Міне, DOSE-де біз ақыл-ойдың, дененің және жанның теңдестірілген сиқырлы формуласын қамтығанымызға сенімдіміз – бұл ең жоғары деңгейге жету үшін төрт негізгі бақыт гормонын пайдалануды үйрену туралы. Сізге дофаминдік ораза үшін сандық детокс қажет пе, кейбір жақсы көретін окситоцин үшін романтикалық кездесу, серотонинді ынталандыратын тыныштандыратын спа немесе эндорфиндерді арттыру үшін жағажайдағы тренинг лагері қажет пе, біз ең жақсы денсаулықтың тізімін жинадық. 2022 жылы бақыт гормондарын бұзуға көмектесетін фитнес жаттығулары…

Допаминдік машиналар үшін

The Body Camp Mallorca денсаулық және фитнес демалысы

Егер сіз денсаулық пен Көңілді фитнес жаттығулары, Body Camp Mallorca демалысы сіз үшін өте қолайлы. Міндетті таңертеңгілік жаттығу сессиялары арқылы шегіну адамдарға өздеріне есеп беру мүмкіндігін ұсынады. Барлық бағдарламалар сізді шектеулеріңізге итермелеуге және фитнес деңгейлеріңізге қарсы тұруға арналған. Өзіңізге мақсаттар қойыңыз және сол PB-лерді талқандаңыз. Мақсат неғұрлым көп орындалса, соғұрлым дофаминнің жоғарылауы болады. Түстен кейін тынымсыз еңбектеріңізді бассейн жанындағы Пина Коладамен немесе күн астында сиестамен марапаттаңыз. Мәзір 100% өсімдік негізіндегі, әр тәрелкеде органикалық және жергілікті өнімдерден тұрады. Шай дәмдеуіштері қосылған кокос қайыңы тостағандарынан бастап, жүзім піскен қызанақ брущетесіне дейін бұл жер бетіндегі әрбір вегетариандық жәннаты.

Қосымша ақпарат алу үшін мына сайтқа кіріңіз.веб-сайт

English Historic Estate Retreat-те қайта құру

Сіз сенсорлық шамадан тыс жүктемеден зардап шегетін дофаминге тәуелдісіз бе? Неліктен сандық детоксикацияны қолданбасқа? Табиғат-ананы қайта калибрлеу, қалпына келтіру және қайта қосу, бүгінгі күнде теңестіруді табуға мүмкіндік береді. Шалғындар мен шалғындармен көмкерілген бұл Баланс демалыстары денсаулық және фитнес демалысы қатысушыларды зиянды әдеттерді қалпына келтіруге және өздерінің байланысты және күшті нұсқасын алға жылжыту үшін жаңа дағдыларды үйренуге шақырады. Табиғатқа толы жаттығулар сериясы арқылы ультра төзімді жалаң аяқ спортшы Тони Риддл адамдарға тыныспен үйлесімді функционалды және тартымды қозғалыстардың динамикалық ауқымын зерттеуге бағыттайды. Оларға жалаңаяқ орманда серуендеу, жүгіру, жабайы жүзу, орманда шомылу және ағашқа өрмелеу жатады. Жабайы табиғатты қабылдаңыз және шынайы әлеуетіңізді ашыңыз.

Қосымша ақпарат алу үшін веб-сайтқа кіріңіз

Lovin' Oxytocin

Luxury Dance Retreat Ibiza

Жалғыз саяхаттап, жаңа байланыстар іздеп жүрсіз бе? Ча Ча Ча фитнеспен, достықпен және жеңілтектікке толы Сантош би кештерімен көңілді. Жеке адамдар күндерін сальсадан американдық тегіске дейінгі би шеберханаларына қатысумен өткізеді. Тәбет ашқаннан кейін жұлдыздардың астында дәмді және нәрлі кешкі ас жейді. Сондай-ақ демалуға және демалуға көп уақыт бар, олардың саны көпСПА процедуралары қолжетімді.

Қосымша ақпарат алу үшін веб-сайтқа кіріңіз

Amalfi Cliffside Retreat-те қайта қуат алыңыз

Романтикалық демалысқа шығу арқылы окситоцин ағынын алыңыз. Амальфи жартастарына кездесу. Сүйікті адамыңызбен танысуға немесе онымен қайта байланысуға арналған ашық ауадағы шытырман оқиғалар, шеберханалар және арнайы релаксация уақытымен біріктірілген тәжірибе. La Torre della Limonaia тек қана демалысқа келген қонақтарға арналған, таңғажайып әдемі бақтарға, тұзды судың шексіздік бассейніне және төмендегі Тиррен теңізіне жеке кіру мүмкіндігі бар. Сегіз күн бойы Blisspoint негізін қалаушы Лиза де Нарваэз қонақтарды тыныс алу жаттығулары, ниет орнату, адам дизайн шеберханалары және какао рәсімдері сияқты бірқатар іс-шаралар арқылы бағыттайды. Сондай-ақ айналадағы геологиялық және археологиялық ғажайыптар аясында күнделікті экскурсиялар жүргізу мүмкіндігі болады. Қадірлі жаяу жүргіншілер жолын қайталаңыз немесе азырақ өтетін жолдармен жүріңіз. Тамақтану тек ең жаңа ингредиенттерді қамтамасыз етеді, вилла фермасынан алынған органикалық түрде өсірілген көкөністер әр тағамда көрсетіледі.

