Möt 5 kvinnliga extremidrottare som inte känner några gränser
Innehållsförteckning
Har du någonsin undrat vad som driver extremsportare att riskera sina liv för att tävla ... den oförklarliga lockelsen från moder natur, att finna frid i ögonblicket eller en allsmäktig adrenalinkick? Sophie Everard undersöker tankesättet bakom några av världens främsta kvinnliga idrottare som inte känner några gränser ...
1. Maya Gabeira "surfar på en våg på 73,5 fot
Många av oss har fängslats och skrämts av de fascinerande bilderna och filmerna av världens främsta kvinnliga idrottare som tar det till den absoluta gränsen i sina respektive sporter.
När den brasilianska storvågssurfaren Maya Gabeira nyligen firade ett nytt Guinness världsrekord för sitt respektingivande fall in i en enorm våg på 73,5 fot (för skalans skull skulle den torna upp sig över en genomsnittlig 5-våningsbyggnad) i Nazaré Portugal, var det många av oss som kippade efter andan och häpnade över Mayas otroliga atletiska prestation. Som surfare själv får man rysningar även av tanken på att stirra ner i en våg av denna magnitud...längs min ryggrad.
Det är nästan ofattbart att föreställa sig inte bara den fysiska förmågan, utan även den mentala och känslomässiga styrka och förberedelse som krävs för att ta sig an en kolossal jätte av den här storleken.
De flesta av oss kommer aldrig att uppleva den vilda åkturen att åka snowboard från en enorm bergskant, dyka till de djupaste djupen i våra underbara havsvatten på ett enda andetag eller klättra uppför en vertikal klippvägg.
Jag har alltid varit intresserad inte bara av vad som driver idrottare till dessa kritiska ögonblick, vilken inställning som driver dem, utan också av hur de känner sig i just dessa ögonblick.
2. Marion Haerty - Snöskoteråkare om "moder naturs lockelse
Marion Haerty, trefaldig världsmästare i snowboard free ride, förklarar att det är bergens berusande lockelse och skönhet som får henne att tänja på gränserna på sin snowboard:
"Det ger mig känslor, gåshud, när jag tittar på berget".
Den överjordiska skönheten hos naturens fantastiska duk i de snöiga bergen är en ständig lockelse för Haerty, den The North Face-sponsrade atleten. "Jag vet varför jag tränar varje dag när jag står framför dessa skönheter.
Jag förflyttas till en annan värld när jag pratar med Haerty om den konstnärliga känslan av att skära en linje nerför ett enormt berg. "Det är som att rita med en penna. Min penna är min snowboard, och jag väljer min linje i snön", säger hon.
Attraktionen av att helt och hållet få dyka ner i naturen när den är som renast verkar spela en stor roll för att locka dessa kvinnor att ta det till sina yttersta gränser. Det är en utomjordisk inlevelse i de mest extrema miljöerna på jorden som så få av oss upplever i den här omfattningen.
Vi kan förvänta oss att världens främsta idrottsutövare drivs av adrenalin, uttrycket "adrenalinjunkie" är vanligt förekommande. "Ja, jag känner adrenalin, men jag känner lugn i dessa ögonblick ... det är bara jag och berget. Jag känner frihet", uttrycker Haerty. Man kan nästan föreställa sig den våg av energi, adrenalin och rörelse som leder till en kritisk punkt, och som Haerty beskriver, ifaktiska sekunderna efter att ett trick har utförts, finns det en genomträngande känsla av frid som kommer med det.
Hanli Prinsloo - Fridykare om att "finna frid
Fridykningsmästaren, naturvårdaren och Finisterre-idrottaren Hanli Prinsloo förklarar: "För mig handlar det om vår koppling till naturen och havet. Vi utforskar vår egen inneboende dykrespons - och påminns om att vi är en del av naturen, inte bara en åskådare eller besökare." Vid fridykning utnyttjar idrottarna en sällan använd mänsklig förmåga, däggdjurens dykrespons (även känd som "dykresponsen"), som är en del av vår kropp.reflex").
Alla däggdjur har dykreflexen, som är kroppens fysiologiska reaktion på nedsänkning i kallt vatten och innebär att delar av kroppen stängs av selektivt för att spara energi för överlevnad - vilket möjliggör långa andetag. Både Hanli och fridykare använder kroppens dykreflex, och Hanli tillade att "när vi väl känner denna koppling ger varje dyk i havet en känsla av att komma hem".
Naturen och våra egna inneboende förmågor förenas så kraftfullt att det enligt Hanli verkar som om det är vi människor i våra mest naturliga miljöer som utnyttjar våra kroppar och förmågor till fullo, vilket möjliggör en kraftfull koppling och upplevelse.
