Овде, во DOSE, веруваме дека веќе ја содржиме волшебната формула за избалансиран ум, тело и душа - се работи за учење како да ги искористиме нашите четири клучни хормони на среќата за да ги достигнеме нашите врвни вредности. Без разлика дали ви треба дигитална детоксикација за постот со допамин, романтично рандеву за љубовен окситоцин, смирувачки спа престој за стимулирање на серотонин или камп за подигање на плажа за зајакнување на ендорфинот, заокруживме листа на најдобро здравје. и фитнес повлекувања за да ви помогнат да ги пробиете вашите хормони на среќа во 2022 година…

За машини за допамин

The Body Camp Mallorca Health and Fitness Retreat

Ако барате здравје и фитнес повлекувања кои се забавни, одморот на Body Camp Mallorca е идеален за вас. Со задолжителни утрински сесии за вежбање, повлекувањето им нуди на поединците можност да се сметаат себеси за одговорни. Сите програми се дизајнирани да ве доведат до вашите граници и да ги предизвикаат вашите фитнес нивоа. Поставете си цели и скршете ги тие ПБ. Колку е поголема целта постигната, толку е поголем напливот на допамин. Во попладневните часови, наградете ги вашите тешко заработени напори со Пина Колада покрај базен или сиеста под сонцето. Менито е 100% растително, со органски и локални производи на секоја чинија. Од чинии за бреза од кокос со чаи, до брускети со домати зрели со винова лоза, тоа е рајот на секој веган на земјата.

За повеќе информации посетете јавеб-страница

Rewilding на English Historic Estate Retreat

Дали сте зависник од допамин што страда од преоптоварување на сетилата? Зошто да не пробате дигитална детоксикација? Рекалибрирајте, ресетирајте и повторно поврзете се со мајката природа, што ќе ви овозможи да најдете усогласување во сегашното секојдневие. Врамен со морски предели и ливади, ова одморалиште за здравје и фитнес на Balance Holidays ги охрабрува присутните да ги ресетираат нездравите навики и да научат нови вештини за да промовираат поврзана и моќна верзија од себе. Преку низа активности кои ја потопуваат природата, ултра издржливиот бос атлетичар Тони Ридл ќе ги води поединците да истражуваат динамичен опсег на функционални и привлечни движења, закотвени во хармонија со здивот. Тие вклучуваат боси прошетки по шуми, трчање, диво пливање, капење во шума и качување по дрвја. Прифатете ја дивината и отклучете го вашиот вистински потенцијал.

За повеќе информации посетете ја веб-локацијата

For Lovin' Oxytocin

Luxury Dance Retreat Ibiza

Патувате соло и барате нови врски? Ча Ча Ча се весели со танцовите повлекувања на Сантош, исполнети со фитнес, пријателство и несериозност. Поединци ќе ги поминат своите денови учествувајќи во низа работилници за танц, од Салса до Американски Смут. По завршувањето на апетитот, под ѕвездите се проголтуваат вкусни и хранливи вечери. Има и многу време за одмор и релаксација, со многубројниДостапни се спа третмани.

За повеќе информации посетете ја веб-страницата

Повторно енергирајте се во Amalfi Cliffside Retreat

Земете го окситоцинот да тече со започнување на романтична рандеву на карпата Амалфи. Искуство здружување со возбудливи авантури на отворено, работилници и посветено време за релаксација за истражување или повторно поврзување со вашата сакана. La Torre della Limonaia ќе биде исклучиво резервирана за гости кои се повлекуваат, со приватен пристап до прекрасните градини што го одзема здивот, бесконечниот базен со солена вода и Тиренското море подолу. Во текот на осумте дена, основачот на Blisspoint, Лиза де Нарваез, ќе ги води гостите низ низа активности, вклучувајќи работа со здив, поставување намери, работилници за човечки дизајн и церемонии за какао. Исто така, ќе има можност за дневни планински екскурзии со водич во околните геолошки и археолошки чуда. Повторно следете ги почитуваните пешачки патеки или пешачете по помалку поминати патеки. Оброците од поле до вилушка ги обезбедуваат само најсвежите состојки, со органски одгледан зеленчук од фармата во вила што се наоѓа во секој оброк.

За повеќе информации посетете ја веб-страницата

За оние кои бараат серотонин...

