Coneix 5 esportistes extremes que no coneixen límits
Taula de continguts
Alguna vegada t'has preguntat què fa que els atletes extrems arrisquin la vida per competir... l'atractiu inexplicable de la mare naturalesa, trobar pau en el moment o una pujada d'adrenalina totpoderosa? Sophie Everard investiga la mentalitat que hi ha darrere d'algunes de les millors atletes femenines del món que no coneixen límits...
1. Maya Gabeira "surfejant una onada de 73,5 peus"
Moltes de nosaltres hem estat captivades i aterrides per les captivadores imatges i vídeos de les millors atletes femenines del món portant-ho fins al límit absolut en els seus respectius esports.
Quan la surfista brasilera Maya Gabeira va celebrar recentment un nou rècord mundial Guinness per la seva impressionant caiguda en un gigante d'una onada de 73,5 peus (per a escala, que s'alçaria per sobre de l'edifici mitjà de 5 pisos) a Nazaré Portugal, molts de nosaltres vam quedar bocabadats, enfadats per la increïble gesta de la destresa atlètica de Maya. Com a surfista, fins i tot la noció de mirar cap avall una onada d'aquesta magnitud em provoca calfreds per la columna vertebral.
És gairebé inconcebible no només comprendre la capacitat física, sinó la força mental i emocional i la preparació que comporta. enfrontant-nos a un gegant colossal d'aquesta escala.
La majoria de nosaltres mai experimentarem el viatge salvatge de fer surf de neu des d'una enorme muntanya, bussejar a les profunditats més profundes de les nostres meravelloses aigües oceàniques d'una respiració o escalar un penya-segat vertical. cara.
Sempre m'ha interessat no només la psique de quèestar en aquests moments tan poderosos.
Moltes d'aquestes atletes continuen assolint nous límits, Prinsloo és sis vegades rècord mundial, i em pregunto què segueix apropant aquestes dones a la vora? Prinsloo certifica que:
“És el meu amor per l'oceà i l'exploració el que em mou! La certesa que cada dia dins o sota l'aigua serà diferent. La creença que les nostres accions importen i estar dedicat a com puc impulsar un canvi positiu per als nostres oceans. I senzillament la sensació d'estar sense pes sota la superfície...”.
Per Sophie Everard
Obteniu aquí la vostra dosi setmanal: SUBSCRIU-TE AL NOSTRE BUTLLETÍ
condueix els atletes a aquells moments crítics, la mentalitat que els impulsa i els impulsa, però també com se senten en aquests moments exactes.2. Marion Haerty – Snowboarder sobre l'"atractiu de la mare natura"
La tres vegades campiona del World Tour de surf de neu gratis Marion Haerty, explica que l'atractiu embriagador i la bellesa de les muntanyes és el que l'atrau als seus límits a la seva surf de neu:
“Emocions, pell de gallina, quan miro la muntanya”.
Vegeu també: Àngel número 606: significat, significat, manifestació, diners, flama bessona i amorLa bellesa d'un altre món de l'impressionant llenç de la natura a les muntanyes nevades és una empenta constant per a Haerty, l'atleta patrocinat de The North Face. "Sé per què estic entrenant cada dia quan estic davant d'aquestes belleses.
Em transporta a un món diferent quan parlo de la sensació artística de tallar una línia per una muntanya enorme amb Haerty. "És com dibuixar amb un llapis. El meu bolígraf és el meu surf de neu i trio la meva línia a la neu”, diu.
L'atracció de la immersió completa a l'aire lliure i la natura en la seva condició més pura sembla tenir un paper important a l'hora d'atraure aquestes dones a portar-ho als seus límits. És una absorció d'un altre món en els entorns més extrems de la terra que tan pocs de nosaltres experimentem a aquesta escala.
Podríem esperar que els millors esportistes del món estiguin alimentats per l'adrenalina. la frase "addicte a l'adrenalina" éscomunament desordenat. "Sí, sento adrenalina, però sento pau en aquests moments... només som jo i la muntanya. Sento llibertat”, expressa Haerty. Gairebé es pot imaginar l'augment d'energia, adrenalina i moviment que condueix a un punt crític, i tal com descriu Haerty, en els segons reals de l'execució d'un truc, hi ha una sensació de pau generalitzada que s'acompanya d'això.
Hanli Prinsloo – Apneista sobre 'trobar la pau'
La campiona d'apnea, conservacionista i atleta de Finisterre Hanli Prinsloo explica “per a mi, es tracta de la nostra connexió amb la natura i l'oceà. Explorem la nostra pròpia resposta inherent al busseig dels mamífers, recordant-nos que som part de la natura, no només un espectador o visitant”. En apnea, els atletes aprofiten una habilitat humana poc utilitzada, la resposta de busseig dels mamífers (també coneguda com a "reflex de busseig").