Prinsloos kärlek till vattnet innebar att "fridykning för mig började som en fascination för min kropp i vatten. Hur djupt kan jag gå? Hur länge? Och varför!? Det var berusande att se hur min förmåga ökade och det omöjliga blev tillgängligt och roligt. När jag började komma djupare hittade jag en sådan unik känsla av lugn under vattnet att detta i sig blev lockelsen, mer än meter, sekunder och minuter."
Förberedelser inför djupdykningen
Prinsloo beskriver förberedelserna inför ett djupdyk som ofta "dagar och till och med veckor långa" för att lära sig att sakta ner sina tankar och vara närvarande. "Precis innan ett djupdyk arbetar jag med att förbereda mig mentalt och fysiskt. Lungsträckning, djupandning och att sänka hjärtfrekvensen. När den fysiska förberedelsen sätter sig i kroppen börjar det mentala tillståndet att anpassa sig. Långsammare tankar, att vara närvarande iOch allt detta innan du ens har hamnat i vattnet! När du väl är i vattnet är den största utmaningen att inte bli distraherad eller nervös.
Fortsätt med djupandningen och långsamma, stadiga enkla tankar ... Medan du sänker tankarna, hjärtfrekvensen och i viss mån tiden är det viktigt att vara mycket medveten, titta och lyssna på vad som händer i kroppen. Är jag redo idag för ett personligt rekord? Ska jag sjunka till botten av repet eller vända tidigt? Och så vidare. Det är en känslig balans under ett djupdyk att vara mycket avslappnad och påsamtidigt som vi är ödmjuka och lyssnar på var kroppen befinner sig och vad den behöver."
Mental fokusering
Det är fascinerande att ta reda på hur världens främsta idrottare närmar sig sina ofta herkuliska (för vanliga dödliga som jag) ansträngningar. Mental fokus och balans är helt klart djupt sammanvävda, och det handlar inte bara om fysisk styrka. Som Prinsloo säger "fridykning är en av de aktiviteter som till en början verkar vara en rent fysisk upplevelse ... Men när du tillbringar mer tid under vattnetoch börjar dyka djupare, blir det fysiska sekundärt och det blir i hög grad en mental och känslomässig upplevelse.
Att övervinna andningssvårigheterna kräver djupgående mental styrketräning i kombination med en hälsosam dos ödmjukhet. Man kan vara i bästa fysiska form för dykning och ändå stöta på oförklarliga hinder på djupet. Här kommer den mentala styrketräningen in i bilden."
"För mig har det alltid handlat om att hitta glädjen och samhörigheten och sedan se hur havet öppnar sig för mig."
Caroline Ciavaldini - Bergsklättrare om att "förlora sig i ett ögonblick
När du ansluter till Moder Naturs renaste frekvens verkar det som om det finns en frid som kommer med det, trots den extrema naturen i den omgivande miljön och sporten som utförs. Omvänt föreslår den trefaldiga franska nationella mästaren, bergsklättraren och utomhusklättringsspecialisten Caroline Ciavaldini, något annat. Hon förklarar.
"Klättring är den typ av sport där du hela tiden måste tänka på dina händer, dina fötter, ditt rep ... och det lämnar inget utrymme för att tänka. Du försvinner i rörelsen. Det fångade mig."
Utövandet av dessa sporter verkar på ett kraftfullt sätt försätta idrottaren i ett ögonblick av rent mentalt lugn och frid, genom att vara helt närvarande i ögonblicket. Bortkopplad från den moderna världens sensoriska överbelastning tillåter klättring henne att fly in i lugnet i naturen och rörelsen.
Förberedelser, förberedelser, förberedelser
Där vi ibland kan föreställa oss att världens mest extrema idrottare drivs framåt av rent, oförfalskat adrenalin, finns det faktiskt en tydlig, lång process av förberedelser, och inte bara fysiska, som går till det sista ögonblicket av utförande. Som Ciavaldini förklarar "de första tio åren av min klättring var inriktad på tävling. Jag gillade att träna, och jag gillade även att lyfta vikter, men mestJag älskade framför allt komplexiteten i den mentala utmaningen. Jag lade ner mycket arbete på att förbättra mitt mentala fokus, från sophrologi till kinesiologi, psykologi, hypnos, visualisering... Vad jag verkligen gillar är att skapa en plan där du tar både din fysiska och mentala kapacitet till max på dagen D".
Visualisering
Ciavaldinis klipp där hon hänger från farliga klippväggar skulle få de flesta att häpna av skräck, och hennes förberedelseprocess genom visualisering är, som hon förklarar, avgörande för hennes metodiska tillvägagångssätt för att genomföra en tuff klättring.
