DOSE tikime, kad jau turime stebuklingą subalansuoto proto, kūno ir sielos formulę - svarbiausia išmokti panaudoti keturis pagrindinius laimės hormonus, kad gautume gerų emocijų. Nesvarbu, ar jums reikia skaitmeninės detoksikacijos, kad pasninkautumėte dopamino, ar romantiško susitikimo, kad gautumėte šiek tiek oksitocino, ar raminančios SPA viešnagės serotoninui stimuliuoti, ar paplūdimio stovyklos endorfinams padidinti,sudarėme geriausių sveikatingumo ir fitneso vietų sąrašą, kad 2022 m. padėtume jums nulaužti savo laimės hormonus...

Dopamino mašinoms

"Body Camp Mallorca" sveikatingumo ir fitneso rekolekcijos

Jei ieškote smagių sveikatingumo ir fitneso rekolekcijų, "The Body Camp Mallorca" rekolekcijos jums idealiai tinka. Su privalomomis rytinėmis treniruotėmis, rekolekcijos suteikia asmenims galimybę prisiimti atsakomybę. Visos programos sukurtos taip, kad pasiektumėte savo galimybių ribas ir mestumėte iššūkį savo fitneso lygiui. Nustatykite sau tikslus ir sugriaukite savo rekordus.Po pietų už sunkiai įdėtas pastangas atsilyginkite "Pina Colada" prie baseino arba siesta po saule. Valgiaraštis yra 100 % augalinis, kiekvienoje lėkštėje - ekologiški ir vietinės kilmės produktai. Nuo kokosų bircher dubenėlių su čai prieskoniais iki vynuogių brandintų pomidorų brusketos - tai kiekvieno vegano rojus žemėje.

Daugiau informacijos rasite svetainėje

"Rewilding" Anglijos istoriniame dvare

Ar esate dopamino narkomanas, kenčiantis nuo sensorinės perkrovos? Kodėl nepabandžius skaitmeninės detoksikacijos? Iš naujo subalansuokite, iš naujo nustatykite ir atkurkite ryšį su motina gamta, kad galėtumėte rasti pusiausvyrą dabarties kasdienybėje. Šis sveikatingumo ir fitneso rekolekcijų renginys "Balanso atostogos", įrėmintas pelkių ir pievų, skatina dalyvius iš naujo nustatyti nesveikus įpročius ir išmokti naujų įgūdžių, skatinančių susietą ir stiprų gyvenimą.Ypač ištvermingas sportininkas Tony Riddle ves užsiėmimus, kurių metu žmonės galės išbandyti dinamišką funkcinių ir įtraukiančių judesių spektrą, suderintą su kvėpavimu. Tai bus pasivaikščiojimai basomis po mišką, bėgimas, laukinis plaukimas, maudynės miške ir lipimas į medžius. Priimkite laukinę gamtą ir atskleiskite savo tikrąjį potencialą.

Daugiau informacijos rasite svetainėje

Už mylintį oksitociną

Prabangus šokių rekolekcijų centras Ibizoje

Keliaujate vieni ir ieškote naujų pažinčių? Cha cha cha cha linksminkitės su Santhosh šokių rekolekcijomis, kupinomis fizinio pasirengimo, draugystės ir lengvabūdiškumo. Dienas praleisite dalyvaudami įvairiuose šokių seminaruose - nuo salsos iki amerikietiškojo smooth šokio. Pasistiprinus, skanios ir maistingos vakarienės valgomos po žvaigždėtu dangumi. Taip pat yra daug laiko poilsiui iratsipalaiduoti, nes siūloma daugybė SPA procedūrų.

Daugiau informacijos rasite svetainėje

Atgaukite jėgas Amalfio uolos pakrantėje

Įsileiskite oksitociną ir leiskitės į romantišką pasimatymą Amalfio uolos šlaite. Jūsų laukia širdį jaudinantys nuotykiai gamtoje, seminarai ir poilsio laikas, skirtas tyrinėti ar atkurti ryšį su mylimu žmogumi. La Torre della Limonaia bus rezervuota tik poilsio svečiams, kurie galės privačiai naudotis kvapą gniaužiančiais sodais, sūraus vandens baseinu irPer aštuonias dienas Blisspoint įkūrėja Lisa de Narvaez svečius ves įvairias veiklas, įskaitant kvėpavimą, ketinimų nustatymą, žmogaus dizaino dirbtuves ir kakavos ceremonijas. Taip pat bus galimybė kasdien su gidu leistis į ekskursijas po kalnus ir apylinkės geologinius bei archeologinius stebuklus.Maistas "nuo lauko iki stalo" užtikrina tik šviežiausius ingredientus, o ekologiškai užaugintos vilos ūkyje užaugintos daržovės patiekiamos kiekvieno patiekalo metu.

