В DOSE вярваме, че вече имаме вълшебната формула за балансиран ум, тяло и душа - важното е да се научим как да използваме четирите си ключови хормона на щастието, за да се възвисим. Независимо дали се нуждаете от дигитална детоксикация за допаминово гладуване, романтична среща за малко любовен окситоцин, успокояващ СПА престой за стимулиране на серотонина или плажен лагер за повишаване на ендорфините,Подготвихме списък с най-добрите места за отдих в областта на здравето и фитнеса, за да ви помогнем да се справите с хормоните на щастието през 2022 г....

За машините за допамин

Уединение за здраве и фитнес в Body Camp Mallorca

Ако търсите здравословни и фитнес уединения, които да са забавни, уединението Body Camp Mallorca е идеално за вас. Със задължителни сутрешни тренировки уединението предлага на хората възможността да се държат отговорни за себе си. Всички програми са разработени така, че да ви тласнат към вашите граници и да предизвикат вашите фитнес нива.В следобедните часове възнаграждавайте трудно положените усилия с пина колада край басейна или сиеста под слънцето. Менюто е 100% растително, с органични и местни продукти във всяка чиния. От кокосови купички с подправки от чай до брускети с отлежали домати - това е раят на земята за всеки веган.

За повече информация посетете уебсайта

Превръщане в дива природа в английски исторически имот Retreat

Дали сте допаминов наркоман, който страда от сензорно претоварване? Защо да не опитате цифрова детоксикация? Прекалибрирайте, нулирайте и се свържете отново с майката природа, което ви позволява да намерите съответствие в настоящето от ден на ден. Оградено от тресавища и ливади, това отстъпление за здраве и фитнес на Balance Holidays насърчава участниците да нулират нездравословните си навици и да научат нови умения, за да насърчат свързан и овластенЧрез поредица от занимания, посветени на природата, босоногият атлет с ултра издръжливост Тони Ридъл ще напътства хората да изследват динамичен набор от функционални и ангажиращи движения, които са в хармония с дишането. Те включват разходки с боси крака в гората, бягане, диво плуване, къпане в гората и катерене по дърветата. Прегърнете дивото и разкрийте истинския си потенциал.

За повече информация посетете уебсайта

За любовта към окситоцина

Луксозно танцово уединение в Ибиса

Пътувайки самостоятелно и търсейки нови връзки, вие се развеселявате с танцовите отстъпления на Сантош, изпълнени с фитнес, приятелство и фриволност. Хората ще прекарат дните си в участие в различни танцови семинари - от салса до американски смуут. След като се натоварят, вкусните и питателни вечери се поглъщат под звездите. Има и много време за почивка ирелаксация, като се предлагат множество спа процедури.

За повече информация посетете уебсайта

Възстановяване на енергията в Amalfi Cliffside Retreat

Накарайте окситоцина да потече, като се отправите на романтична среща на скалите на Амалфи. Едно преживяване, изпълнено със стимулиращи сърцето приключения на открито, семинари и специално време за релаксация, за да изследвате или да се свържете отново с любимия човек. La Torre della Limonaia ще бъде запазена изключително за гостите на уединението, с частен достъп до спиращите дъха красиви градини, безкрайния басейн със солена вода иПрез осемте дни основателката на Blisspoint Лиза де Нарваес ще води гостите през редица дейности, включително дихателна работа, определяне на намерения, семинари за човешки дизайн и какаови церемонии. Ще има възможност и за ежедневни планински екскурзии с водач в околните геоложки и археологически чудеса.Ястията от полето до масата осигуряват само най-пресните съставки, като на всяко хранене присъстват органично отгледани зеленчуци от фермата на вилата.

За повече информация посетете уебсайта

За търсачите на серотонин...