Қосымша ақпарат алу үшін веб-сайтқа кіріңіз

Серотонинді іздеушілер үшін...

Жан және серфинг денсаулық және фитнес демалыстары

Өзіңізді күйіп қалдыңыз ба? Жан & Серфингпен айналысу және фитнеспен айналысу - бұл ең жақсы құрал. Ауырған салқын діріл армандаушыларды, йогилерді және серферлерді тартады. Өте тамаша орынпікірлес адамдармен кездесіп, кешкі алаулар мен барбекюлер қауымдастық тәжірибесін ұсынады. Күнді серфингпен және күн сәулесімен өткізіңіз немесе серотонинді индукциялайтын массажбен стрессті кетіріңіз. Үндістандағы, Шри-Ланкадағы және Португалиядағы демалыс орындарымен сіздің дзендік компанияңыз сізді қайда апарады?

Қосымша ақпарат алу үшін веб-сайтқа кіріңіз

Mallorca Retreat-те көтерілу және тамақтандыру

Тепе-теңдік бұзылған сияқты ма? Янды теңестіру үшін өзіңіздің иньіңізді ашыңыз және Mallorca Retreat-ті көтеріңіз және нәрлендіріңіз. Бұл жанды нәрлендіретін тәжірибе олардың серотонин деңгейін арттыруды қалайтындар үшін өте қолайлы. Рухани тәлімгер және медитация бойынша жетекші Белинфа Матвали (әдістері Delicious Ella қолданбасында ұсынылған) және біртұтас диетолог Морган Виткиннің (Morganic Kitchen негізін қалаушы және тағамда теледидар шоуын жүргізген тұңғыш вегетариандық аспаз) көмегімен өзіңіздің шынайы болмысыңызды реттеңіз. Италиядағы желі). Өсімдік негізіндегі және нөл километрлік әрбір тағам ингредиенттерді мүліктің екі көкөніс бақшасынан алынған тағамдық баланс принциптерін басшылыққа алады. Морган сондай-ақ денсаулық, сауықтыру және тамақтану туралы талқылау үшін күнделікті және әр тамаққа қатысады.

5 күндік әрекеттерге мыналар кіреді:

– Күннің шығуы туралы медитация және созылу

– Таңертеңгі медитация серуендері

– Энергия және жүйке жүйесінің тамақтануы бойынша семинар

– ИнтуицияСеминар

– Bliss Body Nutrition семинары

– Рухани тамақтану шеберханасы

– Wunder шеберханасы бар шөп тұнбалары шеберханасы

– Аймен жұмыс жасау шеберханасы

– Телец Күн тұтылуы туралы медитация сессиясы

– Көктемгі Инь Йога және Йога Нидра

– Көктемгі медитация үйірмесі

Қосымша ақпарат алу үшін веб-сайтқа кіріңіз

Эндорфин қозғалтқыштарына арналған

BXR Health and Fitness Retreat

Барлық фитнес фанаттарын шақырамыз! Осы 6 түндік қашу арқылы өзіңіздің эндорфинмен қамтамасыз етіңіз. Daios Cove шипажайындағы 5 жұлдызды люкс мүмкіндіктерін пайдалана отырып, сіз теңдесі жоқ тәжірибесі бар Ұлыбританияның кейбір жетекші жаттықтырушыларынан дәріс аласыз. Жағажайда күш пен кондиционермен қуаттандырыңыз немесе оны Крит тауларымен қоршалған күн батқан пилатеспен созыңыз.

Қосымша ақпарат алу үшін веб-сайтқа кіріңіз

Қайта құру және өркендеу – Әйелдер қозғалысы Ibiza Retreat

Бұл әйелдерге арналған арнайы Ибизан демалысы перименопауза, менопауза және жалпы әйелдердің гормоналды денсаулығына негізделген. Balance Holidays Моник Иствудты осы бағдарламаның жетекші сарапшысы ретінде қарсы алады. Эмили Блант, Стэнли Туччи және Хейли Атвеллдің атақты жаттықтырушысы, оның Иствуд қозғалысы әдісі - көп бағытты қуат тізбектерін қамтитын динамикалық, толық дене қозғалысы жүйесі. Орналасқан жері Ибицадағы ең үлкен бассейнді және аЖағажай, Кала Грасио. Өзгеріс аралықтарында денеңізді жылжытыңыз, тойлаңыз және біліңіз.

Әдеттегі күн:

Таң

8:00 – 9:15: Таңертең Серуендеу

9:15-10:00: шағын қуатты таңғы ас

10:00 – 10:40: Cliffside HIIT немесе Power сеансы

10:40 – 12:30 : Freshen Up

Түстен кейін

12:30 – түскі ас, демалыс және бос уақыт

16:15 – 16:30: тағамдар мен шай

4 :30pm – 17:30pm: Перименопауза, менопауза және әйелдердің гормоналды денсаулығы тақырыбына арналған семинар

17:30 – 18:30: Pilates Flow

Түнгі

18:30 – 7 :30:30 демалу және бос уақыт

19:30: Кешкі ас

Денсаулық пен фитнес жаттығулары туралы осы мақала ұнады ма? Саяхат туралы қосымша мақалаларды осы жерден оқыңыз.

Қосымша ақпарат алу үшін

Геленаның авторы