Daugiau informacijos rasite svetainėje

Serotonino ieškotojams...

"Soul and Surf" sveikatingumo ir fitneso rekolekcijos

Jaučiatės perdegę? Sielos & amp; banglenčių sporto ir sveikatingumo rekolekcijos yra puikus vaistas. Iki skausmo vėsi atmosfera traukia svajotojus, jogus ir banglentininkus. Puiki vieta susitikti su bendraminčiais, o vakariniai laužai ir kepsninės suteikia bendraminčiams bendrų įspūdžių. Praleiskite dienas plaukiodami banglentėmis ir kaitindamiesi saulėje arba ištirpdykite stresą su serotoniną sukeliančiu masažu. Su rekolekcijų vietomis Indijoje,Šri Lanka ir Portugalija, kur jus nuves jūsų zen kelionė?

Daugiau informacijos rasite svetainėje

Pagerbti ir pamaitinti Maljorkoje

Jaučiatės išbalansuoti? Atraskite savo yin, kad subalansuotumėte yang ir atsitrauktumėte nuo streso per "Elevate and Nourish Mallorca Retreat". Ši sielą maitinanti patirtis idealiai tinka tiems, kurie nori padidinti serotonino kiekį. Prisitaikykite prie savo tikrosios savasties, padedami dvasinio mentoriaus ir meditacijos vadovo Belinfa Matwali (kurio technikos pristatomos "Deliciously Ella App") ir holistiniomitybos specialistė Morgan Witkin (Morganic Kitchen įkūrėja ir pirmoji veganų virtuvės šefė, vedusi televizijos laidą "Food Network" Italijoje). Kiekvienas patiekalas, pagrįstas augalais ir nuliniu kilometrų skaičiumi, bus gaminamas vadovaujantis mitybos pusiausvyros principais, o ingredientai bus gaunami iš dviejų viešbučio daržų. Morgan taip pat kasdien dalyvaus diskusijose apie sveikatą, sveikatingumą ir gerovę.mityba.

Per 5 dienas bus vykdoma tokia veikla:

- Saulėtekio meditacija ir tempimas

- Ryto meditacijos pasivaikščiojimai

- Energetikos ir nervų sistemos mitybos seminaras

- Intuicijos seminaras

- "Bliss Body" mitybos seminaras

- Dvasinės mitybos seminaras

- Žolelių tinktūros seminaras su "Wunder Workshop

- Seminaras "Darbas su Mėnuliu

- Jaučio Saulės užtemimo meditacijos seansas

- Pavasarinė jin joga ir joga nidra

- Pavasario meditacijos ratas

Daugiau informacijos rasite svetainėje

Endorfinų varikliams

BXR sveikatos ir fitneso rekolekcijos

Kviečiame visus fitneso fanatikus! Su šiuo 6 nakvynių pabėgimu pasisemsite endorfinų atsargų. 5 žvaigždučių prabanga dvelkiančiame Daios Cove kurorte jus treniruos geriausi Jungtinės Karalystės treneriai, pasižymintys neprilygstama kompetencija. Pasistiprinkite jėgos ir kondicionavimo treniruotėmis paplūdimyje arba išsitieskite su saulėlydžio pilatesu Kretos kalvų apsuptyje.

Daugiau informacijos rasite svetainėje

"Realign and Thrive" - Moterų judėjimo Ibizoje rekolekcijos

Ši Ibizoje vykstanti moterims skirta programa skirta perimenopauzei, menopauzei ir bendrai moterų hormonų sveikatai. "Balance Holidays" sveikina Monique Eastwood - pagrindinę šios programos ekspertę. Jos Eastwood judėjimo metodas - tai dinamiška viso kūno judėjimo sistema, apimanti daugiakryptes jėgos sekas.vieta siūlo didžiausią baseiną Ibizoje ir tiesioginę prieigą prie nuošalaus paplūdimio Cala Gració. Judėkite, švęskite ir pažinkite savo kūną permainų tarpsniais.

Įprasta diena:

Rytas

8:00 - 9:15: rytinis pasivaikščiojimas

9:15 - 10:00 val.: Mažieji galios pusryčiai

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT arba jėgos sesija

10:40 - 12:30: Atsigaivinimas

Popietė

12:30 - Pietūs, poilsis ir laisvas laikas

16:15 - 16:30: užkandžiai ir arbata

16:30 - 17:30: Perimenopauzės, menopauzės ir moterų hormoninės sveikatos teminis seminaras

17:30 - 18:30: Pilateso srautas

Naktis

18:30 - 19:30: Poilsis ir laisvas laikas

19:30 val.: vakarienė

Patiko šis straipsnis apie sveikatingumo ir fitneso keliones? Daugiau straipsnių apie keliones skaitykite čia.

Daugiau informacijos rasite svetainėje

Iki Helena