Pernah terfikir apa yang mendorong atlet ekstrem mempertaruhkan nyawa mereka untuk bersaing... daya tarikan alam semula jadi yang tidak dapat dijelaskan, mencari ketenangan pada masa ini atau adrenalin yang hebat? Sophie Everard menyiasat pemikiran di sebalik beberapa atlet wanita terkemuka dunia yang tidak mengenal had…

1. Maya Gabeira 'melayari ombak 73.5 kaki'

Ramai di antara kita telah terpikat dan takut dengan imej dan video yang mempesonakan atlet wanita terkemuka dunia yang membawanya ke had mutlak dalam sukan masing-masing.

Apabila peluncur ombak besar Brazil Maya Gabeira baru-baru ini meraikan rekod baharu Dunia Guinness untuk kejatuhannya yang mengagumkan ke dalam raksasa ombak 73.5 kaki (untuk skala, yang akan menjulang tinggi di atas bangunan 5 tingkat purata) di Nazaré Portugal, ramai di antara kami tercungap-cungap, terharu melihat kehebatan Maya dalam bidang sukan yang luar biasa. Sebagai seorang pelayar sendiri, walaupun tanggapan merenung ke bawah gelombang sebesar itu membuatkan tulang belakang saya menggigil.

Hampir tidak dapat dibayangkan untuk memahami bukan sahaja keupayaan fizikal, tetapi kekuatan mental dan emosi serta persediaan yang diperlukan. menangani gergasi besar skala itu.

Kebanyakan daripada kita tidak akan pernah mengalami tunggangan liar menaiki papan salji di pinggir gunung yang sangat besar, menyelam ke kedalaman perairan lautan kita yang menakjubkan dengan sekali nafas, atau memanjat tebing menegak muka.

Saya sentiasa berminat bukan hanya pada jiwa apaberada dalam detik-detik hebat itu.

Ramai daripada atlet ini terus mencapai had baharu, Prinsloo ialah pemegang rekod dunia 6 kali, dan saya tertanya-tanya apakah yang terus mendorong wanita ini lebih dekat ke kelebihan? Prinsloo membuktikan bahawa:

“Kecintaan saya terhadap lautan dan penerokaan yang mendorong saya! Kepastian bahawa setiap hari di dalam atau di bawah air akan berbeza. Kepercayaan bahawa tindakan kita penting dan berdedikasi terhadap cara saya boleh memacu perubahan positif untuk lautan kita. Dan secara ringkasnya perasaan tidak bertimbang rasa di bawah permukaan…”.

Oleh Sophie Everard

Dapatkan penyelesaian DOSE mingguan anda di sini: DAFTAR UNTUK NEWSLETTER KAMI

mendorong atlet ke saat-saat genting itu, pemikiran yang menggerakkan dan mendorong mereka, tetapi juga perasaan mereka pada saat-saat yang tepat itu.

2. Marion Haerty – Snowboarder tentang 'daya tarikan alam semula jadi'

Foto oleh The North Face

Juara Jelajah Dunia Tunggangan Percuma Snowboard Tiga kali Marion Haerty, menerangkan bahawa daya tarikan dan keindahan pergunungan yang memabukkan itulah yang menariknya ke had pada papan saljinya:

“Ia memberi saya emosi, merinding, apabila saya melihat gunung itu”.

Keindahan dunia lain dari kanvas menakjubkan alam semula jadi di pergunungan bersalji adalah tarikan berterusan untuk Haerty, atlet tajaan The North Face. “Saya tahu mengapa saya berlatih setiap hari apabila saya berdiri di hadapan wanita cantik ini.

Saya dibawa ke dunia yang berbeza apabila membincangkan sensasi seni mengukir garisan menuruni gunung yang besar dengan Haerty. "Ia seperti saya melukis dengan pen. Pen saya adalah papan salji saya, dan saya memilih garisan saya di salji”, katanya.

Tarik rendaman sepenuhnya ke luar dan alam semula jadi yang paling tulen nampaknya memainkan peranan besar dalam menarik wanita ini untuk bawa ke had mereka. Ia adalah penyerapan dunia lain ke dalam persekitaran paling ekstrem di bumi yang begitu sedikit daripada kita alami pada skala ini.

