क्या आपने कभी सोचा है कि चरम एथलीटों को प्रतिस्पर्धा करने के लिए अपनी जान जोखिम में डालने के लिए क्या प्रेरित करता है... प्रकृति का अकथनीय आकर्षण, पल में शांति पाना या एक सर्वशक्तिमान एड्रेनालाईन रश? सोफी एवरर्ड दुनिया की कुछ शीर्ष महिला एथलीटों के पीछे की मानसिकता की जांच करती हैं, जिनकी कोई सीमा नहीं है...

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1. माया गबेरा '73.5 फीट की लहर पर सर्फिंग'

हममें से कई इससे मोहित और भयभीत हो गए हैं दुनिया की शीर्ष महिला एथलीटों की मंत्रमुग्ध कर देने वाली तस्वीरें और वीडियो जो उन्हें अपने-अपने खेलों में पूर्ण सीमा तक ले जा रहे हैं।

जब ब्राजील की बिग वेव सर्फर माया गबेइरा ने हाल ही में अपनी विस्मयकारी गिरावट के लिए एक नया गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया। नाज़ारे पुर्तगाल में 73.5 फीट ऊंची लहर (पैमाने के हिसाब से, जो औसत 5 मंजिला इमारत से भी ऊंची होगी) की विशाल लहर, हममें से कई लोग माया की एथलेटिक कौशल की अविश्वसनीय उपलब्धि पर हांफने लगे, उत्तेजित हो गए। एक सर्फ़र के रूप में, उस परिमाण की लहर को घूरने की कल्पना भी मेरी रीढ़ को ठंडक पहुंचाती है।

न केवल शारीरिक क्षमता, बल्कि मानसिक और भावनात्मक ताकत और तैयारी की थाह लेना भी लगभग अकल्पनीय है। उस पैमाने के विशाल विशालकाय से निपटना।

हममें से अधिकांश को कभी भी एक विशाल पहाड़ी किनारे से स्नोबोर्डिंग की जंगली सवारी का अनुभव नहीं होगा, एक सांस में हमारे चमत्कारिक समुद्र के पानी की सबसे गहरी गहराई तक गोता लगाना, या एक ऊर्ध्वाधर चट्टान पर चढ़ना चेहरा।

मुझे हमेशा से न केवल किसकी मानसिकता में दिलचस्पी रही हैउन शक्तिशाली क्षणों में रहें।

इनमें से कई एथलीट नई सीमाओं तक पहुंच रहे हैं, प्रिंसलू 6 बार विश्व रिकॉर्ड धारक हैं, और मुझे आश्चर्य है कि इन महिलाओं को किस चीज ने बढ़त के करीब ले जाना जारी रखा है? प्रिंस्लो प्रमाणित करते हैं कि:

“यह समुद्र और अन्वेषण के प्रति मेरा प्यार है जो मुझे प्रेरित करता है! यह निश्चितता कि पानी के अंदर या पानी के अंदर हर दिन अलग होगा। यह विश्वास कि हमारे कार्य मायने रखते हैं और मैं इस बात के लिए समर्पित हूं कि मैं हमारे महासागरों के लिए सकारात्मक बदलाव कैसे ला सकता हूं। और बिल्कुल सतह के नीचे भारहीन होने का एहसास…"।

सोफी एवरर्ड द्वारा

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एथलीटों को उन महत्वपूर्ण क्षणों की ओर ले जाता है, वह मानसिकता जो उन्हें शक्ति प्रदान करती है और प्रेरित करती है, लेकिन यह भी कि वे उन सटीक क्षणों में कैसा महसूस करते हैं।

2. मैरियन हेर्टी - 'माँ प्रकृति के आकर्षण' पर स्नोबोर्डर

तस्वीरें द नॉर्थ फेस द्वारा

तीन बार की स्नोबोर्ड फ्री राइड वर्ल्ड टूर चैंपियन मैरियन हार्टी बताती हैं कि पहाड़ों का मादक आकर्षण और सुंदरता ही उन्हें स्नोबोर्ड पर अपनी सीमा तक खींचती है:

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“जब मैं पहाड़ को देखता हूं तो मुझे भावनाएं, रोंगटे खड़े हो जाते हैं।”

बर्फीले पहाड़ों में प्रकृति के आश्चर्यजनक कैनवास की अलौकिक सुंदरता, द नॉर्थ फेस द्वारा प्रायोजित एथलीट हेर्टी को लगातार आकर्षित करती है। "मुझे पता है कि जब मैं इन सुंदरियों के सामने खड़ा होता हूं तो मैं हर दिन प्रशिक्षण क्यों ले रहा हूं।

