تا به حال به این فکر کرده اید که چه چیزی باعث می شود ورزشکاران افراطی جان خود را برای رقابت به خطر بیندازند... جذابیت غیرقابل توضیح طبیعت مادر، یافتن آرامش در لحظه یا افزایش شدید آدرنالین؟ سوفی اورارد طرز فکر برخی از برترین ورزشکاران زن جهان را که هیچ محدودیتی نمی شناسند بررسی می کند...

1. مایا گابیرا "در حال موج سواری 73.5 فوتی"

بسیاری از ما مجذوب و وحشت زده شده ایم تصاویر و ویدیوهای جذاب از برترین ورزشکاران زن جهان که آن را به حد مطلق در ورزش های مربوطه خود رسانده اند.

زمانی که موج سوار موج بزرگ برزیلی مایا گابیرا اخیراً رکورد جدیدی در جهان گینس را برای سقوط شگفت انگیزش در یک رکورد جدید جشن گرفت. غول پیکر موجی به ارتفاع 73.5 فوت (برای مقیاس، که بر روی یک ساختمان 5 طبقه متوسط ​​می‌چرخد) در نازاره پرتغال، بسیاری از ما از شاهکار فوق‌العاده مایا در مهارت‌های ورزشی غمگین شده‌ایم. به عنوان یک موج سوار، حتی تصور خیره شدن به یک موج به این بزرگی باعث می شود که من احساس سرما کنم.

تقریباً غیرقابل تصور است که نه تنها توانایی فیزیکی، بلکه قدرت ذهنی و عاطفی و آمادگی را درک کنم. مقابله با غول عظیمی در این مقیاس چهره.

من همیشه نه فقط به روان چه چیزی علاقه مند بوده امدر آن لحظات قدرتمند باشید.

بسیاری از این ورزشکاران همچنان به محدودیت‌های جدید می‌رسند، پرینسلو 6 رکورددار جهانی است، و من نمی‌دانم چه چیزی این زنان را به لبه‌ها نزدیک‌تر می‌کند؟ پرینسلو گواهی می دهد که:

«این عشق من به اقیانوس و اکتشاف است که مرا هدایت می کند! این اطمینان که هر روز در داخل یا زیر آب متفاوت خواهد بود. اعتقاد به اینکه اقدامات ما اهمیت دارد و این که چگونه می توانم تغییرات مثبتی را برای اقیانوس هایمان ایجاد کنم. و به سادگی احساس بی وزنی در زیر سطح...».

توسط سوفی اورارد

دوز هفتگی خود را از اینجا دریافت کنید: برای خبرنامه ما ثبت نام کنید

ورزشکاران را به سمت آن لحظات حساس سوق می دهد، طرز فکری که آنها را نیرو می دهد و آنها را به حرکت در می آورد، اما همچنین احساس آنها در آن لحظات دقیقاً.

2. ماریون هارتی - اسنوبردی در مورد "جذابیت مادر طبیعت"

عکس‌های The North Face

ماریون هرتی، قهرمان تور جهانی سه بار سواری رایگان اسنوبرد، توضیح می‌دهد که جذابیت و زیبایی مست کننده کوه‌ها چیزی است که او را به محدودیت‌های خود در اسنوبرد می‌کشاند:

"وقتی به کوه نگاه می کنم، احساساتی به من دست می دهد."

زیبایی اخروی بوم خیره کننده طبیعت در کوه های برفی، کشش ثابتی برای هارتی، ورزشکار تحت حمایت The North Face است. من می دانم که چرا وقتی در مقابل این زیبایی ها ایستاده ام، هر روز تمرین می کنم.

وقتی با هارتی درباره حس هنرمندانه حک کردن یک خط از یک کوه بزرگ صحبت می کنم، به دنیای دیگری منتقل می شوم. «مثل اینکه با خودکار نقاشی می کشم. قلم من اسنوبرد من است، و من خط خود را در برف انتخاب می کنم.

جذب غوطه ور شدن کامل در فضای باز و طبیعت در خالص ترین حالت خود نقش بزرگی در جذب این زنان دارد. آن را به حد خود برسانند. این جذبی اخروی در شدیدترین محیط‌های روی زمین است که تعداد کمی از ما در این مقیاس تجربه می‌کنیم.

عکس از The North Face

معمولاً ممکن است انتظار داشته باشیم ورزشکاران برتر ورزشی جهان از آدرنالین تغذیه شوند. عبارت "مصرف آدرنالین" استمعمولا باندی-در مورد. "بله، من آدرنالین را احساس می کنم، اما در آن لحظات آرامش را احساس می کنم ... فقط من و کوه هستیم. من آزادی را احساس می کنم.» هارتی بیان می کند. تقریباً می توان افزایش انرژی، آدرنالین و حرکت را تصور کرد که منجر به یک نقطه بحرانی می شود، و همانطور که هارتی توضیح می دهد، در ثانیه های واقعی اجرای یک ترفند، یک حس آرامش فراگیر همراه با آن وجود دارد.