"Allt handlar om beräkning och förberedelse... Jag kommer att...visualisera, föreställa mig hur det kommer att kännas att klättra... Visualiseringen gör att jag kan vara redo inte bara för rörelserna utan också för känslorna. Sedan kommer det viktigaste ögonblicket av äventyrsklättring: det ögonblicket är faktiskt på golvet, och bara i ditt huvud: det är det ögonblick där du har all information, och dubestämma om du ska göra det eller inte... Om du har gjort allt korrekt försvinner du normalt i rörelserna och tänker inte på faran förrän du kommer till toppen, kommer ut ur din bubbla och inser att du har gjort din rutt!"
Riskbedömning
Det kan vara lätt att likställa dessa sporter och idrottare med enorma mängder risktagande. Ciavaldini uttrycker hur "Jag är faktiskt inte en stor risktagare. Visst, jag kan göra saker som vissa människor kan tycka är riskabla, men att köra bil kan vara superriskabelt ... Så för mig handlar allt om kunskap och ödmjukhet. Att lära mig så mycket jag kan om vad jag ska försöka, och lära av dem som vet mycket mer än ...Det gör jag."
Hon fortsätter: "Jag väljer aldrig vansinnigt farliga rutter. Det skulle vara självmordsbenäget och oansvarigt nu när jag är mamma. Men naturligtvis är de rutter som får mig att drömma inte riskfria ... Men jag tycker att jag kontrollerar risken ... Jag försöker ständigt svara på frågan: är det värt det?".
Hon fortsätter: "Man skulle kunna säga: "Hur kan tanken på att gå i döden någonsin vara värd det? ... Mitt svar är att livet handlar om döden. Vi måste alla ta en risk, varje andetag som vi tar ... Men om lite mer risk gör att du kan njuta av livet mycket mer ... då är det värt det. Vårt samhälle säger åt oss att sikta på att leva tills vi är 80 år gamla, oavsett vad ... Men om detta är tomt på glädje, känslor ... då är det värt det,upptäcker... varför? Så jag tror inte att jag gör rutter som kan få mig att passera min gräns, jag väljer rutter där jag har kontroll, och min metod är att fokusera uteslutande på de saker som verkligen spelar roll: hur man klättrar mest effektivt.
Se även: Ängelnummer 556: Betydelse, betydelse, manifestation, pengar, tvillingflamma och kärlekDär finns inget utrymme för en känsla som rädsla eller ens stolthet, så om jag känner mig orolig före klättringen kommer jag att ta mig tid att utforska varför jag känner så, förstå min känsla, och i den processen kommer jag att kunna städa undan min känsla i en låda och stänga lådan. Och sedan kan jag klättra. Denna process är viktig, eftersom man inte har råd att plötsligt överväldigas av rädsla i ett avgörande ögonblick. Det skulle...vara extremt farligt."
Michelle des Bouillons - storvågssurfare på adrenalinkick
Den fransk-brasilianska storvågssurfaren Michelle des Bouillons förklarar adrenalinets närvaro i dessa ögonblick: "Det är en adrenalinkick som bara slutar i slutet av vågen, när jag redan ser vattenskotrarna komma för att rädda mig, och sedan kan vi fira!
För det mesta är jag redan väldigt nervös när jag fortfarande håller i repet...när vågen är över och allt gick bra och allt var vackert. Det är en enorm adrenalinkick och jag känner mycket lycka i hjärtat. Det är en blandning av rädsla, extremt adrenalin och tillfredsställelse".
Det självförtroende som krävs för att ta sig an stora vågor
Michelle des Bouillons beskriver det självförtroende som krävs för att ta sig an stora vågor: "(du) måste vara mycket självsäker i de gigantiska vågorna, vi måste vara i perfekt mental och fysisk form samtidigt. Dessa två spelar tillsammans och är nyckeln till spelet".
Genom att utnyttja sin mentala styrka kan dessa kvinnor uppleva naturens råa och kraftfulla skönhet och sin EGEN cerebrala styrka i en mäktig skala.
En kärlek som aldrig tar slut
Att tala med dessa kvinnor har gett mig en djupare förståelse för de mest svårfångade platserna på jorden som så få av oss upplever, och hur det känns att befinna sig i dessa mäktiga ögonblick.
Se även: De bästa hälsofestivalerna att boka för 2023Många av dessa idrottare fortsätter att nå nya gränser, Prinsloo är sexfaldig världsrekordhållare, och jag undrar vad som fortsätter att driva dessa kvinnor närmare gränsen? Prinsloo vittnar om det:
"Det är min kärlek till havet och utforskning som driver mig! Förvissningen om att varje dag på eller under vattnet kommer att vara annorlunda. Tron på att våra handlingar spelar roll och engagemanget för hur jag kan driva positiv förändring för våra hav. Och helt enkelt känslan av att vara viktlös under ytan ...".
Av Sophie Everard
Få din DOSE-fix varje vecka här: ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV
