Запознајте 5 екстремни спортистки кои не познаваат граници
Содржина
Сте се запрашале некогаш што ги тера екстремните спортисти да ги ризикуваат своите животи за да се натпреваруваат... необјаснивата привлечност на мајката природа, наоѓањето мир во моментот или семоќниот наплив на адреналин? Софи Еверард го истражува начинот на размислување зад некои од најдобрите светски спортистки кои не познаваат граници...
1. Маја Габеира „сурфа на бран од 73,5 стапки“
Многу од нас беа плени и преплашени од волшебните слики и видеа на најдобрите светски спортистки кои го доведоа до апсолутна граница во нивните соодветни спортови.
Кога бразилската сурферка на големи бранови Маја Габеира неодамна го прослави новиот Гинисов рекорд за нејзиното восхитувачко паѓање во бегем од бран од 73,5 стапки (за скала, кој би се издигнал над просечната зграда од 5 ката) во Назаре Португалија, многумина од нас здивнуваа, умреа од неверојатниот подвиг на атлетска моќ на Маја. Како сурфер и самиот, дури и идејата да зјапам надолу бран од таа големина ме заморува во 'рбетот.
Речиси е незамисливо да се сфатат не само физичката способност, туку и менталната и емоционалната сила и подготовката справување со колосален џин од тој размер.
Повеќето од нас никогаш нема да го доживеат дивото возење на сноуборд од огромен планински раб, нуркање до најдлабоките длабочини на нашите чудесни океански води со еден здив или качување на вертикална карпа лице.
Отсекогаш ме интересирало не само психата на штобидете во тие моќни моменти.
Многу од овие спортисти продолжуваат да достигнуваат нови граници, Принсло е 6-кратен светски рекордер, и се прашувам што продолжува да ги придвижува овие жени поблиску до работ? Принсло потврдува дека:
„Мојата љубов кон океанот и истражувањето е она што ме води! Сигурноста дека секој ден во или под вода ќе биде различен. Верувањето дека нашите постапки се важни и посветеноста на тоа како можам да поттикнам позитивни промени за нашите океани. И едноставно чувството да се биде бестежински под површината…“.
Од Софи Еверард
Поправете ја вашата неделна доза овде: ПРИЈАВЕТЕ СЕ НА НАШИОТ БИЛТЕН
ги тера спортистите до тие критични моменти, начинот на размислување што ги поттикнува и ги поттикнува, но и како се чувствуваат токму во тие моменти.2. Марион Херти – Сноубордер за „привлечноста на мајката природа“
Трикратно бесплатно возење во сноуборд Шампионката на светска турнеја Марион Херти, објаснува дека опојната привлечност и убавина на планините е она што ја привлекува до нејзините граници на нејзиниот сноуборд:
„Ми дава емоции, гуски, кога гледам во планината“.
Одземната убавина на неверојатното платно на природата во снежните планини е постојана привлечност за Хаерти, спортист спонзориран од The North Face. „Знам зошто тренирам секој ден кога стојам пред овие убавици.
Јас сум пренесен во поинаков свет кога разговарам за вештачката сензација на резбање линија по огромна планина со Херти. „Тоа е како да цртам со пенкало. Моето пенкало е мојот сноуборд, а јас ја избирам мојата линија во снегот“, вели таа.
Привлечноста на целосното потопување во отворено и природата во нејзината најчиста се чини дека игра огромна улога во привлекувањето на овие жени кон однесете го до нивните граници. Тоа е туѓо апсорпција во најекстремните опкружувања на земјата што толку малку од нас го доживуваат на овој размер.
Обично може да очекуваме врвните светски спортски спортисти да бидат поттикнати од адреналин, фразата „зависник од адреналин“ евообичаено бендисирани-околу. „Да, чувствувам адреналин, но чувствувам мир во тие моменти... само јас и планината. Чувствувам слобода“, се изразува Херти. Речиси може да се замисли напливот на енергија, адреналин и движење што водат до критична точка, и како што опишува Херти, во вистинските секунди од изведбата на трикот, има продорно чувство на мир што доаѓа со тоа.
Hanli Prinsloo – Слободен нуркач за „пронаоѓање мир“
Шампионот во слободно нуркање, конзерватор и спортист на Finisterre Ханли Принсло објаснува „за мене, сè е до нашата поврзаност со природата и океанот. Ние го истражуваме нашиот својствен одговор на нуркање од цицачи – потсетувајќи дека сме дел од природата, а не само гледач или посетител“. Во слободното нуркање, спортистите ја користат ретко користената човечка способност, одговорот на нуркање на цицачите (исто така познат како „нуркачки рефлекс“).