Tots els mamífers tenen el reflex de busseig, que és la resposta fisiològica del cos a la submersió en aigua freda i inclou tancar selectivament parts del cos per conservar l'energia per a la supervivència, permetent una respiració llarga. Tant Hanli com els apneistes utilitzen el reflex de busseig del cos, Hanli va afegir que "un cop sentim aquesta connexió, cada immersió al mar té la sensació de tornar a casa". habilitats, sembla, segons Hanli, que som nosaltres comhumans en els nostres entorns més naturals, utilitzant al màxim els nostres cossos i habilitats, permetent una connexió i una experiència poderoses.
L'amor de Prinsloo per l'aigua va significar "per a mi l'apnea va començar com una fascinació pel meu cos a l'aigua. Fins a quina profunditat puc anar? Quant de temps? I per què!? Va ser embriagador veure com augmentava la meva capacitat i l'impossible es feia accessible i divertit. Quan vaig començar a aprofundir, vaig trobar una sensació de pau tan única sota l'aigua que això en si mateix es va convertir en l'atractiu, més que els metres, segons i minuts.”
Preparant-se per a la immersió profunda
Prinsloo descriu la preparació per a una immersió profunda com sovint "dies i fins i tot setmanes" per aprendre a frenar els seus pensaments i estar present. “Justo abans d'una immersió profunda, treballo per preparar-me mentalment i físicament. Estirament dels pulmons, respiració profunda i alentiment de la freqüència cardíaca. A mesura que la preparació física s'instal·la al cos, l'estat mental comença a ajustar-se. Pensaments més lents, estar present en el cos. I tot això abans fins i tot d'entrar a l'aigua! Un cop a l'aigua, el repte més gran és no distreure's o desgastar-se.
Continuar la respiració profunda i els pensaments senzills lents i constants... Al mateix temps que alenteix els pensaments, la freqüència cardíaca i fins a cert punt el temps, és imprescindible per estar molt atent, observant i escoltant el que passa al cos. Estic preparat avui per a la millor marca personal? Hauria decaure al fons de la corda o girar aviat? Etcètera. És un equilibri delicat durant una immersió profunda estar molt relaxat i a gust, mantenint-se humil i escoltant on es troba el cos i què necessita.”
Enfocament mental
És fascinant descobrir com els millors atletes del món s'afronten als seus esforços sovint hercúlies (bé, per a simples mortals com jo). L'enfocament mental i l'equilibri estan clarament entrellaçats profundament, i no es tracta simplement d'un cas de força física. Com diu Prinsloo, "l'apnea és una d'aquestes activitats que inicialment sembla una experiència purament física... Però a mesura que passes més temps sota l'aigua i comences a submergir-te més profund, el físic esdevé secundari i es converteix en una experiència mental-emocional.
La superació de la necessitat de respirar requereix un entrenament de força mental en profunditat combinat amb una bona dosi d'humilitat. Un pot estar físicament en la millor forma per bussejar i encara trobar-se amb barreres inexplicables a la profunditat. Aquí entra en joc la pràctica de la força mental."
"Per a mi, sempre s'ha tractat de trobar l'alegria i la connexió, i després veure com l'oceà s'obre a mi."
Vegeu també: Significat del número 2 de la numerologia: número del camí vital, personalitat, compatibilitat, carrera i amorCaroline Ciavaldini – Escaladora sobre "estar perdut en un moment"
Quan us connecteu a la freqüència més pura de la Mare Natura, sembla que hi ha una pau que ve amb ell, malgratla naturalesa extrema de l'entorn i l'esport que es practica. Per contra, la 3 vegades campiona nacional francesa, escaladora i especialista en escalada a l'aire lliure Caroline Ciavaldini, suggereix el contrari. Ella explica.
“L'escalada és el tipus d'esport on has de pensar constantment en les teves mans, els teus peus, la teva corda... i no deixa espai per pensar. Desapareixes en el moviment. Això em va agafar.”
L'execució d'aquests esports sembla situar poderosament l'atleta en un moment de pura calma mental i pau, a través d'estar totalment present en el moment. Desconnectada de la sobrecàrrega sensorial del món modern, l'escalada li permet escapar a la calma de l'aire lliure i al moviment.
