Познакомьтесь с 5 экстремальными спортсменками, которые не знают границ
Оглавление
Вы когда-нибудь задумывались, что побуждает спортсменов-экстремалов рисковать жизнью ради участия в соревнованиях... необъяснимая притягательность матери-природы, поиск покоя в моменте или всемогущий выброс адреналина? Софи Эверард исследует мышление некоторых лучших спортсменок мира, которые не знают границ...
1. Майя Габейра "катается на волне высотой 73,5 фута".
Многие из нас были очарованы и напуганы завораживающими изображениями и видеороликами, на которых лучшие спортсменки мира доводят себя до абсолютного предела в своих видах спорта.
Когда бразильская серфингистка Майя Габейра недавно установила новый рекорд Гиннесса, с трепетом бросившись на гигантскую волну высотой 73,5 фута (по масштабам это высота среднего 5-этажного дома) в португальском городе Назаре, многие из нас задохнулись, восхищенные невероятным спортивным подвигом Майи. Как серфингист, даже мысль о том, чтобы посмотреть на волну такой величины, вызывает мурашки по коже.по позвоночнику.
Почти невозможно представить себе не только физические возможности, но и умственные и эмоциональные силы и подготовку, которые требуются для борьбы с колоссальным гигантом такого масштаба.
Большинство из нас никогда не испытает дикого восторга от катания на сноуборде с края огромной горы, погружения на одном дыхании в самые глубины наших удивительных океанских вод или подъема на вертикальную скалу.
Меня всегда интересовала не только психика спортсменов, что подталкивает их к этим критическим моментам, мышление, которое дает им силы и движет ими, но и то, что они чувствуют в эти моменты.
2. Марион Хаэрти - сноубордистка о "притягательности матери-природы
Трехкратная чемпионка мира по сноуборд-фрирайду Марион Хаэрти объясняет, что пьянящая притягательность и красота гор - это то, что влечет ее к предельным возможностям сноуборда:
"Когда я смотрю на гору, у меня мурашки по коже".
Потусторонняя красота потрясающих полотен природы в снежных горах постоянно притягивает Хаэрти, спортсмена-спонсора The North Face: "Я знаю, зачем я тренируюсь каждый день, когда стою перед этими красотами.
Я переношусь в другой мир, когда обсуждаю с Хаэрти художественные ощущения от вырезания линии на огромной горе. "Это как будто я рисую ручкой. Моя ручка - это мой сноуборд, и я выбираю линию на снегу", - говорит она.
Привлекательность полного погружения в природу в ее чистом виде, по-видимому, играет огромную роль в том, что эти женщины доводят дело до предела. Это потустороннее погружение в самые экстремальные условия на земле, которые так мало кто из нас испытывает в таких масштабах.
Мы обычно ожидаем, что ведущие спортсмены мира будут питаться адреналином, в обиход вошло выражение "адреналиновый наркоман". "Да, я чувствую адреналин, но в эти моменты я чувствую покой... только я и гора. Я чувствую свободу", - говорит Хаэрти. Можно почти представить себе всплеск энергии, адреналина и движения, ведущие к критической точке, и, как описывает Хаэрти, вв течение нескольких секунд после выполнения трюка возникает пронизывающее чувство покоя.
Ханли Принслу - фридайвер о "поиске мира
Чемпионка по фридайвингу, защитница природы и спортсменка Finisterre Ханли Принслоо объясняет: "Для меня это все о нашей связи с природой и океаном. Мы исследуем присущую нам реакцию млекопитающих на погружение - нам напоминают, что мы часть природы, а не просто зрители или посетители". Во фридайвинге спортсмены используют редко используемую человеческую способность - реакцию млекопитающих на погружение (также известную как "ныряние").рефлекс").
У всех млекопитающих есть рефлекс погружения, который является физиологической реакцией организма на погружение в холодную воду и включает избирательное отключение частей тела для сохранения энергии для выживания, что позволяет делать длительные задержки дыхания. Ханли и фридайверы одинаково используют рефлекс погружения организма, Ханли добавил, что "как только мы почувствовали эту связь, каждое погружение в море вызывает чувство возвращения домой".
По словам Ханли, это мощное соединение природы с нашими собственными способностями, и кажется, что именно мы, люди, в нашей самой естественной среде, используем наши тела и способности в полной мере, что позволяет создать мощную связь и опыт.
