Har du nogensinde undret dig over, hvad der får ekstreme atleter til at risikere deres liv for at konkurrere ... moder naturs uforklarlige tiltrækningskraft, at finde fred i øjeblikket eller et almægtigt adrenalinsus? Sophie Everard undersøger tankegangen bag nogle af verdens bedste kvindelige atleter, der ikke kender nogen grænser ...

1. Maya Gabeira 'surfer på en bølge på 73,5 fod'

Mange af os er blevet betaget og skræmt af de fortryllende billeder og videoer af verdens bedste kvindelige atleter, der går til den absolutte grænse i deres respektive sportsgrene.

Da den brasilianske storbølgesurfer Maya Gabeira for nylig fejrede en ny Guinness-verdensrekord for sit ærefrygtindgydende fald ned i en kæmpe bølge på 73,5 fod (for skalaens skyld ville den rage op over en gennemsnitlig 5-etagers bygning) i Nazaré i Portugal, gispede mange af os af begejstring over Mayas utrolige atletiske bedrifter. Som surfer giver selv tanken om at stirre ned i en bølge af den størrelse kuldegysninger...ned ad min rygrad.

Det er næsten ubegribeligt at forestille sig ikke bare den fysiske formåen, men også den mentale og følelsesmæssige styrke og forberedelse, der skal til for at tackle en kolossal gigant af den størrelse.

De fleste af os kommer aldrig til at opleve den vilde tur, det er at stå på snowboard ud over en enorm bjergkant, at dykke ned til de dybeste dybder i vores vidunderlige hav på én indånding eller at klatre op ad en lodret klippevæg.

Jeg har altid været interesseret ikke bare i, hvad der driver atleter til de kritiske øjeblikke, den tankegang, der driver dem, men også hvordan de har det i netop de øjeblikke.

2. Marion Haerty - Snowboarder om "moder naturs tiltrækningskraft

Fotos af The North Face

Den tredobbelte verdensmester i snowboard free ride, Marion Haerty, forklarer, at det er bjergenes berusende tiltrækningskraft og skønhed, der får hende til at nå sine grænser på snowboardet:

"Det giver mig følelser, gåsehud, når jeg ser på bjerget".

Den overjordiske skønhed af naturens fantastiske lærred i de snedækkede bjerge er en konstant tiltrækningskraft for Haerty, den The North Face-sponsorerede atlet. "Jeg ved, hvorfor jeg træner hver dag, når jeg står foran disse skønheder.

Jeg bliver transporteret ind i en anden verden, når jeg taler med Haerty om den kunstneriske fornemmelse af at skære en linje ned ad et stort bjerg. "Det er, som om jeg tegner med en pen. Min pen er mit snowboard, og jeg vælger min linje i sneen," siger hun.

Se også: Engel nummer 232: betydning, manifestation, penge, tvillingeflamme og kærlighed

Tiltrækningen ved fuldstændig fordybelse i udendørslivet og naturen, når den er allermest ren, ser ud til at spille en stor rolle i at få disse kvinder til at gå til deres grænser. Det er en overjordisk fordybelse i de mest ekstreme miljøer på jorden, som så få af os oplever i denne skala.

Foto af The North Face

Vi forventer måske almindeligvis, at verdens bedste sportsatleter er drevet af adrenalin, udtrykket "adrenalinjunkie" er almindeligt udbredt. "Ja, jeg føler adrenalin, men jeg føler fred i de øjeblikke ... det er kun mig og bjerget. Jeg føler frihed", udtrykker Haerty. Man kan næsten forestille sig den bølge af energi, adrenalin og bevægelse, der fører til et kritisk punkt, og som Haerty beskriver, ifaktiske sekunder efter, at et trick er udført, er der en gennemtrængende følelse af fred, der følger med.

Hanli Prinsloo - Fridykker om at 'finde fred'

Foto af Finisterre

Fridykkermester, naturforkæmper og Finisterre-atlet Hanli Prinsloo forklarer: "For mig handler det om vores forbindelse til naturen og havet. Vi udforsker vores egen iboende pattedyrsdykkerrespons - og bliver mindet om, at vi er en del af naturen, ikke bare en tilskuer eller besøgende." I fridykning udnytter atleterne en sjældent brugt menneskelig evne, pattedyrsdykkerresponsen (også kendt som "dykkerresponsen").refleks").

Alle pattedyr har dykkerrefleksen, som er kroppens fysiologiske reaktion på nedsænkning i koldt vand og omfatter selektiv nedlukning af dele af kroppen for at spare energi til overlevelse - hvilket muliggør lange vejrtrækninger. Både Hanli og fridykkere bruger kroppens dykkerrefleks, og Hanli tilføjer, at "når vi først føler denne forbindelse, har hvert dyk i havet en følelse af at komme hjem".

Naturen og vores egne iboende evner forenes så stærkt, at det ifølge Hanli ser ud til, at det er os mennesker i vores mest naturlige omgivelser, der udnytter vores kroppe og evner fuldt ud og skaber en stærk forbindelse og oplevelse.