Preparació, preparació, preparació
On de vegades Podríem imaginar-nos que els atletes més extrems del món són impulsats per l'adrenalina pura i no adulterada, de fet hi ha un procés de preparació clar i llarg, i no només físic, que arriba al moment final de l'execució. Com explica Ciavaldini “els deu primers anys de la meva escalada es van centrar en la competició. M'agradava entrenar, i fins i tot m'agradava aixecar peses, però sobretot m'agradava la complexitat del repte mental. Vaig dedicar molt del meu esforç a millorar el meu enfocament mental, des de la sofrologia fins a la kinesiologia, la psicologia, la hipnosi, la visualització...M'agrada molt és crear un pla on aportes les teves capacitats físiques i mentals al màxim el dia D”.
Visualització
Els clips d'ella de Ciavaldini. penjar-se de les perilloses pares de roca aixecaria els xocs de la majoria de terror, i el seu procés de preparació mitjançant la visualització és, segons explica ella, fonamental per al seu enfocament metòdic per emprendre una escalada dura.
“Tot és qüestió de càlcul. i preparació... Visualitzaré, imaginaré com se sentirà escalar... La visualització em permet estar preparat no només amb els moviments sinó també amb les sensacions i emocions. Aleshores només arriba el moment més important de l'escalada d'aventura: aquest moment és realment a terra, i només al teu cap: és el moment on tens tota la informació, i tu decideixes si et comprometes o no... normalment si ho has fet. tot correctament, desapareixes en els moviments, no penses en el perill, fins que arribes al cim, surts de la teva bombolla i t'adones que has fet el teu recorregut!”
Valoració del risc
Podria ser fàcil equiparar aquests esports i atletes amb una gran quantitat de riscos. Ciavaldini expressa com “De fet, no sóc un gran arriscador. Per descomptat, podria fer coses que algunes persones consideren arriscades, però conduir un cotxe pot ser molt arriscat... Així que, per a mi, tot és qüestió de coneixement i humilitat. Aprenent tant com puc sobre el que joHe d'intentar i aprendre d'aquells que en saben molt més que jo."
Ella continua: "Mai trio rutes increïblement perilloses. Això seria suïcida i irresponsable ara que sóc mare. Però és clar, les rutes que em fan somiar no estan lliures de riscos... Però sí que crec que estic controlant el risc... Intento respondre constantment la pregunta: val la pena?".
Ella continua. “Algú podria dir: “Com podria valdre la pena la idea d'anar a la teva mort?... La meva resposta és, la vida és sobre la mort. Tots hem d'arriscar, cada respiració que fem... Però si una mica més de risc et permet gaudir molt més de la vida... val la pena. La nostra societat ens diu que volem viure fins als 80 anys, sigui el que passi... Però si això està buit d'alegries, emocions, descobriments... per què? Per tant, no crec que faig vies que puguin portar-me més enllà del meu límit, trio vies on tinc el control, i el meu mètode és centrar-me exclusivament en allò que sí importa: com escalar de la manera més eficient.
No hi ha espai per a una emoció com la por o fins i tot l'orgull, així que si em sento preocupat abans de la ruta, em dedicaré el temps a explorar per què em sento així, entendre la meva emoció i, en aquest procés, Puc ordenar la meva emoció en una caixa i tancar-la. I després puc escalar. Aquest procés és essencial, ja que no es pot permetre el luxe de deixar-se aclaparar de sobte per la por en un moment crucial. Això seriaextremadament perillós.”
Michelle des Bouillons – surfista de big wave sobre la pujada d'adrenalina
La surfista de big wave francobrasilera Michelle des Bouillons, explica la presència de l'adrenalina en aquests moments , “és una pujada d'adrenalina que només s'acaba al final de l'onada, quan ja veig que la moto d'aigua m'acosta a rescatar-me, i aleshores ho podem celebrar!
La majoria de vegades ja estic. Molt nerviós quan encara estic agafat a la corda... quan s'ha acabat l'onada i tot ha anat bé i tot ha estat bonic. És una gran pujada d'adrenalina i sento molta felicitat al cor. És una barreja de por, adrenalina extrema i satisfacció”.
La confiança necessària per agafar onades grans
Michelle des Bouillons descriu la confiança necessària per agafar onades grans, “(tu) has de ser molt segurs dins de les ones gegants, hem d'estar en perfecte estat mental i físic alhora. Aquestes dues juguen juntes i són la clau del joc”.
En aprofitar la seva força mental, aquestes dones són capaços d'experimentar la bellesa crua i poderosa de la natura i de la seva PROPIA força cerebral a una escala poderosa. .
Un amor que no s'acaba
Parlar amb aquestes dones m'ha donat una comprensió més profunda dels llocs més esquitius de la terra que tan pocs de nosaltres experimentem, i el que se sent