هانلی پرینسلو – غواص آزاد در «یافتن صلح»

عکس از Finisterre

قهرمان غواصی آزاد، محافظه‌کار و ورزشکار فینیستر، هانلی پرینسلو توضیح می‌دهد: «برای من، همه چیز به ارتباط ما با طبیعت و اقیانوس است. ما پاسخ غواصی ذاتی پستانداران خود را بررسی می کنیم - به ما یادآوری می شود که ما بخشی از طبیعت هستیم، نه فقط یک تماشاگر یا بازدید کننده. در غواصی آزاد، ورزشکاران از یک توانایی انسانی که به ندرت استفاده می شود، یعنی پاسخ شیرجه پستانداران (که به عنوان "رفلکس غواصی" نیز شناخته می شود) استفاده می کنند.

همه پستانداران دارای رفلکس غواصی هستند که پاسخ فیزیولوژیکی بدن به غوطه ور شدن در آب است. آب سرد و شامل خاموش کردن انتخابی بخش‌هایی از بدن به منظور حفظ انرژی برای بقا - امکان نگه‌داشتن طولانی نفس. هانلی و غواصان آزاد به طور یکسان از رفلکس غواصی بدن استفاده می کنند، هانلی می افزاید که "وقتی این ارتباط را احساس می کنیم، هر شیرجه در دریا حس بازگشت به خانه را به همراه دارد".

پیوستن قدرتمند طبیعت به ذات خودمان چنین است. توانایی ها، به نظر هانلی به نظر می رسد که این ما هستیمانسان‌ها در طبیعی‌ترین محیط‌های ما، از بدن و توانایی‌های ما به‌طور کامل استفاده می‌کنند، و ارتباط و تجربه قدرتمندی را امکان‌پذیر می‌کنند.

عشق پرینسلو به آب به این معنی بود که «آزادی برای من به عنوان شیفتگی بدنم در آب آغاز شد. چقدر می توانم به عمق بروم؟ چه مدت؟ و چرا!؟ دیدن اینکه چگونه توانایی من افزایش یافت و غیرممکن ها در دسترس و سرگرم کننده شد، مست کننده بود. هنگامی که شروع به عمیق‌تر شدن کردم، چنان حس بی‌نظیری از آرامش را در زیر آب یافتم که این خود به خودی خود بیش از مترها، ثانیه‌ها و دقیقه‌ها به نتیجه رسید. آمادگی برای یک شیرجه عمیق را اغلب به عنوان "روزها و حتی هفته ها" توصیف می کند تا یاد بگیرد که افکار خود را کند کند و حضور داشته باشد. درست قبل از یک شیرجه عمیق، روی آماده سازی ذهنی و فیزیکی کار می کنم. کشش ریه، تنفس عمیق و کاهش ضربان قلب. همانطور که آمادگی فیزیکی در بدن مستقر می شود، وضعیت ذهنی شروع به تنظیم می کند. افکار آهسته تر، حضور در بدن. و همه اینها قبل از اینکه وارد آب شوید! هنگامی که در آب هستید، بزرگترین چالش این است که حواس پرت یا گیج نشوید.

ادامه نفس عمیق و افکار ساده آهسته و پیوسته... در حالی که افکار، ضربان قلب و تا حدودی زمان را کاهش می دهد، ضروری است که بسیار آگاه باشید، تماشا کنید و به آنچه در بدن اتفاق می افتد گوش دهید. آیا امروز برای بهترین های شخصی آماده هستم؟ آیا منبه ته طناب بیفتید یا زود بپیچید؟ و غیره. این یک تعادل ظریف در طول یک شیرجه عمیق است که بسیار آرام و آسوده باشید، در حالی که فروتن باشید و به جایی که بدن در آن قرار دارد و به چه چیزی نیاز دارد گوش دهید."

عکس از Finisterre

تمرکز ذهنی

پیدا کردن اینکه چگونه ورزشکاران برتر جهان به تلاش‌های ظاهراً هرکولی (خوب، به انسان‌های فانی مثل من) نزدیک می‌شوند، بسیار جذاب است. تمرکز ذهنی و تعادل به وضوح عمیقاً در هم تنیده شده اند، و این صرفاً یک مورد قدرت بدنی نیست. همانطور که پرینسلو می‌گوید: «غواصی آزاد یکی از آن فعالیت‌هایی است که در ابتدا یک تجربه صرفاً فیزیکی به نظر می‌رسد... اما وقتی زمان بیشتری را در زیر آب می‌گذرانید و شروع به غواصی عمیق‌تر می‌کنید، جنبه فیزیکی ثانویه می‌شود و بسیار به تجربه ذهنی-عاطفی تبدیل می‌شود.