Prinsloos kærlighed til vandet betød, at "fridykning for mig startede som en fascination af min krop i vand. Hvor dybt kan jeg gå? Hvor længe? Og hvorfor? Det var berusende at se, hvordan min evne voksede, og det umulige blev tilgængeligt og sjovt. Da jeg begyndte at komme dybere, fandt jeg en så unik følelse af fred under vandet, at det i sig selv blev trækplasteret, mere end meter, sekunder og minutter."

Forberedelse til det dybe dyk

Prinsloo beskriver forberedelsen til et dybt dyk som ofte "dage og endda uger lang" for at lære at sænke sine tanker og være til stede. "Lige før et dybt dyk arbejder jeg på at forberede mig mentalt og fysisk. Lungestræk, dyb vejrtrækning og sænkning af hjertefrekvensen. Når den fysiske forberedelse sætter sig i kroppen, begynder den mentale tilstand at tilpasse sig. Langsommere tanker, at være til stede iOg alt dette er, før du overhovedet kommer i vandet! Når du først er i vandet, er den største udfordring at undgå at blive distraheret eller udmattet.

Fortsæt den dybe vejrtrækning og de langsomme, stabile, enkle tanker... Mens du sænker tankerne, pulsen og til en vis grad tiden, er det vigtigt at være meget opmærksom, se og lytte til, hvad der sker i kroppen. Er jeg klar i dag til en personlig rekord? Skal jeg falde til bunden af rebet eller vende tidligt? Og så videre. Det er en delikat balance under et dybt dyk at være meget afslappet og vedlethed, mens man forbliver ydmyg og lytter til, hvor kroppen er, og hvad den har brug for."

Foto af Finisterre

Mentalt fokus

Det er fascinerende at finde ud af, hvordan verdens topatleter griber deres ofte herkuliske - tilsyneladende (i hvert fald for almindelige dødelige som mig selv) - bestræbelser an. Mentalt fokus og balance er tydeligvis dybt sammenvævet, og det er ikke kun et spørgsmål om fysisk styrke. Som Prinsloo siger: "Fridykning er en af de aktiviteter, der i starten virker som en rent fysisk oplevelse ... Men efterhånden som du tilbringer mere tid under vandet ...".og begynder at dykke dybere ned, bliver det fysiske sekundært, og det bliver i høj grad en mental-emotionel oplevelse.

At overvinde trangen til at trække vejret kræver dybdegående mental styrketræning kombineret med en sund dosis ydmyghed. Man kan være i fysisk topform til at dykke og alligevel støde på uforklarlige barrierer i dybden. Her kommer den mentale styrketræning ind i billedet."

"For mig har det altid handlet om at finde glæden og forbindelsen, og så se, hvordan havet åbner sig for mig."

Caroline Ciavaldini - Klatrer om "at være fortabt i et øjeblik

Foto af The North Face

Når man forbinder sig til Moder Naturs reneste frekvens, virker det, som om der følger en fred med, på trods af omgivelsernes ekstreme natur og den sport, man dyrker. Omvendt siger den tredobbelte franske mester, klippeklatrer og specialist i udendørs klatring, Caroline Ciavaldini, noget andet. Det forklarer hun.

"Klatring er den slags sport, hvor du hele tiden skal tænke på dine hænder, dine fødder, dit reb ... og det giver ikke plads til at tænke. Du forsvinder i bevægelsen. Det fangede mig."

Udførelsen af disse sportsgrene ser ud til at placere atleten i et øjeblik af ren mental ro og fred ved at være helt til stede i øjeblikket. Afkoblet fra den moderne verdens sensoriske overbelastning giver klatring hende mulighed for at flygte ind i roen i naturen og bevægelsen.

Fotos The North Face

Forberedelse, forberedelse, forberedelse

Hvor vi nogle gange måske forestiller os, at verdens mest ekstreme atleter drives fremad af ren, uforfalsket adrenalin, er der faktisk en klar, lang proces af forberedelse, og ikke kun fysisk, der går forud for det endelige øjeblik af udførelse. Som Ciavaldini forklarer "de første ti år af min klatring var fokuseret på konkurrence. Jeg kunne godt lide at træne, og jeg kunne endda godt lide at løfte vægte, men de flesteJeg brugte en stor del af mine kræfter på at forbedre mit mentale fokus, fra sofrologi til kinesiologi, psykologi, hypnose, visualisering... Det, jeg virkelig godt kan lide, er at lave en plan, hvor du bringer både din fysiske og mentale kapacitet til deres maksimum på D-dagen."

Visualisering

Ciavaldinis klip, hvor hun hænger ud fra farlige klippevægge, ville få de fleste til at grine af skræk, og hendes forberedelsesproces gennem visualisering er, som hun forklarer, afgørende for hendes metodiske tilgang til at gennemføre en hård klatretur.

