Seznamte se s 5 extrémními sportovkyněmi, které neznají hranice
Obsah
Přemýšlela jste někdy o tom, co vede extrémní sportovce k tomu, aby riskovali své životy při soutěžích? Nevysvětlitelný půvab matky přírody, nalezení klidu v daném okamžiku nebo obrovský nával adrenalinu? Sophie Everardová zkoumá myšlení některých špičkových světových sportovkyň, které neznají žádné hranice...
1. Maya Gabeira "surfuje na vlně dlouhé 73,5 metru
Mnohé z nás uchvátily a vyděsily okouzlující snímky a videa nejlepších světových sportovkyň, které ve svých sportech překonávají absolutní limity.
Když brazilská surfařka na velkých vlnách Maya Gabeira nedávno slavila nový Guinnessův rekord za svůj úchvatný pád do obrovské vlny o výšce 73,5 metru (pro představu, ta by převýšila průměrnou pětipatrovou budovu) v portugalském Nazaré, mnozí z nás zalapali po dechu a obdivovali Mayin neuvěřitelný sportovní výkon. Jako surfařce mi i při představě, že se podívám do vlny takové velikosti, běhá mráz po zádech.po páteři.
Je téměř nepředstavitelné, jakou fyzickou zdatnost, ale i psychickou a emocionální sílu a přípravu vyžaduje zdolání takového kolosu.
Většina z nás nikdy nezažije divokou jízdu na snowboardu z obrovské horské hrany, potápění do nejhlubších hlubin našich úžasných oceánských vod na jeden nádech nebo lezení po kolmých skalních stěnách.
Vždycky mě zajímala nejen psychika sportovců, která je vede k těmto kritickým okamžikům, jejich myšlení, které je pohání, ale také to, jak se v těchto okamžicích cítí.
2. Marion Haerty - Snowboardistka o "kouzlu matky přírody
Trojnásobná mistryně světa ve volné jízdě na snowboardu Marion Haertyová vysvětluje, že ji na snowboardu přitahuje opojné kouzlo a krása hor:
"Při pohledu na horu mi naskakuje husí kůže."
Nadpozemská krása úchvatného plátna přírody v zasněžených horách je pro Haertyho, sportovce sponzorovaného společností The North Face, stálým lákadlem: "Když stojím před těmihle krásami, vím, proč každý den trénuji.
Když se s Haertym bavím o uměleckém pocitu z vyřezávání linie na obrovské hoře, přenesu se do jiného světa: "Je to, jako bych kreslil perem. Moje pero je můj snowboard a já si vybírám linii ve sněhu," říká.
Zdá se, že přitažlivost úplného ponoření do outdooru a přírody v její nejčistší podobě hraje obrovskou roli v tom, že tyto ženy láká, aby se vydaly až na hranice svých možností. Je to nadpozemské pohlcení nejextrémnějším prostředím na zemi, které v takovém měřítku zažívá jen málokdo z nás.
Od vrcholových sportovců bychom běžně očekávali, že budou poháněni adrenalinem, běžně se používá spojení "adrenalinový narkoman". "Ano, cítím adrenalin, ale v těch chvílích cítím klid... jsem to jen já a hora. Cítím svobodu," vyjadřuje se Haerty. Člověk si téměř dokáže představit ten příval energie, adrenalinu a pohybu, který vede ke kritickému bodu, a jak Haerty popisuje, veskutečné vteřiny provedení triku, je s tím spojen všudypřítomný pocit klidu.
Hanli Prinsloo - Freediver o "nalezení klidu
Šampionka ve freedivingu, ochránkyně přírody a sportovkyně z Finisterre Hanli Prinsloo vysvětluje: "Pro mě je to především o našem spojení s přírodou a oceánem. Zkoumáme naši vlastní vrozenou savčí reakci při potápění - připomínáme si, že jsme součástí přírody, ne jen diváky nebo návštěvníky." Při freedivingu sportovci využívají zřídka využívanou lidskou schopnost, savčí reakci při potápění (známou také jako "potápěčská reakce").reflex").
Všichni savci mají potápěčský reflex, což je fyziologická reakce těla na ponoření do studené vody, která zahrnuje selektivní vypínání částí těla, aby se šetřila energie pro přežití, což umožňuje dlouhé zadržení dechu. Hanli i freediveři využívají potápěčský reflex, Hanli dodává, že "jakmile pocítíme toto spojení, každý ponor do moře v nás vyvolává pocit návratu domů".
Podle Hanliho je spojení přírody s našimi vrozenými schopnostmi tak silné, že se zdá, že jsme to my, lidé, kdo v našem nejpřirozenějším prostředí plně využíváme svá těla a schopnosti, což umožňuje silné spojení a prožitek.