हेर्टी के साथ एक विशाल पर्वत के नीचे एक रेखा को उकेरने की कलात्मक अनुभूति पर चर्चा करते समय मैं एक अलग दुनिया में पहुंच जाता हूं। “यह ऐसा है जैसे मैं कलम से चित्र बनाता हूँ। मेरी कलम ही मेरा स्नोबोर्ड है, और मैं बर्फ में अपनी रेखा चुनती हूं”, वह कहती हैं।

बाहर और प्रकृति में अपने सबसे शुद्ध रूप में पूर्ण विसर्जन का आकर्षण इन महिलाओं को आकर्षित करने में एक बड़ी भूमिका निभाता प्रतीत होता है इसे उनकी सीमा तक ले जाएं. यह पृथ्वी पर सबसे चरम वातावरण में एक अलौकिक अवशोषण है जिसे हममें से बहुत कम लोग इस पैमाने पर अनुभव करते हैं।

द नॉर्थ फेस द्वारा फोटो

हम आमतौर पर दुनिया के शीर्ष खेल एथलीटों से एड्रेनालाईन द्वारा ईंधन भरने की उम्मीद कर सकते हैं, वाक्यांश "एड्रेनालाईन जंकी" हैआम तौर पर बैंडीड-अबाउट। “हां, मैं एड्रेनालाईन महसूस करता हूं, लेकिन मैं उन क्षणों में शांति महसूस करता हूं… यह केवल मैं और पहाड़ हैं। मैं आज़ादी महसूस करता हूँ”, हेर्टी ने व्यक्त किया। कोई भी लगभग कल्पना कर सकता है कि ऊर्जा, एड्रेनालाईन और गति का उछाल एक महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुंच जाएगा, और जैसा कि हेयर्टी का वर्णन है, किसी चाल को निष्पादित करने के वास्तविक सेकंड में, शांति की एक व्यापक भावना होती है जो उसके साथ आती है।

हनली प्रिंसलू - 'शांति की तलाश' पर फ्रीडाइवर

फिनिस्टर द्वारा फोटो

फ्रीडाइविंग चैंपियन, संरक्षणवादी और फिनिस्टर एथलीट हनली प्रिंसलू बताते हैं "मेरे लिए, यह सब प्रकृति और महासागर के साथ हमारे संबंध के बारे में है। हम अपनी अंतर्निहित स्तनधारी गोता प्रतिक्रिया का पता लगाते हैं - हमें याद दिलाया जाता है कि हम प्रकृति का एक हिस्सा हैं, सिर्फ एक दर्शक या आगंतुक नहीं। फ्रीडाइविंग में, एथलीट शायद ही कभी इस्तेमाल की जाने वाली मानवीय क्षमता, स्तनधारी गोता प्रतिक्रिया (जिसे "डाइविंग रिफ्लेक्स" के रूप में भी जाना जाता है) का उपयोग करते हैं।

सभी स्तनधारियों में डाइविंग रिफ्लेक्स होता है, जो पानी में डूबने के लिए शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया है। ठंडा पानी और इसमें जीवित रहने के लिए ऊर्जा बचाने के लिए शरीर के कुछ हिस्सों को चुनिंदा रूप से बंद करना शामिल है - जिससे लंबी सांसें रोकी जा सकें। हनली और फ्रीडाइवर समान रूप से शरीर के डाइविंग रिफ्लेक्स का उपयोग करते हैं, हनली ने आगे कहा कि "एक बार जब हम इस संबंध को महसूस करते हैं, तो समुद्र में हर गोता लगाने पर घर वापस आने का एहसास होता है"।

यह हमारे अपने अंतर्निहित के साथ प्रकृति का शक्तिशाली जुड़ाव है हनली के अनुसार, क्षमताओं से ऐसा प्रतीत होता है कि यह हम ही हैंहमारे सबसे प्राकृतिक वातावरण में मनुष्य, हमारे शरीर और क्षमताओं का पूरा उपयोग करते हुए, एक शक्तिशाली संबंध और अनुभव को सक्षम करते हैं।

प्रिंसलू के पानी के प्रति प्रेम का मतलब था "मेरे लिए स्वतंत्र रूप से पानी में मेरे शरीर के प्रति आकर्षण के रूप में शुरुआत हुई। मैं कितनी गहराई तक जा सकता हूँ? कितनी देर? और क्यों!? यह देखना मादक था कि मेरी क्षमता कैसे बढ़ी और असंभव कैसे सुलभ और मजेदार हो गया। एक बार जब मैंने गहराई में उतरना शुरू किया तो मुझे पानी के अंदर शांति का ऐसा अनूठा एहसास मिला कि यह अपने आप में मीटर, सेकंड और मिनटों से भी अधिक आकर्षण बन गया।''

गहरे गोता लगाने की तैयारी

प्रिन्सलू अपने विचारों को धीमा करना और उपस्थित रहना सीखने के लिए गहरे गोता लगाने की तैयारी का वर्णन अक्सर "दिनों, और यहां तक ​​कि सप्ताहों" के रूप में किया जाता है। “गहरा गोता लगाने से ठीक पहले, मैं मानसिक और शारीरिक रूप से तैयारी पर काम करता हूँ। फेफड़ों में खिंचाव, गहरी सांस लेना और हृदय गति का धीमा होना। जैसे-जैसे शारीरिक तैयारी शरीर में बसती है, मानसिक स्थिति समायोजित होने लगती है। धीमे विचार, शरीर में मौजूद रहना। और यह सब आपके पानी में उतरने से पहले ही है! एक बार पानी में उतरने के बाद, सबसे बड़ी चुनौती विचलित या स्तब्ध न होना है।

गहरी साँस लेना और धीमे, स्थिर सरल विचारों को जारी रखना... विचारों को धीमा करते हुए, हृदय गति और कुछ हद तक समय, यह है शरीर में क्या हो रहा है, इसे देखते और सुनते हुए बहुत जागरूक रहना आवश्यक है। क्या मैं आज व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के लिए तैयार हूं? क्या मैंरस्सी के नीचे तक गिरना या जल्दी मुड़ना? और इसी तरह। गहरी गोता लगाने के दौरान बहुत आराम और आराम से रहना एक नाजुक संतुलन है, जबकि विनम्र रहना और यह सुनना कि शरीर कहां है और उसे क्या चाहिए।"

फोटो फिनिस्टर द्वारा

मानसिक फोकस <8

यह पता लगाना दिलचस्प है कि दुनिया के शीर्ष एथलीट अपने अक्सर कठिन दिखने वाले (खैर, मेरे जैसे नश्वर लोगों के लिए) प्रयासों को कैसे अपनाते हैं। मानसिक फोकस और संतुलन स्पष्ट रूप से गहराई से जुड़े हुए हैं, और यह केवल शारीरिक शक्ति का मामला नहीं है। जैसा कि प्रिंसलू कहते हैं, "फ्रीडाइविंग उन गतिविधियों में से एक है जो शुरू में पूरी तरह से शारीरिक अनुभव की तरह लगती है... लेकिन जैसे-जैसे आप पानी के अंदर अधिक समय बिताते हैं और गहराई में गोता लगाना शुरू करते हैं, शारीरिक गौण हो जाता है और यह मानसिक-भावनात्मक अनुभव के रूप में बदल जाता है।

सांस लेने की इच्छा पर काबू पाने के लिए विनम्रता की स्वस्थ खुराक के साथ गहन मानसिक शक्ति प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। कोई व्यक्ति गोताखोरी के लिए शारीरिक रूप से सर्वोत्तम स्थिति में हो सकता है और फिर भी गहराई में आने वाली अस्पष्ट बाधाओं का सामना कर सकता है। यहां, मानसिक शक्ति का अभ्यास काम आता है।"

"मेरे लिए, यह हमेशा आनंद और संबंध खोजने और फिर यह देखने के बारे में रहा है कि महासागर मेरे लिए कैसे खुलता है।"

कैरोलीन सियावाल्डिनी - 'एक पल में खो जाने' पर रॉक पर्वतारोही

द नॉर्थ फेस द्वारा फोटो

जब आप प्रकृति की शुद्धतम आवृत्ति से जुड़ रहे हैं, तो ऐसा लगता है कि वहां एक शांति है इसके बावजूद, इसके साथ आता हैआस-पास के वातावरण की चरम प्रकृति और खेले जा रहे खेल। इसके विपरीत, 3 बार की फ्रेंच नेशनल चैंपियन, रॉक क्लाइंबर और आउटडोर क्लाइंबिंग विशेषज्ञ कैरोलिन सियावाल्डिनी, अन्यथा सुझाव देती हैं। वह बताती हैं।

“चढ़ाई एक ऐसा खेल है जहां आपको लगातार अपने हाथों, अपने पैरों, अपनी रस्सी के बारे में सोचना पड़ता है... और यह सोचने के लिए कोई जगह नहीं छोड़ता है। आप आंदोलन में गायब हो जाते हैं। वह मुझे मिल गया।''

इन खेलों का क्रियान्वयन एथलीट को उस पल में पूरी तरह से उपस्थित होकर, शुद्ध मानसिक शांति और शांति के क्षण में सशक्त रूप से स्थापित करता प्रतीत होता है। आधुनिक दुनिया के संवेदी अधिभार से अलग, चढ़ाई उसे बाहरी शांति और हलचल से बचने की अनुमति देती है।

फोटो द नॉर्थ फेस

तैयारी, तैयारी, तैयारी

जहां कभी-कभी हम कल्पना कर सकते हैं कि दुनिया के सबसे चरम एथलीटों को शुद्ध, शुद्ध एड्रेनालाईन द्वारा आगे बढ़ाया जा रहा है, वास्तव में तैयारी की एक स्पष्ट, लंबी प्रक्रिया है, न कि केवल शारीरिक, जो निष्पादन के अंतिम क्षण तक जाती है। जैसा कि सियावाल्डिनी बताते हैं, “मेरी चढ़ाई के पहले दस साल प्रतिस्पर्धा पर केंद्रित थे। मुझे प्रशिक्षण लेना पसंद था, और मुझे वजन उठाना भी पसंद था, लेकिन सबसे अधिक मुझे मानसिक चुनौती की जटिलता पसंद थी। मैंने अपने मानसिक फोकस को बेहतर बनाने के लिए अपना बहुत सारा प्रयास किया, सोफ्रोलॉजी से लेकर काइन्सियोलॉजी, मनोविज्ञान, सम्मोहन, विज़ुअलाइज़ेशन तक... मैं क्या कर रहा हूँवास्तव में एक ऐसी योजना बनाना पसंद है जहां आप डी दिवस पर अपनी शारीरिक और मानसिक दोनों क्षमताओं को अधिकतम तक ले आएं।''

विज़ुअलाइज़ेशन

सियावाल्डिनी की क्लिप खतरनाक चट्टानी चेहरों से लटकने से अधिकांश लोगों की घबराहट बढ़ जाती है, और जैसा कि वह बताती हैं, दृश्य के माध्यम से तैयारी की उनकी प्रक्रिया कठिन चढ़ाई करने के लिए उनके व्यवस्थित दृष्टिकोण के लिए महत्वपूर्ण है।

“यह सब गणना के बारे में है और तैयारी... मैं... कल्पना करूंगा, कल्पना करूंगा कि उस पर चढ़ने पर कैसा महसूस होगा... दृश्य मुझे न केवल आंदोलनों के साथ बल्कि संवेदनाओं और भावनाओं के लिए भी तैयार होने की अनुमति देता है। तभी साहसिक चढ़ाई का सबसे महत्वपूर्ण क्षण आता है: वह क्षण वास्तव में फर्श पर होता है, और केवल आपके दिमाग में: यह वह क्षण होता है जहां आपके पास सारी जानकारी होती है, और आप तय करते हैं कि आप प्रतिबद्ध होंगे या नहीं... सामान्य तौर पर यदि आपने किया है सब कुछ सही ढंग से, आप आंदोलनों में गायब हो जाते हैं, खतरे के बारे में नहीं सोचते हैं, जब तक कि आप शीर्ष पर नहीं पहुंच जाते, अपने बुलबुले से बाहर नहीं आते हैं, और महसूस करते हैं कि आपने अपना रास्ता तय कर लिया है!"