غلبه بر میل به نفس کشیدن مستلزم تمرینات قدرت ذهنی عمیق همراه با دوز سالم فروتنی است. فرد می تواند از نظر فیزیکی در بهترین فرم برای غواصی باشد و همچنان با موانع غیرقابل توضیحی در عمق مواجه شود. در اینجا، تمرین قدرت ذهنی به بازی می‌آید."

"برای من، همیشه این بوده است که شادی و ارتباط را پیدا کنم و سپس ببینم که اقیانوس چگونه به روی من باز می‌شود."

همچنین ببینید: فرشته شماره 121: به چه معناست؟

Caroline Ciavaldini – صخره نورد در مورد "گم شدن در یک لحظه"

عکس از The North Face

وقتی به خالص ترین فرکانس مادر طبیعت متصل می شوید، به نظر می رسد آرامشی وجود دارد که با آن همراه است، با وجودطبیعت شدید محیط اطراف و ورزش انجام می شود. برعکس، قهرمان 3 بار ملی فرانسه، صخره نورد و متخصص سنگنوردی در فضای باز، کارولین سیاوالدینی، چیز دیگری را پیشنهاد می کند. او توضیح می دهد.

«صخره نوردی نوعی از ورزش است که در آن باید دائماً به دست ها، پاها، طناب خود فکر کنید و هیچ فضایی برای فکر کردن باقی نمی گذارد. شما در حرکت ناپدید می شوید. این باعث شد.»

به نظر می‌رسد اجرای این ورزش‌ها با حضور کامل در لحظه، ورزشکار را با قدرت در لحظه‌ای از آرامش ذهنی و آرامش خالص قرار می‌دهد. جدا از بار حسی دنیای مدرن، کوهنوردی به او اجازه می دهد تا به آرامش فضای باز و حرکت بگریزد.

عکس ها چهره شمالی

آماده سازی، آماده سازی، آماده سازی

جایی که گاهی اوقات ما ممکن است تصور کنیم که افراطی ترین ورزشکاران جهان توسط آدرنالین خالص و دست نخورده به جلو رانده می شوند، در واقع یک روند آماده سازی واضح و طولانی وجود دارد، و نه فقط فیزیکی، که تا آخرین لحظه اجرا پیش می رود. همانطور که سیاوالدینی توضیح می دهد: «ده سال اول صعود من بر روی رقابت متمرکز بود. من دوست داشتم تمرین کنم و حتی وزنه برداری را دوست داشتم، اما بیشتر از همه پیچیدگی چالش ذهنی را دوست داشتم. من تلاش زیادی را صرف بهبود تمرکز ذهنی خود کردم، از سوفرولوژی گرفته تا حرکت شناسی، روانشناسی، هیپنوتیزم، تجسم…واقعاً دوست دارم برنامه ای ایجاد کنید که در آن هر دو ظرفیت فیزیکی و ذهنی خود را در روز D به حداکثر برسانید.

تجسم

کلیپ های سیاوالدینی از او آویزان کردن چهره های صخره ای خطرناک باعث وحشت بیشتر افراد می شود و همانطور که او توضیح می دهد، روند آماده سازی او از طریق تجسم برای رویکرد روشمند او برای انجام یک صعود سخت بسیار مهم است.

«همه چیز در مورد محاسبه است. و آماده سازی... من... تجسم خواهم کرد، تصور کنید که صعود چه حسی خواهد داشت... تجسم به من اجازه می دهد که نه تنها با حرکات بلکه برای احساسات و عواطف آماده باشم. پس از آن فقط مهم ترین لحظه صعود ماجراجویی فرا می رسد: آن لحظه در واقع روی زمین است، و فقط در ذهن شما: لحظه ای است که شما تمام اطلاعات را در اختیار دارید، و تصمیم می گیرید که آیا متعهد شوید یا نه... به طور معمول اگر انجام داده باشید. همه چیز درست است، در حرکات ناپدید می شوید، به خطر فکر نکنید، تا زمانی که به اوج برسید، از حباب خود خارج شوید و متوجه شوید که مسیر خود را انجام داده اید!»

