Budur, DOSE-da biz inanırıq ki, balanslaşdırılmış ağıl, bədən və ruh üçün sehrli düstur artıq bizdə var – hər şey yüksək səviyyələrə çatmaq üçün dörd əsas xoşbəxtlik hormonumuzdan istifadə etməyi öyrənməkdən ibarətdir. İstər dopamin orucu üçün rəqəmsal detoksa, istər oksitosini sevənlər üçün romantik görüşə, istər serotonini stimullaşdırmaq üçün sakitləşdirici spaya, istərsə də endorfinləri artırmaq üçün çimərlik təlim düşərgəsinə ehtiyacınız olsun, biz ən yaxşı sağlamlıq vasitələrinin siyahısını tamamladıq. və 2022-ci ildə xoşbəxtlik hormonlarınızı sındırmağınıza kömək edəcək fitness məşqləri…

Dopamin Maşınları üçün

The Body Camp Mallorca Sağlamlıq və Fitnes Retreat

Sağlamlıq və sağlamlıq axtarırsınızsa Əyləncəli fitness istirahətləri, The Body Camp Mallorca retreat sizin üçün idealdır. Məcburi səhər məşq seansları ilə geri çəkilmə fərdlərə özlərini məsuliyyətə cəlb etmək imkanı təqdim edir. Bütün proqramlar sizi limitlərinizə çatdırmaq və fitness səviyyələrinizə meydan oxumaq üçün nəzərdə tutulub. Özünüzə hədəflər qoyun və bu PB-ləri məhv edin. Məqsəd nə qədər böyükdürsə, dopaminin artması da bir o qədər çox olur. Günortalar hovuz kənarında Pina Colada və ya günəş altında siesta ilə zəhmətlə qazandığınız səyləri mükafatlandırın. Menyu 100% bitki əsaslıdır, hər boşqabda üzvi və yerli məhsullar var. Çay ədviyyatlı hindistan cevizi ağcaqayın qablarından tutmuş üzümdə yetişmiş pomidor bruşettasına qədər bu, yer üzündəki hər bir veqan cənnətidir.

Ətraflı məlumat üçüninternet saytı

English Historic Estate Retreat-də yenidən gəzinti

Siz həssas həddən artıq yüklənmədən əziyyət çəkən dopamin həvəskarısınız? Niyə rəqəmsal detoksu sınamırsınız? Yenidən kalibrləyin, sıfırlayın və Ana Təbiətlə yenidən əlaqə qurun, bu da sizə indiki gündə uyğunlaşma tapmağa imkan verir. Çəmənliklər və çəmənliklərlə əhatə olunan bu Balans Bayramları sağlamlıq və fitnes istirahəti iştirakçıları qeyri-sağlam vərdişləri bərpa etməyə və özlərinin əlaqəli və səlahiyyətli versiyasını təşviq etmək üçün yeni bacarıqlar öyrənməyə təşviq edir. Bir sıra təbiəti əhatə edən fəaliyyətlər vasitəsilə, ultra dözümlü ayaqyalın atlet Tony Riddle nəfəslə harmoniyada lövbərlənmiş funksional və cəlbedici hərəkətlərin dinamik diapazonunu araşdırmaq üçün fərdlərə rəhbərlik edəcək. Bunlara ayaqyalın meşə gəzintisi, qaçış, vəhşi üzgüçülük, meşə çimərliyi və ağaca dırmaşma daxildir. Vəhşi təbiəti qucaqlayın və əsl potensialınızı açın.

Ətraflı məlumat üçün vebsayta daxil olun

Lovin' Oxytocin

Luxury Dance Retreat Ibiza

Tək səyahət edirsiniz və yeni əlaqələr axtarırsınız? Cha Cha Cha fitnes, dostluq və qeyri-ciddiliklə dolu Santhosh rəqsləri ilə özünüzü şənləndirin. Fərdlər günlərini Salsadan American Smooth-a qədər bir sıra rəqs seminarlarında iştirak etməklə keçirəcəklər. İştah açdıqdan sonra ulduzların altında dadlı və qidalı yeməklər yeyilir. İstirahət və istirahət üçün çoxlu vaxt da varspa müalicələri mövcuddur.

Ətraflı məlumat üçün vebsayta daxil olun

Amalfi Cliffside Retreat-də enerjinizi bərpa edin

Romantik bir istirahətə başlayaraq axan oksitosini əldə edin Amalfi Cliffside üçün görüş. Sevdiyiniz insanı kəşf etmək və ya yenidən əlaqə qurmaq üçün ürəkaçan açıq hava sərgüzəştləri, seminarlar və xüsusi istirahət vaxtı ilə birləşən təcrübə. La Torre della Limonaia eksklüziv olaraq istirahət edən qonaqlar üçün qorunacaq, nəfəs kəsən gözəl bağlara, duzlu su sonsuzluq hovuzuna və aşağıda Tirren dənizinə şəxsi giriş imkanı var. Səkkiz gün ərzində Blisspoint-in qurucusu Lisa de Narvaez qonaqlara nəfəs alma, niyyətin qurulması, insan dizaynı seminarları və kakao mərasimləri daxil olmaqla bir sıra fəaliyyətlər vasitəsilə bələdçilik edəcək. Ətrafdakı geoloji və arxeoloji möcüzələr daxilində gündəlik bələdçili dağ ekskursiyaları üçün fürsət də olacaq. Hörmətli piyada yollarını geri çəkin və ya daha az keçilən cığırlarla gəzin. Çöldən çəngəl yeməklər yalnız ən təzə inqrediyentləri təmin edir, hər yeməkdə villa fermasından üzvi şəkildə yetişdirilmiş tərəvəzlər təqdim olunur.