Foto oleh The North Face

Kami biasanya menjangkakan atlet sukan terkemuka dunia akan didorong oleh adrenalin, frasa "pecandu adrenalin" ialahbiasa bandied-about. “Ya, saya rasa adrenalin, tetapi saya rasa damai pada saat-saat itu… hanya saya dan gunung itu. Saya rasa kebebasan”, Haerty meluahkan. Seseorang hampir boleh membayangkan lonjakan tenaga, adrenalin dan pergerakan yang membawa kepada titik kritikal, dan seperti yang diterangkan oleh Haerty, dalam detik-detik sebenar helah yang dilaksanakan, terdapat rasa aman yang menyelubunginya.

Hanli Prinsloo – Freediver untuk 'mencari kedamaian'

Foto oleh Finisterre

Juara terjun bebas, pemuliharaan dan atlet Finisterre Hanli Prinsloo menjelaskan “bagi saya, ini semua tentang hubungan kita dengan alam semula jadi dan lautan. Kami meneroka tindak balas menyelam mamalia yang wujud - diingatkan bahawa kami adalah sebahagian daripada alam semula jadi, bukan sekadar penonton atau pelawat". Dalam terjun bebas, atlet memanfaatkan keupayaan manusia yang jarang digunakan, tindak balas menyelam mamalia (juga dikenali sebagai "refleks menyelam").

Semua mamalia mempunyai refleks menyelam, iaitu tindak balas fisiologi badan terhadap perendaman dalam air sejuk dan termasuk menutup bahagian badan secara selektif untuk menjimatkan tenaga untuk kelangsungan hidup – membolehkan menahan nafas yang panjang. Hanli dan penyelam bebas sama-sama menggunakan refleks menyelam badan, Hanli menambah bahawa "sebaik sahaja kami merasakan hubungan ini, setiap menyelam ke laut pasti akan pulang".

Begitulah gabungan kuat alam semula jadi dengan sifat semula jadi kita sendiri. kebolehan, nampaknya, menurut Hanli, adalah kita sebagaimanusia dalam persekitaran kita yang paling semula jadi, menggunakan badan dan kebolehan kita sepenuhnya, membolehkan sambungan dan pengalaman yang kuat.

Kecintaan Prinsloo terhadap air bermakna "menyelam bebas bagi saya bermula sebagai daya tarikan dengan badan saya di dalam air. Sejauh mana saya boleh pergi? Berapa lama? Dan mengapa!? Ia memabukkan untuk melihat bagaimana keupayaan saya meningkat dan yang mustahil menjadi mudah diakses dan menyeronokkan. Sebaik sahaja saya mula menjadi lebih dalam, saya dapati rasa kedamaian yang unik di bawah air sehingga ini dengan sendirinya menjadi cabutan, lebih daripada meter, saat dan minit.”

Lihat juga: Malaikat Nombor 611: Maksud, Kepentingan, Manifestasi, Wang, Api Berkembar Dan Cinta

Bersedia untuk menyelam dalam

Prinsloo menerangkan persediaan untuk menyelam dalam sekerap "hari, malah berminggu-minggu" untuk belajar memperlahankan pemikirannya dan hadir. “Sejurus sebelum menyelam, saya berusaha membuat persediaan dari segi mental dan fizikal. Regangan paru-paru, pernafasan dalam dan memperlahankan kadar denyutan jantung. Apabila persediaan fizikal menetap di dalam badan, keadaan mental mula menyesuaikan diri. Fikiran yang lebih perlahan, berada di dalam badan. Dan semua ini sebelum anda masuk ke dalam air! Apabila berada di dalam air, cabaran terbesar adalah untuk tidak terganggu atau letih.

Meneruskan pernafasan dalam-dalam dan pemikiran mudah yang perlahan dan mantap...Sambil memperlahankan pemikiran, degupan jantung dan pada satu tahap masa, ia adalah penting untuk sentiasa sedar, menonton dan mendengar apa yang berlaku di dalam badan. Adakah saya bersedia hari ini untuk yang terbaik peribadi? Perlukah sayajatuh ke dasar tali atau pusing awal? Dan sebagainya. Ia adalah keseimbangan yang halus semasa menyelam dalam untuk menjadi sangat santai dan tenang, sambil kekal merendah diri dan mendengar di mana badan berada dan apa yang diperlukan.”

