem knýr þá áfram og knýr áfram, en líka hvernig þeim líður nákvæmlega á þessum augnablikum.

2. Marion Haerty – Snjóbrettakappa um 'allure of mother nature'

Myndir eftir The North Face

Þrífaldur snjóbrettafrír heimsmeistari, Marion Haerty, útskýrir að vímuandi aðdráttarafl og fegurð fjallanna sé það sem dregur hana að takmörkunum sínum á snjóbrettinu sínu:

Sjá einnig: Hvaða Peloton 4viku prógramm er best?

„Það gefur mér tilfinningar, gæsahúð, þegar ég horfi á fjallið“.

Hin veraldleg fegurð töfrandi striga náttúrunnar í snævi fjöllunum er stöðugt aðdráttarafl fyrir Haerty, The North Face styrkt íþróttamanninn. „Ég veit hvers vegna ég er að æfa á hverjum degi þegar ég stend fyrir framan þessa snyrtimennsku.

Ég er fluttur inn í annan heim þegar ég ræði þá listrænu tilfinningu að rista línu niður risastórt fjall með Haerty. „Það er eins og ég teikni með penna. Penninn minn er snjóbrettið mitt, og ég vel mína línu í snjónum,“ segir hún.

Aðdráttarafl þess að sökkva sér í útiveru og náttúru eins og hún er eins og hún er eins og hún er eins og hún er eins og hún er eins og hún er einstaklega hrein virðist eiga stóran þátt í að draga þessar konur að taka það til sín. Þetta er frásog frá öðrum heimi inn í öfgafyllsta umhverfi jarðar sem svo fá okkar upplifum á þessum mælikvarða.

Mynd af The North Face

Við gætum almennt búist við því að fremstu íþróttamenn heims verði knúin áfram af adrenalíni, setningin „adrenalínfíkill“ eroft á tíðum. „Já, ég finn fyrir adrenalíni, en ég finn fyrir friði á þessum augnablikum... það er bara ég og fjallið. Ég finn fyrir frelsi,“ segir Haerty. Maður getur næstum ímyndað sér orku, adrenalín og hreyfingu sem leiðir að mikilvægum punkti, og eins og Haerty lýsir, á sekúndum af bragði sem verið er að framkvæma, þá er yfirgripsmikil friðartilfinning sem fylgir því.

Hanli Prinsloo – Frjálskafari um að „finna frið“

Mynd eftir Finisterre

Frídífingarmeistarinn, náttúruverndarsinni og Finisterre-íþróttamaðurinn Hanli Prinsloo útskýrir „fyrir mér snýst þetta allt um tengingu okkar við náttúruna og hafið. Við kannum okkar eigin eðlislægu viðbrögð spendýraköfunar – að vera minnt á að við erum hluti af náttúrunni, ekki bara áhorfandi eða gestur.“ Í fríköfun nýta íþróttamenn sjaldan notaða mannlega hæfileika, köfunarviðbragð spendýra (einnig þekkt sem „köfunarviðbragð“).

Öll spendýr hafa köfunarviðbragð, sem er lífeðlisfræðileg viðbrögð líkamans við því að sökkva sér í kaf í kaf. kalt vatn og felur í sér valkosta lokun á hluta líkamans til að spara orku til að lifa af - sem gerir kleift að halda andanum lengi. Jafnt Hanli og fríkafarar nýta köfunarviðbragð líkamans, og Hanli bætir við að „þegar við finnum fyrir þessari tengingu, þá hefur hvert köfun í sjóinn tilfinningu fyrir því að koma heim“.

Slík er öflug sameining náttúrunnar og okkar eigin eðlis. hæfileika, það virðist, að sögn Hanla, að það sé okkur semmanneskjur í okkar náttúrulegasta umhverfi, nýta líkama okkar og hæfileika til fulls, sem gerir öfluga tengingu og upplifun kleift.

Ást Princeloo á vatninu þýddi að „fríköfun fyrir mig byrjaði sem hrifning af líkama mínum í vatni. Hversu djúpt get ég farið? Hversu lengi? Og hvers vegna!? Það var vímuefni að sjá hvernig geta mín jókst og hið ómögulega varð aðgengilegt og skemmtilegt. Þegar ég fór að dýpka fann ég svo einstaka friðartilfinningu neðansjávar að þetta varð í sjálfu sér jafntefli, meira en metrarnir, sekúndurnar og mínúturnar.“

Undirbúningur fyrir djúpköfunina

Prinsloo lýsir undirbúningi fyrir djúpköfun sem oft „daga og jafnvel vikur“ til að læra að hægja á hugsunum sínum og vera til staðar. „Rétt fyrir djúpt kaf vinn ég við að undirbúa mig andlega og líkamlega. Lungnateygjur, djúp öndun og hægja á hjartslætti. Þegar líkamlegur undirbúningur sest að í líkamanum fer andlegt ástand að lagast. Hægari hugsanir, vera til staðar í líkamanum. Og allt er þetta áður en þú kemst í vatnið! Þegar komið er í vatnið er stærsta áskorunin að láta ekki trufla sig eða pirra sig.

