DOSE'da, dengeli bir zihin, beden ve ruh için sihirli formüle zaten sahip olduğumuza inanıyoruz - tüm mesele, yüksek seviyelere ulaşmak için dört temel mutluluk hormonumuzdan nasıl yararlanacağımızı öğrenmektir. İster dopamin açlığı için dijital bir detoksa, ister biraz oksitosin sevmek için romantik bir buluşmaya, serotonini canlandırmak için rahatlatıcı bir spa konaklamasına veya endorfinleri artırmak için bir plaj bootcamp'ine ihtiyacınız olsun,2022'de mutluluk hormonlarınızı hacklemenize yardımcı olacak en iyi sağlık ve fitness inzivalarının bir listesini hazırladık...

Dopamin Makineleri için

The Body Camp Mallorca Sağlık ve Fitness İnzivası

Eğlenceli sağlık ve fitness inzivaları arıyorsanız, The Body Camp Mallorca inzivası sizin için idealdir. Zorunlu sabah egzersiz seansları ile inziva, bireylere kendilerini sorumlu tutma fırsatı sunar. Tüm programlar sizi sınırlarınıza kadar zorlamak ve fitness seviyenize meydan okumak için tasarlanmıştır. Kendinize hedefler belirleyin ve bu PB'leri parçalayın.Öğleden sonraları, zor kazanılan çabalarınızı havuz kenarında bir Pina Colada veya güneşin altında bir siesta ile ödüllendirin. Menü %100 bitki bazlıdır ve her tabakta organik ve yerel kaynaklı ürünler bulunur. Chai baharatlı hindistan cevizli bircher kaselerinden asma ile olgunlaştırılmış domates bruschetta'ya kadar her veganın yeryüzündeki cennetidir.

Daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin

İngiliz Tarihi Malikanesinde Yeniden Doğuş

Duyusal aşırı yüklenmeden muzdarip bir dopamin bağımlısı mısınız? Neden bir dijital detoks denemiyorsunuz? Doğa Ana ile yeniden kalibre olun, sıfırlayın ve yeniden bağlanın, şimdiki zamanda hizalanmayı bulmanızı sağlar. Bozkır ve çayırlarla çerçevelenmiş bu Balance Holidays sağlık ve fitness inzivası, katılımcıları sağlıksız alışkanlıkları sıfırlamaya ve bağlantılı ve güçlendirilmiş bir yaşamı teşvik etmek için yeni beceriler öğrenmeye teşvik eder.Ultra dayanıklı çıplak ayak sporcusu Tony Riddle, bir dizi doğayla iç içe aktivite aracılığıyla bireylere nefesle uyum içinde dinamik bir dizi işlevsel ve ilgi çekici hareketi keşfetmeleri için rehberlik edecek. Bunlar arasında çıplak ayakla orman yürüyüşleri, koşular, vahşi yüzme, orman banyosu ve ağaç tırmanışı yer alıyor. Vahşi doğayı kucaklayın ve gerçek potansiyelinizi ortaya çıkarın.

Daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin

Oksitosin Sevgisi İçin

Lüks Dans İnziva Yeri İbiza

Tek başınıza seyahat ediyor ve yeni bağlantılar mı arıyorsunuz? Santhosh dans inzivaları ile kendinizi zindelik, dostluk ve eğlence dolu bir ortamda bulacaksınız. Bireyler günlerini Salsa'dan American Smooth'a kadar çeşitli dans atölyelerine katılarak geçirecekler. İştah açtıktan sonra, yıldızların altında lezzetli ve besleyici akşam yemekleri yenecek. Dinlenmek ve eğlenmek için de bolca zaman var.çok sayıda spa uygulamasıyla rahatlama imkanı sunar.

Daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin

Amalfi Cliffside Retreat'te yeniden enerji toplayın

Amalfi Kayalıkları'nda romantik bir randevuya çıkarak oksitosin akışını sağlayın. Sevdiklerinizi keşfetmek veya onlarla yeniden bağlantı kurmak için kalp atışlarını hızlandıran açık hava maceraları, atölye çalışmaları ve özel dinlenme zamanıyla dolu bir deneyim. La Torre della Limonaia, nefes kesici güzellikteki bahçelere, tuzlu su sonsuzluk havuzuna özel erişim ile inziva misafirleri için özel olarak ayrılacak veSekiz gün boyunca Blisspoint'in kurucusu Lisa de Narvaez, nefes çalışmaları, niyet belirleme, insan tasarımı atölyeleri ve kakao seremonileri gibi bir dizi etkinlikte konuklara rehberlik edecek. Ayrıca çevredeki jeolojik ve arkeolojik harikalar içinde günlük rehberli dağ gezileri için bir fırsat olacak. Saygı duyulan patikaları yeniden takip edin veya boyunca yürüyünTarladan çatala yemekler, her öğünde villa çiftliğinden organik olarak yetiştirilen sebzelerle yalnızca en taze malzemeleri sağlar.

Daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin

Serotonin Arayanlar İçin...

Soul and Surf Sağlık ve Fitness İnzivaları

Kendinizi tükenmiş mi hissediyorsunuz? Soul & Sörf sağlık ve fitness inzivaları nihai çözümdür. Son derece havalı ortam, hayalperestleri, yogileri ve sörfçüleri kendine çeker. Benzer düşünen insanlarla tanışmak için harika bir yer olan akşam şenlik ateşleri ve barbeküler, ortak bir bağ kurma deneyimi sunar. Günlerinizi sörf yaparak ve güneşi içinize çekerek geçirin veya serotonin indükleyici bir masajla stresi eritin. Hindistan'daki inziva yerleri ile,Sri Lanka ve Portekiz, zen girişiminiz sizi nereye götürecek?

Daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin

Mallorca Retreat'te Yükselin ve Beslenin

Kendinizi dengesiz mi hissediyorsunuz? Yang'ı dengelemek için yin'inizi keşfedin ve Elevate and Nourish Mallorca Retreat'te stresten uzaklaşın. Bu ruh besleyici deneyim, serotonin seviyelerini artırmak isteyenler için idealdir. Ruhani akıl hocası ve meditasyon rehberi Belinfa Matwali (teknikleri Deliciously Ella App'te yer almaktadır) ve holistikbeslenme uzmanı Morgan Witkin (Morganic Kitchen'ın kurucusu ve İtalya'da Food Network'te bir televizyon programına ev sahipliği yapan ilk vegan şef). Bitki bazlı ve sıfır kilometrelik her öğün, tesisin iki sebze bahçesinden elde edilen malzemelerle beslenme dengesi ilkelerine göre yönlendirilecek. Morgan ayrıca her gün ve her öğünde sağlık, zindelik ve sağlıklı yaşam hakkında tartışmalar için hazır bulunacak.Beslenme.

5 gün boyunca gerçekleştirilecek etkinlikler arasında

- Gün Doğumu Meditasyonu ve Esneme

- Sabah Meditasyon Yürüyüşleri

- Enerji ve Sinir Sistemi Beslenmesi Çalıştayı

- Sezgi Atölyesi

- Bliss Body Beslenme Atölyesi

- Ruhsal Beslenme Atölyesi

- Wunder Workshop ile Bitkisel Tentür Atölyesi

- Ay ile Çalışma Atölyesi

- Boğa Burcu Güneş Tutulması Meditasyon Seansı

- Bahar Yin Yogası ve Yoga Nidra

- Bahar Meditasyon Çemberi

Daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin

Endorfin Motorları için

BXR Sağlık ve Fitness İnzivası

Tüm fitness fanatiklerine çağrı! 6 gecelik bu kaçışla kendi endorfin kaynağınızla uçun. Daios Cove tatil köyündeki 5 yıldızlı lüks olanakların tadını çıkarırken, benzersiz uzmanlığa sahip İngiltere'nin en iyi antrenörlerinden bazıları tarafından eğitileceksiniz. Sahilde güç ve kondisyonla güçlenin veya Girit Tepeleri ile çevrili gün batımı pilatesiyle gerinin.

Daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin

Realign and Thrive - Kadın Hareketi İbiza İnzivası

Bu kadınlara özel İbiza inzivası, perimenopoz, menopoz ve genel kadın hormonal sağlığı üzerine odaklanmaktadır. Balance Holidays, bu programın önde gelen uzmanı olarak Monique Eastwood'u ağırlamaktadır. Emily Blunt, Stanley Tucci ve Hayley Atwell'in ünlü eğitmeni olan Eastwood Hareket Yöntemi, çok yönlü güç dizilerini içeren dinamik, tüm vücut hareket sistemidir.İbiza'nın en büyük yüzme havuzuna ve Cala Gració plajına doğrudan erişim imkanı sunan tesiste değişim aralıklarında hareket edin, kutlayın ve vücudunuz hakkında bilgi edinin.

Tipik bir gün:

Sabah

8:00 - 9:15: Sabah Yürüyüşü

9:15 - 10:00: Küçük Güç Kahvaltısı

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT veya Güç Seansı

10:40 - 12:30: Tazelenme

Öğleden sonra

12:30 - Öğle Yemeği, Dinlenme ve Serbest Zaman

16:15 - 16:30: Atıştırmalık ve Çay

4:30pm - 5:30pm: Perimenopoz, Menopoz ve Kadın Hormonal Sağlığı Temalı Atölye Çalışması

5:30pm - 6:30pm: Pilates Akışı

Gece

6:30pm - 7:30pm: Dinlenme ve Serbest Zaman

19:30: Akşam Yemeği

Sağlık ve fitness inzivaları hakkındaki bu makaleyi beğendiniz mi? Daha fazla seyahat makalesini buradan okuyun.

Daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin

Helena tarafından