Foto oleh Finisterre

Fokus mental

Menarik mengetahui cara atlit terkemuka dunia mendekati usaha mereka yang kelihatan Herculean (baik, kepada manusia biasa seperti saya). Tumpuan dan keseimbangan mental jelas terjalin secara mendalam, dan ia bukan sekadar kekuatan fizikal. Seperti yang dikatakan oleh Prinsloo "menyelam bebas ialah salah satu aktiviti yang pada mulanya kelihatan seperti pengalaman fizikal semata-mata...Tetapi apabila anda menghabiskan lebih banyak masa di bawah air dan mula menyelam lebih dalam, fizikal menjadi sekunder dan ia menjadi pengalaman mental-emosi.

Mengatasi keinginan untuk bernafas memerlukan latihan kekuatan mental yang mendalam digabungkan dengan dos rendah hati yang sihat. Seseorang secara fizikal boleh berada dalam bentuk terbaik untuk menyelam dan masih menghadapi halangan yang tidak dapat dijelaskan ke dalam. Di sini, latihan kekuatan mental datang untuk bermain.”

Lihat juga: Malaikat Nombor 114: Maksud, Kepentingan, Manifestasi, Wang, Api Berkembar dan Cinta

“Bagi saya, ia sentiasa mengenai mencari kegembiraan dan hubungan, dan kemudian melihat bagaimana lautan terbuka kepada saya.”

Caroline Ciavaldini – Pendaki tebing 'tersesat seketika'

Foto oleh The North Face

Apabila anda menyambung ke frekuensi paling murni Alam Semulajadi, nampaknya ada ketenangan yang datang dengannya, walaupunsifat melampau persekitaran dan sukan yang dilakukan. Sebaliknya, Juara Kebangsaan Perancis 3 kali, pendaki batu dan pakar pendakian luar Caroline Ciavaldini, mencadangkan sebaliknya. Dia menerangkan.

“Memanjat ialah jenis sukan yang anda perlu sentiasa memikirkan tentang tangan, kaki, tali anda… dan ia tidak meninggalkan sebarang ruang untuk berfikir. Anda hilang dalam pergerakan. Itu membuatkan saya terharu.”

Pelaksanaan sukan ini nampaknya mampu meletakkan atlet pada saat ketenangan dan kedamaian mental yang murni, melalui kehadiran sepenuhnya pada masa itu. Terputus hubungan daripada beban deria dunia moden, mendaki membolehkannya melarikan diri ke ketenangan di luar dan pergerakan.

Foto The North Face

Persediaan, persediaan, persediaan

Di mana kadang-kadang kita mungkin membayangkan atlet paling ekstrem di dunia didorong ke hadapan oleh adrenalin yang tulen dan tidak tercemar, sebenarnya terdapat proses persediaan yang jelas dan panjang, dan bukan hanya fizikal, yang masuk ke saat akhir pelaksanaan. Seperti yang dijelaskan oleh Ciavaldini "sepuluh tahun pertama pendakian saya tertumpu kepada persaingan. Saya suka berlatih, dan saya juga suka angkat berat, tetapi yang paling penting saya menyukai kerumitan cabaran mental. Saya telah menghabiskan banyak usaha saya untuk meningkatkan fokus mental saya, daripada sofrologi kepada kinesiologi, psikologi, hipnosis, visualisasi... Apa yang sayasangat suka ialah membuat rancangan di mana anda membawa kedua-dua kapasiti fizikal dan mental anda ke tahap maksimum pada hari D”.

Visualisasi

Klip Ciavaldini tentang dirinya melepak di muka batu yang berbahaya akan menimbulkan keganasan kebanyakan orang dalam ketakutan, dan proses penyediaannya melalui visualisasi, seperti yang dijelaskannya, penting untuk pendekatan berkaedahnya untuk melakukan pendakian yang sukar.

“Ini semua tentang pengiraan dan persediaan… Saya akan…visualkan, bayangkan bagaimana perasaan mendaki... Visualisasi membolehkan saya bersedia bukan sahaja dengan pergerakan tetapi juga dengan sensasi dan emosi. Kemudian hanya tiba saat yang paling penting dalam mendaki pengembaraan: detik itu sebenarnya berada di atas lantai, dan hanya dalam kepala anda: itulah saat di mana anda mempunyai semua maklumat, dan anda memutuskan sama ada anda akan komited atau tidak...biasanya jika anda telah melakukannya semuanya betul, anda hilang dalam pergerakan, jangan fikir tentang bahaya, sehingga anda tiba di puncak, keluar dari gelembung anda, dan sedar bahawa anda telah melakukan laluan anda!”