Að halda áfram djúpri öndun og hægum, stöðugum einföldum hugsunum...Þó hægt er að hægja á hugsunum, hjartslætti og að vissu leyti tíma, er það nauðsynlegt að vera mjög meðvitaður, fylgjast með og hlusta á það sem er að gerast í líkamanum. Er ég tilbúinn í dag fyrir persónulegt met? Ætti égfalla í botninn á kaðlinum eða snúa snemma? Og svo framvegis. Það er viðkvæmt jafnvægi í djúpköfun að vera mjög afslappaður og vellíðan, á meðan þú ert auðmjúkur og hlustar á hvar líkaminn er og hvað hann þarfnast.“

Mynd eftir Finisterre

Andleg einbeiting

Það er heillandi að komast að því hvernig fremstu íþróttamenn heimsins nálgast viðleitni þeirra sem oft virðist vera Herkúl (jæja, fyrir dauðlega menn eins og ég). Andleg einbeiting og jafnvægi eru greinilega samtvinnuð djúpt og það er ekki bara líkamlegur styrkur. Eins og Prinsloo segir „fríköfun er ein af þessum athöfnum sem í upphafi virðist vera eingöngu líkamleg upplifun...En eftir því sem þú eyðir meiri tíma neðansjávar og byrjar að kafa dýpra, verður hið líkamlega aukaatriði og það verður mjög sem andleg-tilfinningaleg reynsla.

Sjá einnig: Engill númer 333: Merking, þýðing, tvíburalogi og ást

Að sigrast á lönguninni til að anda þarf ítarlega andlega styrktarþjálfun ásamt heilbrigðum skammti af auðmýkt. Maður getur verið líkamlega í besta formi fyrir köfun og samt lent í óútskýranlegum dýptarhindrunum. Hér koma andleg styrktaræfingar til leiks.“

“Fyrir mér hefur þetta alltaf snúist um að finna gleðina og tenginguna og sjá síðan hvernig hafið opnast fyrir mér.”

Caroline Ciavaldini – klettaklifrari um 'að vera týndur á augnabliki'

Mynd af The North Face

Þegar þú ert að tengjast hreinustu tíðni móður náttúru virðist vera friður sem kemur með, þrátt fyriröfgakennd umhverfisins og íþróttir sem stundaðar eru. Aftur á móti bendir þrisvar sinnum franskur landsmeistari, klettaklifur og sérfræðingur í klifur utanhúss, Caroline Ciavaldini, annað. Hún útskýrir.

“Klifur er sú íþrótt þar sem þú þarft stöðugt að hugsa um hendurnar þínar, fæturna, reipið þitt... og það skilur ekki eftir pláss til að hugsa. Þú hverfur í hreyfingunni. Það fékk mig.“

Framkvæmd þessara íþrótta virðist koma íþróttamanninum á öflugan hátt inn í augnablik hreinnar andlegrar ró og friðar, með því að vera algerlega til staðar í augnablikinu. Ótengd skynjunarálagi nútímans gerir klifur henni kleift að flýja út í ró útiverunnar og hreyfingar.

Myndir The North Face

Undirbúningur, undirbúningur, undirbúningur

Hvar stundum við gætum séð fyrir okkur öfgafyllstu íþróttamenn heims vera knúin áfram af hreinu, ómenguðu adrenalíni, það er í raun skýrt, langt undirbúningsferli, en ekki bara líkamlegt, sem fer fram á lokastund aftökunnar. Eins og Ciavaldini útskýrir „fyrstu tíu árin í klifri mínu voru lögð áhersla á keppni. Mér fannst gaman að þjálfa og líkaði meira að segja að lyfta, en mest af öllu elskaði ég hversu flókin andleg áskorun er. Ég eyddi miklu af kröftum mínum í að bæta andlega fókusinn minn, allt frá sóphrology til hreyfifræði, sálfræði, dáleiðslu, sjónræning... Það sem égmjög gaman er að búa til áætlun þar sem þú færir bæði líkamlega og andlega getu þína til hámarks á D degi“.

Sjónræn

Klippur Ciavaldini af henni að hanga af hættulegum klettaveggjum myndi vekja skelfingu hjá flestum og undirbúningsferli hennar með sjónrænum hætti er, eins og hún útskýrir, mikilvægt fyrir aðferðafræðilega nálgun hennar til að takast á við erfiða klifur.

“Þetta snýst allt um útreikninga. og undirbúningur... ég mun... sjá fyrir mér, ímynda mér hvernig það mun líða að klifra... Sjónmyndin gerir mér kleift að vera tilbúinn með ekki bara hreyfingarnar heldur líka tilfinningarnar og tilfinningarnar. Svo kemur bara mikilvægasta augnablik ævintýraklifursins: það augnablik er í raun á gólfinu, og aðeins í höfðinu á þér: það er augnablikið þar sem þú hefur allar upplýsingar og þú ákveður hvort þú skuldbindur þig eða ekki ... venjulega ef þú hefur gert það allt rétt, þú hverfur í hreyfingum, hugsar ekki um hættu, fyrr en þú kemur á toppinn, kemur út úr kúlu þinni og áttar þig á því að þú hefur farið þína leið!“

Áhættumat

Það gæti verið auðvelt að leggja þessar íþróttir og íþróttamenn að jöfnu við mikla áhættutöku. Ciavaldini tjáir hvernig „ég er í rauninni ekki mikill áhættumaður. Vissulega gæti ég gert hluti sem sumir gætu talið áhættusamt, en að keyra bíl getur verið mjög áhættusamt... Svo fyrir mig snýst þetta allt um þekkingu og auðmýkt. Að læra eins mikið og ég get um það sem éger að reyna og læra af þeim sem vita miklu meira en ég.“

Hún heldur áfram „Ég vel aldrei geðveikt hættulegar leiðir. Það væri sjálfsvíg og ábyrgðarlaust núna þegar ég er mamma. En auðvitað eru leiðirnar sem láta mig dreyma ekki áhættulausar...En ég held að ég sé að stjórna áhættunni...Ég reyni stöðugt að svara spurningunni: er það þess virði?".

Hún heldur áfram „Maður gæti sagt: „hvernig gæti hugmyndin um að fara í dauðann einhvern tíma verið þess virði? … Svarið mitt er, lífið snýst um dauðann. Við verðum öll að taka áhættu, hvern andardrátt sem við tökum... En ef aðeins meiri áhætta gerir þér kleift að njóta lífsins miklu meira... þá er það þess virði. Samfélagið okkar segir okkur að stefna að því að lifa þar til við verðum 80 ára, sama hvað... En ef þetta er tómt af gleði, tilfinningum, uppgötvunum... hvers vegna? Þannig að ég held að ég fari ekki leiðir sem gætu komið mér yfir mörkin, ég vel leiðir þar sem ég er við stjórnvölinn og aðferðin mín er að einbeita mér eingöngu að því sem skiptir máli: hvernig á að klifra sem best.

Það er ekkert pláss þarna fyrir tilfinningar eins og ótta eða jafnvel stolt, þannig að ef ég finn fyrir áhyggjum fyrir leiðina mun ég gefa mér tíma til að kanna hvers vegna mér líður svona, skilja tilfinningar mínar og í því ferli, Ég verð fær um að snyrta tilfinningar mínar í kassa og loka kassanum. Og svo get ég klifrað. Þetta ferli er nauðsynlegt, þar sem maður hefur ekki efni á að vera skyndilega yfirbugaður af ótta á mikilvægu augnabliki. Það væristórhættulegt.“

Michelle des Bouillons – stórbylgjubrimfari á adrenalínköstum

Mynd: Renan Vignoli

Fransk-brasilíski stórbylgjubrimfarinn Michelle des Bouillons, útskýrir nærveru adrenalíns á þessum augnablikum , „þetta er adrenalínkikk sem endar bara við lok öldunnar, þegar ég sé þegar jetskíðin koma til að bjarga mér, og þá getum við fagnað!

Oftast er ég nú þegar mjög kvíðin þegar ég er enn að halda í reipið...þegar öldunni er lokið og allt gekk vel og allt var fallegt. Þetta er mikið adrenalínkikk og ég finn fyrir mikilli hamingju í hjarta mínu. Þetta er blanda af ótta, miklu adrenalíni og ánægju.

Sjálfstraustið sem þarf til að taka stórar öldur

Michelle des Bouillons lýsir sjálfstraustinu sem þarf til að taka stórar öldur, „(þú) verður að vera mjög sjálfsörugg inni í risaöldunum, við verðum að vera í fullkomnu andlegu og líkamlegu ástandi á sama tíma. Þessir tveir spila saman og eru lykillinn að leiknum.“

Með því að nýta andlegan styrk sinn geta þessar konur upplifað hráa og kraftmikla fegurð náttúrunnar og EIGIN heilastyrk sinn á öflugum mælikvarða .

Myndir eftir Laurent Pujol & Persónuleg skjalasafn

Ást endalaus

Að tala við þessar konur hefur gefið mér dýpri skilning á fátækustu stöðum á jörðinni sem svo fá okkar upplifa og hvernig það er að