Prinslooova láska k vodě znamená, že "freediving pro mě začal jako fascinace mým tělem ve vodě. Jak hluboko se mohu ponořit? Jak dlouho? A proč!? Bylo opojné sledovat, jak se moje schopnosti zvyšují a nemožné se stává dostupným a zábavným. Jakmile jsem se začal dostávat hlouběji, našel jsem pod vodou tak jedinečný pocit klidu, že se to samo o sobě stalo lákadlem, více než metry, sekundy a minuty."
Příprava na hloubkový ponor
Prinsloo popisuje, že příprava na hluboký ponor je často "několik dní, ale i týdnů dlouhá", aby se naučila zpomalit myšlenky a být přítomná: "Těsně před hlubokým ponorem pracuji na psychické a fyzické přípravě. Protahování plic, hluboké dýchání a zpomalení srdečního tepu. Jakmile se fyzická příprava usadí v těle, začne se přizpůsobovat i psychický stav. Zpomalení myšlenek, přítomnost vA to všechno ještě předtím, než se dostanete do vody! Jakmile jste ve vodě, je největší výzvou nenechat se rozptýlit nebo vyvést z míry.
Pokračovat v hlubokém dýchání a pomalém, rovnoměrném jednoduchém myšlení... Při zpomalování myšlenek, srdečního tepu a do jisté míry i času je nezbytné zůstat velmi uvědomělý, sledovat a naslouchat tomu, co se děje v těle. Jsem dnes připraven na osobní rekord? Mám klesnout na dno lana, nebo se otočit dřív? A tak dále. Během hlubokého ponoru jde o křehkou rovnováhu, kdy je třeba být velmi uvolněný a naa zároveň zůstat pokorný a naslouchat tomu, kde se tělo nachází a co potřebuje."
Mentální soustředění
Je fascinující zjistit, jak špičkoví světoví sportovci přistupují ke svým často herkulovsky (no, pro obyčejné smrtelníky, jako jsem já) zdánlivě náročným výkonům. Psychické soustředění a rovnováha jsou zjevně hluboce provázány a nejde jen o fyzickou sílu. Jak říká Prinsloo: "Freediving je jednou z těch aktivit, které se zpočátku zdají být čistě fyzickým zážitkem... Ale jakmile strávíte pod vodou více času, můžete se najednoua začnete se nořit hlouběji, fyzická stránka se stává druhořadou a do značné míry se podobá mentálně-emocionálnímu prožitku.
Překonání nutkání dýchat vyžaduje důkladný trénink mentální síly v kombinaci se zdravou dávkou pokory. Člověk může být fyzicky v nejlepší kondici pro potápění, a přesto narazí na nevysvětlitelné překážky v hloubce. Zde přichází ke slovu trénink mentální síly."
"Pro mě to vždycky bylo o hledání radosti a spojení, a pak jsem viděl, jak se mi otevírá oceán."
Caroline Ciavaldini - Horolezkyně o "ztraceném okamžiku
Když se napojíte na nejčistší frekvenci matky přírody, zdá se, že je s tím spojen klid, a to navzdory extrémní povaze okolního prostředí a provozovaného sportu. Naopak trojnásobná francouzská národní šampionka, horolezkyně a specialistka na outdoorové lezení Caroline Ciavaldiniová tvrdí něco jiného. Vysvětluje.
"Lezení je sport, při kterém musíte neustále myslet na ruce, nohy, lano... a nezbývá vám žádný prostor na přemýšlení. Ztrácíte se v pohybu. To mě dostalo."
Zdá se, že provádění těchto sportů sportovce mocně uvádí do okamžiku čistého duševního klidu a míru, a to díky naprosté přítomnosti v daném okamžiku. Odpojení od smyslového přetížení moderního světa umožňuje lezení uniknout do klidu přírody a pohybu.
Příprava, příprava, příprava
Tam, kde bychom si někdy mohli představovat, že nejextrémnější sportovce světa žene kupředu čistý, nefalšovaný adrenalin, je ve skutečnosti jasný dlouhý proces přípravy, a to nejen fyzické, který vede k finálnímu okamžiku výkonu. Jak vysvětluje Ciavaldini: "Prvních deset let mého lezení bylo zaměřeno na soutěžení. Rád jsem trénoval, a dokonce jsem rád vzpíral, ale většinaze všeho nejvíc se mi líbila komplexnost mentální výzvy. opravdu jsem věnoval hodně úsilí zlepšení svého mentálního soustředění, od sofrologie přes kineziologii, psychologii, hypnózu, vizualizaci... Co se mi opravdu líbí, je vytvoření plánu, kdy v den D zapojíte jak své fyzické, tak mentální schopnosti na maximum."
Vizualizace
Ciavaldiniho klipy, na kterých visí z nebezpečných skalních stěn, by většinu lidí vyděsily a její proces přípravy prostřednictvím vizualizace je, jak vysvětluje, rozhodující pro její metodický přístup k náročnému lezení.