Здравје и фитнес одмори во душата и сурфањето

Се чувствувате изгорено? Душа & засилувач; Сурфање здравје и фитнес повлекување се крајниот лек. Болната кул атмосфера ги привлекува сонувачите, јогите и сурферите. Одлично место зазапознајте истомисленици, вечерните огнови и скари нудат искуство со заедничко поврзување. Поминете денови сурфајќи и впивајќи се на сонце или топете го стресот со масажа што предизвикува серотонин. Со дестинации за повлекување во Индија, Шри Ланка и Португалија, каде ќе ве одведе вашиот зен потфат?

За повеќе информации посетете ја веб-страницата

Elevate and Nourish in Mallorca Retreat

Се чувствувате надвор од рамнотежа? Откријте го вашиот јин за да го избалансирате јангот и да се повлечете од стресот на Подигнување и потхранување на Мајорка. Ова искуство за хранење на душата е идеално за оние кои сакаат да го зголемат нивото на серотонин. Прилагодете се во вашето вистинско јас со помош на духовниот ментор и водич за медитација, Белинфа Матвали (чии техники се прикажани на апликацијата Deliciously Ella) и холистичкиот нутриционист Морган Виткин (основач на Morganic Kitchen и прв вегански готвач кој водел телевизиско шоу на Food мрежа во Италија). Секој оброк, растителен и долг нула километар, ќе се води според принципите на хранлива рамнотежа, со состојки добиени од двете градинарски градини на имотот. Морган, исто така, ќе биде присутен секој ден и на секој оброк за дискусии за здравјето, благосостојбата и исхраната.

Активностите во текот на 5-те дена вклучуваат:

– Медитација на изгрејсонце и истегнување

– Утрински прошетки за медитација

– Работилница за исхрана на енергија и нервен систем

– ИнтуицијаРаботилница

– Bliss Body Nutrition Workshop

– Работилница за духовна исхрана

– Работилница за билни тинктури со Wunder Workshop

– Working With The Moon Workshop

– Сесија за медитација за затемнување на Сонцето на Бик

– Пролетна Јин Јога и Јога Нидра

– Пролетна медитација Круг

За повеќе информации посетете ја веб-страницата

За мотори со ендорфин

BXR Health and Fitness Retreat

Ги повикуваме сите фитнес фанатици! Добијте високо ниво на залихи на ендорфин со ова бегство од 6 ноќи. Додека уживате во луксузните погодности со 5 ѕвезди во одморалиштето Daios Cove, ќе ве обучуваат некои од врвните тренери во ОК, со неспоредлива експертиза. Засилете се со сила и клима на плажата или истегнете ја со пилатес зајдисонце опкружени со Критските ридови.

За повеќе информации посетете ја веб-страницата

Повторно усогласување и напредување – женско движење Ibiza Retreat

Ова женско специфично повлекување на Ibizan е центрирано околу перименопаузата, менопаузата и целокупното женско хормонално здравје. Balance Holidays ја поздравува Моник Иствуд како водечки експерт за оваа програма. Тренер на славни личности на Емили Блант, Стенли Тучи и Хејли Атвел, нејзиниот метод за движење на Иствуд е динамичен систем за движење на целото тело кој вклучува повеќенасочни секвенци на моќ. Локацијата нуди најголем базен на Ибица и директен пристап до аскриена плажа, Кала Грацио. Движете се, прославувајте и учете за вашето тело среде интервали на промени.

Типичен ден:

Утро

8:00 – 9:15 часот: утро Пешачење

9:15 – 10:00 часот: Мал моќен појадок

10:00 – 10:40 часот: HIIT покрај карпа или Power Session

10:40 – 12:30 : Освежете се

Попладне

12:30 часот – Ручек, одмор и слободно време

16:15 – 16:30 часот: ужина и чај

4 :30 часот – 17:30 часот: Тематска работилница за перименопауза, менопауза и женско хормонално здравје

17:30 – 18:30 часот: Тек на пилатес

ноќ

18:30 часот – 7 :30 часот: Одмор и слободно време

19:30: вечера

Ви се допадна оваа статија за одмори за здравје и фитнес? Прочитајте повеќе написи за патувања овде.

За повеќе информации посетете ја веб-страницата

Од Хелена