ارزیابی ریسک

به راحتی می توان این ورزش ها و ورزشکاران را با مقادیر زیادی ریسک پذیری برابر دانست. سیاوالدینی بیان می کند که «من در واقع ریسک پذیر بزرگی نیستم. مطمئنا، من ممکن است کارهایی را انجام دهم که ممکن است برخی افراد آن را خطرناک بدانند، اما رانندگی ماشین می تواند بسیار خطرناک باشد... بنابراین، برای من، همه چیز به دانش و فروتنی بستگی دارد. تا جایی که بتوانم در مورد آنچه که هستم یاد بگیرمتلاش می کنم و از کسانی که خیلی بیشتر از من می دانند یاد می گیرم."

او ادامه می دهد: "من هرگز مسیرهای دیوانه کننده خطرناکی را انتخاب نمی کنم. حالا که من یک مادر هستم، این خودکشی و غیرمسئولانه است. اما مطمئناً، مسیرهایی که مرا به رویاپردازی می‌اندازند، بدون ریسک نیستند... اما من فکر می‌کنم که دارم ریسک را کنترل می‌کنم... مدام سعی می‌کنم به این سؤال پاسخ دهم: آیا ارزشش را دارد؟».

او ادامه می‌دهد. می‌توان گفت: «چطور فکر رفتن به سوی مرگ می‌تواند ارزشش را داشته باشد؟... پاسخ من این است که زندگی درباره مرگ است. همه ما باید ریسک کنیم، هر نفسی که می کشیم... اما اگر کمی ریسک بیشتر به شما اجازه می دهد از زندگی بسیار بیشتر لذت ببرید... ارزشش را دارد. جامعه ما به ما می گوید که هدفمان این است که تا 80 سالگی زندگی کنیم، مهم نیست که چه... اما اگر این خالی از شادی ها، احساسات، اکتشافات است... چرا؟ بنابراین، من فکر نمی‌کنم که مسیرهایی را انجام دهم که می‌تواند من را از حد من عبور دهد، من مسیرهایی را انتخاب می‌کنم که در آن کنترل دارم، و روش من این است که منحصراً روی چیزهایی تمرکز کنم که مهم هستند: چگونه به بهترین نحو صعود کنم.

همچنین ببینید: من روده ام را ریست کردم و این چیزی است که اتفاق افتاد

هیچ فضایی برای احساسی مانند ترس یا حتی غرور وجود ندارد، بنابراین اگر قبل از مسیر احساس نگرانی می‌کنم، وقت می‌گذارم تا بررسی کنم که چرا چنین احساسی دارم، احساسم را درک کنم، و در این فرآیند، می توانم احساساتم را در یک جعبه مرتب کنم و جعبه را ببندم. و سپس می توانم صعود کنم. این فرآیند ضروری است، زیرا نمی‌توان در لحظه‌ای حیاتی به طور ناگهانی تحت تأثیر ترس قرار گرفت. که خواهد بودبسیار خطرناک است.»

Michelle des Bouillons – موج سوار موج بزرگ در هجوم آدرنالین

عکس از Renan Vignoli

موج سوار موج بزرگ فرانسوی- برزیلی Michelle des Bouillons حضور آدرنالین را در این لحظات توضیح می دهد. , "این یک هجوم آدرنالین است که فقط در انتهای موج به پایان می رسد، زمانی که من می بینم که جت اسکی می آید تا مرا نجات دهد، و سپس می توانیم جشن بگیریم!

بیشتر اوقات من در حال حاضر هستم. خیلی عصبی هستم وقتی هنوز به طناب چسبیده ام... وقتی موج تمام شد و همه چیز خوب پیش رفت و همه چیز زیبا بود. این یک هجوم شدید آدرنالین است و من خوشحالی زیادی را در قلبم احساس می کنم. این ترکیبی از ترس، آدرنالین شدید و رضایت است.

اعتماد به نفس لازم برای گرفتن امواج بزرگ

میشل دز بویلون اعتماد به نفس لازم برای گرفتن امواج بزرگ را توصیف می کند، "(شما) باید باشید با اعتماد به نفس زیادی در درون امواج غول پیکر، ما باید همزمان در شرایط روحی و جسمی کامل باشیم. این دو با هم بازی می کنند و کلید بازی هستند.

این زنان با بهره بردن از قدرت ذهنی خود می توانند زیبایی خام و قدرتمند طبیعت و قدرت مغزی خود را در مقیاسی قدرتمند تجربه کنند. .

عکس‌های Laurent Pujol & آرشیو شخصی

یک عشق بی پایان

صحبت کردن با این زنان به من درک عمیق تری از دست نیافتنی ترین مکان های روی زمین داد که تعداد کمی از ما تجربه می کنیم، و اینکه چه احساسی دارد.