Сите цицачи го имаат нуркачкиот рефлекс, кој е физиолошки одговор на телото на потопување во ладна вода и вклучува селективно исклучување на делови од телото со цел да се зачува енергијата за опстанок - овозможувајќи долго задржување на здивот. Ханли и слободните нуркачи го користат нуркачкиот рефлекс на телото, Ханли додава дека „штом ја почувствуваме оваа врска, секое нуркање во морето има чувство на враќање дома“.
Исто така види: Подемот на социјалниот велнес клуб во ЛондонТакво е моќното спојување на природата со нашата сопствена способности, се чини, според Ханли, дека тоа сме ние каколуѓето во нашите најприродни средини, искористувајќи ги нашите тела и способности во целост, овозможувајќи моќна врска и искуство.
Љубовта на Принсло кон водата значеше „слободувањето за мене започна како фасцинација со моето тело во вода. Колку длабоко можам да одам? Колку долго? И зошто!? Беше опојно да се види како мојата способност се зголеми и невозможното стана достапно и забавно. Откако почнав да навлегувам подлабоко, најдов толку уникатно чувство на мир под вода што ова само по себе стана нерешено, повеќе од метри, секунди и минути.“
Подготовки за длабоко нуркање
Prinsloo ја опишува подготовката за длабоко нуркање како често „денови, па дури и недели“ за да научи да ги успорува мислите и да биде присутна. „Непосредно пред длабоко нуркање, работам на ментална и физичка подготовка. Истегнување на белите дробови, длабоко дишење и забавување на отчукувањата на срцето. Како што физичката подготовка се населува во телото, менталната состојба почнува да се прилагодува. Побавни мисли, присуство во телото. И сето ова е пред да влезете во вода! Штом се наоѓате во вода, најголемиот предизвик е да не се оддалечите или изненадите.
Продолжете со длабокото дишење и бавните, стабилни едноставни мисли...Додека ги забавувате мислите, отчукувањата на срцето и до одреден степен времето, тоа е од суштинско значење за да останете многу свесни, гледајќи и слушајќи што се случува во телото. Дали сум подготвен денес за лично најдобро? Дали јасда се спушти на дното на јажето или да се сврти рано? И така натаму. Тоа е деликатна рамнотежа за време на длабоко нуркање да се биде многу опуштен и спокоен, притоа да се биде скромен и да се слуша каде е телото и што му треба.“
Ментален фокус
Фасцинантно е да се дознае како врвните светски спортисти пристапуваат кон нивните често херкулејски навидум (добро, на обични смртници како мене) потфати. Менталниот фокус и рамнотежата се јасно проткаени длабоко, и тоа не е само случај на физичка сила. Како што вели Принсло „слободното нуркање е една од оние активности што првично изгледаат како чисто физичко искуство... Но, како што поминувате повеќе време под вода и почнувате да нуркате подлабоко, физичкото станува секундарно и во голема мера станува како ментално-емоционално искуство.
Надминувањето на нагонот за дишење бара длабински тренинг за ментална сила во комбинација со здрава доза на понизност. Човек може да биде физички во најдобра форма за нуркање, а сепак да се соочи со необјасниви бариери до длабочина. Овде, вежбањето на менталната сила доаѓа да игра.“
Исто така види: Wagamama Katsu Curry Recipe„За мене, отсекогаш беше да ја најдам радоста и врската, а потоа да видам како океанот ми се отвора.“
Caroline Ciavaldini – алпинистка на карпи за „да се изгуби во момент“
Кога се поврзувате со најчистата фреквенција на мајката природа, се чини дека постои мир што доаѓа со него, и покрајекстремната природа на околината и спортот што се изведува. Спротивно на тоа, 3-кратниот француски национален шампион, качувач на карпи и специјалист за качување на отворено, Каролина Циавалдини, сугерира поинаку. Таа објаснува.
„Качувањето е вид на спорт каде што треба постојано да размислувате за рацете, нозете, вашето јаже... и не остава простор за размислување. Исчезнуваш во движењето. Тоа ме доведе.“
Извршувањето на овие спортови се чини дека моќно го става спортистот во момент на чиста ментална смиреност и мир, преку тоа што е целосно присутен во моментот. Исклучена од сензорното преоптоварување на современиот свет, качувањето и овозможува да избега во смиреноста на отворено и движењето.
Подготовка, подготовка, подготовка
Каде што понекогаш би можеле да замислиме дека најекстремните спортисти во светот се придвижуваат напред со чист, неизвалкан адреналин, всушност постои јасен, долг процес на подготовка, а не само физички, кој оди во последниот момент на извршување. Како што објаснува Циавалдини „првите десет години од моето искачување беа фокусирани на конкуренцијата. Сакав да тренирам, па дури и да кревам тегови, но најмногу од сè ја сакав сложеноста на менталниот предизвик. Потрошив многу од моите напори за подобрување на мојот ментален фокус, од софрологија до кинезиологија, психологија, хипноза, визуелизација...навистина ми се допаѓа е да се создаде план каде што ќе ги доведете и вашите физички и ментални капацитети до максимум на денот Д.“ висењето на опасни карпести лица би предизвикало страв кај повеќето, а нејзиниот процес на подготовка преку визуелизација е, како што објаснува таа, критичен за нејзиниот методски пристап за преземање на тешко искачување.
„Се е до пресметката и подготовка... ќе...визуелизирам, замисли како ќе се чувствувам кога се искачувам... Визуелизацијата ми овозможува да бидам подготвен не само со движењата туку и со сензациите и емоциите. Тогаш доаѓа само најважниот момент на авантуристички искачување: тој момент е всушност на подот и само во вашата глава: тоа е моментот кога ги имате сите информации и одлучувате дали ќе се посветите или не... нормално ако сте го направиле се правилно, исчезнуваш во движењата, не размислувај за опасност, додека не стигнеш до врвот, не излезеш од балонот и не сфатиш дека си ја завршил својата рута!“
Проценка на ризик
Може да биде лесно да се поистоветат овие спортови и спортисти со огромни количини на преземање ризик. Циавалдини изразува како „Јас всушност не сум голем ризикувач. Секако, би можел да правам работи што некои луѓе би ги сметале за ризични, но возењето автомобил може да биде супер ризично… Значи, за мене се е до знаење и понизност. Учам колку што можам повеќе за она што јасда се обидам и да учам од оние кои знаат многу повеќе од мене.“
Таа продолжува „Никогаш не избирам лудо опасни рути. Тоа би било самоубиствено и неодговорно сега кога сум мајка. Но, се разбира, рутите кои ме тераат да сонувам не се без ризик… Но, мислам дека го контролирам ризикот… Постојано се обидувам да одговорам на прашањето: дали вреди?”.
Таа продолжува „Некој би можел да каже: „Како може да вреди идејата да одиш во твојата смрт?… Мојот одговор е, животот е за смртта. Сите мораме да ризикуваме, секој здив што го земаме... Но, ако малку повеќе ризик ви дозволува да уживате во животот многу повеќе... тогаш вреди. Нашето општество ни кажува да се стремиме да живееме до 80 години, без разлика што... Но, ако ова е празно од радости, емоции, откритија... зошто? Значи, не мислам дека правам правци кои би можеле да ме надминат мојата граница, избирам правци каде што имам контрола, а мојот метод е да се фокусирам исклучиво на работите што се важни: како да се искачам најефикасно.
Нема простор за емоции како страв или дури и гордост, па ако се чувствувам загрижен пред рутата, ќе одвојам време да истражам зошто се чувствувам така, да ја разберам мојата емоција и во тој процес, Станувам способен да ги средам моите емоции во кутија и да ја затворам кутијата. И тогаш можам да се искачам. Овој процес е од суштинско значење, бидејќи човек не може да си дозволи одеднаш да биде обземен од страв во клучен момент. Тоа би билокрајно опасно.“
Мишел де Бујон – голем бран сурфер на адреналин
француско-бразилската сурферка на големи бранови Мишел де Бујон, го објаснува присуството на адреналин во овие моменти , „тоа е наплив на адреналин кој завршува само на крајот од бранот, кога веќе гледам дека џет ски доаѓа да ме спаси, а потоа можеме да славиме!
Поголемиот дел од времето веќе сум многу нервозен кога сè уште се држам за јажето...кога бранот ќе заврши и се помина добро и се беше убаво. Тоа е огромен наплив на адреналин и чувствувам многу среќа во моето срце. Тоа е мешавина од страв, екстремен адреналин и задоволство“.
Самодовербата потребна за да се преземат големи бранови
Мишел де Бујон ја опишува самодовербата потребна за преземање големи бранови, „(ти) треба да бидеш многу сигурни во џиновските бранови, мораме да бидеме во совршена ментална и физичка состојба во исто време. Тие две играат заедно и се клучот за играта“.
Со помош на нивната ментална сила, овие жени можат да ја искусат сировата и моќна убавина на природата и нивната сопствена церебрална сила во моќни размери .
Љубов без крај
Зборувањето со овие жени ми даде подлабоко разбирање за најнеостварливите места на земјата што малкумина од нас ги доживуваат и какво е чувството да се