Смотрите также: Какая программа Peloton на 4 недели является лучшей?Любовь Принслу к воде означает: "Фридайвинг для меня начался с увлечения своим телом в воде. Как глубоко я могу погрузиться? Как долго? И почему!? Было упоительно наблюдать, как мои способности растут, и невозможное становится доступным и веселым. Как только я начала погружаться глубже, я обрела такое уникальное чувство покоя под водой, что это само по себе стало привлекать меня больше, чем метры, секунды и минуты".
Подготовка к глубокому погружению
Принслу описывает подготовку к глубокому погружению, которая часто длится "дни, а то и недели", чтобы научиться замедлять свои мысли и присутствовать. "Непосредственно перед глубоким погружением я работаю над подготовкой ментально и физически. Растяжка легких, глубокое дыхание и замедление сердечного ритма. Как только физическая подготовка оседает в теле, психическое состояние начинает корректироваться. Более медленные мысли, присутствие втело. И все это еще до того, как вы войдете в воду! Когда вы окажетесь в воде, самая большая проблема - не отвлекаться и не волноваться.
Продолжая глубокое дыхание и медленные, устойчивые простые мысли... Замедляя мысли, пульс и в некоторой степени время, важно оставаться очень внимательным, наблюдая и слушая, что происходит в теле. Готов ли я сегодня к личному рекорду? Должен ли я опуститься на дно каната или повернуть раньше? И так далее. Это тонкий баланс во время глубокого погружения, чтобы быть очень расслабленным и влегкость, оставаясь при этом скромным и прислушиваясь к тому, в каком состоянии находится тело и что ему нужно".
Умственное внимание
Очень интересно узнать, как ведущие спортсмены мира подходят к своим, часто кажущимся непосильными (для простых смертных вроде меня), начинаниям. Ментальная сосредоточенность и баланс, очевидно, глубоко переплетены, и дело не только в физической силе. Как говорит Принслоо, "фридайвинг - одно из тех занятий, которое поначалу кажется чисто физическим опытом... Но по мере того, как вы проводите все больше времени под водой.и начинаешь погружаться глубже, физическое становится второстепенным, и это очень похоже на ментально-эмоциональный опыт.
Преодоление желания дышать требует глубокой тренировки психической силы в сочетании со здоровой дозой смирения. Можно быть физически в наилучшей форме для погружения и все равно столкнуться с необъяснимыми препятствиями на глубине. Здесь на помощь приходит тренировка психической силы".
"Для меня всегда было важно найти радость и связь, а затем увидеть, как океан открывается для меня".
Смотрите также: Совместимы ли Овен и ДеваКаролина Чиавальдини - скалолазка о том, как "потеряться в моменте
Когда вы подключаетесь к чистейшей частоте матери-природы, кажется, что с ней приходит умиротворение, несмотря на экстремальный характер окружающей среды и выполняемого вида спорта. Напротив, 3-кратная национальная чемпионка Франции, скалолазка и специалист по скалолазанию на открытом воздухе Каролин Чиавальдини считает иначе. Она объясняет.
"Скалолазание - это такой вид спорта, где нужно постоянно думать о своих руках, ногах, веревке... и это не оставляет места для размышлений. Ты растворяешься в движении. Это меня и зацепило".
Занятия этими видами спорта, по-видимому, мощно погружают спортсмена в момент чистого душевного спокойствия и умиротворения, благодаря полному присутствию в моменте. Отключившись от сенсорной перегрузки современного мира, скалолазание позволяет ему уйти в спокойствие природы и движения.
Подготовка, подготовка, подготовка
Если иногда мы можем представить, что самых экстремальных спортсменов в мире толкает вперед чистый адреналин без примесей, то на самом деле в финальный момент исполнения происходит четкий и долгий процесс подготовки, причем не только физической. Как объясняет Чиавальдини, "первые десять лет моего скалолазания были сосредоточены на соревнованиях. Мне нравилось тренироваться, и я даже любил поднимать тяжести, но больше всего я любил тренироваться на соревнованиях.В первую очередь мне нравилась сложность умственного вызова. Я потратил много сил на улучшение своего умственного фокуса, начиная с софрологии и заканчивая кинезиологией, психологией, гипнозом, визуализацией... Что мне действительно нравится, так это создание плана, в котором вы доводите до максимума свои физические и умственные способности в день Д".
Визуализация
Клипы Чиавальдини о том, как она свисает с опасных скал, вызвали бы у большинства ужас, а процесс подготовки с помощью визуализации, как она объясняет, имеет решающее значение для ее методичного подхода к совершению трудного восхождения.