Ətraflı məlumat üçün vebsayta daxil olun

Serotonin axtaranlar üçün...

Ruh və Sörf Sağlamlığı və Fitnes Retreats

Özünüzü yanmış hiss edirsiniz? Ruh & Sörf sağlamlıq və fitness istirahətləri ən yaxşı vasitədir. Ağrılı sərin vibe həm xəyalpərəstləri, həm yogiləri, həm də sörfçüləri cəlb edir. Əla yerdirhəmfikir insanlarla tanış olun, axşam tonqalları və manqallar kommunal əlaqə təcrübəsi təklif edir. Günlərinizi sörfinqlə və günəşi hopdurmaqla keçirin və ya serotonin induksiya edən masajla stressi aradan qaldırın. Hindistan, Şri-Lanka və Portuqaliyadakı istirahət yerləri ilə zen təşəbbüsünüz sizi hara aparacaq?

Ətraflı məlumat üçün vebsayta daxil olun

Mallorca Retreat-də yüksəlt və qidalandırın

Balansın pozulduğunu hiss edirsiniz? Yangı tarazlaşdırmaq üçün yininizi kəşf edin və Mallorca Retreat-i yüksəldin və qidalandırın. Bu ruhu qidalandıran təcrübə serotonin səviyyələrini artırmaq istəyənlər üçün idealdır. Ruhani mentor və meditasiya bələdçisi Belinfa Matwali (texnikaları Dadlı Ella Tətbiqində nümayiş etdirilir) və bütöv qidalanma mütəxəssisi Morgan Witkin (Morganic Kitchen-ın yaradıcısı və Qidada televiziya şousuna ev sahibliyi edən ilk vegan aşbaz) köməyi ilə əsl mənliyinizə uyğunlaşın. İtaliyada şəbəkə). Bitki əsaslı və sıfır kilometrlik hər yemək, əmlakın iki tərəvəz bağçasından alınan inqrediyentlərlə qida balansı prinsiplərinə əsaslanacaq. Morgan həmçinin sağlamlıq, sağlamlıq və qidalanma ilə bağlı müzakirələr üçün gündəlik və hər yeməkdə iştirak edəcək.

5 gün ərzindəki fəaliyyətlərə aşağıdakılar daxildir:

– Günəşin doğuşu meditasiyası və uzanması

– Səhər Meditasiyası Yürüşləri

– Enerji və Sinir Sisteminin Qidalanması Seminarı

– İntuisiyaSeminar

– Bliss Bədən Qidalanması Seminarı

– Mənəvi Qidalanma Seminarı

– Bitki mənşəli Tincture Seminarı Wunder Workshop ilə

– Ay Seminarı ilə İş

– Buğa Bürcünün Günəş tutulması Meditasiya Sessiyası

– Yaz Yin Yoqa və Yoqa Nidra

– Bahar Meditasiya Dairəsi

Ətraflı məlumat üçün vebsayta daxil olun

Endorfin Mühərrikləri üçün

BXR Sağlamlıq və Fitnes Retreat

Bütün fitnes fanatiklərini çağırırıq! Bu 6 gecəlik qaçışla öz endorfin ehtiyatınızı artırın. Daios Cove kurortunda 5 ulduzlu dəbdəbəli imkanlardan həzz alarkən, siz misilsiz təcrübə ilə öyünərək Böyük Britaniyanın bəzi ən yaxşı məşqçiləri tərəfindən təlim keçəcəksiniz. Çimərlikdə güc və kondisionerlə gücləndirin və ya Cretian təpələri ilə əhatə olunmuş gün batımı pilatesi ilə gücünüzü artırın.

Ətraflı məlumat üçün vebsayta daxil olun

Realign and Thrive – Qadın Hərəkatı İbiza Retreat

Bu qadınların xüsusi İbizan istirahəti perimenopoz, menopoz və ümumi qadın hormonal sağlamlığı ətrafında cəmlənir. Balance Holidays, bu proqram üzrə aparıcı ekspert kimi Monique Eastwood-u alqışlayır. Emily Blunt, Stanley Tucci və Hayley Atwell-in məşhur məşqçisi, onun Eastwood Hərəkət Metodu çox istiqamətli güc ardıcıllığını özündə birləşdirən dinamik, tam bədən hərəkət sistemidir. Məkan İbizadakı ən böyük hovuzu və birbaşa çıxışı təklif ediruzaq çimərlik, Cala Gracio. Dəyişikliklər arasında hərəkət edin, qeyd edin və bədəniniz haqqında öyrənin.

Tipik Gün:

Səhər

8:00 – 9:15: Səhər Gəzinti

9:15-10:00: Kiçik Enerji Səhər yeməyi

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT və ya Power Session

10:40 - 12:30 : Təravətləndirin

Günorta

12:30 - Nahar, İstirahət və Boş vaxt

16:15 - 16:30: Qəlyanaltı və Çay

4 :30pm – 17:30pm: Perimenopoz, Menopoz və Qadın Hormonal Sağlamlığı Temalı Seminar

17:30 – 18:30: Pilates Flow

Gecə

18:30 – 7 :30pm: İstirahət və Boş vaxt

7:30pm: Şam yeməyi

Sağlamlıq və fitneslə bağlı bu məqaləni bəyəndiniz? Səyahət haqqında daha çox məqaləni burada oxuyun.

Ətraflı məlumat üçün vebsayta daxil olun

Helena tərəfindən