Se også: Engel nummer 1017: Betydning, signifikans, manifestation, penge, tvillingeflamme og kærlighed

"Det hele handler om beregning og forberedelse ... Jeg vil ... visualisere, forestille mig, hvordan det vil føles at klatre ... Visualiseringen giver mig mulighed for at være klar, ikke kun til bevægelserne, men også til fornemmelserne og følelserne. Så kommer først det vigtigste øjeblik i eventyrklatring: det øjeblik er faktisk på gulvet og kun i dit hoved: det er det øjeblik, hvor du har alle oplysninger, og du ...beslutte, om du vil begå dig eller ej ... normalt, hvis du har gjort alt korrekt, forsvinder du i bevægelserne, tænker ikke på fare, før du ankommer til toppen, kommer ud af din boble og indser, at du har klaret din rute!"

Risikovurdering

Det kunne være let at sætte lighedstegn mellem disse sportsgrene og atleter og enorme mængder risikovillighed. Ciavaldini udtrykker, hvordan "Jeg er faktisk ikke en stor risikotager. Selvfølgelig kan jeg gøre ting, som nogle mennesker måske betragter som risikable, men at køre bil kan være super risikabelt ... Så for mig handler det om viden og ydmyghed. At lære så meget som muligt om det, jeg skal prøve, og lære af dem, der ved meget mere endDet gør jeg."

Hun fortsætter: "Jeg vælger aldrig sindssygt farlige ruter. Det ville være selvmorderisk og uansvarligt, nu hvor jeg er mor. Men selvfølgelig er de ruter, der får mig til at drømme, ikke risikofrie ... Men jeg synes, at jeg kontrollerer risikoen ... Jeg prøver hele tiden at svare på spørgsmålet: Er det det værd?".

Hun fortsætter: "Man kunne sige: "Hvordan kan tanken om at gå i døden nogensinde være det værd? ... Mit svar er, at livet handler om døden. Vi er alle nødt til at løbe en risiko, hvert åndedrag vi tager ... Men hvis en lille smule mere risiko giver dig mulighed for at nyde livet meget mere ... så er det det værd. Vores samfund fortæller os, at vi skal sigte mod at leve, indtil vi er 80 år gamle, uanset hvad ... Men hvis dette er tomt for glæder, følelser,Så jeg tror ikke, at jeg laver ruter, der kan bringe mig over min grænse, jeg vælger ruter, hvor jeg er i kontrol, og min metode er udelukkende at fokusere på de ting, der betyder noget: hvordan man klatrer mest effektivt.

Der er ikke plads til en følelse som frygt eller endda stolthed, så hvis jeg føler mig bekymret før ruten, vil jeg tage mig tid til at undersøge, hvorfor jeg har det sådan, forstå min følelse, og i den proces bliver jeg i stand til at rydde mine følelser i en kasse og lukke kassen. Og så kan jeg klatre. Denne proces er afgørende, da man ikke har råd til pludselig at blive overvældet af frygt i et afgørende øjeblik. Det villevære ekstremt farlig."

Michelle des Bouillons - storbølgesurfer på adrenalinsus

Foto af Renan Vignoli

Den fransk-brasilianske storbølgesurfer Michelle des Bouillons forklarer adrenalins tilstedeværelse i disse øjeblikke: "Det er et adrenalinsus, der først slutter for enden af bølgen, når jeg allerede ser jetski'en komme for at redde mig, og så kan vi fejre!

Det meste af tiden er jeg allerede meget nervøs, når jeg stadig holder fast i rebet ... når bølgen er overstået, og alt gik godt, og alt var smukt. Det er et enormt adrenalinsus, og jeg føler en masse lykke i mit hjerte. Det er en blanding af frygt, ekstrem adrenalin og tilfredshed".

Den nødvendige selvtillid til at tage store bølger

Michelle des Bouillons beskriver den selvtillid, der kræves for at tage de store bølger: "Man skal være meget selvsikker i de store bølger, vi skal være i perfekt mental og fysisk form på samme tid. De to ting spiller sammen og er nøglen til spillet."

Ved at udnytte deres mentale styrke er disse kvinder i stand til at opleve naturens rå og kraftfulde skønhed og deres EGEN hjernestyrke på en kraftfuld skala.

Fotos af Laurent Pujol & Personligt arkiv

En uendelig kærlighed

At tale med disse kvinder har givet mig en dybere forståelse af de mest flygtige steder på jorden, som så få af os oplever, og hvordan det føles at være i disse kraftfulde øjeblikke.

Mange af disse atleter fortsætter med at nå nye grænser, Prinsloo er 6-dobbelt verdensrekordholder, og jeg spekulerer på, hvad der fortsat driver disse kvinder tættere på kanten? Prinsloo vidner om det:

"Det er min kærlighed til havet og udforskning, der driver mig! Visheden om, at hver dag på eller under vandet vil være anderledes. Troen på, at vores handlinger betyder noget, og at være dedikeret til, hvordan jeg kan skabe positive forandringer for vores oceaner. Og ganske enkelt følelsen af at være vægtløs under overfladen ...".

Af Sophie Everard

Få dit ugentlige DOSE-fix her: TILMELD DIG VORES NYHEDSBREV