Hemen DOSE-n, uste dugu dagoeneko badugula adimena, gorputza eta arima orekatu baterako formula magikoa; dena da gure lau gako zoriontsuaren hormonak nola erabiltzen ikastea gure altuenak lortzeko. Dopamina baraurako desintoxikazio digital baten beharra baduzu, oxitozina maitagarri baterako hitzordu erromantiko bat, serotonina estimulatzeko spa egonaldi lasaigarri bat edo endorfinak sustatzeko hondartzako bootcamp baten beharra baduzu, osasun onenen zerrenda bat osatu dugu. eta fitness erretiroak 2022an zure zorioneko hormonak hackeatzen laguntzeko...

Dopamina makinetarako

Body Camp Mallorca Osasun eta Fitness Retreat

Osasun bila bazabiltza eta Dibertigarriak diren fitness erretiroak, The Body Camp Mallorca erretiroa aproposa da zuretzat. Goizeko derrigorrezko entrenamendu saioekin, erretiroak norbanakoei erantzukizuna emateko aukera eskaintzen die. Programa guztiak zure mugetara bultzatzeko eta zure fitness mailari aurre egiteko diseinatuta daude. Ezarri helburuak eta apurtu PB horiek. Zenbat eta handiagoa lortu helburua, orduan eta handiagoa izango da dopaminaren gorakada. Arratsaldeetan saritu zure ahaleginak igerileku ondoan Pina Colada batekin edo eguzkipean siesta batekin. Menua %100 landare-oinarritutakoa da, produktu ekologikoak eta tokiko produktuak plater guztietan. Chai-espeziatutako koko-urki-ontzietatik hasi eta mahats-ondotutako tomate-bruschettaraino, begano guztien zerua da lurreko.

Informazio gehiago lortzeko, bisitatu webgunera.webgunea

Rewilding at English Historic Estate Retreat

Zentzumenen gainkarga jasaten ari den dopamina junkiea al zara? Zergatik ez probatu desintoxikazio digitala? Berriro kalibratu, berrezarri eta berriro konektatu Ama Naturarekin, egunerokotasunean lerrokatzea aurkitzeko aukera emanez. Landareek eta belardiek markatuta, Balance Holidays osasun eta fitness erretiro honek osasungarriak ez diren ohiturak berrezartzera eta trebetasun berriak ikastera animatzen ditu bere buruaren bertsio konektatu eta ahaldun bat sustatzeko. Naturan murgiltzen diren jarduera batzuen bitartez, Tony Riddle erresistentzia handiko atleta oinutsak gidatuko ditu pertsonak mugimendu funtzional eta erakargarrien sorta dinamiko bat arakatzera, arnasarekin harmonian ainguratuta. Besteak beste, oinutsik baso-ibilaldiak, korrika, igeriketa basatiak, baso-bainuak eta zuhaitzetara igotzea. Besarkatu basatia eta desblokeatu zure benetako potentziala.

Informazio gehiago lortzeko, bisitatu webgunea

For Lovin' Oxytocin

Luxury Dance Retreat Ibiza

Bakarka bidaiatzen al duzu eta konexio berriak bilatzen ari zara? Cha Cha Cha zeure burua alaia Santhosh dantza erretiroekin, fitness, adiskidetasun eta fribolitatez beteta. Norbanakoek dantza tailerretan parte hartuko dute egunak, Salsatik hasi eta American Smooth-era. Gosea landu ondoren, afari goxo eta elikagarriak irensten dira izarren azpian. Atseden hartzeko eta atseden hartzeko denbora asko dago, askorekinspa tratamenduak eskuragarri.

Informazio gehiago lortzeko, bisitatu webgunea

Amalfi Cliffside Retreat-en indarberritu. hitzordua Amalfiko itsaslabarrera. Kanpoko abenturekin, tailerrekin eta erlaxazio-denborarekin bat egiten duen esperientzia bat zure maitea arakatzeko edo berriro harremanetan jartzeko. La Torre della Limonaia erretirorako gonbidatuentzat soilik gordeko da, lorategi eder zoragarrietara, ur gazia dagoen igerileku mugagabeetara eta beheko Tirreniako itsasoetara sarbide pribatuarekin. Zortzi egunetan zehar, Lisa de Narvaez Blisspoint-en sortzaileak hainbat jarduera gidatuko ditu gonbidatuak, besteak beste, arnasketa, asmoen ezarpena, giza diseinu tailerrak eta kakao zeremoniak. Gainera, egunero mendi-ibilaldi gidatuak egiteko aukera izango da inguruko mirari geologiko eta arkeologikoen barruan. Egin itzazu oinezko bide ospetsuetan edo ibil zaitez gutxiago zeharkatzen diren bideetatik. Eremutik sardexkarako otorduak osagai freskoenak soilik bermatzen ditu, otordu guztietan txaletako baserriko barazkiak ekologikoki hazita.