Здравни и фитнес ритрийти Soul and Surf

Чувствате се прегорели? Душа и вампир; Отстъплението за здраве и фитнес в сърфа е най-доброто средство за защита. Страхотната атмосфера привлича мечтатели, йоги и сърфисти. Чудесно място за среща със съмишленици, вечерните огньове и барбекюта предлагат общо преживяване за сближаване. Прекарайте дни в сърфиране и попиване на слънце или разтопете стреса с масаж, който предизвиква серотонин. С дестинации за отстъпление в Индия,Шри Ланка и Португалия, къде ще ви отведе вашето дзен начинание?

За повече информация посетете уебсайта

Издигнете се и се подхранете в Майорка

Чувствате ли се извън баланс? Открийте своя ин, за да балансирате ян и да се отдръпнете от стреса по време на "Издигане и подхранване в Майорка". Това подхранващо душата преживяване е идеално за тези, които искат да повишат нивата на серотонин. Настройте се към истинската си същност с помощта на духовния наставник и водач по медитация Белинфа Матвали (чиито техники са представени в приложението "Вкусно Ела") и холистичниядиетологът Морган Виткин (основател на Morganic Kitchen и първият веган готвач, който води телевизионно предаване по Food Network в Италия). Всяко хранене, на растителна основа и с нулеви килограми, ще се ръководи от принципите на хранителния баланс, като съставките ще се набавят от двете зеленчукови градини на имота. Морган ще присъства ежедневно и по време на всяко хранене за дискусии относно здравето, благосъстоянието ихранене.

Дейностите през 5-те дни включват:

- Медитация и разтягане при изгрев слънце

- Сутрешни разходки за медитация

- Семинар за енергията и храненето на нервната система

- Семинар за интуиция

- Семинар за хранене Bliss Body

- Семинар за духовно хранене

- Работилница за билкови тинктури с Wunder Workshop

- Семинар "Работа с Луната

- Сесия за медитация по време на слънчевото затъмнение на Телеца

- Пролетна ин йога и йога нидра

- Пролетен кръг за медитация

За повече информация посетете уебсайта

За ендорфинови двигатели

BXR Здраве и фитнес отстъпление

Призовавам всички фитнес фанатици! Насладете се на собствения си ендорфин с това 6-дневно бягство. Докато се наслаждавате на 5-звездните луксозни удобства в курорта Daios Cove, ще бъдете обучавани от някои от най-добрите треньори в Обединеното кралство, които могат да се похвалят с несравним опит. Засилете се със силови упражнения на плажа или се разтегнете с пилатес по залез слънце, заобиколени от Критските хълмове.

За повече информация посетете уебсайта

Пренастройване и процъфтяване - Women's Movement Ibiza Retreat

Това специфично ибизанско уединение за жени е посветено на перименопаузата, менопаузата и цялостното женско хормонално здраве. Balance Holidays приветства Моник Истууд като водещ експерт по тази програма. Нейният метод на движение на Истууд, който е треньор на Емили Блънт, Стенли Тучи и Хейли Атуел, е динамична система за движение на цялото тяло, която включва многопосочни силови последователности.предлага най-големия плувен басейн в Ибиса и директен достъп до закътания плаж Cala Gració. Раздвижете се, празнувайте и научете повече за тялото си сред интервали на промяна.

Обичаен ден:

Сутрин

8:00 - 9:15 ч.: сутрешна разходка

9:15 - 10:00 ч.: Закуска за малки потребители

10:00 - 10:40 ч.: HIIT сесия или Power сесия в Клифсайд

10:40 - 12:30: Освежаване

Следобед

12:30 ч. - Обяд, почивка и свободно време

16:15 - 16:30 ч.: Закуска и чай

16:30 - 17:30 ч.: Тематичен семинар за перименопаузата, менопаузата и хормоналното здраве на жените

17:30 - 18:30 ч.: Пилатес поток

Нощ

18:30 - 19:30 ч.: Почивка и свободно време

19:30 ч.: Вечеря

Хареса ли ви тази статия за отстъпления за здраве и фитнес? Прочетете още статии за пътуване тук.

За повече информация посетете уебсайта

От Елена