"Je to všechno o kalkulaci a přípravě... Budu... vizualizovat, představovat si, jaký to bude pocit lézt... Vizualizace mi umožňuje být připraven nejen na pohyby, ale i na pocity a emoce. Pak teprve přijde ten nejdůležitější okamžik dobrodružného lezení: ten okamžik je vlastně na podlaze, a to jen ve vaší hlavě: je to chvíle, kdy máte všechny informace a vyrozhodnout se, zda se k tomu odhodláte, nebo ne... normálně, pokud jste udělali všechno správně, zmizíte v pohybech, nemyslíte na nebezpečí, dokud nedorazíte na vrchol, nevyjdete ze své bubliny a neuvědomíte si, že jste svou trasu zvládli!"
Viz_také: 4 nejlepší nízkonákladové posilovny v Londýně 2023Hodnocení rizik
Mohlo by být snadné ztotožnit tyto sporty a sportovce s obrovským množstvím riskování. Ciavaldini se vyjadřuje, že "ve skutečnosti nejsem velký riskér. Jistě, mohu dělat věci, které někteří lidé mohou považovat za riskantní, ale řízení auta může být super riskantní... Takže pro mě je to všechno o znalostech a pokoře. Učit se co nejvíce o tom, co mám zkusit, a učit se od těch, kteří vědí mnohem víc nežJá ano."
Pokračuje: "Nikdy si nevybírám šíleně nebezpečné trasy. To by byla sebevražda a nezodpovědnost, když jsem teď máma. Ale samozřejmě, že trasy, které mě nutí snít, nejsou bez rizika... Ale myslím si, že kontroluji riziko... Neustále se snažím odpovědět na otázku: Stojí to za to?".
Pokračuje: "Někdo by mohl říct: "Jak by vůbec mohla stát za to představa, že půjdete na smrt?"... Moje odpověď zní: Život je o smrti. Všichni musíme riskovat, každý nádech, který uděláme... Ale pokud vám trochu větší riziko umožní si život mnohem víc užít... pak to stojí za to. Naše společnost nám říká, abychom se snažili žít do 80 let, ať se děje cokoli... Ale pokud je to prázdné od radostí, emocí,objevy... proč? Takže si myslím, že nedělám cesty, které by mě mohly dostat za můj limit, vybírám si cesty, kde mám vše pod kontrolou, a moje metoda spočívá v tom, že se soustředím výhradně na věci, na kterých záleží: jak lézt co nejefektivněji.
Viz_také: Stimulace bloudivého nervu doma Průvodce, VýhodyNení tam místo pro emoce, jako je strach nebo dokonce pýcha, takže pokud se před cestou cítím znepokojen, věnuji čas zkoumání, proč se tak cítím, pochopení své emoce a v tomto procesu se mi podaří uklidit svou emoci do krabice a tu krabici zavřít. A pak mohu lézt. Tento proces je zásadní, protože člověk si nemůže dovolit, aby ho v rozhodujícím okamžiku náhle přemohl strach. To by se mubýt velmi nebezpečné."
Michelle des Bouillons - surfařka na velkých vlnách na adrenalinové vlně
Francouzsko-brazilská surfařka na velkých vlnách Michelle des Bouillons vysvětluje přítomnost adrenalinu v těchto chvílích: "Je to adrenalin, který končí až na konci vlny, kdy už vidím, jak mě přijíždí zachránit vodní skútr, a pak můžeme slavit!
Většinou jsem už hodně nervózní, když se ještě držím lana... když vlna skončí a všechno se povedlo a všechno bylo krásné. Je to obrovský adrenalin a v srdci cítím spoustu štěstí. Je to směs strachu, extrémního adrenalinu a uspokojení.".
Sebevědomí potřebné pro zdolávání velkých vln
Michelle des Bouillons popisuje, jakou sebedůvěru vyžaduje zdolávání velkých vln: "(musíte) být velmi sebejistí uvnitř obřích vln, musíme být v perfektní psychické a fyzické kondici zároveň. Tyto dvě věci hrají dohromady a jsou klíčem ke hře".
Využitím své duševní síly jsou tyto ženy schopny zažít syrovou a mocnou krásu přírody a své VLASTNÍ mozkové síly v mocném měřítku.
Nikdy nekončící láska
Rozhovory s těmito ženami mi umožnily hlouběji pochopit ta nejneuchopitelnější místa na zemi, která zažívá tak málo z nás, a jaké to je být v těchto silných okamžicích.
Mnoho z těchto sportovců stále dosahuje nových limitů, Prinslooová je šestinásobnou světovou rekordmankou, a zajímalo by mě, co tyto ženy stále žene blíže k hranici? Prinslooová to potvrzuje:
"Pohánějí mě láska k oceánům a jejich objevování! Jistota, že každý den na vodě nebo pod vodou bude jiný. Víra, že na našich činech záleží, a snaha o to, aby se naše oceány změnily k lepšímu. A jednoduše pocit beztíže pod hladinou...".
Autor: Sophie Everard
Získejte svou týdenní dávku DOSE zde: PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NAŠEHO ZPRAVODAJE