Informazio gehiago lortzeko, bisitatu webgunea

Serotonina bilatzaileentzat...

Soul eta Surf Osasuna eta Fitness Erretiroak

Erretuta sentitzen zara? Soul & Surf osasuna eta fitness erretiroak azken erremedioa dira. Giro freskoak ameslariak, yogiak eta surflariak erakartzen ditu. Leku bikainaezagutu antzeko jendea, arratsaldeko suak eta barbakoak elkartasun esperientzia bat eskaintzen dute. Eman egunak surf egiten eta eguzkia hartzen edo urtu estresa serotonina eragiten duen masaje batekin. India, Sri Lanka eta Portugaleko erretiroen helmugekin, nora eramango zaitu zure zen venture?

Informazio gehiago lortzeko, bisitatu webgunea

Elevate and Nourish in Mallorca Retreat

Oreka gabe sentitzen zara? Ezagutu zure yin-a yang orekatzeko eta estresetik atzera egiteko Elevate and Nourish Mallorca Retreat-en. Arima elikatzeko esperientzia hau aproposa da serotonina maila handitu nahi dutenentzat. Sintonizatu zure benetako nirekin Belinfa Matwali tutore espiritual eta meditazio gidaren laguntzarekin (bere teknikak Delicious Ella aplikazioan agertzen dira) eta Morgan Witkin nutrizionista holistikoaren laguntzarekin (Morganic Kitchen-en sortzailea eta Food-en telebistako saio bat antolatu duen lehen sukaldari beganoaren laguntzarekin. Sarea Italian). Otordu bakoitza, landarezkoa eta zero kilometrokoa, elikadura-oreka-printzipioak gidatuko ditu, jabetzako bi baratzetako osagaiekin. Morgan ere egunero eta otordu bakoitzean egongo da osasunari, ongizateari eta elikadurari buruzko eztabaidetarako.

5 egunotako jardueren artean hauek daude:

– Sunrise meditazioa eta luzaketak

– Goizeko Meditazio Ibilaldiak

– Energia eta Nerbio Sistemaren Nutrizio Tailerra

– IntuizioaTailerra

– Bliss Body Nutrition Workshop

– Espiritual Nutrition Workshop

– Belar tintura tailerra Wunder Workshop-ekin

– Ilargiarekin lan egiteko tailerra

– Taurus Eguzki Eklipsearen meditazio saioa

– Udaberriko Yin Yoga eta Yoga Nidra

– Udaberriko Meditazio Zirkulua

Informazio gehiago lortzeko, bisitatu webgunea

Endorfina motorretarako

BXR Health and Fitness Retreat

Fitness zale guztiei deituz! Lortu zure endorfina hornidura 6 gaueko ihesaldi honekin. Daios Cove estazioaren barruan 5 izarreko luxuzko ekipamenduez gozatzen duzun bitartean, Erresuma Batuko entrenatzaile nagusietako batzuek trebatuko zaituzte, esperientzia paregabea izanik. Potentziatu indarra eta girotu hondartzan edo luzatu ilunabarrean pilates-ekin Kreziar muinoz inguratuta.

Informazio gehiago lortzeko, bisitatu webgunea

Berregokitu eta hazten – Emakumeen mugimendua Ibizako erretiroa

Emakumeen Ibizako erretiro espezifiko hau perimenopausian, menopausian eta emakumezkoen osasun hormonal orokorraren inguruan oinarritzen da. Balance Holidays-ek Monique Eastwood-i ongi etorria ematen dio programa honetan aditu nagusi gisa. Emily Blunt, Stanley Tucci eta Hayley Atwell-en entrenatzaile ospetsua, bere Eastwood Movement Method gorputz osoko mugimendu-sistema dinamikoa da, norabide anitzeko botere-sekuentziak barne hartzen dituena. Kokapenak Ibizako igerilekurik handiena eskaintzen du eta sarbide zuzena ahondartza ezkutuan, Cala Gració. Mugitu, ospatu eta ikasi zure gorputza aldaketa tarteen artean.

Ohiko eguna:

Goizez

8:00etatik 9:15era: goizez. Ibilaldia

9:15 - 10:00: Potentzia txikiko gosaria

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT edo Power Session

10:40 - 12:30 : Freskatu

Arratsaldean

12:30ean – Bazkaria, atsedena eta denbora librea

16:15 – 16:30: Merienda eta tea

4 :30:00-17:30: Perimenopausia, Menopausia eta Emakumeen Osasun Hormonalaren Gaikako Tailerra

17:30-18:30: Pilates Flow

Gaua

18:30-18:30 :30:00etan: Atsedena eta denbora librea

19:30:Afaria

Gustatu al zaizu osasun eta fitness erretiroei buruzko artikulu hau? Irakurri bidaia-artikulu gehiago hemen.

Informazio gehiago lortzeko, bisitatu webgunea

Helena-ren eskutik