"Все дело в расчете и подготовке... Я буду... визуализировать, представлять, каково это - лезть... Визуализация позволяет мне быть готовым не только к движениям, но и к ощущениям и эмоциям. Затем наступает самый важный момент приключенческого скалолазания: этот момент на самом деле на полу, и только в голове: это момент, когда у вас есть вся информация, и вырешите, будете вы совершать или нет... обычно, если вы все сделали правильно, вы исчезаете в движениях, не думаете об опасности, пока не доберетесь до вершины, не выйдете из своего пузыря и не поймете, что вы прошли свой маршрут!".
Оценка рисков
Можно было бы легко приравнять эти виды спорта и спортсменов к огромному количеству рискованных действий. Чиавальдини говорит: "На самом деле я не очень рискованный человек. Конечно, я могу делать вещи, которые некоторые люди могут считать рискованными, но вождение автомобиля может быть очень рискованным... Поэтому для меня все дело в знаниях и смирении. Узнавать как можно больше о том, что мне предстоит, и учиться у тех, кто знает гораздо больше, чем я".Я хочу".
Она продолжает: "Я никогда не выбираю безумно опасные маршруты. Это было бы самоубийством и безответственно сейчас, когда я стала мамой. Но, конечно, маршруты, которые заставляют меня мечтать, не лишены риска... Но я считаю, что контролирую риск... Я постоянно пытаюсь ответить на вопрос: стоит ли оно того?".
Она продолжает: "Кто-то может сказать: "Как идея идти на смерть может стоить того?"... Мой ответ: жизнь - это смерть. Мы все должны рисковать, каждый наш вздох... Но если немного больший риск позволяет вам наслаждаться жизнью гораздо больше... тогда это того стоит. Наше общество говорит нам, что мы должны стремиться жить до 80 лет, несмотря ни на что... Но если в этом нет радости, эмоций,открытия... почему? Итак, я не думаю, что делаю маршруты, которые могут вывести меня за пределы моих возможностей, я выбираю маршруты, где я контролирую ситуацию, и мой метод заключается в том, чтобы сосредоточиться исключительно на вещах, которые действительно имеют значение: как лазать наиболее эффективно.
Там нет места для таких эмоций, как страх или даже гордость, поэтому если я чувствую беспокойство перед маршрутом, я найду время, чтобы исследовать, почему я так чувствую, понять свою эмоцию, и в этом процессе я смогу убрать свои эмоции в коробку и закрыть коробку. И тогда я смогу лезть. Этот процесс очень важен, так как нельзя позволить себе внезапно быть поглощенным страхом в решающий момент. Это было бы так.быть чрезвычайно опасным".
Мишель де Буйон - серфер больших волн, испытывающий прилив адреналина
Французско-бразильский серфер Мишель де Буйонс объясняет присутствие адреналина в эти моменты: "Это прилив адреналина, который заканчивается только в конце волны, когда я уже вижу, что гидроцикл едет спасать меня, и тогда мы можем праздновать!
Чаще всего я уже очень нервничаю, когда еще держусь за веревку... когда волна закончилась и все прошло хорошо и все было прекрасно. Это огромный выброс адреналина, и я чувствую огромное счастье в сердце. Это смесь страха, экстремального адреналина и удовлетворения".
Уверенность, необходимая для того, чтобы брать большие волны
Мишель де Буйон описывает уверенность, необходимую для того, чтобы брать большие волны: "(Вы) должны быть очень уверены в себе на гигантских волнах, мы должны быть в идеальном психическом и физическом состоянии одновременно. Эти два фактора играют вместе и являются ключевыми в игре".
Используя свою психическую силу, эти женщины могут ощутить необработанную и мощную красоту природы, а также свою собственную мозговую силу в мощном масштабе.
Бесконечная любовь
Разговор с этими женщинами дал мне более глубокое понимание самых неуловимых мест на земле, которые так мало кто из нас переживает, и того, каково это - быть в эти мощные моменты.
Многие из этих спортсменов продолжают достигать новых пределов, Принслу - 6-кратная рекордсменка мира, и интересно, что продолжает подталкивать этих женщин все ближе к краю? Принслу подтверждает это:
"Мною движет любовь к океану и его исследованию, уверенность в том, что каждый день на воде или под водой будет другим, вера в то, что наши действия имеют значение, и желание узнать, как я могу способствовать позитивным изменениям для наших океанов. И просто ощущение невесомости под поверхностью...".
Софи Эверард
Получайте еженедельную порцию DOSE здесь: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ИНФОРМАЦИОННЫЙ НОВОСТОК