जोखिम मूल्यांकन

इन खेलों और एथलीटों को भारी मात्रा में जोखिम लेने वाले खिलाड़ियों के साथ तुलना करना आसान हो सकता है। सियावाल्डिनी बताती हैं कि "मैं वास्तव में जोखिम लेने वाला नहीं हूं। ज़रूर, मैं ऐसे काम कर सकता हूँ जिन्हें कुछ लोग जोखिम भरा मान सकते हैं, लेकिन कार चलाना अत्यधिक जोखिम भरा हो सकता है... इसलिए, मेरे लिए, यह सब ज्ञान और विनम्रता के बारे में है। मैं जो कुछ भी सीख सकता हूँ उसके बारे में जितना सीख सकता हूँमैं कोशिश कर रही हूं और उन लोगों से सीख रही हूं जो मुझसे कहीं ज्यादा जानते हैं।''

वह आगे कहती हैं, ''मैं कभी भी बेहद खतरनाक रास्ते नहीं चुनती। यह आत्मघाती होगा, और अब मैं एक माँ हूं, इसलिए गैर-जिम्मेदाराना होगा। लेकिन निःसंदेह, जो रास्ते मुझे सपने देखने पर मजबूर करते हैं वे जोखिम-मुक्त नहीं हैं...लेकिन मुझे लगता है कि मैं जोखिम को नियंत्रित कर रही हूं...मैं लगातार इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करती हूं: क्या यह इसके लायक है?''

वह जारी रखती है "कोई कह सकता है:" आपकी मृत्यु तक जाने का विचार कैसे सार्थक हो सकता है?... मेरा उत्तर है, जीवन मृत्यु के बारे में है। हम सभी को जोखिम उठाना पड़ता है, हर सांस जो हम लेते हैं... लेकिन अगर थोड़ा सा अधिक जोखिम आपको जीवन का अधिक आनंद लेने की अनुमति देता है... तो यह इसके लायक है। हमारा समाज हमें 80 साल की उम्र तक जीने का लक्ष्य बताता है, चाहे कुछ भी हो... लेकिन अगर यह खुशियों, भावनाओं, खोजों से खाली है... तो क्यों? इसलिए, मुझे नहीं लगता कि मैं ऐसे रास्ते चुनता हूं जो मुझे मेरी सीमा से आगे ले जा सकें, मैं ऐसे रास्ते चुनता हूं जहां मेरा नियंत्रण हो, और मेरा तरीका विशेष रूप से उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना है जो मायने रखती हैं: सबसे कुशलता से कैसे चढ़ना है।

वहां डर या गर्व जैसी भावना के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए यदि मैं यात्रा से पहले चिंतित महसूस करता हूं, तो मैं यह पता लगाने के लिए समय लूंगा कि मैं ऐसा क्यों महसूस करता हूं, अपनी भावना को समझूंगा और उस प्रक्रिया में, मैं अपनी भावनाओं को एक बक्से में बंद करने और बक्से को बंद करने में सक्षम हो जाता हूँ। और फिर मैं चढ़ सकता हूँ. यह प्रक्रिया आवश्यक है, क्योंकि कोई भी व्यक्ति किसी महत्वपूर्ण क्षण में अचानक भय से अभिभूत नहीं हो सकता। वह हो सकता हैबेहद खतरनाक। , "यह एक एड्रेनालाईन रश है जो केवल लहर के अंत में समाप्त होता है, जब मैं पहले से ही देख रहा हूं कि जेट स्की मुझे बचाने के लिए आ रही है, और फिर हम जश्न मना सकते हैं!

ज्यादातर समय मैं पहले से ही हूं बहुत घबराहट होती है जब मैं अभी भी रस्सी को पकड़े हुए होता हूं...जब लहर खत्म हो जाती है और सब कुछ ठीक हो जाता है और सब कुछ सुंदर हो जाता है। यह एक बहुत बड़ा एड्रेनालाईन रश है और मैं अपने दिल में बहुत खुशी महसूस कर रहा हूं। यह भय, अत्यधिक उत्साह और संतुष्टि का मिश्रण है। विशाल लहरों के अंदर बहुत आश्वस्त, हमें एक ही समय में पूर्ण मानसिक और शारीरिक स्थिति में रहना होगा। वे दोनों एक साथ खेलते हैं और खेल की कुंजी हैं।''

अपनी मानसिक शक्ति का दोहन करके, ये महिलाएं प्रकृति की कच्ची और शक्तिशाली सुंदरता और अपनी स्वयं की मस्तिष्क शक्ति को एक शक्तिशाली पैमाने पर अनुभव करने में सक्षम हैं। .

फोटो लॉरेंट पुजोल और amp; व्यक्तिगत पुरालेख

एक कभी न ख़त्म होने वाला प्यार

इन महिलाओं से बात करने से मुझे पृथ्वी पर सबसे मायावी स्थानों की गहरी समझ मिली है जिसका अनुभव हममें से बहुत कम लोग करते हैं, और यह कैसा लगता है