Penilaian risiko

Mungkin mudah untuk menyamakan sukan dan atlet ini dengan jumlah pengambilan risiko yang besar. Ciavaldini menyatakan betapa “Saya sebenarnya bukan seorang yang berani mengambil risiko. Sudah tentu, saya mungkin melakukan perkara yang mungkin dianggap berisiko oleh sesetengah orang, tetapi memandu kereta boleh menjadi sangat berisiko... Jadi, bagi saya, ini semua tentang pengetahuan dan kerendahan hati. Belajar seberapa banyak yang saya boleh tentang apa yang sayasaya cuba, dan belajar daripada mereka yang lebih tahu daripada saya.”

Dia meneruskan “Saya tidak pernah memilih laluan yang sangat berbahaya. Itu akan membunuh diri, dan tidak bertanggungjawab sekarang kerana saya seorang ibu. Tetapi sudah tentu, laluan yang membuatkan saya bermimpi bukanlah bebas risiko...Tetapi saya rasa saya sedang mengawal risiko itu...Saya sentiasa cuba menjawab soalan: adakah ia berbaloi?”.

Dia meneruskan “Seseorang boleh berkata: “bagaimana idea untuk pergi ke kematian anda berbaloi?… Jawapan saya ialah, hidup adalah tentang kematian. Kita semua perlu mengambil risiko, setiap nafas yang kita ambil... Tetapi jika lebih sedikit risiko membolehkan anda menikmati kehidupan dengan lebih banyak lagi... maka ia berbaloi. Masyarakat kita memberitahu kita untuk hidup sehingga kita berumur 80 tahun, tidak kira apa... Tetapi jika ini kosong daripada kegembiraan, emosi, penemuan... mengapa? Jadi, saya tidak fikir saya melakukan laluan yang boleh membawa saya melepasi had saya, saya memilih laluan di mana saya berada dalam kawalan dan kaedah saya ialah memfokuskan secara eksklusif pada perkara yang penting: cara mendaki dengan paling cekap.

Tiada ruang di sana untuk emosi seperti ketakutan atau kebanggaan, jadi jika saya berasa bimbang sebelum laluan itu, saya akan meluangkan masa untuk meneroka mengapa saya berasa begitu, memahami emosi saya, dan dalam proses itu, Saya dapat mengemaskan emosi saya dalam kotak, dan menutup kotak itu. Dan kemudian saya boleh memanjat. Proses ini adalah penting, kerana seseorang tidak boleh tiba-tiba ditimpa ketakutan pada saat yang genting. Itu akan jadiamat berbahaya.”

Michelle des Bouillons – peluncur ombak besar dengan adrenalin

Foto oleh Renan Vignoli

Peluncur ombak besar Perancis-Brazil Michelle des Bouillons, menerangkan kehadiran adrenalin pada detik-detik ini , “Ia adalah ledakan adrenalin yang hanya berakhir pada penghujung gelombang, apabila saya sudah melihat jet ski datang untuk menyelamatkan saya, dan kemudian kita boleh meraikannya!

Selalunya saya sudah pun sangat gementar apabila saya masih berpegang pada tali…apabila ombak berakhir dan semuanya berjalan lancar dan semuanya indah. Ia adalah pacuan adrenalin yang besar dan saya merasakan banyak kebahagiaan di hati saya. Ia adalah campuran ketakutan, adrenalin yang melampau dan kepuasan”.

Keyakinan yang diperlukan untuk mengambil ombak besar

Michelle des Bouillons menerangkan keyakinan yang diperlukan untuk mengambil ombak besar, “(anda) perlu sangat yakin di dalam ombak gergasi, kita perlu berada dalam keadaan mental dan fizikal yang sempurna pada masa yang sama. Kedua-dua mereka bermain bersama dan merupakan kunci kepada permainan”.

Dengan memanfaatkan kekuatan mental mereka, wanita ini dapat mengalami keindahan alam semula jadi yang mentah dan berkuasa, dan kekuatan otak mereka SENDIRI pada skala yang kuat .

Foto oleh Laurent Pujol & Arkib Peribadi

Cinta yang tidak berkesudahan

Bercakap dengan wanita ini telah memberikan saya pemahaman yang lebih mendalam tentang tempat yang paling sukar difahami di bumi yang hanya sedikit daripada kita alami, dan bagaimana rasanya